熬夜党应该警惕血糖波动升高
在饮食、运动、药物等进行了正规的指导和反复调整后，患者的空腹血糖仍然比较高。
还有一个现象引起了医生的注意，自从患者A入院以后，同病房患者B的血糖也开始波动升高。
在多次详细地询问病史，观察患者的饮食起居以及分析动态血糖的变化规
【千问解读】
由于血糖控制得不好，糖尿病患者A前来住院治疗。
在饮食、运动、药物等进行了正规的指导和反复调整后，患者的空腹血糖仍然比较高。
还有一个现象引起了医生的注意，自从患者A入院以后，同病房患者B的血糖也开始波动升高。
在多次详细地询问病史，观察患者的饮食起居以及分析动态血糖的变化规律后，管床医生们发现，患者A打鼾比较严重，不但自己的睡眠质量不好，还影响了同病房的病友。
睡眠质量不高是两人血糖控制不好的可能原因。
经过调整病房，患者B的血糖很快稳定了下来。
患者A被诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)，经过呼吸机辅助睡眠，不但血糖逐渐下降，患者的降压药也减少了用量。
新陈代谢周而复始，昼夜变化间，体内的激素和代谢水平也在规律性变化。
比如，糖皮质激素每天早晨8时前后的分泌水平是一天中最高的，下午4时前后的水平大约是早高峰的一半，凌晨2时到4时下降到最低点。
大脑中有一个叫“松果体”的腺体，它可以分泌褪黑素。
黑暗的环境和深睡眠能够促进褪黑素的合成和分泌。
该激素具有促进睡眠、调节时差、调节免疫等多种生理功能，它还能够改善胰岛素敏感性，调节人体能量代谢。
晚起床不如早睡觉。
两者看似时间长短差不多，结果却是不同的。
血糖平稳的患者主要见于早睡早起的人群，而不是晚睡恋床的人。
也就是说，补觉是补不回来的，试图通过睡懒觉来弥补对健康的不利影响，效果往往不尽如人意。
人体是自然的一部分，人和自然应该是同步运行的。
“日出而作，日落而息”是自然规律，也是最好的养生。
如果实在无法早睡，“子午觉”也是睡眠养生的方法之一，每天中午睡一小会儿，也有利于颐养天年。
2025强基计划招生简章何时公布？什么样的考生最应该报？
二、39所高校报名时间汇总按照往年经验，强基计划报名时间通常在10-20天左右，自主选拔在线团队特整理了2024年39所高校强基计划报名时间段汇总，供考生家长参考。
报名时间相对比较紧张，且要想在短时间内做好政策研究、院校定位、材料准备、盖章上传等全部报名工作，很容易手忙脚乱，乱中出错。
所以建议各位考生家长，现在就开始进行材料准备工作，待报名时，再根据高校简章要求有序进行即可。
三、哪些考生适合报考强基计划与其他特殊招生方式相比，强基计划报名基本没有限制，只要高考成绩过一本线/特招线的考生就可以报名。
2025年将是强基计划实施第六年，从近几年的招生政策来看，强基计划招生更注重对基础学科的浓厚兴趣和综合素质优秀。
所以招生对象大致包含两种类型：「综合素质优秀」及「基础学科拔尖」。
各高校的招生简章也明确了两类招考对象的具体条件：1️⃣第一类：高考成绩优异的考生；2️⃣第二类：相关学科领域具有突出才能和表现的考生。
该类考生需要获得全国中学生数学、物理、化学、生物、信息学五大学科奥林匹克竞赛全国决赛银牌以上的奖项。
自主选拔在线团队特整理了适合报考强基计划的几类考生，一起来看：01成绩优秀的考生虽然强基计划入围成绩最低要求在一本线上，但强基计划高校院校层级较高，39所高校全部都是老牌985高校，是每年高考关注度最高的一批院校，报考这些学校的学生非常多，并且强基计划按照高考成绩从高到低的分数来入围。
