食疗养生38
【千问解读】
清明养肝多吃大枣少吃酸
如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代 ...
2019-11-20
醪糟汤圆为何补血养胃
醪糟汤圆是我国民间一道历史悠久的小吃，广泛流行于长江流域，如四川、湖南、江浙等地。
将醪糟兑水烧开，放入汤圆(通常 ...
2019-11-20
春季养肝吃山药银耳
肝属五行之木，春木旺，肝主事，春季护肝尤为重要。
在北京，有很多素食组织和素食团体，他们提倡每餐吃素食或以素食为主 ...
2019-11-20
开春吃莴笋抗过敏
俗话说，一年之计在于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢？以下4种蔬菜有利于春天保健养生，应该多吃。
豆芽防口 ...
2019-11-20
果蔬皮根叶助排毒抗氧化
近日，有的蔬果容易被我们扔掉的部分，比如皮、叶、根和籽。
而这些正是富含营养、有助健康的宝贝。
下面就让我们来看看， ...
2019-11-20
春季食疗防三大类哮喘
春天是哮喘病的好发季节，根据中医辨证施治的理论，对于哮喘的不同证型，采用不同的饮食疗法，对防治哮喘病有较好效果的 ...
2019-11-20
吃的美味 更要养胃
要美味，更要养胃坚持喝牛奶、稀粥、吃生姜就能养胃吗？坊间有很多关于饮食养胃的说法，究竟哪一种正确呢？胃不仅是重要 ...
2019-11-20
告诉你补钙最佳时间
补钙已经成为很多人日常生活的重要环节，但何时吃钙片效果最好，却成了困扰人们的一个话题。
有人说晚上吃吸收好，但也有 ...
2019-11-20
每天一口醋远离妇科病
醋能调味，能养颜，还能治病。
早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中，都有关于醋的药用疗效的记载。
中医 ...
2019-11-20
最养肝肾五谷怎样吃
大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
一。
小米重 ...
2019-11-20
春季吃啥有助防过敏
春天到了，除了天气日益升温之外，花粉和其他过敏原也渐渐复苏，那么，很多人都会关心春季如何防过敏这个问题，从饮食方 ...
2019-11-20
五种食物让你睡得香甜
莲子有安神功效。
莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具有镇静作用。
睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用或将莲子煮熟加白糖食 ...
2019-11-20
十个饮食习惯有助防癌
腌制食品如咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质亚硝酸盐，应少吃；做米饭、煮粥之前要把米淘洗干净，以减少大米霉变对身体的 ...
2019-11-20
盘点十大防脱发食物
头发一把一把的脱落，真是烦死个人了。
生活中各种压力扑面而来，让很多人都在不停的掉头发。
那该如何补救呢？赶紧吃防脱 ...
2019-11-20
春季祛火的六种美味蔬菜
春天总是让人们觉得是充满希望和阳光的季节，可是很多人到了春天就会非常不舒服，口干，长痘，皮肤干燥，大便燥结，喉咙 ...
2019-11-20
春季常吃菠萝五大功效
春吃菠萝止渴开胃。
菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。
其味甘性温，具有止 ...
2019-11-20
让男人强健的八种食物
随着生活节奏的越来越快，广大男性朋友们在很多方面开始感到力不从心，所以很多人也开始注重自身保健。
那么男人吃什么可 ...
2019-11-20
久坐族要备齐的护眼茶饮
常在办公室坐着，长时间对着电脑，视力越来越模糊，眼镜度数越来越高，鼻梁上的镜片越来越厚……我们要如何防止视力恶化 ...
2019-11-20
八种食物是天然抗癌药
研究表明，肺癌与饮食密切相关，有9种食物具有抗癌养生功效。
怎样预防肺癌呢？其实，九种食物是天然“抗癌药”。
大蒜许 ...
2019-11-20
你身体最需要哪种水果
芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。
染发烫发 ...
2019-11-20
春季增强体质食疗药膳
中医强调“治未病”。
古人曾说：“病已成而后药之，乱已成而后治之，如临渴而掘井，到战争才铸武器，不亦晚乎。
”据《大 ...
2019-11-20
每周吃两把坚果防胰腺癌
多项早期研究表明，作为健康饮食的一部分，坚果具有多种抗癌属性，与从来不吃坚果的女性相比，女性每周吃坚果2次或2次 ...
2019-11-20
四种食物给肾脏打气
俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。
肾可谓对女人来说十分重要，女性要经历每个月的月经，从十月怀胎到分娩，都会使我们的肾气 ...
2019-11-20
八大平民早餐长寿又驻颜
不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地 ...
2019-11-20
炖肉加山楂更易消化
众所周知，山楂有助于消化，而在炖肉的时候加入山楂，更可以获得色香味俱全的效果，同时还能解油腻，清口气。
山楂既可药 ...
2019-11-20
坚持吃杂粮改善肠道环境
专家们纷纷表示，在大米中增加粗粮更有营养。
那么，杂粮饭的营养和实际的健康效果究竟体现在哪里呢？长期以来，人们习惯 ...
2019-11-20
春季四款超级养肝粥
中医认为，春季补五脏应特别注重肝脏的进补，有“春季食补养肝为先”之说，并总结了以脏补脏，鸡肝为上；以味补肝，首选 ...
2019-11-20
补肾护发食疗方
一个人的头发有10万到15万根，每根头发都有个毛囊，从毛囊里又生成毛球，长出头发。
头发从长出到脱落，要经过3个周 ...
2019-11-20
补虚养肾者可食淡菜
淡菜是贻贝科动物贻贝或厚壳贻贝等的肉，近年有人发现淡菜可用于高血压病、动脉硬化症的辅助治疗，较长时间食用淡菜．可 ...
2019-11-20
咳嗽吃什么好得快
患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火 ...
2019-11-20
茶水煮饭有助消化
茶水中含有芳香族化合物，能溶解食物中的脂肪，茶水中的酚类物质进入人体能促进人体消化酶生成。
因此，消化不良者用茶水 ...
2019-11-20
巧用红枣食疗方治咽炎
随着春季的到来，空气潮湿，感冒盛行，许多人一不小心就容易被咽喉炎缠上。
具体表现为咽部分泌物黏稠，早晨起来常发出吭 ...
2019-11-19
春分保肝护胃饮食法
春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿， ...
2019-11-19
十种食物能排毒
海带糯米，这些日常食物能够帮助肠道蠕动和防止便秘，对身体排出毒素也很有好处。
1海带：肠蠕动的“加速器”海带可有 ...
2019-11-19
四种素食可强壮肌肉
豆豉和豆腐这两种素食都有益肌肉生长，是肉类食品的绝佳代替品。
并且豆豉已经过发酵，因而更容易被消化吸收。
坚果种类 ...
2019-11-19
春季多吃素有助新陈代谢
清淡的食物有助于新陈代谢。
多食一些春笋、芹菜等粗纤维蔬菜，对增加肠胃蠕动有好处，春季多吃清淡的素菜也有利于养生。
...
2019-11-19
补血首选三种黑色食物
通过调查，不少人选择动物肝脏进行补血，专家表示他们选择也是有道理的，确实这些都补血，但肝脏虽能补血，弊端也不少。
...
2019-11-19
常吃草莓有利于降脂护心
新研究还发现，吃草莓还可改善总血浆血脂状况、抗氧化生物标记抗溶血防护及血小板功能等参数。
不过新研究还发现，参试者 ...
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