这些防晒营养素你不可不吃
【千问解读】
这些防晒营养素你不可不吃
想拥有对紫外线防御能力强的肌肤?光涂厚厚的防晒霜怎么够!这些防晒营养素你不可不吃!
多酚:黑巧克力,口袋里的防晒美味
能吃到美味又能让皮肤保持青春弹力,真的有这么好的事儿?加拿大拉瓦尔大学的研究小组告诉你:没错!研究人员在经过了试验后证明,黑巧克力含有天然抗氧化素“多酚”,可以促进皮肤血液循环,减少紫外线对其的伤害。
当然,黑巧克力绝对不能取代衣帽、防晒霜等抗击紫外线的必备品,但能为女孩子们在夏日提供更多一层保护措施,而且还这么便携、可口,当然是锦上添花的好事儿啦!
黑巧克力
槲皮素:苹果洗净带皮吃!
苹果能防晒,不光是因为其中含有丰富的维生素C,果皮中的抗氧化剂“槲皮素”还可保护皮肤免受短波紫外线UVB的伤害,减少黑斑的形成。
所以在夏天炎日之下,只要保证苹果洗干净,最好还是带皮一起吃,不要浪费掉这个酸酸甜甜的天然“防晒霜”哦!
苹果醋
番茄红素:要吃熟的番茄
想拥有对紫外线的超强防御能力就给肌肤涂上一层厚厚的防晒霜?这样做反而会阻碍皮肤对维生素D的吸收!与其天天琢磨买什么新的防晒产品,还不如好好的关注一下自己每天的餐盘,比
如——番茄。
根据英国曼彻斯特大学的研究,常吃番茄酱的人皮肤抗晒能力会比普通人提高将近三分之一。
而且,番茄酱的效果不光是“抵御阳光”,它富含的番茄红素还能有效对抗自由基,减少紫外线对皮肤分子结构的伤害——记得番茄最好要吃熟的哦!用少许食油烹制的熟番茄,其中所含茄红素更易于吸收,生物活性也最高!
西红柿牛腩
维生素防晒,个个是好手!
不论是衣服、阳伞、帽子,还是防晒霜,都只能从外部隔离紫外线,想要让肌肤具备从内到外的自然抗晒能力,就多多补充一些维生素吧!
作为天然的抗氧化剂,维生素E能捕获由紫外线造成的自由基,保护皮肤细胞免受氧化损伤,从内帮助肌肤抵抗“光老化”。
●最推荐:葵花籽 卷心菜 蛋黄
煮五香葵花籽
Vb:缺乏维生素B的肌肤会出现色素沉着,在夏季多吃一些含维生素B的食物,可以提高肌肤对阳光的抵抗力,减少黑斑出现。
●最推荐:杏仁 燕麦 瘦肉
Vc:维生素C是炎炎夏日最应该补充的营养素,它不但能帮助锁住细胞内水分对抗干燥烈阳,还能祛除可恶的斑点,抑制黑色素生成。
●最推荐:猕猴桃 红枣 彩椒
你以为古时候都是一夫多妻的,但是平民纳妾要这些条件!