所以成绩越好，对报考越有把握。
02对基础学科感兴趣或学科能力突出强基计划定位在基础学科，重点在数学、物理、化学、生物及历史、哲学、古文字学等相关专业招生，给予考生优惠同时，也希望能建设国家的基础学科，达到双赢。
所以对学生来说如果在某一基础学科方面非常感兴趣，对于未来的职业规划也倾向于基础学科，那么强基计划就是非常好的选择！03想冲刺更高水平大学的考生强基计划的39所学校均为国家最高层次的大学，对于想要上名校并且提前规划的学生来说，报考强基计划的同时兼顾高考，可以增加名校录取机会。
从强基计划政策来看，大部分高校高考成绩是入围校测标准，其备考与高考不冲突；从强基计划招考流程来看，大部分高校校测考试安排在高考成绩公布后，在高考后有一定备考时间，不耽误高考学习。
04有竞赛奖项的考生不论是否在竞赛中获得银牌及以上的奖项，拥有竞赛经历，在强基计划中就会有一定的优势。
1️⃣竞赛奖项比较高的：获得数学、物理、化学、生物、信息学五大学科竞赛银牌（含）以上奖项的学生符合强基计划高校破格入围条件。
2️⃣从各高校近几年校测难度来看，各校强基计划校测难度一般大于高考，清北华五等顶尖高校更是接近或等同于竞赛水平，这让有竞赛基础的考生占据了非常大的优势，更容易在校测中胜出。
3️⃣2024年南大、中科大、北航等校强基报名系统中，支持五大学科竞赛省一及以上奖项或学科潜质、学科领域特长材料作为报名材料上传，竞赛生在强基中的优势进一步凸显。
4️⃣2024年上交、复旦、南大等10校采用复交南模式，将校测提前至高考后出分前，依据校测初试成绩确定入围名单，相较传统强基入围模式，此种模式更注重校测环节，因此对竞赛生更利好，有很大机会逆风翻盘！5️⃣2024年北理、中大、西工大等8所高校推出单科成绩达到一定要求可破格入围的新政策，学科主要集中在数学、物理等核心科目，竞赛生更有可能达到相关要求。
05有深造打算的考生强基计划采用本硕博连读培养模式，本科阶段原则上不能转专业。
在硕博阶段可选择本学科继续深造，也可选择相关专业交叉学科，甚至有些可以申请其他学院专业（转段率70%以上）。
因此，在如今考研难，保研更难的形势下，强基计划硕博衔接的免试攻读政策，竞争更小，成功率更高，只要符合标准的强基生都能保研、直博，对于有深造打算的学生非常利好。
这也需要高中阶段就有坚定地兴趣爱好，对于未来有规划，想要进行本硕博连读的学生来说，强基计划是一个非常好的机会。
四、不同年级怎么准备强基计划01高三考生如何准备？对于高三考生来说，目前最重要的是做好择校定位，以及报名材料的准备。
（一）择校定位：因强基招生地区差异，江苏、浙江等沿海省市相关录取分数线可能会高一些，东北、西北、西南地区部分省份相关录取分数线可能会低一些。
同时因报考热度差异，想要报考诸如航空航天类等优质工科、数学、物理类专业的考生，分数要求应向上看齐，甚至须达到更高的分数段。
强基报考亦适用高考志愿填报“冲、稳、保”的策略，但并不像高考一样采取平行志愿，而是只能报考1所院校，因此选择最适合自己的目标就显得至关重要。
各位考生在报考时可以注意一下几点：1️⃣对于有省级竞赛银牌及以上奖项的考生，优先考虑冲击清北，但如果平时成绩与清北差距较大，建议选择第二档院校。
2️⃣对于有竞赛参赛经验的考生，可以冲击重视竞赛经验的院校，校测中将会体现出较大优势。
3️⃣对于平时成绩稳定的考生，可以选择一些比自身成绩高出10分左右的院校，避开热门专业，增加竞争力。
4️⃣对于成绩波动很大的考生，建议选择与自身水平相差不大或略低一档的院校，以“保”为主。
