女性吃鹌鹑蛋有什么样的好处
【千问解读】
女性吃三种蛋类更健康
鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。
含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。
鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。
鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。
人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素，如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。
小常识：营养学专家认为，鸡蛋以沸水煮5～7分钟为宜。
油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。
我们每天都要摄入足够的蛋白质，而蛋白质最好的来源就是鸡蛋，所以鸡蛋是我们日常生活中不可或缺的营养食品。
鸭蛋：鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。
鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。
中医药学认为：鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰饥泽肤等作用。
若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹，有滋阴降火、润肺美肤的功效。
制法：将银耳水发，洗净，加清水，文火煮至烂熟；打入鸭蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。
鸭蛋性偏凉，不如鸡蛋性平，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。
鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。
中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。
鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
露梁海战到底是什么样子的 为什么韩国会对这个海战选择避而不谈
到了在时期后，日本国内政局发生重大变化，当时的使用武力统一了日本全国。
当时日本国内还总是乱糟糟，似乎是不服气丰臣秀吉的统治，所以为了缓和国内矛盾想搞军事扩张，计划占领朝鲜和征服中国，进而向南洋进行军事扩张。
当时日本为了进攻朝鲜，就以“借道入明”的借口来进入朝鲜境内，遭到了朝鲜政府的拒绝。
在1592年4月13日，丰臣秀吉以此为由发动了进攻朝鲜的战争，日本也把这个称为“文禄庆长之役”，中国称为“”，而朝鲜称为“壬辰倭乱”以及“丁酉再乱”。
当时日本进攻的军舰多达七百余艘，从对渡海后在釜山登陆，分别想北路、南路和中路发起了进攻。
只用了两个多月的时间就占领了汉城、开城和平壤。
当时朝鲜是我国的藩属国，理所应当就向明朝请求了支援。
公元1592年12月23日，李如松率领明军进入朝鲜参战。
在1593年初就收复了平壤和开城。
并在不久之后就收复了汉城。
后来日军撤退到朝鲜南部地区，并提出了议和。
然而在公元1597年日军再次侵略朝鲜，直到1598年丰臣秀吉去世才从朝鲜撤军。
在朝鲜的日军接到撤退命令后，在1598年11月11日起开始撤退。
在顺天、泗川、南海和固城的日军依次到巨济岛集结，候船回国。
11日的早晨日军登船待发，当日军战船驶到光阳湾口的猫岛附近海面时，受到中朝联军水师的拦击，所以退路也被截断了。
日军为了突破重围，日军组织了一支冲锋船队，向中朝联军水师发起攻击，但都没有效，只能等泗川和南海的日军前去支援了。
与此同时，驻泗川和新城的日军主力在岛津义弘率领下，已经登船驶往巨济岛。
岛津义弘接到日军的求援信后，立即率领船队在18日驶向露梁海峡。
