中年时期应当幸免的一些行为和习惯 当心损害处于良好的状态
【千问解读】
按照世界卫生组织的定义，45~65岁为中年，步入这一阶段，身体状况开始发生变化，以前一些习以为常的行为可能会损害处于良好的状态。
美国MSN网站总结了中年时期应当幸免的一些行为和习惯。
错误一：不定期体检。
错过筛查是中年人犯的一个大错。
随着年龄增加，各种疾病以及癌症的发生风险都会升高，，定期体检、及早筛查能够扼杀疾病的苗头，尤其是有癌症等重大疾病家族病史的人群，更要引起重视。
错误二：忽略身体不适。
中年人不要忽略任何不适症状。
不明真相的体重减轻、便血、胸痛、脚肿或呼吸急促等都可能存在严重的处于良好的状态隐患。
错误三：打呼噜不医治。
很多人觉得上了岁数睡觉就会打呼噜，这是正常现象。
但实际上白天嗜睡或严重打鼾等症状可能表明患有睡眠呼吸暂停症，时间久了甚至会导致血氧不足，危害心血管处于良好的状态。
错误四：吸烟喝酒。
不良习惯的积累，在中年时期会表现为严重的处于良好的状态问题。
对于饮酒者来说，可能会出现肝硬化，吸烟者有可能患上慢性阻塞性肺疾病、癌症、高血压和或冠心病等。
错误五：久坐。
久坐不动的生活方式会导致一系列慢性病，如癌症、2型糖尿病、肥胖、心血管疾病，甚至早亡。
不活动还会降低代谢功能，损害身体调节和控制血糖水平的能力。
错误六：姿势不正。
驼背会对臀部施加压力，从而导致臀部肌肉僵硬和疼痛，限制髋关节的活动范围。
身体姿势不端正还会造成热量积存，更快地磨损肌肉，常年姿势不良会导致平衡功能下降和血液流通不畅，并伴有慢性颈部和背部疼痛。
错误七：不做拉伸运动。
拉伸的主要性随年龄的增长愈发突出。
上了年纪后，肌腱和肌肉更容易受伤，经常拉伸就能降低受伤风险，提高灵活性，拉伸可以通过保持肌肉处于良好的状态、灵活和强壮来改善活动范围。
如果不做拉伸，肌肉就会变得紧绷和缩短，容易受伤。
错误八：不爱出门。
有些人上了年纪就不爱活动更不爱出门，导致骨骼力量虚弱，增加骨折风险。
外出晒晒阳光能促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收，防止骨骼畸形、变薄或变脆。
春秋时期的战争有什么特点？春秋五霸发动战争的目的是什么？
西周末年，与缯国、和的联军遭遇而在战争中被杀，历史从此进入时期。
春秋时期和战国时期的战争是有明显区别的。
春秋时期的战争是谦谦君子式的贵族战争，其实就是约架。
可以打个比方来说明一下，要攻打，齐侯给鲁侯打电话：“喂，是鲁侯吗?我是齐侯。
” 鲁侯说：“齐侯你好，我是鲁侯，给我打电话有什么事吗?” 齐侯说：“是这样的，我看你不顺眼，后天有空吗?我们打一架。
” 鲁侯说：“后天吗?可以，在什么地方?” 齐侯说了一个地点，两人又详细说了些打仗的事情，然后互相道别。
到了约定的时间，双方就在约定的地点摆开车阵，然后开打。
这就是春秋时期以车战为主的战争，说白了就是贵族间的政治游戏，点到为止。
在师出有名的情况下，双方约定时间、地点、战车数量等，然后开战。
战争中要遵循一定的战争礼义，比如不鼓不成列，大家被约束在一个框架内打仗，通常战争持续的时间非常短、参战人数也少、战争规模小、造成的影响也小。
一般来说，春秋时期的战争基本都在一天之内结束，个别战争可能会持续两天，但并不多，而且，春秋时期的战争有一个非常的特点就是：威信和面子比实际所得要重要的多。
与讲究战争礼义的春秋时期相比，战国时期的战争则主要是有职业军人参与领导的兼并战争，意在争夺资源和土地以及消灭对方的有生力量。
所以无论是持续的时间、战争的规模、参战的人数以及造成的影响远大于春秋时期的战争。
战国时期的战争是相当残酷的，比如著名的，坑杀四十余万降卒，在列国间引起了轰动，这样的事情是万万不可能发生在春秋时期的。
与战国时期的兼并战争相比，春秋时期的战争简直就是小打小闹，只不过是一种政治游戏。