（二）材料准备：首先要提前了解高校的强基政策，并根据不同高校所需的特殊报名材料进行提前准备。
其次要注意平时成绩，以及获奖证书的保留留存。
最后在平时成绩、竞赛奖项等各项指标均没有拓展空间的情况下，考生可以在个人陈述中着重发挥，尽量用实例和数据说话，并严格遵守报名系统中对个人陈述的要求。
02高一高二低年级考生如何准备？对于低年级考生来说，目前尚且有时间针对性提升自己的竞争力。
自主选拔在线建议各位低年级考生：1️⃣首先，一定要保证课内成绩的优异且稳定，重视每一次大考，并注意考试成绩的留存；2️⃣其次，要积极参加学科竞赛，争取高级别竞赛奖项；3️⃣特别是报考清北的考生，重点关注夏令营、冬令营、金秋营等过程性考核活动，积极争取优秀评级；4️⃣此外，还有余力的考生，可以尽早接受强基相关训练，为强基校测等一系列选拔环节做好更扎实的准备！如何根据自身分数准确定位择校？自主选拔在线团队特整理了《2024年强基计划入围分数线》电子资料，助力考生家长顺利报考！关注【自主选拔在线】公众号，回复关键词【1234】，即可免费领取pdf可下载版资料！
明朝四位内阁首辅应该如何排序？谁更胜一筹
有意思的是，这四五位当权的宰辅，如一条线般接续下来，而且都是后浪推前浪，后浪把前浪拍死在沙滩上。
先是严嵩算计夏言，使其丢了性命。
严嵩在登首辅之位后，专朝政二十余年。
到嘉靖末年，推倒严嵩而任首辅。
隆庆初年，又逼退徐阶而任首辅。
初年，又密构高拱而登首揆。
到张居正这里，首辅位势达到顶峰，他一死，后来的宰辅，权位便大不如前了。
可见权愈重，政治争斗就愈激烈，是生死较量呢!如果以成败论英雄，则张居正比高拱厉害，高拱比徐阶厉害，徐阶又比严嵩厉害。
这真像螳螂捕蝉黄雀在后，一个不小心，前人就被后人扳倒了。
可是这样比，实在靠不住气。
后面的，未必是黄雀，前面的，也不是螳螂或蝉。
若论厉害——所谓厉害，应该就是政治手腕，我首推严嵩。
如在夏言当势时，严嵩得宠不如他，夏言，严嵩连大气都不敢出。
但他能忍，暗出九阴白骨爪，最终把夏言扳倒了，夏大学士连脑袋都没保住，正应了那句话，“玩横的不如玩阴的”。
严嵩就是玩阴的高手。
在四位首辅中，以严嵩得君心最久，专权时间最长，他的失败，完全是被年龄打败的。
严嵩八十多岁了，精力跟不上来，只好把政事托付给他那坑爹的儿子，把内外大臣都得罪净了;他自己在宫里伺候，却因年老昏聩，屡次失误，让越来越嫌弃他。
最后被徐阶联合皇帝身边的道士，设计拱倒。
严嵩是输在了年老上。
在四人中，以徐阶最弱。
徐阶为人老成，既不阴鸷狠毒，又不像夏言那样强悍专横，他就不是高拱的对手，抵抗不住的猛攻，很快败下阵去，退休后还遭到高拱的追杀，差点连累宗族。
剩下来的张居正与高拱，自然张居正厉害。
高拱的性格跋扈张扬，比较像夏言，他也同夏言一样，遭到政敌的暗算，仓促去位(也同夏言一样，被罢了两次相)，他败得很惨，只是保住了性命。
击败高拱的，不是张居正，而是，但次辅张居正与他密谋，是起到了策划者的作用的。
你看，张居正也属于玩阴的一类，像高拱那样粗手粗脚的人，岂是他的对手?高拱在失败前，还张罗着和“好朋友”张居正一起上疏攻击冯保呢!却不想被他卖了。
张居正会玩阴的，但他不是严嵩的对手;张居正性格激亢，用计深刻，且善于笼络人，在政治手腕上比徐阶要高。
如此一来，就可以排个名了，依次如下：严嵩、张居正、高拱、徐阶。
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