食疗养生32

维生素A还可以预防和治疗干眼病 ...2019-10-04七种最佳养胃食物民间有言，胃病要靠养。

有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和， ...2019-10-04核桃怎么吃延年益寿研究结果表明，一周吃3次以上坚果(每次摄取量28克)，因心脏病或罹癌死亡的风险分别降低了55%或40%。

该调查把 ...2019-10-04七种豆类七大养生功效女人要美丽，终生不离豆。

也就是说女人应该坚持天天吃豆，不仅是黄豆，而且还应该搭配黑豆、绿豆、红豆各种颜色的豆一起 ...2019-10-04吃苦味蔬菜清暑热生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。

“生活小窍门”教你聪明生活。

吃苦味蔬菜清暑热夏季暑盛湿 ...2019-10-04一周吃几次坚果延年益寿西班牙洛维拉·依维尔基里大学乔迪·萨拉斯·萨尔瓦多教授主持的一项调查显示，一周吃三次以上坚果尤其核桃的人，患癌或 ...2019-10-04大脑最爱五种滋补食物海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

1.核 ...2019-10-03夏季暑热多吃开胃小菜夏季暑热多吃开胃小菜更健康。

夏季的时候天气特别的热，我们很多在热的时候一般都是有胃口不好的情况，但是我们又不能不 ...2019-10-03三种臭味菜是抗癌明星韭菜，很多人很喜欢吃。

因为作为调料都是非常香的。

比如南方人爱做韭菜炒鸡蛋，北方人包饺子馅韭菜猪肉馅的，韭菜鸡蛋馅 ...2019-10-03四种食物有助消除便秘现在很多人被便秘困扰，久而久之容易宿便堆积，导致肠道环境恶化，进而出现皮肤粗糙、长痘、免疫力下降、易感冒等不良症 ...2019-10-03经常喝酒的人怎样保护肝经常喝酒的人怎样保护肝，这是每一位经常喝酒的人要关注的问题，因为肝脏是人体内的一个巨大的“化工厂”。

它在人的代 ...2019-10-03夏天怎么吃枸杞补肾因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质， ...2019-10-03五种食物帮你提高免疫力如果免疫力低下，会给很多疾病有可乘的机会，所以，提高免疫力非常关键。

那如何提高免疫力呢？下面，为大家分享5种能够 ...2019-10-03三种食物调理气郁体质现在，气郁的人越来越多，女性朋友有此症状的比例更大，这主要是因为现代生活节奏快、压力大，再加上女人比较情绪化，容 ...2019-10-03五类食物防治嘴唇干裂引发嘴唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干 ...2019-10-03吃点泡菜能防便秘排便不通畅，是许多人都会碰到的麻烦。

想排便畅通无阻，就要好好照顾肠道，减少咖啡因、酒精和辛辣等食物对肠道的刺激。

...2019-10-03酸梅汤止渴解乏效果好炎炎夏日，热不可耐，喝上一杯酸梅汤，能迅速消除疲劳、恢复体力。

酸梅有极强抗菌力，还能驱虫、防腹泻。

酸梅汤是各名着 ...2019-10-03十大长寿食物排行榜关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。

苹果：每日吃一个苹果可以 ...2019-10-03西红柿与什么搭配能防癌目前，对于癌症尚无十分有效的治疗方法，所以人们往往会“谈癌色变”。

近年来，各种所谓能防癌、抗癌的产品越来越多，在 ...2019-10-03九种食物赶走大黄牙美国科学家称，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。

一项研究更显示，严重的牙菌斑、口腔细菌 ...2019-10-03香油让老人血管更软和为了让自己远离高血脂，只要是带个“油”字的食物，多数老人就会避之唯恐不及。

其实，这完全没必要，老人适当吃些香油， ...2019-10-03夏季吃百合的养生功效百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者， ...2019-10-03糖尿病人可多吃吃荞麦荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙)，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保 ...2019-10-02十种清肠食物大集合很多人由于饮食、睡眠等问题引起便秘，要想减肥成功，必须解决便秘问题。

便秘吃什么好呢？小编给大家推荐10种清肠效果 ...2019-10-02幼时多吃鸡降结肠癌风险核心提示：据美国《福克斯新闻网》6月24日报道，一项新研究发现：孩子高中时多吃鸡肉能降低今后患结肠癌的风险。

