防治子宫肌瘤,饮食要注意以下几点

作者:小菜 更新时间:2023-08-13 点击数:
简介:据不完全统计,我国成年女性的子宫肌瘤平均患病率约为30%,其中,30~50岁女性高达60%~80%。

除了性激素水平、遗传、情绪和环境等因素,子宫肌瘤还与饮食密切相关。

子宫肌瘤的饮食风险因素有以下几个。

一是高脂肪饮食。

当机体内的脂肪较多时,脂肪中的雌酮更容易被转化成具有活性的雌醇,而且血

【千问解读】

据不完全统计,我国成年女性的子宫肌瘤平均患病率约为30%,其中,30~50岁女性高达60%~80%。

除了性激素水平、遗传、情绪和环境等因素,子宫肌瘤还与饮食密切相关。

防治子宫肌瘤,饮食要注意以下几点

子宫肌瘤的饮食风险因素有以下几个。

一是高脂肪饮食。

当机体内的脂肪较多时,脂肪中的雌酮更容易被转化成具有活性的雌醇,而且血浆中雌激素与球蛋白结合能力也会下降。

在这两条途径的共同作用下,机体出现高雌激素水平状态,导致子宫肌瘤的发生率随之增加。

二是高糖饮食。

高糖饮食容易引起热量超标,增加肥胖和性早熟的风险,进而增加子宫肌瘤的患病风险。

三是过量摄入酒精。

酒精会提高女性的血清雌激素水平,增加子宫肌瘤的风险。

四是滥用女性补品、保健品。

功能性保健食品、丰乳剂、美体营养液等均含有一定的雌激素,达到嫩肤效果的同时也容易引起内分泌紊乱,增加子宫肌瘤的发病率。

防治子宫肌瘤,饮食上要注意以下几点。

第一,每天一斤蔬菜半斤水果。

果蔬中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸和膳食纤维等营养成分,能够抑制雌激素的肝肠循环,降低其活性,减少子宫肌瘤发生。

果蔬的足量补充也有助于控制体重,保持良好的新陈代谢能力。

第二,适量吃豆制品。

豆制品中的植物雌激素不仅可以与机体内的雌激素受体结合,阻止雌激素对高敏感组织发挥刺激作用,还可促进性激素结合蛋白的合成,降低体内游离雌激素水平,进而降低子宫肌瘤的风险。

第三,每天一杯奶。

乳制品中含有丰富的钙,这种矿物质能通过维持细胞内钙浓度进而减少脂肪诱导的细胞增殖,可预防和减缓子宫肌瘤的发展。

第四,慎吃补品,慎用雌孕激素制品。

预防和控制子宫肌瘤的生长和发展,应注意避免长期服用激素类药品或使用含雌激素的化妆品;富含雌激素的保健品如蜂王浆、雪蛤、胎盘制品等,应谨慎食用。

需要提醒的是,饮食调整只是一个辅助预防和控制子宫肌瘤的手段,不能代替药物等治疗方法,如有明显不适,应及时就诊。

2024水土保持与荒漠化防治录取分数线是多少?600分能上哪所学校

水土保持与荒漠化防治为本科专业,2024年水土保持与荒漠化防治录取分数线是505分到592分。

600分能上的有北京林业大学、南京林业大学和中南林业科技大学,完整版分数线表详见下文。

本文采用的是河北省2024年物理类投档分数线数据,2024年河北物理类录取分数线:本科批448分。

一、2024水土保持与荒漠化防治录取分数线是多少本科:最低505分本科水土保持与荒漠化防治招生院校共计9所,分数线整体位于505分到592分之间,收分最低的有:南昌工程学院和内蒙古农业大学。

水土保持与荒漠化防治专业收分最高的是北京林业大学(梁希实验班),最低分592分。

水土保持与荒漠化防治分数线较高的还有:北京林业大学587分、南京林业大学(农林类,一年级在南京白马校区学习,二年级开始在南京新庄校区学习)563分、中南林业科技大学513分、沈阳农业大学510分。

