这些防晒营养素你不可不吃
【千问解读】
这些防晒营养素你不可不吃
想拥有对紫外线防御能力强的肌肤?光涂厚厚的防晒霜怎么够!这些防晒营养素你不可不吃!
多酚：黑巧克力，口袋里的防晒美味
能吃到美味又能让皮肤保持青春弹力，真的有这么好的事儿?加拿大拉瓦尔大学的研究小组告诉你：没错!研究人员在经过了试验后证明，黑巧克力含有天然抗氧化素“多酚”，可以促进皮肤血液循环，减少紫外线对其的伤害。
当然，黑巧克力绝对不能取代衣帽、防晒霜等抗击紫外线的必备品，但能为女孩子们在夏日提供更多一层保护措施，而且还这么便携、可口，当然是锦上添花的好事儿啦!
黑巧克力
槲皮素：苹果洗净带皮吃!
苹果能防晒，不光是因为其中含有丰富的维生素C，果皮中的抗氧化剂“槲皮素”还可保护皮肤免受短波紫外线UVB的伤害，减少黑斑的形成。
所以在夏天炎日之下，只要保证苹果洗干净，最好还是带皮一起吃，不要浪费掉这个酸酸甜甜的天然“防晒霜”哦!
苹果醋
番茄红素：要吃熟的番茄
想拥有对紫外线的超强防御能力就给肌肤涂上一层厚厚的防晒霜?这样做反而会阻碍皮肤对维生素D的吸收!与其天天琢磨买什么新的防晒产品，还不如好好的关注一下自己每天的餐盘，比
如——番茄。
根据英国曼彻斯特大学的研究，常吃番茄酱的人皮肤抗晒能力会比普通人提高将近三分之一。
而且，番茄酱的效果不光是“抵御阳光”，它富含的番茄红素还能有效对抗自由基，减少紫外线对皮肤分子结构的伤害——记得番茄最好要吃熟的哦!用少许食油烹制的熟番茄，其中所含茄红素更易于吸收，生物活性也最高!
西红柿牛腩
维生素防晒，个个是好手!
不论是衣服、阳伞、帽子，还是防晒霜，都只能从外部隔离紫外线，想要让肌肤具备从内到外的自然抗晒能力，就多多补充一些维生素吧!
作为天然的抗氧化剂，维生素E能捕获由紫外线造成的自由基，保护皮肤细胞免受氧化损伤，从内帮助肌肤抵抗“光老化”。
●最推荐：葵花籽 卷心菜 蛋黄
煮五香葵花籽
Vb：缺乏维生素B的肌肤会出现色素沉着，在夏季多吃一些含维生素B的食物，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少黑斑出现。
●最推荐：杏仁 燕麦 瘦肉
Vc：维生素C是炎炎夏日最应该补充的营养素，它不但能帮助锁住细胞内水分对抗干燥烈阳，还能祛除可恶的斑点，抑制黑色素生成。
●最推荐：猕猴桃 红枣 彩椒
第二次世界大战后，美军出兵过哪些国家？美国为什么要对这些国家出兵
1950年6月25日朝鲜在苏联的默许下，决定南下进攻美国扶持的“韩国”，进而统一整个朝鲜半岛。
然而由于1947年3月12日美国执行以苏联为“假想敌”的主义，美国和苏联开始了围绕谁应该是世界霸主的角逐，因而当苏联阵营的朝鲜进攻“韩国”之时。
这场原本应该是朝鲜半岛内部的矛盾，不可避免的成为美苏对抗的着力点。
1950年9月15日为了不让自己扶持的“韩国”，美国拉拢英国、法国、加拿大等国在“韩国”本土“沦陷”约90%的情况下，组建数十万大军执行仁川登陆，对朝鲜进行直接军事打击，誓言要让韩国一统朝鲜半岛。
朝鲜这边虽然面对美国的“狂轰乱炸”，但在中国以及苏联的帮助下并没有完全崩溃，最终战争以1953年7月27《朝鲜停战协定》签订收场，朝鲜半岛重回“38线”的格局，朝鲜、韩国谁也没有奈何的了谁，这是美军自二战之后，第一次执行大规模军事行动，却未能完成既定目标。
2001年9月11日美国纽约世界贸易中心、美国国防部五角大楼被劫持的民航撞击，恐怖主义分子将“战争”延绵到了美国本土，美国民众为此不安全感急剧上升。
为了安抚民众美国开始在全球打响“反恐战争”。
2001年10月7日美国空军的战机，直扑中亚大国阿富汗版图。
至于为什么美国要打阿富汗，因为当时执政阿富汗的政权，在美国要求其交出自己认定的“911”始作俑者拉登时拒绝了，并强调不跟美国对话。
而就在美国空军开始大规模轰炸之时，阿富汗境内以北方联盟为代表的反塔利班政权的地方武装在美国的军备支持下，也开始了所谓的“反攻”。
11月13日塔利班政权控制的最后一座大城市喀布尔市被北方联盟攻下，阿富汗结束了塔利班政权时代。
2003年伊拉克萨达姆政权被美国军方认定为给恐怖分子提供庇护，3月20日美国和萨达姆的沟通彻底失败，不久美国宣布因伊拉克拥有大规模杀伤性武器，严重危害了美国乃至全世界人民的安全，因而美国作为一个“负责人”的大国，将对其进行武力打击。
3月20日美国空军的战机犹如猎鹰一般执行“斩首行动”，扑向伊拉克的主要军事指挥所以及通信枢纽，美国陆军则执行“震慑”行动直插伊拉克首都巴格达，对伊拉克执行完全占领。
4月8日美军坦克开进巴格达，4月15日美国宣布结束大规模军事行动，以萨达姆为领袖的伊拉克政权崩溃。
二战之后在出兵这件事上，从上述案例可见，之前，美国是为了稳固控制范围，争夺世界霸权。
苏联解体之后，则更多的是对潜在危险进行摆出，试图让美国霸主之位稳固。
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2025年北京中考同一学校连续三年学籍影响这些升学途径
该名单影响校额到校、市级统筹、登记入学及定向招生报考。
满足同一学校连续三年学籍是相关报考条件之一，附查询入口。
近日，2025北京市中招具有本校连续三年学籍考生名单公示，考生可登录北京教育考试院官网，输入中考报名号、教育ID和验证码查询，这份名单将影响考生报名校额到校、市级统筹以及登记入学。
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扫码加群连续三年学籍的作用具有同一学校连续三年学籍是报考校额到校、市级统筹和普通高中登记入学的报考条件之一。
01影响指标分配报考指标分配招生录取包括校额到校和市级统筹招生录取，在提前招生录取之后、统一招生录取之前进行。
校额到校采取校内选拔方式，依据考生志愿及成绩录取，考生除具备普通高中升学资格且具有同一学校连续三年学籍外，还需录取总成绩达到430分，综合素质评价达到B等。
无论是校额到校还是市级统筹，初中连续三年学籍名单都是其不可或缺的报考条件之一。
02影响登记入学报考根据东、西城公布2025年普通高中登记入学试点工作通知，今年报名参加试点学校登记入学，需符合以下条件：①已参加2025年初三年级初中学业水平考试报名；②具有普通高中升学资格且具有本区所在学校连续三年学籍的应届初三年级学生；③初中综合素质评价等级达到B等及以上；④考查科目地理、生物学的初中学业水平考试等级达到B等及以上。
由此，无论考生想走校额到校、市级统筹还是登记入学，都需满足同一学校连续三年学籍这一条件！03影响定向招生根据2025年北京中考最新政策，除以上升学途径外，同一学校连续三年学籍还会影响面向特定初中学校的定向招生。
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