蒹葭：这种蔬菜钾含量是香蕉的7倍能保护心血管健康
本身罹患高血压需要长期服用利尿剂的老年人，也容易让钾元素流失加速。
人体正常血清钾浓度应该为3.5~5.5mmol/L，当数值3.5mmol/L时即为低钾血症。
钾是体内细胞间传递电信号的电解质，包括维持神经、肌肉细胞的正常生理功能等
【千问解读】
很多老年人在上了年纪后会禁食、少食、偏食等，这些都容易让钾摄入不足，还有就是老年人胃肠道功能较差，身体对于钾等营养价值的吸收率较低。
本身罹患高血压需要长期服用利尿剂的老年人，也容易让钾元素流失加速。
人体正常血清钾浓度应该为3.5~5.5mmol/L，当数值<3.5mmol/L时即为低钾血症。
钾是体内细胞间传递电信号的电解质，包括维持神经、肌肉细胞的正常生理功能等。
一旦体内缺钾，会引起一系列的异常症状发生，早期缺钾时，身体出现的症状不明显，很容易被人们所忽略，这几个症状一定要注意。
一、身体缺钾的5信号
武汉市第一医院内分泌科主任医师高明松表示，钾元素对于心脏跳动、神经肌肉活动以及呼吸功能都有重要的意义。
当体内缺钾，会让各个部位的细胞功能出现问题，甚至会导致心脏骤停。
1、四肢乏力
低钾血症发生时会让身体没有力量，明显感觉四肢乏力。
尤其是靠近躯干的部位，症状更为明显，如胳膊觉得抬不起来，摸不到耳朵；腿抬不起来，迈不开步子等。
2、呼吸困难
缺钾会导致肌肉无法正常收缩、放松，还可能出现痉挛，其中也包括呼吸肌肉，日常会感觉呼吸变得十分困难。
3、心率失常
体内钾含量不足则会导致心肌兴奋性增加，让传导性下降，引起心悸、心律失常等症状发生，严重的会诱发心脏骤停，威胁生命。
4、消化系统症状
缺钾容易引起食欲不振、恶心、腹胀等消化道症状出现，这些症状很容易被误认为是胃肠道不适。
5、泌尿系统症状
缺钾还容易引起尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状异常出现。
二、冰菜——钾含量是香蕉的7倍
钾元素其实通过日常的膳食就能补充到身体所需的量，我国营养学会推荐成年人每日摄入钾元素2000mg，预防慢性病的摄入量应达到每日3600mg。
提到补钾的食物，相信很多人的第一反应都是香蕉。
但其实富钾的食物不仅仅只有香蕉，有一种蔬菜，它的钾含量甚至要比香蕉高出7倍，它就是“蔬菜贵族”——冰菜。
冰菜是番杏科日中花属一年生草本植物，在叶面、茎上有大量的泡状细胞，内里有很多的液体，看起来形似水珠，太阳光照射下跟冰晶一样，冰菜的名字正是因此而来。
冰菜具有很强的生存能力，在盐碱条件下还会吸收很多的盐分，通过茎、叶表面的盐腺排放到冰晶液状泡内，就是我们肉眼看见的小水泡。
食用冰菜的时候会发现它的口感爽口嫩脆，放到嘴里跟化开了一般，还有淡淡的咸味。
冰菜具有很高的营养价值，其内里的水分含量高达95%。
同时是个钾、镁元素含量很高的蔬菜，100g冰菜的钾含量高达1825mg，是香蕉的7倍之多。
每日仅需要摄入100g的冰菜，即可满足身体9成的加需求。
除了镁钾元素含量丰富外，冰菜内还有含钙、铁、锌、黄酮类化合物等，具有抗炎、抗氧化、保护心血管健康的作用。
三、以下3类食物也可帮助身体补钾
1、谷物：
谷物种子内的钾元素含量很丰富，每日摄入50~150g可让身体获取150~400mg的钾元素。
2、薯类：
如土豆、番薯、芋头等食物内的钾元素也很丰富，日常可每日一餐有这些食物。
3、果蔬：
果蔬也是身体主要的钾来源之一，建议每日摄入至少300g蔬菜、200g水果，尽可能保持摄入的多样化。
温馨提示：钾元素对于健康而言非常重要，日常一定要注意膳食均衡，不要盲目只补充某一种营养元素。
为什么会出现宦官专权这种情况？是什么真相导致的
因为宦官身份特殊，极易形成专权局面。
首先, 宦官要专权, 必须是在中央集权加强时期。
其次是当宦官在关键时刻帮助夺取或巩固皇位立了大功时, 宦官便以功获宠, 以宠掌权。
再次, 就出现宦官专权的某一朝代来说, 往往是在王朝的中后期。
当皇帝感到权臣或地方势力日渐膨胀,皇权受到威胁时, 便利用内朝宦官来分割外朝相权,或控制地方势力, 宦官逐步操纵军政大权, 形成了专权局面。
此外，政治腐败也是宦官专权的一个原因。
白寿彝曾经指出：“一般来说, 在皇帝勤于政事, 积极有为的时候, 宦官是难于插手政治的。
反之, 在政治腐败, 皇帝不理政事或难于理政的时候, 宦官则往往乘隙而入, 染指于政, 甚至左右政局。
” 在王朝的中后期，随着社会经济的发展, 财政收入的增加, 统治者开始奢侈腐化, 政治逐渐腐败, 宦官的数量不断增加。
