肥胖、糖尿病患者、高钾血症 这些人少吃香蕉
【千问解读】
香蕉香甜软糯，营养也不错，富含碳水化合物(22%)，有一定量的不溶性膳食纤维(1.2%)，维生素B6(0.2毫克/100克)、钾(256毫克/100克)、镁(43毫克/100克)等营养素的含量也较高，普通健康人都可以吃，以下几类人尤其适合。
一是运动员。
香蕉富含的碳水化合物能够快速补充能量，吃后也没太多消化负担，还可以补充因流汗丢失的电解质(钠、钾、镁等)，并且方便卫生美味，特别适合运动员快速补充体力。
二是孕吐的孕妇。
维生素B6可以改善轻至中度恶心，而香蕉含比较多的维生素B6，有孕吐表现的孕妇不妨多吃点。
三是便秘的人。
充足的膳食纤维可增加粪便容积，刺激肠蠕动，缓解便秘。
香蕉中含有一定量的膳食纤维，因此，很适合便秘的人。
不过，这说的都是熟透的香蕉。
青绿色的香蕉含比较多鞣酸，有较强的收敛作用，吃了反而会加重便秘。
四是低血钾、低血镁的人，因为香蕉里的钾和镁都较高。
虽说香蕉适合大部分人食用，但总有一些人是特殊情况，应该少吃。
肥胖的人。
香蕉热量不低(93千卡/100克)，一根中等大小的香蕉(按100克果肉算)所含的热量已超过1/4碗米饭(2两生米/碗米饭)，因此，肥胖的人不要吃太多，尤其不要饭后吃太多。
当然，把香蕉当零食，代替蛋糕、冰淇淋等甜食点心还是可以的。
糖尿病患者。
香蕉虽然升糖指数(GI为52)不高，但碳水化合物(22%)不少，对血糖的影响不小，糖尿病患者要少吃。
可以在血糖稳定的前提下，在两餐之间少量(每次半根内)吃，且尽量生吃，不要烤熟了吃，也可以搭配无糖酸奶一起吃。
但同时，要相应减少主食的量，监测好餐后血糖。
泛酸烧心的人。
如果常常出现泛酸烧心的感觉，不建议吃香蕉，尤其是熟透的，以免加重不适感。
高钾血症的人。
有高钾血症问题，尤其是肾功能不全或者患有肾病的朋友不要吃香蕉。
例如，急性肾损伤患者，在少尿期常出现高钾血症，这时应严格限制高钾的食物，而香蕉富含钾，就不适合吃了。
多尿期间又容易出现低钾血症，需注意补钾。
因此，有肾病的朋友，吃香蕉要小心。
能不能吃，最好咨询一下医生。
有说法称，香蕉中含大量钾、镁，如果空腹吃，会使血液中钾、镁含量骤然升高，对心脏不利。
实际上，香蕉中富含的钾、镁等矿物质进入人体后是缓慢吸收的，我们的机体也会时刻监控着，保证它们的含量是动态平衡的。
因此，只要没有肾病等特殊疾病，普通健康人空腹适量吃香蕉，问题不大。
部分胃肠功能较弱的人或胃肠疾病患者会感觉吃香蕉之后胃部不适，肠道不适，甚至咽喉口腔黏膜也不舒服。
这部分人就不适合大量吃香蕉(包括柿子等其他富含单宁的涩味水果)，特别是不适合饭前吃，此时对黏膜刺激更明显。
古时候是如何称呼糖尿病的 古人又是如何医治糖尿病的
能慎此者，虽不服药而自可无它;不如此者，纵有金丹亦不可救，深思慎之!” 而在西方国家，公元前1550年，古埃及人书写在纸莎草上的文献上记载着一种多饮多尿的疾病。
或许这应该是学上，追溯到最早关于糖尿病的文字记录。
大约3000多年的历史长河中，世界各地的人们都在试图用他们各自的语言描述糖尿病。
直到1675年糖尿病才被命名，那年英国托马斯·威廉(1621~1675年)医生描述病人的尿“甜如蜜”。
到了1815年，法国化学家谢富勒尔才从患者尿液中证实那是葡萄糖。
血液中的葡萄糖不能有效分解导致糖尿病 糖尿病患者的尿液里检测出葡萄糖，这意味着患者血液中的葡萄糖没能被有效分解，以提供身体所需要的养分和能量。
由于血液中的葡萄糖不能有效地分解，一方面肌体无法得到充足的养料和能量，体重下降，患者身体日益虚弱。
另一方面体内的脏器和组织受到高血糖的腐蚀和侵害，逐渐丧失功能。
糖尿病不可怕，而随之而来的并发症才可怕 糖代谢的紊乱又进一步引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。