曾经有个外国记者质问以遗老自居的辜鸿铭,以为中国的妻妾制度乃是文明之渊薮,辜鸿铭悠然地指着面前的茶盘中的茶壶和茶杯,笑道:“一个茶壶可以配四个茶杯,你听说过一个茶杯配四个茶壶的么?” 直到20世纪上半叶的中国,文人们以风流自命,纳“小星”,富人纳侧室,娶“外宅”,收“通房丫头”,乃至姨太太成群,都是司空见惯之事。
辜鸿铭留过洋,娶过妾,研究的是中国的经典,不过他的这个讲法其实大谬不然,只能骗骗洋鬼子。
事实上,一夫多妻制从西周以来就没有市场,他把中国的妻妾制度当成是一夫多妻制,简直是。
性学专家潘光旦就曾说:“一夫一妻在中国也有天经地义的地位。
不过因为同时承认妾的制度,此种天经地义的禁锢的力量并没西洋的那般大。
……中国的婚姻是始终以一夫一妻为骨干的;一夫一妻是常经,妾制是权变。
” 妾的地位到底如何?我们不妨先看看讲的笑话,虽然他是个严肃的人,而且口吃,不过偶尔讲起笑话来,杀伤力还是挺强的。
卫人有夫妻祷者,而祝曰:使我无故得百束布。
其夫曰:何少也?对曰:益是,子将以买妾。
这个故事是说,卫国有一对夫妻,妻子求神明保佑,许下心愿:让我凭空得到一百束布匹吧。
他的丈夫就很不满了,抱怨道:这也太少了吧。
妻子说道:如果更多一点,你就会去买妾了。
故事里头描写的显然是一对平民夫妻,可是他们居然商量着买妾进门,这意味着,在市场上妾的价格不高,当然可能要比一百束布匹高一些,但也高不到哪里去。
《孟子》中所说“齐人有一妾”的故事中,那“齐人”是个乞丐,但他也有妾。
妾的价格如此低廉会造成的一个问题很快引起政治家的关注,西汉的《盐铁论》就记载了一位贤良的看法—— “古者夫妇之好,一男一女而成家室之道。
及后士一妾,大夫二,诸侯有侄娣九女而已。
今诸侯百数,卿大夫十数,中者侍御,富者盈室。
是以女或旷怨失时,男或放死无匹。
” 也就是说,古代流行的是一夫一妻制,除了王公贵族,平民纳妾是不提倡的,不过,到了西汉,更没有人把这个当回事了。
现在则被提升到“女或旷怨失时,男或放死无匹”的阴阳不协的政治高度上。
事实上,历朝历代并不提倡平民纳妾,而且还有所限制,这点倒是可以从《明会典·律例四》中得到旁证:“民年四十以上无子听之。
”也就是说,老百姓纳妾需要满足两项条件:一是四十岁以上;二是没有孩子。
由此可知,政府对平民纳妾是有限制的。
准确地说,娶妾其实是作为对王公贵族的一种酬佣,一种福利,所以《白虎通义·嫁娶》更明确地指出:“卿大夫一妻二妾者何?尊贤重继嗣也。
不备侄娣(指不能像天子和诸侯那样有‘侄娣从嫁’)者何?北面之臣贱,势不足尽人骨肉之亲。
……士一妻一妾何?下卿大夫礼也。
” 不过既然“富者盈室”,老百姓当然不服气,末年的黄巾之乱,应该说,有部分原因是老百姓为了争取自己的性权利而做的斗争,这也是中国历史上很多的农民起义的原因之一。
如果不信,看看其理论指导书《太平经》就知道了,上面就特意提到“一男二女法”: 太皇天上平气将到,当纯法天。
故令一男者当得二女,以象阴阳。
阳数奇,阴数偶也。
乃太和之气到也。
……故使一男二女也。
一男两女,这就不是一夫一妻制了,而是一夫多妻制,而且上升到阴阳天人感应的政治高度。
书中还提到王者可得到更多的女子,每州一个,以应九州之数。
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一代奸雄曹操为什么要杀这些名士呢?杨修与崔琰死的冤
从204年到去世前的15年里,曹操至少杀死或逼死了手下八个名士。
而在此前11年,即使算上被杀年份不详的桓邵,也只有两位。
这十位名士中,纯粹因政治问题而死的只有,、崔琰、杨修之死是政治因素和曹操性格因素都有,而边让、桓邵、、周不疑、娄圭都没有犯什么大错,只是曹操眼里揉不下沙子,不敬、失言、甚至仅因为才高就会招来杀身之祸,伴君如伴虎也! 这事要从192年说起,曹操在当地官僚和名士拥戴下成为兖州刺史,当时他的实力不够强,地位也不稳固。
