乳腺癌早期患者5年生存率100% 三个步骤自查预防乳腺癌
【千问解读】
近年来，乳腺癌已成为困扰女性的首位癌症。
乳腺癌小部分是基因决定的，大部分与生活习惯有关。
常见致癌因素有：一级亲属中有45岁前患乳腺癌的;饮食作息不规律;吸烟、喝酒、高糖高脂饮食;长期焦虑、抑郁;无妊娠经历，未进行母乳喂养。
简单来说，三种人属于乳腺癌高危人群:有乳腺导管、小叶不典型增生、小叶原位癌的人群;做过胸部放疗的人群，尤其是30岁前接受过胸部放疗者;自带患病基因的人群，如有乳腺癌家族史等。
乳腺癌早期患者5年生存率100%，而四期患者5年生存率仅21%，因此早筛早治对于提高生存率至关主要。
自查时可按照“一看二摸三挤”的步骤：
一看。
面对镜子，，双手叉腰，观察乳房大小及轮廓有无异常;举起双臂，观察乳房外形、皮肤、乳头和轮廓是否有异常，若乳房皮肤出现硬性结节或乳头乳晕凹陷、溃疡等，则可能提示乳腺癌。
二摸。
仰卧平躺，肩部稍垫高，举起手臂，用手触摸对侧腋下、乳房有无肿块。
自检过程中，手指平放于受检部位。
三挤。
用拇指和食指挤压乳头，乳头溢液95%以上是良性的，且多为透明或奶白色的液体。
若单侧乳头出现血性或脓性液体或者伴随皮肤瘙痒、糜烂等症状，则需及时就诊。
乳腺自查不能代替彩超、钼靶等筛查。
有早发乳腺癌家族史的女性，建议进行基因检测，若携带乳腺癌遗传突变基因，建议35岁开始每年做一次乳腺磁共振检查。
其他高危女性，建议40岁开始每年进行一次乳腺超声检查，45岁开始每年进行一次乳腺钼靶加乳腺超声检查。
对于非高危人群，建议40岁开始，1年到2年进行一次乳腺超声加乳腺钼靶检查。
早期活跃的战车，为什么到了战国时期就很少用了呢？
战车就好比最低配的 当时铁的冶炼技术完全不行 非常容易折损 适用面也太窄。
战国时 灵王即位的时候，正处在国势衰落时期，就连中山那样的邻界小国也经常来侵扰。
而在和一些大国的战争中，赵国常吃败仗，大将被擒，城邑被占。
赵国眼看着被别国兼并。
特别是赵国在地理位置上，东北同东胡相接，北边与匈奴为邻，西北与林胡、楼烦为界。
这些部落都是以游牧为生，长于骑马射箭，他们常以骑兵进犯赵国边境。
赵武灵王看到胡人在军事服饰方面有一些特别的长处：穿窄袖短袄，生活起居和狩猎作战都比较方便;作战时用骑兵、弓箭，与中原的兵车、长矛相比，具有更大的灵活机动性。
他对手下说：“北方的骑兵来如飞鸟，去如绝弦，是当今之快速反应部队，带着这样的部队驰骋疆场哪有不取胜的道理。
” 胸有大志使赵国强盛的武灵王，对胡人骑兵的优越性，认识真切。
他认为以骑射改装军队是强兵的道路，就对将军楼缓说：我国处在强敌包围之中，怎么办?“吾欲胡服”。
因此，为了富国强兵，赵武灵王在邯郸城提出“着胡服”“习骑射”的主张，决心取胡人之长补中原之短。
由于实行胡服，赵国建立起以骑兵为主体的一支军队，它在战争中的作用即刻显示出威力来。
就在行胡服的次年，赵国就向侵略赵国已久的发动进攻，一直打到宁葭(今河北获鹿县北)。
又西攻胡地，到达榆中(今内蒙古河套东北岸地区)，“辟地千里”，林胡王向赵贡献良马以求和。
赵武灵王让代地的相赵固专主管所占领的胡地，向内地提供骑兵。
赵武灵王二十一年(公元前305年)，分三路大军进攻中山国，夺取了中山国的丹丘、华阳、鸱之塞、鄗、石邑、封龙、东垣等地。
中山王献4邑请和，赵军才停止攻击。
赵武灵王决心要灭掉中山，于二十三年、二十六年相继再攻中山，到赵惠王三年(公元前296年)，终于最后灭掉中山，把中山王迁到肤施(今陕西绥德县东南)。
赵国在加紧进攻中山的同时，还向北方的匈奴侵略者出击，“攘地北至燕、代”。
向西边林胡、楼烦用兵，到达云中(今内蒙古托克托县)、九原(今内蒙古包头市)。
可以说，经过“”改革的赵国，成为当时除秦国外，国力最强的国家。
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