但即便如此，春秋时期的争霸战也是相当精彩的， 自开始打出尊王攘夷的旗帜，名为代周天子讨不臣，实为威服诸侯为自己谋私利，就有了所谓的。
春秋史就是一部诸侯争霸史，周天子式微，谁都想做大哥，领着一群小弟征讨不听话的诸侯国，威服对方，让对方臣服，承认自己的大哥身份。
所以我们看春秋时期的战争都是点到为止的，威信和面子很重要。
再结合战国时期的残酷兼并战争，很多人就以为春秋时期的战争既不会掠夺财物也不会侵占土地。
其实这是一个极大的错觉，这里可以参考两组数据来说明，其一，周武王灭商立周后，”封建亲戚，以藩屏周。
” 周武王、旦和三人就“立七十一国”，再加上后来周天子分封的诸侯国，到春秋初期，诸侯国的数量大约在150个左右，而到了春秋末期，诸侯国的数量顶多也就二十余个，也就是说有春秋时期有一百多个诸侯国消失了，怎么消失的?自然是被别的诸侯国灭掉的。
其二，许倬云在《变迁中的古代中国》中记载了这样一组数据，即公元前722年到公元前464年的259年中，只有38年没有战争，有时候一年之内就有好几场战争。
要知道战争是相当烧钱的，仅仅为了所谓的面子，为了让对方臣服，叫自己一声“大哥”就不停地开战，那需要花费多少的人力物力财力? 要求不抢财物、不占土地，春秋的那些大国早就把自己给耗尽了。
无利不起早，面子和威服之外，财物、土地和其它的利益也是战争所求的一部分，而且也是很大的一部分，只不过没有战国时期的兼并那么而已。
，即便是春秋时期，其实已经，礼乐征伐自诸侯出。
东迁之后，周王室衰落，周天子式微，诸侯国为了自保开始发展自己，扩大地盘，诸侯之间的战争自然也就开始了。
不过春秋时期毕竟周天子还有一定的威信，因此大型的攻灭战很少发生，也就是说诸侯大国和诸侯中国很少会被攻灭，这样很容易引来其他诸侯国的联合攻伐，得不偿失，但小的诸侯国被攻灭则是很正常的事情。
春秋初期的第一强国原本在西周末期只是一个畿内小国，为了发展，三代郑伯将郑国东迁，不断占有别的诸侯国的土地才终于让郑国成为春秋初期的一个强国，后来沦为二流小国，只能说郑国很背，处于，成为的牺牲品。
还有春秋春秋初期的晋献公，晋献公可是号称“并国十七，服国三十八。
”兼并了十七个小国，才让成为春秋一大国，为后来称霸打下了坚实的基础，虽然当时的史籍中很少记载财物的抢夺，但想来也不可能不发生，土地都抢了、占了，财物难道会放弃? 所以说，春秋战国时期的战争也并不是没有财物的抢夺和土地的占有，而且这还是极为平常的事情，即便是尊王攘夷的春秋五霸，也并不是没有攻灭小的诸侯国，占有财物和土地，只要理由得当，小国不过就是盘中肉，该吃还是要吃的。
就拿齐桓公来说，他打出尊王攘夷的旗帜，九合诸侯，一匡天下，但也还是攻灭了谭国、遂国、的小国，既然灭了他们，那他们的土地自然就并入齐国的领土中了，这难道不是掠夺土地，这其中没有掠夺财物。
当然既然是霸主，自然有点霸主的样子，就是要罩着自己的小弟，带领小弟们向周天子纳贡，攻打戎狄等，自然抢夺土地的行为就可能会隐晦很多，至少很少攻灭小国，顶多就是战争结束之后，应下对方的求和，战败的诸侯国很可能会献上土地，这其实也是一种抢夺土地和财物的行为。
即便不为了财物和土地，也有其他的具体利益想要谋求，比如签订某些利己的盟约。
齐桓公因为蔡姬改嫁的事情曾领八国联军攻打，蔡国败了之后，齐桓公继续领军南下，不日达到了的边境。
楚国派来使者说以不相及，则将西周时期不返和楚国不向周天子进贡包茅的事情拿出来作为出师的理由，双方僵持不下，最终签订了“召陵之盟”，这里面就不涉及土地和财物，而是其他方面的利益分割。
综上，春秋五霸发动战争所图的是什么呢?其实多方面的，比如争夺和巩固霸主地位，周天要在他面前矮上三分，底下更是有不少小弟，时不时进贡，更能得到土地和财物，还有其他很多方面的利益。
总之，好处是很大的，要不，晋楚之间就不会有百年的争霸战了。
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三国时期东吴的管制是什么样的？有何特点？