兖州属中原的“”,周围强敌环伺。
州内诸郡的太守、豪族也各怀异心,其中就有曹操青年时的好友、曾经的党人、陈留郡太守。
曹操起兵之时,本是张邈的属下,现在却成了张邈的上级,这令张邈心中不平。
边让,曾在大将军府中做幕僚,后出任扬州九江郡太守。
边让自认为不适合做太守,遂辞官回家乡兖州陈留郡。
作为与孔融齐名的名士,边让“恃才气,不屈曹操,多轻侮之言”,曹操怒而杀之,并夷灭边让一族。
这可捅了马蜂窝。
兖州“士林愤痛”,,曾经拥戴曹操的名士与张邈联合发动叛乱。
兖州郡县纷纷倒戈,只有鄄城(兖州治所,即首府)、范、东阿还在曹军手里。
当时曹操在进攻徐州,如果不是留守的荀彧和沉着应对,力保三城不失,恐怕就没有日后的魏王了。
曹操花了两年时间才彻底荡平这场叛乱。
199年吕布兵败后,陈宫也被俘虏,曹操不计旧恨,劝陈宫投降,陈宫不为所动,遂杀之。
曹操从兖州叛乱中吸取了一个教训:名士的重要性。
即便没有治国或军事才能的名士,不能成为曹操的幕僚,但他们声望高,又结交或依附豪族,振臂一呼,地方豪族和人民往往归从。
在力量不足够强大时,不能任意戕害名士,反而应该充分利用名士的声望和号召力。
官渡决战之前,南下大举攻曹的影响下,曹操控制地区“四方瓦解,远近顾望”。
曹操派出、等一批名士去镇抚谯郡诸县,以稳定人心。
193年杀死边让之后,直到204年之前,曹操没有杀掉手下一个名士(兵败不降或者还想叛逃的陈宫和不算,算不上名士的也不在此列),反而以朝廷名义征辟了一批横议是非、骜不驯的名士,比如和孔融。
祢衡与此前的边让一样恃才傲物,多次轻侮曹操,曹操吸取教训,一忍再忍,最后实在忍受不了,也只是推荐祢衡给而已。
大名士孔融不但对曹操,更反对曹操,但曹操也隐忍很久,208年当上丞相、权力更加稳固之后,才借机除掉孔融。
平定冀州前后,东廷也几乎被架空,曹操大权在握,志得意满、容不得置疑和批评,兖州叛乱后矫饰、姑息名士的面具渐渐除去。
205年曹操下令“整齐风俗”,破除朋党,加强言论控制,主要是针对孔融这类的“浮华之士”。
较早暴露曹操矫饰一面的是许攸。
时,许攸从袁绍阵营叛变,建议曹操攻击袁军粮草所在地乌巢,曹操从之,一举击败袁绍。
许攸自恃功高,轻慢曹操,甚至直呼曹操小名阿瞒。
曹操装作不在乎,但内心忌恨,终于在204年抓住把柄杀掉许攸。
与孔融同年被杀的周不疑在汉末历史上并不突出,实际上是一个少年英才。
他与曹操最喜欢、最聪明的儿子关系很好。
曹操想把女儿嫁给周不疑,被周拒绝,不久后曹操派刺客暗杀了他。
周不疑死时年仅17岁,据史书上说,他被杀是因为当年曹冲不幸病死后,曹操认为其他儿子以后都驾驭不了周不疑。
娄圭,字子伯,荆州南阳郡人,青年时与曹操有交情,后来成为曹操的谋士。
随曹操平冀州、征刘表、破,屡立功劳,曹操感叹“子伯之计,孤不及也”。
后来,娄圭就说了一句“此家(曹操)父子,如今日为乐也”。
曹操认为他诽谤,收监后杀之。
其实,很可能是娄圭的才智遭已曹操嫉妒,也有功高震主之嫌,只是曹操除掉他的借口。
曹操爱才惜才的另一面,是度量狭小、阴狠好杀。
与娄圭同年被杀的是荀彧,荀彧是士人领袖,为人低调谦逊,在曹操统一北方的过程中居功至伟,又与曹操及其手下重臣联姻,但反对曹操的篡逆不臣之举。
鉴于荀彧的贡献、威望和地位,曹操不敢直接杀掉,只好逼荀彧自尽。
路粹是“建安七子”之外知名度较高的作家,在曹操幕府里充当笔杆子。
曹操指使路粹罗织孔融罪状,孔融被诛后,时人看到路粹的文章,“无不嘉其才而畏其笔”。
这个刀笔毒辣的御用文人结局也不好,215年随曹操大军到汉中时,路粹“坐违禁贱请驴伏法”,“贱请驴”可能是经济犯罪。
实际上,由于曹操的猜忌多疑好杀,程昱、、刘晔等又的谋士都谨小慎微,未能充分发挥才智。
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