6个习惯让头发悄悄变白 白发变黑食疗方法

【千问解读】

6个习惯让头发悄悄变白 白发变黑食疗方法

有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。

话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。

所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。

为何头上会时不时地冒出几根白发?

营养摄取不均：现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。

黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法创造黑色素供给头发。

运动不足：缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

累积压力：感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

气血不足：中医认为，头发变白的真相重要真相之一就是气血不足。

头发是体内气血情况的主要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

肾虚：中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交入睡难，神经衰弱时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

因此，要想黑发飘飘一定要注意养生肾脏。

吸烟：你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。

此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

白发变黑发的有效方法

1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。

不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。

男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

2、要幸免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。

而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。

建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。

平常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。

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