七情皆可致病 现在患心身疾病的人越来越多，为什么？
【千问解读】
现代社会节奏快、工作生活压力大，患精神心理疾病的人越来越多，因为焦虑、抑郁而导致失眠的患者更是比比皆是。
人们遇到此类问题，往往会去看西医，吃一些抗抑郁焦虑的药物，但长时间服用常带来一些副作用，还容易形成依赖。
事实上，中医自古对这类疾病就有独到见解，强调“心主神明”对健康的重要性，有非常好的治疗办法。
本期，《生命时报》特邀首都名中医、北京中医药大学东方医院副书记、神经内科主任医师郭蓉娟教授给大家解疑释惑。
七情皆可致病
“情绪可以致病。
”郭蓉娟说，中医自古就有七情(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)致病学说，强调“神”对健康的重要性。
中医讲，“心主神明，而五神藏”，具体而言即“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志”。
“医圣”张仲景在《伤寒杂病论》中，就列出了一些由精神情志因素引起的疾病，比如百合病(神经官能症)、脏躁(神经官能症)、惊悸(心脏神经官能症)、癫狂(精神失常)、奔豚气病(神经官能症、冠心病)、失眠等。
中医认为，心(大脑)主宰着人的五脏六腑，七情本是人的正常情绪，关键在于度的把握。
如果突然受到重大情绪刺激，或不良情绪持续时间过长，就会使整个身体机能紊乱，功能失调，比如寝食不安、心烦意乱，这时检查身体，各项指标或许都正常，可如果长时间不能纠偏，就会出现脏腑失调，导致疾病发生。
这种因情绪变化诱发的疾病范畴，称为“心身医学”。
2005年，在日本召开的第18届世界心身医学大会上，世界心身医学会前任主席在演讲时说，心身医学起源于中医《黄帝内经》和《伤寒杂病论》。
《素问•宝命全形论》曰：“凡刺之真，必先治神”。
提出了中医治疗精神疾病的高妙方法，即情志相胜疗法，云：“怒伤肝，悲胜怒，……喜伤心，恐胜喜，……思伤脾，怒胜思……忧伤肺，喜胜忧，……恐伤肾，思胜恐。
”此外，还阐述了心理疏导治疗原则，“心病要先治心，后治身”，这是人类医学最早的心理治疗。
“大概在2000年，我发现看失眠、焦虑、抑郁的患者越来越多，有些病人看西医吃抗抑郁药，有不少不良反应，于是决定去北医六院进修，系统学习精神科心理治疗的知识。
”回到医院后，郭蓉娟开设了心理门诊，后来又建立心身医学科，就这么一步步，走向心身医学领域。
“走进以后才发现，中医本身就是注重心身医学的，自古以来中医临床都强调‘形神俱养’。
”
此后，郭蓉娟既治脑病，又做精神心理疾病的治疗研究，将导师王永炎院士“毒损脑络”“虚气留滞”的理论不断传承发展，广泛应用于焦虑症、抑郁症等心身疾病的防治中。
郭蓉娟认为，治疗七情致病患者应从“虚、郁、滞”入手，注重培元、开郁、通滞。
具体而言，培元指“补先天、益后天”，可用逍遥散类、四君子汤、金匮肾气丸、右归丸等调理;开郁即要“怡情志，畅气机”，从心灵启迪、心理治疗的角度开导患者，可用柴胡舒肝散、四逆散等调理;“通滞”即“解六郁，去留滞”，可用越鞠丸、二陈汤、血府逐瘀汤等调理。
心身疾病为何越来越多
现在患心身疾病的人越来越多，为什么?郭蓉娟说，是因为人们对精神心理健康重视不足，不必要的攀比、欲望太多，是“欲神”惹的祸。
“人在少、长、壮、老的过程中，元性日微，结果欲神将掩盖元神，此乃气质之性胜本元之性。
”意思是说，人的本性是无思无虑，平静安详的，欲望是后天习得的。
在成长过程中，欲望会越来越多掩盖本性的纯洁宁静，导致各种疾病发生。
郭蓉娟强调，心身疾病跟人们的成长经历、家庭环境和社会环境都有关。
现在对于青少年儿童的教育只注重文化知识学习，不注重精神心理建设，比如不知如何处理人际关系，遇到挫折不知所措，内心不够强大，因此出现精神心理问题的孩子越来越多。
对于成年人来说，过去数十年社会变化太快，人们的思想跟不上，各种攀比、不切实际的欲望过多，缺乏对精神的滋养，所以不少人觉得心理痛苦。
郭蓉娟说，管理情绪是一种能力，不是天生就有的，需要后天学习。
心理调节关键是要改变认知，如果内心不改善，只依靠药物，那可能需要永远吃下去。
有一个简单的练习，就是专注当下，专注于正在做的事情，不能干着一件事，想着过去或未来。
