食疗养生33
【千问解读】
护肝养血缓解眼睛疲劳
现代上班族，电脑已经成为白领一族不可缺少的工具，经常使用电脑容易导致眼睛疲劳充血。
长期如此会直接损害眼睛健康，那 ...
2019-11-29
冬季必备的白菜价食疗方法
冬季，不少人面临年关压力，身心俱疲，本想冬令开膏方补一下，但眼见着中药材涨价，自己的“荷包”却在缩水，一些人犹豫 ...
2019-11-29
小雪时节的贴心养生建议
“小雪”的来临，代表着冬天的步伐走近了。
此时不宜吃生冷食物，应吃熟食和热食。
不要喝冰凉的饮料。
不要过食肥甘厚味的 ...
2019-11-29
医生推荐的十种养生菜
冬季是一个寒冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷，冬季养生保健很 ...
2019-11-29
六种食物治脾虚补元气
在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。
脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够 ...
2019-11-29
冬至是身体最易吸收外来营养的时候，但在补身前要分清不同的食物和体质，不然有可能越补越糟哦。
在我国，古人在选择食物 ...
2019-11-29
冬季补脾益胃多吃6种豆
俗话说“冬令进补”，不少人在准备今年冬季的进补计划。
不过，想要进补有好效果，你要先做好脾胃保健工作。
否则，再好的 ...
2019-11-29
补铁抗寒 多吃九种食物
天气一冷，就觉得浑身发冷就算穿再厚的衣服也无法御寒？也许是你的身体缺铁了！铁元素对女性身体的御寒能力有重要的影响 ...
2019-11-29
寒冷冬季 吃出温暖来
随着气温的降低，人的食欲好像也越来越好了。
俗话说“吃饱好过冬”，但事实上，仅仅吃饱还远远不够，冬季的饮食，更讲究 ...
2019-11-29
冬季饮食必备几大原则
春夏秋冬，四季轮回，又到了万物蛰藏的寒冷季节。
冬至过后，气温越来越低，天气越来越冷。
传统的养生提出，一年四季存在 ...
2019-11-29
蜂蜜止咳效果胜吃药
人类采集蜂蜜已经有8000年历史了，作为药物也有4000年历史。
进入中世纪，蜂蜜被用来疗伤、治溃疡、消毒、漱口等 ...
2019-11-29
女性生理期补血很重要
月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少，因此女性一定 ...
2019-11-28
这样吃羊肉可滋补一冬天
寒风起，羊肉肥。
专家表示，冬季进补，羊肉是首选，能御寒保暖，健身壮体，增强抗病能力。
寒冬中，不妨试试又香又嫩的羊 ...
2019-11-28
冬季进补必备七大食材
中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。
在我看来，冬天适量食用7种食材，能给身体“雪中送 ...
2019-11-28
四步调理可缓解痛经
说到痛经，很多女人都会花容失色。
的确，近年来，女性痛经的发病几率呈现上升趋势，英国一家医学权威机构调查报告指出， ...
2019-11-28
冬天八种食物驱寒补气
到了冬天，女性的胃口会变得更好，但是抵抗力却在逐步的下降，所以女性应该通过饮食方式来完成养生保健的工作。
那么冬天 ...
2019-11-28
冬季必吃的几种素食
冬季的来临，也是人身体得病的高发期，那么我们怎么更加有效的预防疾病呢，小编在这里给大家介绍几样素食，增加身体的抵 ...
2019-11-28
男人必备的十大补肾食物
中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。
总之肾脏的健康说明人体生长 ...
2019-11-28
电脑族需补充七种营养素
电脑、手机、ipad……我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。
可是，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。
近日，台湾 ...
2019-11-28
冬季滋补从温性食物开始
天气渐凉，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。
秋冬进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。
...
2019-11-28
如何吃红枣最补身
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。
红枣最突出的特点是维生素含量高。
中医认为，枣能补中益气、养血生津。
红枣补错 ...
2019-11-28
冬日里的养生“一点红”
山楂养心，红枣养肝，红小豆养血，枸杞子养目——冬日里的养生“一点红”。
冬季，一切景物变得萧条，此时很多人情绪也变 ...
2019-11-28
盘点苹果的十大功效
“一日一苹果，医生远离我。
”其实这话并不假，苹果不仅容易买，价钱不贵，而且苹果也有很好的保健功能，可以让人越吃越 ...
2019-11-28
养生食疗最该吃的六种佳品
现代人工作压力大、生活节奏紧张，加上平时饮食不节和睡眠不足，身体长期处于亚健康状态。
除了平时补充维生素和矿物质外 ...
2019-11-28
冬季食补不能错过的食材
中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。
在我看来，冬天适量食用7种食材，能给身体“雪中送 ...
2019-11-28
简单调理hold住女人健康
中医讲究体质养生，而女人常见8种体质：抑郁型、痰湿型、湿热型、血瘀型……有人说美丽女人是化出来的，还有人说美丽女 ...
2019-11-28
最适合老人的补钙食物
老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。
患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。
老人如何补充钙质呢？ ...
2019-11-28
果蔬原汁的食疗方法
现代精加工饮食对肠胃负担较大，感觉消化不畅?营养流失?排毒不清?小编提醒你，身体需要摄入天然活性的营养素了!新鲜 ...
2019-11-28
冬吃橘子可防三种癌
桔子是我们常见的水果之一，你知道它有什么功效吗？中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。
而且 ...
2019-11-27
“早粥晚汤”帮你防冬燥
冬天保养要滋阴防燥。
在饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”，饮食结构以清淡为主。
在冬季进补前，脾胃应有一个调 ...
2019-11-27
寒冷冬季 自然疗法治感冒
感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。
蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食， ...
2019-11-27
冬季吃腰果有利心血管
俗话说以形补形，腰果以其神似肾脏的外形赢得了许多人的青睐。
中医认为腰果可以润肺祛痰、补肾健脾，当然，腰果的营养价 ...
2019-11-27
花生五大新本事 你知道吗？
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8 ...
2019-11-27
女人补气血多吃八种食物
补血气基本是每位女性都需要的养生事项，那么，要如何调养补血气呢？今天，小编就来为大家介绍几种可以帮你不足血气的食 ...
2019-11-27
冬季滋补的新趋势
在海外，许多纬度较高的国家，早已把“汤”作为国家美食的代表，这些美食常在冬季食用，既补充体力、增加热量，还富含多 ...
2019-11-27
那些健康又不贴膘的食物
又到进补之风盛行的时节，人们选择各种各样的方式进补，最常见的就是大吃大喝、大鱼大肉，以至于一个冬季下来，身上都长 ...
2019-11-27
五种天然食物养出好胃
天气寒冷，胃病易多发与复发。
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。
要 ...
2019-11-27
盘点素食中的补血之王
都说阿胶是“补血圣品”，这自然不假。
不过自然界中，还有不少食物、特别是素食的补血效果完全不逊于阿胶。
像南瓜、甘蔗 ...
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