喝水也有讲究？多喝水不如喝对水！
【千问解读】
喝水也有讲究？多喝水不如喝对水！
女人如水，想要美光靠护肤品、化妆品的外在修饰可远远不够，更要由内而外“水”起来，跳脱一天一杯水的老观念，真正学会如何喝水，从此你会发现，“水”实在太好喝了!
一杯水唤醒清晨好心情
昏昏沉沉、欲醒还睡的清晨，让一杯水唤醒你的肠胃也唤醒清晨好心情。
随着水慢慢流遍全身的每个角落，能量饱满的细胞才有力气开始新的一天。
从中医角度来看，早晨7点到9点，是胃经值班的时候，，第一杯水流经肠胃道，可以清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前一晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来。
温白开水：最佳早安水
水是生命之源，比起Fashion的咖啡、香甜的蜂蜜水或是维生素爆棚的鲜榨果汁，返璞归真早间第一杯饮用温白开水才是真正上选。
首先白开水它不含卡路里，不用消化就能被人体直接吸收利用。
再者选择温水，其水温与人体温度较接近或稍高于我们的体温，对内脏器官有保暖作用，可以维持循环与肠道顺畅。
柠檬水：排毒清肠好伙伴
切一片新鲜柠檬，伴着清新香甜的味道起床后空腹喝一杯热柠檬水，不但是上好的身体酸碱平衡剂，还是天然的利尿剂，它能让身体毒素随着尿液排出去，促进肠胃蠕动，帮助排出宿便排毒清肠。
一杯水睡出安眠好觉
坊间一直都说夜晚不要喝水，指的是夜晚10点之后应尽量幸免饮水，以防第二天出现水肿，也幸免喝太多水使身体器官在睡眠时仍不能低速运转，影响睡眠质量。
如果你是个“不喝水会死星”人，那么将预计睡觉时间前一小时当作“停水点”就刚刚好。
决明子茶：清热明目
夜晚可以喝一杯决明子茶，决明子有清热、明目、益筋骨的功效，另外还可以有效地医治便秘问题。
晚饭之后喝一杯决明子茶，还有助于排便。
蜂蜜牛奶或薰衣草茶：安神助眠
牛奶一直被奉为晚安助眠佳品，一杯下肚瞬间就感觉困意来袭，如果将蜂蜜与牛奶混在一起还能一定程度上缓解喝牛奶之后肠胃胀气的现象。
乳糖不耐症的人也不用惋惜无法喝牛奶安眠，薰衣草茶就是最好的替代饮品，喝一杯薰衣草茶，唇齿留香而眠。
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故宫里的床为什么那么小 这个小床有什么讲究吗
尽管我们看到的北京紫禁城内的房比较大，但是里面的房间却比较小，摆放的床也比较小。
皇帝作为身为天下最富有、最高贵的人之所以将皇宫如此这般设计，一方面是为了满足房屋自身的结构稳定性，另外一方面则是综合考虑了风水和养生的原理。
正是由于故宫房间的狭小直接决定了床的尺寸。
中国古代历史上创造了优秀的建筑艺术和建筑文化。
以中国为代表的东方文化里，建筑一般采用的都是木质结构搭配石质基础建造而成。
而木质结构又都是以卯榫的形式衔接。
而房间的房顶承重和主要的承重柱则都是取自光滑笔直的圆木设计而成。
因此将房间的尺寸设计的较小，则有利于受力的传递，减小横梁中间跨度的弯矩和荷载。
进而增加了房间的整体性和稳定性。
因此，北京故宫内的房间设计在这一点上做了充分的论证和考虑。
因此北京故宫的房间能够在历经几百年的而依然稳定如初。
另外，中国人在中国文化的演变过程中创造了一套较为科学和养生的风水理论。
中国人认为卧室作为一个人的私密空间。
主要是用来休息和恢复精力的场所。
而设计较小的房间有利于满足人们对于私密空间和安全感的要求。
能够让居住在里面的人获得心理上的放松和安全感。
另外，房间较小可以很好的藏风聚气。
每个人都有属于自己的气味和气息。
当房间较小时，我们所呼吸出的气味和气息则很快会凝聚在我们的周边。
这样有利于睡眠中的我们获得更深层次的安全感和休息。
而如果将房间设计的空间较大，则无法将我们说产出的气味和气息汇拢凝聚，这样设计的结果便会让我们在这样的空间里感觉不到熟悉的气息和舒适感。
甚至会使我们心理上产生一定的空旷感和孤独感。
这不是我们想要得到的结果，同样皇帝也不希望在这样的居住环境下睡眠。
正是由于狭小的空间可以很好的藏风聚气，更能满足人们在睡眠中对于安全感和舒适度的追求。
更好的放下心理上的防备和压力，而进入一个深层次的睡眠和放松。
因此较为狭小的房间设计具有十分科学的养生道理。
这是我们的古人从一种看似封建迷信的风水理论中而推导出的养生科学。
良田千倾不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。
因此，纵使富有天下的古代皇帝，也只不过于方寸之间便可安身。
当下的蜗居生活未必是一件坏事。
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