如果觉察到分神了，就把意识拉回来。
或者练习打坐、八段锦、太极拳、六字诀，都能让人心身合一。
还有一个办法是接纳，在行动中不断调整。
如果感觉自己特别生气，快控制不住了，也可以用按摩调身的方法来调心，让自己很快平静下来。
治失眠用“早晚方”
郭蓉娟潜心研究焦虑、抑郁、失眠的中西医治疗，她创新性地提出失眠正念心身互动疗法，尤其擅长运用“昼精夜寐疗法”治疗睡眠障碍。
用药过程中，她自创了“白加黑”的昼夜方案，白天恢复阳气，夜晚恢复平静。
《灵枢•口问》云，“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴。
阴者主夜，夜者卧……阳气尽，阴气盛，则目瞑;阴气尽，而阳气盛，则寤矣”。
意思是说，人体的阴阳变化和卫气运行与自然界阴阳变化的昼夜交替节律相应，决定了人体“睡眠——觉醒”循环节律机制。
白昼卫气运行于阳气，阳气盛于外，人处于醒寤状态，故精力充沛，思维敏捷;夜间卫气运行于阴经和五脏，阳气潜降，阴气主事，人入寐，即“昼精而夜瞑”。
现代人生活方式或行为导致人和自然不能协调，昼夜节律乱了，夜间精神亢奋、难以入睡，白昼却常感疲劳倦怠、注意力不集中，形成恶性循环。
历代医家认为，焦虑性不寐病因病机多样，但不外乎阳盛阴衰、阴阳失交，多见于肝郁化火，亦见痰热扰心、心肾不交、心胆气虚，主要病位在心、肝、肾。
因此，焦虑性不寐以热证居多，宜随证治之。
睡眠是个节律问题。
郭蓉娟根据《黄帝内经》中治疗失眠“补其不足，泻其有余，调其虚实，以通其道，而去其邪”原则，发展了宋代医学家许叔微的“昼夜双处”方法，即临床用药分时段治疗焦虑性不寐，昼间服用方更好的发挥疏肝泻肝、清热泻火之功用，重在祛邪，泻其有余;夜间服用方更好发挥滋阴养血、养血安神之功用，重在扶正，补其不足。
昼夜双处方，辨证用药，一补一泻，整体改善焦虑性不寐昼间不精与夜间不寐的症状。
此外，五音疗法也有助治疗失眠。
《黄帝内经》记载：“天有五音，人有五脏;
天有六律，人有六腑。
”首次引入五音概念。
中医五行音乐疗法，是指针对患者喜、怒、哀、乐、悲、伤等情志以及患者症状，运用宫、商、角、徵、羽五音(分别对应音高1、2、3、5、6，乐曲最后结束的尾音是什么，决定乐曲是什么音的乐曲)，以达到改善患者脾、肺、肝、心、肾功能的目的。
具体说来，针对肺气虚衰者，编钟、磐等商调式音乐，有调节气机升降，强肺壮魄的功效;针对肝火扰心证者，笛子、箫等角调式音乐，有消解忧郁、疏肝泻火的功效;针对心肾不交证者，听鼓类乐器为主的羽调式音乐，有安神定志、启迪心灵的效果;针对痰热扰心证者，听琴类乐器为主的徵调式丝弦音乐，有通调血脉、宁神的效果;针对心脾两虚证者，听笙、埙类乐器为主的宫调式音乐，能安心益脾。
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穴位调情绪。
不开心或情绪特别激动时，用大拇指的指肚按揉内关穴(前臂内侧，腕掌横纹下两寸，两筋之间)、神门穴(手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处)，或用手指敲击头顶的百会穴(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处)、四神聪(百会穴前，后，左，右各旁开1寸，共4穴)。
在按揉、敲击过程中，意念集中在相应穴位上，持续两三分钟就能缓解。
音乐调睡眠。
肝火旺盛证，可选竹笛、萧、木鱼等为主的角调式音乐，如《庄周梦蝶》《渔舟唱晚》《阳关三叠》等曲目;心阳不足证，可选小提琴、古琴等乐器演奏的徵调式音乐，如《洞庭秋思》《渔歌》等曲目;脾胃虚弱证，可选笙、竿等演奏的宫调式音乐，如《梅花三弄》《洞天春晓》等曲目;心肾不交证，可选鼓类乐器演奏的羽调式音乐，如《胡笳十八拍》《秋风词》;肺气阴两虚证，可选编钟、铃钹等演奏的商调式音乐，如《白雪》《慨古吟》等曲目。
古人将五官中的哪一个称为七情之虹 蚂蚁庄园12月3日答案
那么古人将五官中的哪一个称为七情之虹？下面八宝网小编带来：蚂蚁庄园12月3日答案。
古人将五官中的哪一个称为七情之虹正确答案：眉毛。