下面是本科水土保持与荒漠化防治录取分数线一览表:二、600分水土保持与荒漠化防治能上哪所学校1、北京林业大学北京林业大学在水土保持与荒漠化防治领域拥有显著优势。

该校凭借深厚的学术积淀和强大的科研实力,致力于培养专业人才,探索创新技术,为防治荒漠化、保护水土资源提供了有力支持。

2、南京林业大学南京林业大学在水土保持与荒漠化防治方面成果显著。

学校依托优质的师资力量和先进的实验设施,开展多项研究,积极推动理论与实践相结合,为保护生态环境做出了重要贡献。

3、中南林业科技大学中南林业科技大学在水土保持与荒漠化防治上具备独特优势。

该校注重学科交叉融合,通过创新科研方法和培养复合型人才,有效促进了相关技术的研发与推广,助力生态环境保护事业。

历史上三国时期的人们一般吃什么?解析三国时期的饮食文化

最近,电视剧《虎啸龙吟》的热播,又将人们的视线引回那个英雄辈出、铁马金戈的时代。

慷慨激昂之余不免想到,大英雄也有吃喝拉撒、衣食住行,接下来就让我们通过历载与发现,来看看三国时期的饮食。

在这里需要说明的是,由于三国时期的有关饮食文献与考古发现都不是特别充足,我们需要参考不少的资料。

好在,从汉代到三国,饮食并没有发生太多的变化。

先来看主食,两汉三国时期,主食中最常见的就是小米和大米,也就是古人所说的粟与稻。

常见的使用方法为蒸煮。

一般来说,北方以小米为主粮,南方则多食水稻。

稻田 主粮的种植因地制宜,《三国志》记载,时大旱,蝗虫起,()乃断太寿水作陂、身自负土,率将士种稻,民赖其利。

说的是曹魏的大将夏侯惇,在灾荒之年亲自带领将士们兴修水利、种植水稻,同时养兵养民的事儿。

看来这位夏侯将军,可不是简单的一介武夫而已。

除此之外,小麦、大豆也都是重要的粮食组成部分。

不过,当时小麦的食用,并不是像今天这样做成细长、柔软的面条。

史书记载,汉代人直接把麦制成麦饼,叫做糗qiǔ,这是一种干粮,出远门或者行军打仗时,可以很方便地携带。

再或者,把小麦磨成粉,然后做成汤饼,类似于今天的片儿汤。

古人很看重粮食,在汉代墓葬中,经常发现用陶做的粮仓模型,有的上面还写着里面储存粮食的名称,比如上图中能看到的大麦与大豆。

在央视《》当中,我们可以看到有士兵食用玉米的场景,这就一处典型的穿帮了,因为我们知道,玉米原产美洲,明末方才传入。

接下来我们看肉。

两汉三国时期,日常生活能吃到的肉,以鸡、鸭、狗、猪、羊为主,江南地区还有鱼、鳖、虾等水产。

在汉墓当中,也经常出现陶质的动物模型,是现实当中的写照。

普通人家,杀猪宰羊不易,日常生活中,吃鸡应该是最容易的。

而且不光活人吃,给死人上坟也往往会贡献一只鸡。

比如,曾经跟桥玄约定:路有经由, 不以过相沃酹, 车过三步, 腹痛勿怪。

意思就是,咱们说好了啊,我死之后,你如果经从我的坟墓前经过,如果不拿一斗酒跟一只鸡来祭奠我,车马过去三步以后,你肚子疼不要怨我。

还挺幽默的是不是? 至于牛肉,能不能吃到呢?应该讲,大多数时候吃不到,因为三国时,牛耕已经非常普遍,牛是重要是生产工具,一头牛干的活儿顶好几个人,所以不能妄杀。

不过,也不是没有例外。

比如,在合肥之战时,为了对抗,专门招募了八百勇士,杀牛犒赏他们。

《三国志》记载:於是辽夜募敢从之士,得八百人,椎牛飨将士,明日大战。

椎牛也作锤牛,就是杀牛,当时杀牛以大锤或大斧击打牛头。

在汉代的画像石里,就有椎牛的场景。

顺便一提,三国时期吃饭,主要还是分餐制,每个人用一个餐盘,上面罗列着碗、盘。

不过当时还有一种更简单的吃饭家伙——分格盘,或者叫多子盒。

在安徽马鞍山东吴墓里,就有这么一件漆器。

没错,就是擒的那个朱然。

最后,再说说喝的,除了水,三国时期最常见的饮料,就是酒了。

两汉三国之时,饮酒之风盛行,不管帝王将相,还是普通老百姓,都爱喝酒。

这方面不仅有大量的文献记载,也有很多考古证据。

2008年,考古工作者在襄樊发掘了一座三国时期的高等级墓葬,有研究者考证墓主人为著名的荆州刺史。

在这座墓葬中,发现了不少酒具。

两汉三国之时,还没有特别可靠的酿造白酒的技术,所以日常饮用的酒,度数并不高,就像今天的米酒。

不过,酿酒需要用到很多粮食,在三国时期,战乱不断,人都往往吃不饱,所以当政者也时不时搞个禁酒,就这么干过。

《三国志》记载了一个有意思的段子: 时天旱禁酒,酿者有刑。

吏於人家索得酿具,论者欲令与作酒者同罚。

雍与先主游观,见一男女行道,谓先主曰:“彼人欲行淫,何以不缚? ”先主曰:“卿何以知之?”雍对曰:“彼有其具,与欲酿者同。

”先主大笑,而原欲酿者。

刘备禁酒,看到别人家有酿酒的器具,就觉得这等同于私自酿酒,必须处罚。

简雍是个老好人,他看到一男一女在路上走,就故意跟刘备说:老大啊,我看这俩人要通奸!刘备一脸懵逼:老简啊,你咋知道啊?简雍说:他俩都有作案工具啊,这不跟那个酿酒的一样嘛?! 这话,大家听了服不服?刘备也服了,于是宽恕了酿酒嫌疑犯。

说了这么多,大家还是要注意一点,汉末三国,战乱不休,那是个白骨露於野,千里无鸡鸣的时代,普通人能保全性命已属不易。

的军队曾以桑葚为食,曹操军队中甚至有吃人肉干的。

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