因为免疫功能减弱，糖尿病患者容易患感冒、肺炎、肺结核等各种感染疾病，而且不易治愈。
一旦患上糖尿病，可能发生的并发症遍及全身。
所以面对糖尿病，糖友们切勿掉以轻心，它是个慢性杀手。
我们需得尽早检查出糖尿病，尽力控制糖尿病，预防或是延缓并发症的出现。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
解析唐朝审美真的是以女性肥胖为美吗
有专家在经过一番考证之后，断言唐朝人审美的确是以肥胖为美的，并且指出了唐朝人以胖为美的若干原因：唐朝经济繁荣，人们有条件吃饱穿暖，保持健康丰满的体格;唐朝文化开放，兼容并包，心宽体胖;唐朝皇族身上的鲜卑血统，使他们天生喜爱健硕体魄的女性。
实际上，这种说法是不准确的。
仕女图的女子身材纤瘦 人们之所以认为唐朝女人以胖为美，依据主要有杨贵妃的体态以及宫廷绘画和仕女画中的女子形象等。
影视剧中杨贵妃骑马 其实，只要仔细看一下唐朝著名画家的《步辇图》和周昉的《簪花仕女图》，不难发现，画中的宫女、仕女，根本说不上肥胖。
《步辇图》中的九个宫女，簇拥着缓缓而行，有抬辇子的，有打伞盖的，有举扇子的。
看起来都有一把子力气，绝非弱不禁风的病态美女。
但是，看她们的身材，实在都是相当纤瘦的。
《簪花仕女图》中的女子大约是身份较为高贵、年龄稍大一些的缘故，身形略显丰满，但站立姿态无不娉婷袅娜，轻盈如春风拂柳。
毫无疑问，她们的身材，完全可以用“苗条”一词来形容。
虽然文献中杨贵妃有体胖惧热的记载。
例如，《开元天宝遗事》说她“素有肉体，至夏苦热”。
但是，杨贵妃的“素有肉体”，但绝没到今天人们所说的肥胖程度。
顶多就是有点肌肉而已，也就是《杨太真外传》上所说的“微有肌也”。
一个擅长舞蹈(《霓裳羽衣舞》是她的代表作)的人，平常肯定少不了肢体运动，有点肌肉是很正常的。
杨贵妃的惧热，其实不是因为她肥胖，而是因为她体质如此。
没有任何历史文献记载可以表明，杨贵妃受到的宠爱，是因为她的肥胖或者说丰满。
供奉翰林期间，奉旨所写的《清平调词》三首，歌咏杨贵妃的美丽和当时宫廷生活。
其中第二首专写杨贵妃之美，诗曰：一枝红艳露凝香，云雨巫山枉断肠。
借问汉宫谁得似?可怜飞燕倚新妆。
如果杨贵妃真的是肥胖之人，跟可以构成肥瘦两极鲜明的对照，那么，这种比拟就是嘲讽，就是忤逆了。
很可能，杨贵妃本人也是欣赏赵飞燕，并且愿意别人把自己比作赵飞燕的。
据说，杨贵妃有“肥婢”的外号，这很可能是嫉妒、憎恨她的人，对她的一种咒骂。
由此可见，当时人决不以肥胖为美。
网友画笔下的杨贵妃 的由来 “环肥燕瘦”的说法，始于文豪。
苏东坡《孙莘老求墨妙亭诗》有这样两句：“短长肥瘦各有态，玉环飞燕谁敢憎!”苏东坡之所以把杨贵妃与赵飞燕当作肥瘦美的典型，有三种可能的原因：一、东坡先生自己体胖，欣赏一切肥胖的东西，包括书法、身材，拉出杨贵妃作为友军，以壮门面;二、东坡先生效法，好读书，误把杨贵妃当作胖妞;三、东坡先生故意开玩笑，篡改典故，考进士的时候，圣贤的话他都敢杜撰，冤枉一下杨贵妃自然不在话下。
因为苏东坡文名显赫，影响深远，“环肥燕瘦”遂成家喻户晓的“历史知识”。
诗僧的两句诗，可证明唐人不以肥胖为美：为人无贵贱，莫学鸡狗肥(《白雪歌》)。
意思就是，人无论贵贱，都不应该养成肥胖的样子。
换言之，唐朝人的荣耻观念中，有“以苗条细瘦为荣，以肥胖硕大为耻”一条。
可见，唐朝人不但不以肥胖为美，简直是极端憎恨肥胖的。
说唐朝人不以肥胖为美，还可以从唐诗中“细腰”、“窈窕”等词语的使用情况，得到有力的印证。
唐诗中，“细腰”、“窈窕”都是用来形容美女的。
随机文章战国七雄第一是谁?杨坚为什么要篡周建立隋朝？赵高跟秦始皇的关系是怎么的？宋朝七大皇后真人大PK 被金人俘虏「赐浴」的朱皇后超美揭秘火星人头骨之谜，火星远古文明的尸骸（专家称是石头）迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理