　　 ...2019-10-02老祖宗留下的长寿食物山珍海味虽然可口，却不一定健康。

在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助 ...2019-10-02一周吃两次清蒸鱼可护肾糖尿病患者一周吃两次鱼，有助于预防其最严重的并发症——糖尿病肾病。

这个研究结果发表在美国国家肾病基金会2012年 ...2019-10-02每天三根香蕉降中风风险又甜又软的香蕉人人喜爱。

最近，英国一项新研究显示，香蕉大有益处，每天吃三根就能有效降低中风的风险。

偏食植物油，易 ...2019-10-02大葱七大药用功效大葱有7大药用功效，天价中药无法取代。

俗话说，“一根葱，十分钟”的说法。

大葱是日常生活中常见的食材，同时也是一味 ...2019-10-02十零嘴可助体内消火中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。

入心、肺二经、为清补之品。

具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾 ...2019-10-02十四种超级食物助防病不同的食物会对健康产生不同的影响。

美国知名营养专家斯蒂文·普拉特博士等人通过总结多项研究发现，有一些食物能让我们 ...2019-10-02吃芒果降糖消炎时下，正是吃芒果好时节。

芒果中是富含β—胡萝卜素，不但对皮肤有益，还对眼睛特别有好处。

而且。

芒果中丰富的多酚类物 ...2019-10-02九款开胃粥打开你胃口红枣去核、莲子去芯，与糯米一起加水煮，粥成时加红塘拌匀即可。

此粥具有补血、养颜、美肤等功效。

苦瓜菊花粥将苦瓜洗净 ...2019-10-02防癌抗癌饮食黄金法则可能很多朋友并不知道其实关于抗癌的饮食方法也是有着一定的方法的，我们只要掌握了其中的方法才会让我们的生活多了一些 ...2019-10-02五种食物让你不做瞌睡虫夏季人们容易犯困，总感觉不够睡，特别是学生和白领，那嗜睡怎么办呢？有什么办法可以赶走睡意？不用担心，今天小编就介 ...2019-10-02防治空调病可多喝些姜汤炎炎夏日，许多家庭和办公室开空调了，人们在享受清风凉意时，也易患上空调病。

具体表现为腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼 ...2019-10-02四种食物可排毒防便秘现在很多人被便秘困扰，久而久之容易宿便堆积，导致肠道环境恶化，进而出现皮肤粗糙、长痘、免疫力下降、易感冒等不良症 ...2019-10-02葡萄酒有益心脏健康饮葡萄酒有益心脏健康。

它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。

有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸 ...

冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素c、e，多吃白菜，可以 ...2019-10-29保护心脏多吃四种食物饮食习惯直接关系到心脏健康。

如果每天选择食物时多想想哪些对心脏有益，坚持下来就会变成习惯。

那么吃什么护心脏呢？1 ...2019-10-29五款鲜花食疗清热润肺秋天渐行渐近，气候逐渐变得清凉干燥，这时候，人体肺脏很容易因为秋燥而伤。

中医建议，人们可以选用具有滋阴润燥功效的 ...2019-10-29九个饮食方抗病毒防感冒秋季虽然是个凉爽宜人的季节，但也是一个疾病多发的季节。

近日来秋风萧瑟，气温持续走低，很多体质较弱的MM都开始招架 ...2019-10-29五种臭食对女人有益“臭”，不错，下面食物的确会发出一些稍有刺激性气味，但营养专家说，这些食物最利于女性身体健康。

1、榴莲——能缓解 ...2019-10-29八款食疗方轻松去口臭造成口臭的原因有很多。

比如说内分泌失调、吃了重口味食物以及长睡等，其常常伴有一股难闻的恶臭，非常让人讨厌。

口臭严 ...2019-10-29霜降吃柿子不会流鼻涕今天是二十四节气中的“霜降”，也是柿子大量上市的时节。

按照中医的说法，“霜降”节气时是进补的绝佳时机，民间也有“ ...2019-10-29常吃六种水果保肝养肝肝脏是人体重要的器官。

我们应好好的保护我们的肝脏。

那我们应如何保护我们的肝脏呢？有哪些养肝护肝的方法呢？下面就来 ...2019-10-29夜猫族吃什么保健康民国年间《羊城竹枝词》中，有“两岸青楼接酒楼，万星灯火夜无收”之说。

夜宵的文化，早在宋朝已有，只是岭南粤人在青楼 ...2019-10-29秋季最应进补十五大食物换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。

