抗衰防病的超级食物
【千问解读】
抗衰防病的"超级食物"
抗衰防病应该是每个人生活中的一大课题。
除了要多运动,更重要的就是饮食调节了,吃有益的食物,用正确的方法吃。
英国《每日邮报》曾刊登,美国著名营养学家——大卫·格罗托用最新的科研成果,向世人证实真正值得一吃的“超级食物”。
花椰菜
抗癌能手:
国外专家:花椰菜中含抗癌复合物I3C。
另一项为期10年的研究发现,女性多吃花椰菜可降低风湿病危险。
国内专家:花椰菜的营养价值非常丰富,糖类、膳食纤维、维生素C、K、胡萝卜素、钾、钙的含量很高。
保健提示:睡前嚼些花椰菜,有助防止睡眠磨牙。
烹调花椰菜尽量缩短加热时间。
蚝油西兰花
芦笋
叶酸丰富:
国外专家:芦笋叶酸丰富国外专家芦笋中含有含菊粉,可促进大肠益生菌生长。
《英国医学杂志》刊登的一项新研究表明,一种芦笋提取物有助于防治糖尿病。
国内专家:芦笋是非常有营养的食物,尤其是对于孕妇特别合适,但是有痛风和泌尿结石症的人群就最好不要食用了。
保健提示:每天吃一次芦笋,可获得每天叶酸需要量的60%。
将芦笋底端修剪一下,垂直储存于含水的容器中可保鲜。
响油芦笋
猕猴桃
水果脑黄金:
国外专家:每天吃猕猴桃可防止DNA(俗称脑黄金)受损,减少癌症。
更重要的是,猕猴桃还有助于修复受损DNA。
猕猴桃中的多种天然物质可有效杀灭口腔癌细胞。
另外,猕猴桃也是叶黄素及玉米黄质的很好来源,多吃可降低白内障和黄斑变性发病率。
国内专家:猕猴桃美容养颜、抗衰老、提高免疫力、预防心血管疾病。
尿频、易腹泻的人最好不要食用。
猕猴桃鲜果冻
番石榴
抗菌高手:
国外专家:番石榴可以使糖尿病危险降低25%。
它还可以大大降低坏胆固醇水平,提高好胆固醇水平,降低血压,有益心脏健康。
番石榴具有出众的抗菌作用,是沙门氏菌等其它有害病菌的克星。
保健提示:成熟的番石榴容易擦伤,很容易腐烂。
所以采摘之后几天内必须尽快食用。
蘑菇
含硒冠军:
国外专家:很多蘑菇都含有大量的抗癌矿物质———硒。
研究发现,白色草菇提取物可抑制前列腺癌细胞分裂,使肿瘤变小。
国内专家:蘑菇可改善便秘、促进生长发育、抗癌、预防骨质疏松、降血压。
尤其适合减肥者、癌症、高血压、骨质疏松者,但如果您有痛风就最好不要多吃了。
保健提示:蘑菇不宜长时间浸泡,可以用湿布或软刷轻轻擦洗。
鲜虾蘑菇塔
核桃
促进睡眠:
国外专家:核桃含有丰富的维生素E,该维生素有助于防治乳腺癌、前列腺癌和肺癌。
核桃有利于防止2型糖尿病。
另外,由于核桃含有大量的抗氧化褪黑激素,因而,具有促进睡眠的作用。
国内专家:核桃可以说是“黄金干果”,富含蛋白质、脂肪、维生素B和E、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养元素。
可以养胃、增强记忆力、强化骨骼、预防心脑血管与贫血病。
保健提示:摇一摇核桃,如果听到咯吱响或觉得很轻,那么核桃可能已枯萎。
核桃奶酥饼干
牛至
抗氧化领头军:
国外专家:一勺牛至的抗氧化作用与一只苹果相当。
牛至中的酚酸有助于防止某些癌症的形成。
此外,牛至还具有抗菌作用,可防止腹泻及腹部疼痛。
保健提示:新鲜牛至可以在冰箱里储存3天。
土豆
营养丰富:
国外专家:土豆可降低血糖水平,防止糖尿病。
土豆中的外源凝集素具有抑制肿瘤生长的作用。
国内专家:土豆含有糖体抵抗力、降血压、预防心血管疾病。
保健提示:在人体所需的各种营养成分中,50%都可以在土豆中找到,因此,专家建议每天至少吃一个小土豆。
牛至类、膳食纤维、维生素C、凝集素、钾等成分,可以增强人抵抗力。
土豆小煎饼
鸡蛋
减少黄斑变性:
国外专家:多吃鸡蛋可使白内障减少20%,黄斑变性减少60%。
鸡蛋还有很强的抗饿能力,早上吃一个可以使一天摄入的热量大大减少。
