会吃肉的女人更美丽

作者：小千更新时间：2024-03-04 点击数：

【千问解读】

会吃肉的女人更美丽

有说法认为，素食主义的女性最美丽，但实际上不少女性尝试素食后发现自己的样子反而更糟糕了。

实际上，这都是因为素食惹的祸，因为有许多对女性来说很重要的营养物质都需要动物类食材来提供，只要正确地吃肉，女性不但不会变胖，反而能变得更漂亮！

对于女性来说，追求美丽与健康是一辈子的课题。

有说法认为，素食主义的女性最美丽，因为蔬菜与水果等素食中含有丰富的维生素和矿物质，能够提供大量抗氧化物质和水分，为保持女性的青春美貌非常重要，加上植物性食物中含有的膳食纤维有助肠道健康，保持苗条身材，因此，不少女性都成为坚定不移的素食主义者。

梅菜扣肉

然而吃了一段时间的素食后，不少女性都感到有些困惑：“为什么我坚持吃素食，反而皮肤变得黯淡无光，头发也变得枯黄易落呢？不但更容易生病了，情绪也变得低落、易怒，这到底是为什么呢？”实际上，这都是因为素食惹的祸。

素食主义者，尤其是严格的素食主义行为并不能称得上健康，因为有许多对女性来说很重要的营养物质都需要动物类食材来提供，只要正确地吃肉，女性不但不会变胖，反而能变得更漂亮！

美颜乌鸡汤

缺乏蛋白质，皮肤头发都不美

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成。

当蛋白质缺乏时，女性最容易发现的一些症状就是原本黑亮浓密的秀发慢慢变得发黄、干枯，容易脱落，而且一旦剪短就很难长长；另外皮肤会变得失去弹性，光泽度和保湿程度降低，面色发黄，容易出现皱纹、垮塌；原本漂亮修长的指甲会变得暗淡，而且容易断裂、分层……这些症状都会让女性看起来特别显老。

在应付这些问题时，很多女性都会选择去美容院、美发机构做保养，或是购买保健品服用，也有一部分女性会选择花费重金购买昂贵的护肤品来做外部保养。

这些行为尽管在短期里能够获得一定的效果，但时间一长，如果蛋白质没有获得良好补充，这些手段也会渐渐失效。

糖醋排骨

富含蛋白质的主要食物包括鱼、肉、蛋、奶和大豆制品，除大豆制品外，能提供优质蛋白质的几乎都是动物性食品。

此外，花生、核桃等坚果中也含有较多蛋白质，谷物中虽然也有一定质量的蛋白质，但是蛋白质的质量比较差。

因此，对于女性来说，想要获得充足的、营养价值高的蛋白质，食谱中应当含有适量的鱼、肉、蛋、奶和大豆制品。

缺乏铁女性更易贫血，面色苍白无血色

从中医的角度来说，一个人如果总是面色苍白、唇色浅淡，这被称为“血虚”，也就是俗称的气血不足，从营养学的角度来说，这种情况大多数是因为缺铁性贫血导致的。

如果缺乏铁将导致血液中的血红蛋白含量下降，使血液运输氧气的能力下降，造成不同程度的缺氧，进而影响全身各脏器的功能，出现如头晕、记忆力下降、容易疲劳、免疫力降低、面色苍白不红润等症状，而对于女性来说，由于育龄女性每个月都会因经期到来流失一些铁，因此更容易出现缺铁问题。

红烧猪蹄

铁是所有营养素中最难吸收的一个，通常食物中的铁只有1%-10%能被吸收入血液，因此补铁比补充其他营养素显得更加艰难，因此更要选择富含铁、且铁的存在形态更容易吸收的食物食用。

这些食物是肉类，包括猪肉、牛羊肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液等，它们不但含铁量多，而且铁的形态容易被人吸收，搭配食用还能促进人体对其他食物中铁的吸收。

传言中一些含铁量高的植物类食物如菠菜、木耳、大枣等实际上补铁效果并不好，而普通的蛋奶也并不是补铁的好来源。

榨菜辣椒炒肉

缺乏维生素B12，心血管疾病风险更大了

B族维生素是营养界中非常重要的一种营养素，它有一个特点是只存在于动物性食材中，而不存在于任何植物性食材中。

因此，对于完全的素食主义者来说，缺乏维生素B12是最大的问题。

尽管人体对维生素B12的需求量不大，但它却是不可缺少的重要营养素。

当缺乏维生素B12时容易导致同型半胱氨酸增加，导致高同型半胱氨酸症，而同型半胱氨酸过高是诱发心血管病的重要危险因素，尤其对于老年妇女来说，如果消化能力减弱导致维生素B12缺乏，心血管疾病发病风险就会比同样吃肉的年轻人更高，需要引起重视。

