想减肥的快来看！7种美味零食解馋又减肥
1、西梅 传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量很少，是
【千问解读】
想减肥的快来看！7种美味零食解馋又减肥
下面7种健康零食推荐，运动前和稍微有点饥饿的时候可以吃吃，不仅解馋还有助于减肥。
1、西梅
传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量很少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品。
2、青梅
西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。
是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦。
3、葡萄干
葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。
为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，让肌肤变得更年轻。
4、花生
花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。
因此多吃些花生。
不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍！当然，花生所含的油脂很多，每天吃10颗左右就好了，不可多吃。
5、海苔
通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。
6、南瓜子
南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。
7、开心果
开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：心脏“保镖”、保护视力、让身体苗条。
注意：
饥饿疲劳时可吃点甜食
甜食是易发胖的食物，是MM们最爱的美食，然而在感到饥饿和身体疲惫的时候吃点甜食，能够补充体力和能量。
甜品中的糖分更容易被人体吸收，并比其他食物中的糖分吸收速度快，从而促进了热量消耗。
运动前吃点甜食补充能量
运动过程中需要消耗大量热量，虽然运动前不适宜吃得太饱，但可以吃一点甜食，有助于补充能量，从而增强了运动效。
历史上结局最好的王朝，灭亡后还能传承下来看到仇家灭国
但是凡事都有例外，今天就给大家说一个王朝，它在灭亡之后仍旧以藩国的身份传了9代，存在了155年，还见证了仇家亡国，可以说是历史上结局最好的王朝。
那么，这个王朝是哪个呢?让我们接着往下看。
东汉末年，各路诸侯割据自立，曹操挟天子以令诸侯，逐渐平定了北方，形成了天下三分的局面。
曹操死后，他的儿子逼迫禅位，建立了魏国，史称曹魏。
此后，占据西南地区的，以及占据东南地区的相继建国，历入了时期。
曹魏作为三国之中实力最强的政权，从魏文帝曹丕(公元220年)开始，经历了5位，到魏元帝(公元265年)而亡，仅仅存在了45年。
曹魏的权臣晋王依样画葫芦，仿效曹丕篡汉的故事，篡了曹魏的江山，建立了，史称西晋。
司马炎称帝之后，降封已经禅位的魏元帝曹奂为陈留王，陈留是当年曹操起兵发迹的地方，位于今河南开封陈留镇一带。
从皇帝到王，虽说曹奂的地位不复往昔，但总比那些亡国后身遭屠戮的人要好得多，而且仍然可以在封地之内奉曹魏正朔。
《》中评价说：“陈留王恭己南面，宰辅统政，仰遵前式，揖让而禅，遂飨封大国，作宾于晋，比之山阳，班宠有加焉。
” 就这样，从第一代陈留王曹奂开始，历代曹氏子孙世袭陈留王爵位，总共传了9代，存在了155年，过着荣华富贵般的生活。
在这期间，曹氏子孙亲眼见证了篡夺曹魏江山的仇家——司两度亡国，分别是公元316年和公元420年东晋灭亡，甚至在东晋灭亡之时，第六代陈留王曹虔嗣发挥了巨大作用，正是他带头逼迫晋安帝禅位于，这也算是大仇得报了。
从这一点来说，曹魏确实是历史上结局最好的王朝。
相反，晋朝的后裔就没那么幸运了，在东晋灭亡之时，寒门出身的刘裕(刘宋武帝)为了彻底打消司马氏复辟的念头，对司马氏展开了大屠杀，司马氏皇族基本上被屠戮殆尽，落得个悲惨下场。
各位读者，你们说曹氏和司马氏到底算不算一对冤家呢?善待前朝后裔的司马氏为何不被善待呢? 随机文章地球的伤疤东非大裂谷，世界大陆上最大的断裂带（长6千公里/深2000米）北极为什么只有冬夏两季，地球绕太阳自转轴导致(冬季长达6个月)太平洋最深处有生物吗，海底一万米存在怪物或外星人(细思极恐)诺亚方舟遗址是真的吗，上帝毁灭罪恶的人类/方舟造船救出七公七母月亮为什么跟着我们走，月亮不会跟着人走(人的视觉效应)迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
唐朝买房容易吗?是怎么回事？来看看大诗人白居易在长安的买房历程
有《集》传世，代表诗作有《长恨歌》、《卖炭翁》、《琵琶行》等。
大历七年(772年)正月，白居易出生在河南新郑一个中小官僚家庭。
白居易聪颖过人，读书十分刻苦。
贞元十六年(公元800年)，二十九岁的白居易中得进士。
他来到长安，拜访了当时的文坛大腕顾况，顾况看了他的名字“白居易”仨字儿，调侃了一句：“米价方贵，居亦弗易。
”又看了白居易的诗《赋得古原草送别》之后又说了一句：“得道个语，居亦易矣。
”虽然如此，但白居易后来的经历，还是证明了一点：在长安买房定居确实不易。
贞元十九年(803年)春，白居易有了第一份工作：秘书省校书郎，大致相当于国营出版社的一个高级编审。
白居易运气好，一入仕途，朝廷就调整了官员的薪酬，白居易做校书郎，每月却能领到16000文(按购买力折合人民币8000元左右)。
这个薪酬水平在当时的长安能买房定居吗?不能!此时的白居易居住在常乐里，位于长安城东城根儿一个很偏僻小区，房子只是已故宰相关播家的一个亭子。
做校书郎两年后，白居易想把母亲和弟弟从安徽宿州搬到长安，跟自己一块儿住。
可是，他租的那座亭子再增加人员肯定紧张。
但是以他目前的收入和积蓄，想在长安买房依然是不可能的。
怎么办呢?白居易去了趟陕西渭南，在渭南农村买了一所房子，大约花了10万文左右。
买房之后，白居易让母亲和弟弟搬到了渭南新家，他自己还在常乐里租房住。
不过每逢旬休(官员每十天休假一天，十天为旬，故称旬休)，他就骑着马去渭南跟家人团聚，第二天再赶回去上班。
806年，白居易罢校书郎。
同年四月参加公务员晋级考试，考试通过，授盩庢县(今西安周至县)尉。
此时的白居易与好友租住在靖安里东侧的永崇里。
807年，白居易任进士考官、集贤校理，授翰林学士。
一年后又迁任左拾遗，并迎取了杨虞卿从妹为妻。
这时候他的月薪是25000文，仍然租房住。
后来他又调任京兆府户军，工资再次上调，月薪四五万文，此外还能领到200石禄米，每年总收入差不多想在的30多万元。
白居易租了一所大房子，位于长安南城的昭国里，不再住偏僻地段了。
821年，已经五十岁的白居易终于在长安买下了第一所房子。
白居易有诗云：“游宦京都二十春，贫中无处可安贫。
”说他自己租房的时间长达二十年。
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