国内专家:鸡蛋是非常适合婴幼儿、青少年和老年人食用的,它可以促进生长发育、增强记忆力、保护眼睛、预防老年痴呆。
但是如果您患有冠心病、高胆固醇就要小心食用。
保健提示:鸡蛋蛋白质是仅次于母乳的优质蛋白质。
鸡蛋肉松蔬菜卷
无花果
打败皮肤病:
国外专家:无花果中的物质与紫外线结合后,有助于防止多种皮肤病及某些淋巴瘤。
无花果比其它新鲜水果或干果中含有更多的膳食纤维,3只无花果中就含有约5~6克膳食纤维。
无花果纤维可以通过减缓食品中糖的消化和吸收,实现预防2型糖尿病的保健功效。
保健提示:干无花果放置时间过长容易产生白色“糖霜”(实际为糖分外溢),因此,最好放进冰箱冷藏。
超级有趣的经典谐音歇后语 精选230句
兼有几种性质,广为流传的歇后语都有哪些呢?下面是小编精心整理的超级有趣的经典谐音歇后语,仅供参考,欢迎大家阅读。
1、瞎子背瞎子——忙上加忙。
(盲上加盲)。
2、秃子打伞——无法无天(无发无天) 3、矮子过渡——安心(淹心) 4、马店买猪——没那事(没那市) 5、腊月天气——动手动脚(冻手冻脚) 6、父亲向儿子磕头——岂有此理(岂有此礼) 7、公共厕所仍石头——引起公愤(引起公粪) 8、反穿皮袄——装佯(装羊) 9、孔夫子搬家——净是输(净是书) 10、瞎子进烟馆——摩登(摸灯) 11、空中布袋——装疯(装风) 12、宋江的军师——无用(吴用) 13、老太婆上鸡窝——笨蛋(奔蛋) 14、卖草帽的丢扁担——留神(留绳) 15、哥哥不在家——少来(嫂来) 16、外甥打灯笼——照旧(照舅) 17、雨打黄梅头——倒霉(倒梅) 18、半两棉花——免谈(免弹) 19、孕妇走独木桥——铤而走险(挺而走险) 20、外婆死了儿子——无救(无舅) 21、何家姑娘嫁给郑家——正合适。
(郑何氏)。
22、和尚的房子——庙。
(妙)。
23、河边洗黄莲——何苦。
(河苦)。
24、盲人戴眼镜——假聪明。
(假充明)。
25、做梦变蝴蝶——想入非非。
(想入飞飞)。
26、猴子学走路——假惺惺。
(假猩猩)。
27、精装茅台——好久。
(好酒)。
28、蜘蛛拉网——自私。
(自丝)。
29、空中布袋————装疯。
(装风)。
30、宋江的军师——无用。
(吴用)。
31、半两棉花————免谈。
(免弹)。
32、秃子打伞————无法无天。
(无发无天)。
33、腊月天气————动手动脚。
(冻手冻脚)。
34、父亲向儿子磕头——岂有此理。
(岂有此礼)。
35、公共厕所仍石头——引起公愤。
(引起公粪)。
36、反穿皮袄————装佯。
(装羊)。
37、孕妇走独木桥——铤而走险。
(挺而走险)。
38、外婆死了儿子——无救。
(无舅)。
39、老公拍扇————凄凉。
(妻凉)。
40、秀才的毛巾——包输。
(包书)。
41、乌龟爬门槛——但看此一番。
(但看此一翻)。
42、针尖上挑毛巾——不足为奇。
(不足为旗)。
43、钝刀破竹————想不开。
(响不开)。
44、磕瓜子磕出臭虫——什麼人都有。
(什麼仁都有)。
45、灯草打鼓————不想。
(不响)。
46、灯草拐杖————做不了主。
(做不了拄)。
47、盐店里谈天——闲得没事做。
(咸得没事做)。
48、张天师过海不用船——自有法度。
(自有法渡)。
49、隔窗吹喇叭——名声在外。
(鸣声在外)。
50、龙王爷搬家——厉害。
(离海)。
51、老九的兄弟——老实。
(老十)。
52、空棺材出葬——目中无人。
(木中无人)。
53、六月裏戴手套——保守。
(保手)。
54、生花生————非吵不可。
(非炒不可)。
55、皮匠不带锥子——真行。
(针行)。
56、何家姑娘嫁给郑家——正合适。
(郑何氏)。
57、和尚的房子——庙。
(妙)。
58、河边洗黄莲——何苦。
(河苦)。