维生素B12来源于动物性食品，主要是肉类、动物内脏、鱼贝类、家禽类和蛋类，需要注意的是，奶和奶制品中含有的维生素B12较少，即使喝牛奶等也无法良好补充维生素B12。

清蒸鲈鱼

女性怎么才能健康吃肉？

说到动物性食材，人们会自然地想到脂肪，然后自然地想到发胖，因此会下意识地想要拒绝动物性食材。

其实，只要正确食用，就不会摄入过多能量，关键是不能吃富含脂肪的垃圾食品，在烹饪肉类时，注意使用更好的烹饪方法。

无论是什么肉类，都要注意烹饪时优先以煮、炖、蒸为主，如熬煮鸡汤、排骨汤，蒸肉丸子或者炖肉汤，烹饪过程中尤其注意不要额外增加多余的食用油，因为肉类在蒸、炖的过程中会自然地将肉中含有的脂肪蒸出来，如果再额外增加过多食用油，会导致能量摄入过多。

在熬煮鸡汤、鱼汤等动物汤时，汤面上往往会漂浮一层厚厚的鸡油或乳白色的鱼油，一定要注意将表面的油先去掉，再喝汤吃肉。

最好少吃煎炸、爆炒、烧烤的肉类，这样做不但容易导致肉中含有的优质脂肪酸氧化损失，更容易增加过多的脂肪，造成能量摄入过度，因此家庭妇女们在平时炒肉时，要注意控制食用油的使用量。

豉香回锅肉

居鲁士大帝如何死的最后是死在一个女人手中?

居鲁士大帝是古代波斯一个伟大的君王，正是他的出现，让古代波斯从一个屈服于他国的小国，华丽转身为一个帝国统治者，也使得居鲁士大帝从此被载入千秋史册，而居鲁士大帝最后是被谁杀掉的呢?他的死又有着怎样惊心动魄的故事呢? 居鲁士大帝(居中者)画像如果想要知道居鲁士大帝最后是被谁杀掉的，那么就不得不说一说这位帝王的不世雄功。

居鲁士从一个小小的部落里一点点的挤身到大国帝王的行列里，这和他的英明神武自然是分不开的。

在他的带领下，波斯的10个部落得以统一，然后开始了对米底的进攻，花费了3年的时间，居鲁士取得了最终的胜利，接下来对吕底亚的征服也是轻而易举，而征服巴比伦更是不费。

在结束了西线的征战之后，居鲁士还想要把东北方的游牧人拿下，但也正是由于对游牧族马萨格泰人的战役，才使得居鲁士大帝最终战死沙场，从此永远地失去了战斗的能力。

马萨格泰的王子因为洗劫了居士鲁士的营地而被俘，但这位王子却因为羞愤而自杀了，为了给儿子报仇，马萨格泰女王可谓是，并最终让居鲁士死在了战场上。

居鲁士大帝最后是被谁杀掉的?这个问题的答案也就很明确了，最后居鲁士大帝的确是死在了一个女人的手里，最后还被取下了头颅，这样的死亡方式虽然过于惨烈，但对于一个将士来说，也许就是最高的褒奖。

居鲁士大帝陵墓居鲁士大帝是一个被很多学者冠以仁慈之主的伟大帝王，在居鲁士大帝陵墓旁的一个柱子上，仍然可以看到他的儿子冈比西斯二世为他立的铭文，上边写着居鲁士是出自于阿契美尼德宗室，是居鲁士王。

居鲁士大帝陵墓现在的居鲁士大帝陵墓，是在伊朗的设拉子，对于一些喜欢旅游又特别衷情于历史古迹的朋友来说，居鲁士大帝的陵墓是一个不可错过的景点。

其实如果真的走近居鲁士的陵墓的时候，可能也会发现，它远没有想象中的那么规模宏大。

因为中国历史上的很多君王，他们的陵墓规模都是相当的庞大。

但居鲁士的陵墓其实用现代的词语来概括的话，那么就可以用“简约”一词来形容，是的，在一片旷野之中，居鲁士大帝的陵墓是孤独的存在的，陵墓是由黄色的石头砌成的一个棺材，棺材的底座同样是几层黄色的石头用作垫衬，而为了保护这座陵墓，在其一周都是设有防护栏，以免游客过于接近的，而在棺材的顶部也加设了顶棚，以免日晒风吹，其石棺的周围也是由一些钢结构的圆柱体合围着，以起到保护的作用。

居鲁士大帝生前可谓是叱咤风云，可即便是这样一个功勋卓著的王者，最后都是要魂归大地的，来到居士大帝的墓前，你可以感觉到一个人无论身前是多么的辉煌，在他死后，都依然只是一个孤独的存在，只不是雁过留声，人过留名，能够做到被千千万万的子孙后代所敬仰，即便是居鲁士大帝陵墓再怎么孤零零也是值得的。

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