解析：古人习惯把眉毛称为“七情之虹”，七情就是我们常说的七情六欲中的七情，通常是指喜、怒、哀、乐、愁、苦，而虹是指眉毛如彩虹般弯弯的形象，可以表达一个人情绪的弯弯的彩虹。
眉毛是古代审美观中的重要一节，描写美女时必然有眉毛的描写。
所以而在诗词中，以眉传情，以眉写意也变成重要的抒情手段。
所以可以说研究古代诗词文化就必须了解古代的眉语文化，眉语在古典诗文中的重要地位可见一斑。
而随着时代的发展，人们对于浪漫的追求加强，被称为“七情之虹”的眉语也必将成为现代人的重要感情表现手段。
眉毛在古代有什么寓意在古代，眉毛被认为是一个重要的美容标准，它不仅能反映一个人的气质和性格，还能影响一个人的命运和运势。
古人非常重视眉毛的修饰和保养，有很多关于眉毛的说法和传统。
首先，眉毛的形状、长度、粗细、颜色等都会被认为对一个人的健康、财富、婚姻、子孙等产生影响。
例如，眉毛被形容为“七情之虹”，传递出人的七种情感，如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
其次，古代美女标准中眉毛是两丝青黑色的细触须。
细长的眉毛被认为是优雅而健康的象征。
汉代流行“远山眉”，女子把眉毛画得细长舒扬，清秀开朗。
阔而短的“广眉”，浓重如卧蚕，扫除几分妩媚，增添少许明快干练。
除此之外，古代还有很多关于眉毛的吉凶祥瑞之说。
比如上扬的眉毛表示乐观和幸运，下垂的眉毛表示悲观和不幸，断裂的眉毛表示灾难和病痛，连成一线的眉毛表示聪明和才华等等。
因此，夸赞别人的眉毛就相当于祝福别人拥有美好的生活。
总的来说，古代人对于眉毛的寓意非常重视，他们认为眉毛是一个人美貌和福运的象征。
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没有鸡屎的鸡蛋就真的干净是真的吗？鸡蛋上看不见的致病菌有哪些
那么没有鸡屎的鸡蛋就真的干净吗？鸡蛋上看不见的致病菌有哪些？下面八宝网小编带来介绍。
没有鸡屎的鸡蛋就真的干净吗没有鸡屎的鸡蛋不一定就真的干净。
首先，鸡蛋的表面虽然看起来没有鸡屎，但在母鸡下蛋的过程中，鸡蛋可能会接触到母鸡的泄殖腔，这个部位可能会带有一些细菌或病毒。
因此，即使鸡蛋表面看起来干净，内部仍然可能存在食用风险。
其次，鸡蛋在流水线上会经过一系列的清洗和消毒处理，以去除表面的污垢和细菌。
然而，这个过程并不能完全保证鸡蛋内部的卫生安全。
因此，即使鸡蛋表面看起来干净，也不能完全排除其内部存在细菌或病毒的可能性。
此外，鸡蛋在储存和运输过程中也可能会受到污染。
例如，如果储存环境不卫生或者鸡蛋与其他污染物接触，就可能导致细菌或病毒的滋生。
因此，为了确保鸡蛋的卫生安全，建议在购买鸡蛋时选择正规的超市或市场，并注意检查鸡蛋的保质期和生产日期。
在储存和烹饪过程中，也要注意保持卫生，避免鸡蛋受到污染。
同时，高温加热足够的时间可以杀灭鸡蛋中的细菌或病毒，因此建议在烹饪鸡蛋时要完全做熟。
鸡蛋上看不见的致病菌有哪些鸡蛋上可能存在的看不见的致病菌包括但不限于沙门氏菌。
沙门氏菌广泛存在于食品和空气、土壤、水等环境中，存活时间为5个月～2年，是导致细菌性肠炎的常见菌。
一些动物肠道中也可能存在沙门氏菌，比如鸡。
由于鸡的生殖道和排泄道相同，称为泄殖道，所以鸡蛋壳难免会被沙门氏菌污染，而且带菌率很高。
当人体感染沙门氏菌后，潜伏期一般为12～48小时，症状以胃肠炎多见，表现为头痛、恶心、食欲不振、呕吐、腹泻、腹痛等。
多数病人在2～3天后胃肠炎症状消失，能自愈，但对儿童和老年人等免疫力较弱的群体来说，可能出现重症，如脱水、休克、败血症甚至死亡。
除了沙门氏菌，鸡蛋还可能被其他细菌或病毒污染，因此在购买、储存和烹饪过程中，需要注意保持卫生，避免鸡蛋受到污染。
高温加热足够的时间可以杀灭鸡蛋中的细菌或病毒，因此建议在烹饪鸡蛋时要完全做熟。
请注意，以上信息仅供参考，食品安全是每个人的责任，确保食品清洁和卫生是预防食源性的关键。
如果有任何食品安全方面的疑问，建议咨询专业的食品安全机构或当地卫生部门。
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