59、盲人戴眼镜——假聪明。
(假充明)。
60、做梦变蝴蝶——想入非非。
(想入飞飞)。
61、猴子学走路——假惺惺。
(假猩猩)。
62、精装茅台————好久。
(好酒)。
63、蜘蛛拉网————自私。
(自丝)。
64、瞎子背瞎子——忙上加忙。
(盲上加盲)。
65、打破沙锅————问到底。
(纹到底)。
66、脱了旧鞋换新鞋——改邪归正。
(改鞋归正) 67、从河南到湖南——难上加难。
(南上加南)。
68、打灯笼搬石头——照办。
(照搬)。
69、大水冲走土地庙——留神。
(流神)。
70、耕地里甩鞭子——吹牛。
(催牛)。
71、孩子的脊梁——小人之辈。
(小人之背)。
72、航空兵翻跟斗——颠倒是非。
(颠倒试飞)。
73、老和尚住山洞——没事。
(没寺)。
74、货轮出了海——外行。
(外航)。
75、火烧旗杆————长叹。
(长炭)。
76、黄鼠狼钻鸡笼——投机。
(偷鸡)。
77、酱缸里泡石头——一言难尽。
(一盐难进)。
78、井里放爆竹——有原因。
(有圆音)。
79、老母鸡抱空窝——不简单。
(不见蛋)。
80、吃人参——候补。
(后补)。
81、皮皇帝的妈妈——皮太厚。
(皮太后)。
82、牵着羊进照相馆——出洋相。
(出羊相)。
83、墙上栽菜————无缘。
(无园)。
84、扇着扇子说话——疯言疯语。
(风言风语)。
85、十两纹银————一定。
(一锭)。
86、守着厕所睡觉——离死不远。
(离屎不远)。
87、唐僧的书————一本正经。
(一本真经)。
88、小碗儿吃饭——靠天。
(靠添)。
89、肉锅丢进河——昏昏沉沉。
(荤荤沉沉)。
90、王八肚裏插鸡毛——归心似箭。
(龟心似箭)。
91、寺后有个洞——妙透了。
(庙透了)。
92、十八个钱放两下——久闻久闻。
(九文九文)。
93、染房的姑娘不穿白鞋——自然。
(自染)。
94、炉子翻身————倒楣。
(倒煤)。
95、饭锅冒烟————迷糊了。
(米糊了)。
96、外甥打灯笼——还是(舅) 97、孔夫子搬家——净是输(书) 98、小葱拌豆腐——一清(青)二白 99、上鞋不消锥子——真(针)好 100、四月的冰河——开动(冻)了 101、隔着门缝吹喇叭——名(鸣)声在外 102、外甥打灯笼——还是(舅) 103、孔父子搬家——净是输(书) 104、小葱拌豆腐——一清(青)二白 105、上鞋不消锥子——真(针)好 106、四月的冰河——开动(冻)了 107、隔着门缝吹喇叭——名(鸣)声在外 108、卖草帽的丢扁担——留神。
(留绳) 109、哥哥不在家——少来(嫂来) 110、雨打黄梅头——倒霉(倒梅) 111、半两棉花——免谈(免弹) 112、秃子打伞——无法无天(无发无天) 113、矮子过渡——安心(淹心) 114、十五的月光——大量(亮) 115、十月里的桑叶——谁来睬(采)你 116、八月的核桃——挤满了人(仁) 117、八十岁的老太打哈欠——一望无涯(牙) 118、八月的核桃——挤满了人(仁) 119、八百个铜钱穿一串——不成调(吊) 120、三尺长的梯子——搭不上言(檐) 121、三九天穿单衣——威(畏)风 122、三十年的纺织娘——老油(蚰)嘴 123、三个钱买个牛肚子——尽吵(草) 124、三个菩萨堂——妙妙妙(庙庙庙) 125、三尺长的梯子——搭不上言(檐) 126、三月的杨柳——分外青(亲) 127、三更半夜出世——害死(亥时)人 128、大轮船出海——外行(航) 129、大葱拌豆腐——一清(青)二白 130、丈二宽的褂子——大摇(腰)大摆 131、鲁班的锯子——不错(锉) 132、树小荫凉少——照应(罩影)不到 133、补锅匠栽筋斗——倒贴(铁) 134、肚子里撑船——内行(航) 135、三九天穿单衣——威(畏)风 