但魏、蜀、吴三国官制不但和东汉有些不同，而且各自也有不同之处。
为了让大家在读史书、小说或者玩游戏时，对各个三国时期的各个官职有所了解，试着为大家解析一下魏蜀吴三国的官制特点： 东吴中央官制 东吴的中央官制与曹魏、蜀汉相仿。
东吴置丞相，名义上也是百官之长，但实际效能是仅仅管理例行政务，往往不参与重大政务的决策。
东吴丞相设置于宝鼎元年(266年)，一度分置为左丞相和右丞相。
丞相属官有军师、长史、掾等。
东吴的三公废置不常，除授因人而异。
建衡三年(271年)置太尉。
宝鼎三年(268年)以为司徒，以孟仁为司空。
废司空改置左右御史大夫，至登位，复置司空。
东吴三公的特点是太尉不领军、司徒与丞相并置而不治民、司空不视土木事。
这个特点可以说是后世以三公为虚衔的开端。
东吴政治中起到重要作用的是大司马、上大将军、大将军等内朝将军，这些将军外则领军，内则领政，是事实上的宰相。
黄武七年(228年)置大司马。
赤乌九年(246年)分置左、右大司马，并置上大将军、大将军。
黄龙元年(229年)以为上大将军，为大将军。
《通典·职官》载：“至(孙休)为大将军，亦受非常之任，” 《三国会要·职官》云：“吴初亦六卿，孙休永安二年(259年)，始备九卿”。
可知东吴前期无九卿。
孙权初置奉常，黄武四年(225年)改太常，太常置博士。
东吴初置郎中令，后改光禄勋，有三署中郎将、领三署郎，还有羽林督，绕帐督、帐下右部督，皆领卫兵。
卫尉、太仆、廷尉、大鸿胪、宗正、少府诸卿建置均与曹魏、蜀汉同。
东吴在屯田各郡置典农都尉，统辖属县，职如太守。
典农都尉掌管军粮，不属于大司农。
这不同于曹魏制度。
孙权初年设左节度，专掌军粮会计。
宫官有大长秋，设置略如曹魏制。
又有太子太傅、少傅。
黄龙元年(229年)置左辅、右弼、辅正、翼正等都尉，为太子四友。
又有太子宾客及率更令、中庶子、庶子、辅义都尉、右部督等。
门下官散骑常侍，给事黄门侍郎、散骑侍郎等设置略与曹魏同，但地位不甚重要。
尚书分选曹、户曹、左曹、贼曹等四曹，可见东吴尚书职任较曹魏为轻。
中书监设中书令、仆射、丞、郎、令史等。
御史台设御史中丞，督军粮御史及监农御史，又置中执法，左右执法各一人。
在殿中察举违法行为，也称侍御史。
武职官有领军将军;左领军、右领军;中护军、左护军、右护军;中典军、左典军、右典军。
又中垒将军掌宿卫兵。
有抚军将军、征南将军、、征北将军，无征东将军;有平南将军、平西将军、平北将军，无平东将军。
东吴地方官制 东吴有扬、荆、交、广四州。
黄龙元年(229年)与蜀约分天下，以曹魏境豫、青、徐、幽四州分与东吴，置刺史遥领之。
州属官见于文献记载的，仅有部郡从事、师友从事、大中正。
郡设太守、都尉，所属有功曹掾、门下书佐、门下循行等。
县以下制度略如东汉。
东吴爵禄制度也不发达，唯置王、侯二等爵，无禄。
特殊的领兵制度 孙吴的兵制特点有六：异族兵数量众多，兵种复杂，世兵制，世袭领兵制，屯戍活动的众多，奉邑和将领待遇的优渥。
孙吴的部队建制分为五类，即中央兵、地方兵、诸将兵、诸王兵、准兵。
比较特殊的是东吴许多将领，都有自己的私兵(不属于国家，属于将令自己)。
由于比较特殊的社会政治环境，一些部队原属孙吴诸将私有，即世袭领兵制。
起初孙吴诸将以私兵随征战，孙吴屡以国家佃客赐给功臣，功臣往往拥有多至于数县的俸邑。
各将领所领军队算是部曲，军队除了服从中央指挥参与战役，但还要为其将领提供其它耕种杂役等。
在将领死后军队须继续听令将领儿子或兄弟等继承者。
世袭领兵制曾是吴国的重要支柱，后孙权加强集权，世袭领兵制逐渐消亡 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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