当皇帝殆政的情绪日益滋长, 就容易将内外朝政事交于宦官，使宦官势力急速上升。
综上所述, 在开国初皇权独断的全盛时期, 皇帝勤政多才，政治清明时，宦官不可能扮演政治舞台上的重要角色。
当皇权受到威胁, 皇帝对臣属又深加疑忌, 皇帝用宦官来监视、控制朝臣, 分割、削夺其权力时,或皇帝年幼，统治阶级内部矛盾激烈时，宦官便应运而起, 进而执掌军政大权, 形成专权局面。
由此可见,宦官专权是皇权旁落、皇权与相权、皇帝与朝臣、中央与地方矛盾斗争的结果,其实质乃是封建皇权的变形和延伸。
宦官又多是统治阶级中最腐朽、最反动的代表，其专权则极易形成统治阶级内部矛盾激化，政治更加黑暗，进而导致农民起义爆发，最终导致旧王朝覆亡。
可以说，宦官专权主要依附于封建专制制度产生、发展，又加速了封建专制主义中央集权的腐败和王朝的灭亡。
从历史上来说，东汉、唐、明三朝，是中国历史宦官专权最严重的时期。
自东汉中期以后，多由幼主临朝，政权多落入皇为首的外戚之中。
皇帝成年后，不甘于外戚专权局面，便依靠身边的宦官发动政变，这样，宦官在皇帝支持下形成政治集团而操纵政权。
由于宦官没有社会基础，没有政治才干，因而导致政治更加腐败。
比较正直的文人官吏和外戚集团起而反对宦官，宦官在皇帝支持下进行反击和镇压，因而导致了，使东汉统治日趋腐败，政局更加混乱。
宦官专权是从唐中期开始的。
后，宦官因拥立有功而权力增大。
后来又直接掌握了兵权，宦官开始干政。
明代自永乐帝后，宦官权势开始增强。
因为明代专制主义中央集权达到顶峰，皇帝为强化权力，而通过宦官在政治、经济、军事等方面进行控制。
明代的特务机构，有部分是由宦官控制的;宦官还控制着一些经济部分;宦官通过充任监军等。
正因为宦官在政治、经济、军事方面权势极大，所以明代宦官专权的程度和危害也更为严重。
王振、、、等都是权倾朝野的大宦官。
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风流皇帝乾隆帝王为什么在大冬天能吃上新鲜的瓜果蔬菜？都是如何来的
这得益于现代温室技术的发展。
时期，北方人到了冬天，要想吃到新鲜的水果蔬菜，几乎就跟做梦一般不现实。
除非你是。
只有，才能在过年时，吃上几样新鲜水果蔬菜。
水果是来自台湾的西瓜。
台湾属于亚热带海洋季风气候，土壤肥沃、温暖湿润。
由于冬季气温较高，台湾全年均可以出产西瓜。
特别是台湾阿里山的西瓜，相当有名气。
五十二年(1713年)4月，御赐了一批西瓜籽，命福建巡抚觉罗满保在福建、台湾等地试种。
当年7月，御赐西瓜籽在台湾种植成功，收获了西瓜。
觉罗满保便将这批西瓜经过精心挑选后，千里迢迢地送到京城来，进呈给康熙皇帝。
康熙皇帝却不高兴，说：“此物，朕未曾令尔呈送，只是说在台湾地方试种。
将此作为一事赉送，殊属不合。
”不过，不高兴归不高兴，西瓜还是收下了。
在那以后，每年冬天，闽浙总督、福建巡抚都会向京城进呈来自台湾的西瓜。
乾隆皇帝上位之初，曾经发布上谕，停止各省进贡：“其各省照例进朕之物。
概行停止。
虽食物果品、亦不许进。
”台湾西瓜自然也在停止进贡之列。
乾隆元年(1736年)正月初六，正值期间。
闽浙总督郝玉麟写了一道折子上来，说：“钦奉上谕，各省食物果品，停止进贡。
但此项西瓜，系奉颁瓜种栽植，非臣下备办者比，理合照例恭进。
”郝玉麟的意思是，台湾西瓜每年进贡皇宫，是康熙时期的规定，不是他个人办理的，建议继续进呈。
乾隆皇帝看了郝玉麟的折子后，批示：“览。
”于是，闽浙总督、福建巡抚可以继续向皇宫进呈台湾西瓜。
因此，乾隆皇帝在位后，每年过年时，都能吃上台湾西瓜。
蔬菜是玉泉山温泉旁种植的黄瓜。
黄瓜是典型的夏季蔬菜，清朝时候，北方到了寒风的冬天，是绝无可能种植出来黄瓜。
当然，凡是具有例外。
乾隆时期，宫廷菜农利用玉泉山温泉旁土壤温度较高的因素，种植黄瓜等蔬菜。
经过无数次失败，终于出产了第一批黄瓜，赶在过年前送到皇宫里。
第一批黄瓜数量不多，只有7条，可毕竟是货真价实的新鲜蔬菜。
这7条黄瓜，因为太过于宝贵，乾隆皇帝将它们作为珍贵的礼物送人。
7条黄瓜都送给了谁呢?送皇3条，乾隆皇帝自己留了2条，剩下2条送给了他最宠爱的惇妃。
也算是雨露均沾了。
后来，乾隆皇帝还为玉泉山温泉题写“玉泉趵突”4个大字，并作诗留史：“玉泉昔日此垂虹，史笔谁真感慨中。
不改千秋翻趵突，几曾百丈落云空!廊池延月溶溶白，倒壁飞花淡淡红。
笑我亦尝传耳食，未能免俗且雷同。
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