136、茶壶里煮馄饨——一肚子话(货) 137、骑自行车下坡——踩(睬)都不踩(睬) 138、肉锅丢进河——昏昏沉沉(荤荤沉沉) 139、土地爷洗脸——失(湿)面子 140、屁股吃人参——候补(后补) 141、放牛的吃螃蟹——不待言(带盐) 142、和尚分家——多事(寺) 143、斧子破毛竹——着急(斫节) 144、大麦掉在乱麻里——忙(芒)无头绪 145、十月里的桑叶——谁来睬(采)你,(对付硝烟诱饵的办法) 146、小碗儿吃饭——靠天(靠添) 147、一头栽到炭堆里——霉(煤)到顶 148、西瓜地裏散步——左右逢源(左右逢圆) 149、大葱拌豆腐——一清(青)二白咸菜煎豆腐——有言(盐)在先 150、三九天穿单衣——威(畏)风 151、一辈子做寡妇——老手(守) 152、落了三年黄梅雨——绝情(晴) 153、土地老爷的内脏——实(石)心实(石)肠 154、十五的月光——很多(亮) 155、肚子里撑船——内行(航) 156、鸡公头上的肉——大小是个官(冠) 157、一个墨斗弹出两样线——思(丝)路不对 158、丈二宽的褂子——大摇(腰)大摆 159、抹布盖牛背——露头角(脚) 160、老和尚住山洞——没事(没寺) 161、乌龟爬门槛——但看此一番(但看此一翻) 162、半天云里拍巴掌——空想(响) 163、没有赶庙会——莫急(挤) 164、炕上安锅——改造(灶) 165、戏台上的垛口——不成(布城) 166、外甥打灯笼——照旧(舅) 167、豆渣贴门神——不沾(粘) 168、纸糊的凳子——不能做(坐) 169、过河摸屁—股——小心过度(渡) 170、八月间的核桃——满人(仁) 171、老公拍扇——凄凉(妻凉) 172、下雨天出太阳——假情(晴) 173、白布做棉袄——反正都是理(里) 174、二姑娘梳头——不必(蓖) 175、吃饺子不吃馅——调皮(挑皮) 176、园外竹笋——外甥(生) 177、豆腐干煮肉——有份数(荤素) 178、没有底的棺材——不成(盛)人 179、扯铃扯到半空中——空想(响) 180、耕地裏甩鞭子——吹牛(催牛) 181、炒咸菜放盐——太闲(咸)了 182、阿庆嫂倒茶——滴水不漏;点滴不漏 183、土地爷坐班房——劳(牢)神了 184、矮子过渡——安心(淹心) 185、卖虾米不拿秤——抓瞎(虾) 186、药铺里开抽屉——找玩(丸) 187、狐狸骑老虎——狐假(驾)虎威 188、二两棉花四张弓——细谈(弹) 189、小豆做干饭——总闷(焖)着 190、空梭子补网——没法治(织) 191、放屁——股票上的香水一文不值 192、小姑娘梳头——自便(辫) 193、孩子的脊梁——小人之辈(背) 194、门神里卷灶神——话(画)里有话(画) 195、针尖尚挑毛巾——不足为奇(不足为旗) 196、青菜煮萝卜——一清(青)二白 197、盲人戴眼镜——聪(充)明 198、鸡脑袋上磕烟灰——几(鸡)头受气 199、开水碗上的葱花——华(花)而(儿)不实 200、大车拉煎饼——贪(摊)的多 201、三更半夜出世——害死(亥时)人 202、纳鞋底不用锥子——真(针)好 203、马背上打掌子——离题(蹄)太远 204、土地老爷穿素——白跑(袍) 205、长虫过街——井(蟒)行 206、蜡台上无油——空费芯(心) 207、三尺长的梯子——搭不上言(檐) 208、裁缝智能了剪子——只有尺(吃)了 209、一个墨斗弹出两条线——思(丝)路不对 210、外甥打灯笼——照旧(舅)嘴上抹石灰——白说(刷) 211、两百钱的花生——有得驳(剥) 212、矮子不吃馒头——想高(糕) 213、咸菜蘸大酱——太严(盐)重了 214、二两棉花四张弓——细谈(弹) 215、城楼上的卫兵——高手(守) 216、土地老爷的内脏——实(石)心实(石)肠 