日军中途与从南海开来的船队会合后在午夜开始通过露梁海峡。
当时陈璘和李舜臣得知日援军的情报后，立即着手调整部署在露梁以西海域，计划包围和歼灭日军。
在11月19日丑时，岛津义弘率领一万余日军和五百艘战船西上，进入露梁海明军的陷阱，遭陈璘军队的阻击后调头南下。
直到天亮时日军发现前有中朝联军时又向北撤退，却遭到了北岸邓子龙军队的攻击。
中朝联军三面合围后在露梁海与日军展开了战斗。
露梁海战到中午后，陈璘派水师副将陈蚕和游击季金军队前来支援。
这时中朝联军水师日军船队主力展开了猛烈的战斗。
中朝联军施放喷火筒，焚毁日军大部分战船。
日军船队纷纷起火后在一片混乱之中垂死挣扎，奋力反击。
不久之后，在中朝联合水师在露梁海面以八百艘战船，包围五百艘日军战船的优势下，使得日军几乎全被歼灭，日军损失惨重。
后来历史也被记录了下来，不过如今却把海战的主角变成了朝鲜人，而且很多韩国人也对这个海战选择避而不谈。
其实这也很容易晓得，由于朝鲜军队在里面也就是辅助而已，没有多大的英勇事迹，所以把海战里面的中国人变成了朝鲜人来提高韩国人的“面子”了。
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历史上的开封府到底是什么样的 为什么包拯的权力有那么大呢
说到包拯小编相信很多人都是知道的，包拯是历史上北宋时期的一位官员，关于包拯，大家印象最深的还是包拯的清正廉洁，刚正不阿的性格了，据说当时的包拯断案如神，而且，包拯有着非常敏锐的观察力还有执行力，在当地，老百害怕包拯，最近有一部讲述包拯的电视剧开封府也是火了，我们今天一起来看看开封府在历史上到底是什么?包拯为什么有这么大的权利? 提起包青天，人们往往会想到开封府，以及那龙头铡、虎头铡、狗头铡。
上斩皇亲国戚，中斩文武大臣，下斩刁民恶霸?那开封府是什么呢?那包拯到底是个什么官?为什么他拥有这么大的权利呢? 开封府是都城汴京的首府衙门，级别相当于现在的北京，它始建于五代时期，兴盛于宋朝，掌管着整个都城辖区的民政、司法、捕捉盗贼、赋役、户口等政务，位列天下首府，地位显赫。
到时期，开封府的司法职能被大幅扩大，虽然名义上是地方行政司法机关，却行使着部分中央审判机关的职权，与御史台、并列为三大中央审判机关。
凡是在京都发生的刑狱案件都归开封府管辖，小案件可以自行裁决，如事关重大和涉及机密，则可以向报告。
若承旨已断者，、御史台无辄纠察。
正因为开封府特殊地位，开封府尹一职一般都是由皇族亲王兼任。
而在五代和宋朝初期，大部分还都由事实上的储君担任，如、宋太宗、在即位前都曾担任此职。
一般情况下，开封府尹一职是空缺的，管事的是少尹或是临时委派的官员(权知开封府)，因为开封府权利大，油水足，出任府尹一职的官员，很难超过2年。
、、蔡襄、、包拯、、司马光、等北宋名臣都权知过开封府。
嘉佑元年(1056)年十二月，包拯权知开封府，并授龙图阁直学士，从三品官，相当于现在北京的代市长。
历来京官难当，一是皇权可以随便干预地方事务，二是皇亲国戚都聚集在这里，，无理可讲。
而包拯却在这短短的一年半时间内，把号称难治的开封府，治理得井井有条。
敢于惩治权贵们的不法行为，坚决抑制开封府吏的骄横之势，并能够及时惩办诬赖刁民。
由于包拯在开封府执法严明，铁面无私，敢于碰硬，皇亲国戚、贵族大员平时行径大为收敛，一听到包拯的名字就感到害怕。
而开封的儿童妇孺们都知道包拯之名，亲切称呼他为“包特制”。
开封府广泛流传著这样的话“关节不到，有阎罗包老。
”用阎罗比喻包拯的铁面无私。
再加上开封府特殊的司法地位，包拯受理了不少御状，、执法如山，使得不少地方上的冤案平反昭雪，使包拯铁面无私、清正廉洁之名天下闻名，被老百姓亲切地喻为包青天。
千百年来，包拯的事迹广为流传，还被搬上了舞台，改造后的包公，大黑脸，额头上有个月牙，和历史上真实的相去甚远，但这是寄托了最底层百姓最真实的声音，希望为官者都像包拯一样，一心为民，能如黑脸一样铁面无私，像这弯月一样清正皎洁。
这告诉我们一个道理，为官者就要像包拯，只要一心为民，不仅会被老百姓铭记，也会被历史铭记并。
而要是谁祸害老百姓，不仅会钉在历史耻辱柱上，并遗臭万年。
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