而秋天是“贴秋膘”的季节，也就是为了抵抗即将到 ...2019-10-29十大时令水果最养人刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，你知道哪些水果具有的营养价值高吗？今天小编为大家介绍几种秋季营养的时令水果。

...2019-10-29秋吃板栗可护肾老百姓说“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。

”可见这个时候吃板栗正好。

每天放些板栗在包里，无论什么时候都很 ...2019-10-29最解酒的六种食物小酌怡情，过量伤身。

如果不小心饮酒过量，往往容易导致头痛、眩晕等多种不适。

美国“福克斯新闻网”9月5日载文，刊出 ...2019-10-29节后五种食物消油脂近两年来流行一句话：每天一苹果，医生远离我！苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。

清理肠胃之消灭脂肪篇1.木 ...2019-10-29秋季多吃护嗓三宝秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。

梨柔软多汁，味甘性寒，有 ...2019-10-24怎么吃肉最补身体许多人小时候记忆中的肉，是作为奢侈品，和计划经济时代那小小的肉票捆绑在一起的。

那时候，只有春节这种大日子才能吃到 ...2019-10-24九种食物助你积极乐观我们看过很多关于癌症的病例，同样的生命期限，但是心情乐观积极的病人往往比悲观的活得更久，甚至有痊愈的可能性。

“态 ...2019-10-24秋分养生必备四食品红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

这些物质能保 ...2019-10-24轻松补够膳食纤维作为第七大营养素，膳食纤维已被越来越多的人所熟知。

近日，美国“读者文摘”网提醒读者，每天应该摄入25~30克膳食 ...2019-10-24十种降火食物银耳含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。

可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰 ...2019-10-24十二种蔬菜助养肝护肝黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。

其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含 ...2019-10-24七款美食让眼睛更明亮豆仁粳米八宝粥，可健脾补气、益气明目。

宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁(微炒 ...2019-10-24经期饮食全攻略女人经期总是会出现一些问题，比如拉肚子，腹痛，浑身没经等等，所以经期是女人身子最脆弱的时期，一定吃住行用都要注意 ...2019-10-24秋季十大食物润肺清热竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。

如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。

”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉 ...2019-10-24薏米神奇七功效薏米是很多人熟悉的食材，最熟悉的做法莫过于薏米煮冬瓜，可用于祛湿，其实夏天吃薏米是有很多养生功效的，对身体很多机 ...2019-10-24如何吃出好心情甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。

压力过大时应该吃： ...2019-10-24洋葱的营养食疗价值生活当中，人们都不太喜欢吃洋葱，因此它带有一股怪怪的味道。

其实，洋葱的营养价值很高，并且它还有不少的养生疗效。

多 ...2019-10-24三大有益眼睛食物莫错过不论是青少年还是成年人，现在都在过度使用眼睛，有的当然是工作的需要，尤其是计算机职业，短则8小时，长则要14个小 ...2019-10-24吃西兰花有助预防关节炎英国一项最新研究发现，西兰花等十字花科蔬菜中富含的一种化合物可有效预防最常见的一类关节炎，并减缓关节炎导致的软骨 ...2019-10-24女性必吃十二种美胸食物想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。

现在我们就用嘴来 ...2019-10-24三款健康食谱抵抗秋燥秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。

为了适应秋天这种干燥的特点，我们在饮食上就要下 ...2019-10-19六种蔬菜秋季滋补养生秋季是一个最适合养生的季节，中国人养生多从日常饮食入手，而滋补靓汤更是大家的首选。

那么秋天喝什么汤好呢？秋天最适 ...2019-10-19盘点防便秘的好食物便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。

日本的一项调查显示，50%的女性和25%的男性经常为便秘所困。

对此，日本“M ...2019-10-19专家揭食物中的补钙冠军大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。

然而，很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求：首先，补钙食物必须容易买到，价 ...2019-10-19多吃海带紫菜能防秋寒穿对衣服，可以保暖。

而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来。

“富含糖类、蛋白质、脂肪这三大营养素的食物是御寒首选， ...2019-10-19男人吃什么食物可以补肾男人吃什么食物可以补肾？你知道吗？由于现代社会竞争日益激烈，男人的生活压力也越来越大，男人肾虚的状况非常常见甚至 ...2019-10-19细数补铁六大食物补铁的食物有哪些呢，哪些食物中含铁元素比较丰富，你知道吗？很多女性朋友经常会遇到缺铁问题，补铁的食物有那些呢，吃 ...2019-10-19拥有完美乳房的食疗秘诀女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。

一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。

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