217、长江里漂木头——付(浮)之东流 218、阿拉伯数字字分家——零比零 219、灯草拐杖——做不了主(做不了拄) 220、一辈子做寡妇——老手(守) 221、猴子学走路——假惺惺(假猩猩) 222、泥菩萨身上长草——慌(荒)了神 223、瞎子进学堂——不认输(书) 224、十文钱掉了一文——久闻(九文) 225、泥菩萨身上长草——慌(荒)了神 226、泥水匠的瓦刀——光图(涂)表面 227、饭锅冒烟——迷糊了(米糊了) 228、隔窗吹喇叭——名声在外(鸣声在外) 229、三月的杨柳——分外青(亲) 230、大车拉煎饼——贪(摊)的多
“特种部队“三国时就有了?看一代奸雄曹操的超级战队
其实不然,事实是中国早在2000年前就有自己的“特种部队”了。
时代,魏蜀吴都有自己的特种兵,而这三股势力中,又以曹魏的“特种部队”最为强悍。
这点,在史书《》和小说《》中都有描述。
“从征荆州,追于长坂,获其二女、辎重,收其散率,进降江陵。
”在《三国演义》里看到的“五千铁骑”把刘皇叔追得如时,一笔带过。
翻《三国志》和《魏书》才明白,这支被称为“强弩之末”的部队就是曹操最精锐的“虎豹骑”,也是三国时代最强悍的一支特种部队。
小说《三国演义》的基本精神是“颂刘贬曹”,自然对曹操令人闻风丧胆的“虎豹骑”只字不提。
不过,《魏书》和《三国志》都对这支特种部队的攻坚、奔袭和战斗能力高度赞许。
“纯所督虎豹骑,皆天下骁锐。
”,“又列铁骑五千为十重陈,精光耀日,贼益震惧。
”从这些描述可以看出,曹纯率领的虎豹骑是何等强悍。
《三国演义》中孔明说他们是“强弩之末”,而在正史里,正是这支“强弩之末”杀得罗贯中老师崇拜的刘皇叔差点,要不是及时赶到,历史恐怕就将改写了。
先不妨从正史里看看“虎豹骑”的赫赫战绩。
建安九年(公元204年),在南皮之战中,虎豹骑斩杀了袁谭;建安十二年,曹操北征乌桓时,“纯部骑获单于首级”,其千里奔袭的能力可见一斑;建安十三年,长坂坡之战击破刘备;建安十六年,曹操征时出战的又是虎豹骑,“乃纵虎骑夹击,大破之,斩成宜、李堪等”;建安二十三年,虎豹骑在下辩击破和吴兰……曹操几乎会在每场战役的最关键或者最危急时候,投入“特种部队”参战,并能扭转乾坤。
《三国演义》里说,能大破马超西凉铁骑是靠曹军“轻装步兵”青州军的顽强战斗,并且拖住了马超军队,这是根据《三国志》而写。
青州军的确为“虎骑夹击”赢得了时间,但从根本上说还是虎豹骑超强的战斗力决定的。
“大破”之余,还能斩杀二将。
据史载,马超能以一州之力对抗曹魏全国,靠的就是“西凉铁骑”,足见这支部队的战斗力。
“超军中多高鼻深目者”,说明马超的部队有西来的异族军人。
打败这样的军队,固然跟曹操的战略战术有关,但与虎豹骑强大的突击能力也是分不开的。
正史里说,曹操的这支特种部队分虎骑营和豹骑营。
两营的最高长官以及大小头目均按武艺、智谋、战略战术等实力定夺。
当然,“一把手”都是由曹操最信任也是最忠心的将领担任,从曹真、曹休到曹纯,曹操从不让特种部队的指挥权“外落”。
《魏书》上说,虎豹骑最后一位司令曹纯死后,曹操召开会议讨论最高长官的人选,大伙儿都知道曹操的德性,于是就地在曹氏将领中议论人选。
曹操看了看被推选的几个人,皱起了眉头。
最后,见没人推举自己,曹操干脆直抒己见,曹纯的才干有几个能比的呀?难道我就不能当特种部队的司令?于是,曹丞相被文武百官拥戴兼任虎豹骑都统直到死…翻《三国志》不难发现,三国时期各霸一方的诸侯都建立了自己的“特种部队”。
但兼任这支部队“一把手”的仅为曹操一人而已。
从这一点看,曹操不仅是一位能征善战的军事家,更是一个生性多疑、对谁也不放心的主。
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