吃苹果要不要削皮？盘点吃苹果的四大问题
【千问解读】
吃苹果要不要削皮？盘点吃苹果的四大问题
老百姓常说的：一天一苹果，医生远离我。
说明苹果在生活中是挻重要的，今天我们话题是苹果都有哪些好处？一天一苹果真能远离医生吗？
一天一苹果真能远离医生吗？
苹果确实是好处多多，但是如果说，一天只吃苹果，就不吃别的食物的话，那么也会导致缺蛋白质而生疾病。
有的人每天吃高脂、高胆固醇、高钠的食物，还吃苹果也很难健康。
所以一定要合理饮食、适量运动、再每天吃一个苹果的话，就是有利健康的。
就能有利于医生远离我。
苹果的好处：
1、预防心脏病
因为苹果中所含的黄酮类物质有抗氧化的功效，可以对预防心脏病的产生积极的作用。
2、预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，能有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
3、预防呼吸道疾病
苹果能使肺变得更健康。
英国诺丁汉大学的一份研究报告表明：每周食用超过5个苹果，能减少包括哮喘在内的呼吸道疾病的发生。
4、降低血脂
苹果可以降低血脂。
苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三醋，然后排出体外。
同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。
另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
吃苹果的四大问题：
问题一：吃苹果到底要不要削皮？
这一直都是一个有分歧的问题。
苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。
其实，目前正规种植的苹果，基本都符合无公害 标准，并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’，基本接触不到农药，可以用水洗净直接吃。
一般来说，果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的， 往往是套袋生产的。
在流动摊贩那里购买的廉价苹果，或是残次苹果产品中夹杂的落地果，受农药污染的几率较高，削 皮后再食用更安全。
问题二：哪种苹果最有营养？
从红富士、黄元帅到澳洲青苹，虽然这些苹果外观差异很大，但只是糖分、有机酸等含量有异，营养几乎相同。
但从口感、口味来说，金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜，大家可以根据自己的喜好选择。
问题三：每天到底吃多少苹果？
《中国居民膳食指南》建议每天吃200—400克水果，基本上一个大的富士苹果就能满足。
但没有必要恪守‘每日一 苹果’，每周3—4个即可，可以穿插吃些其他时令水果。
此外，由于苹果质地较硬，吃的时候最好细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免损伤肠胃。
吃苹果最好的时候 是在两餐之间。
付金如说，苹果当做加餐可以提供身体、大脑所需的水分和营养，还可以带来饱腹感，减少正餐的饭量。
问题四：果汁果酱能代替苹果吗？
在苹果制品的加工过程中，果汁的营养损失最少。
果酱由于需要加热，可能会损失部分水溶性维生素，并会添加较多的糖。
果干分为两种，冷冻干燥 的营养保存较完好，油炸的营养损失多且热量高。
其他的苹果制品还包括苹果酒，度数不高但口感清醇，老人可以喝一点；苹果醋有减肥功效，但尽量别空腹喝。
六年级数学难题，家长和同学：太难了，老师却能化繁为简，...
同学们，下面来看一道六年级的数学难题。
一筐苹果和橘子的数量比是5：3，吃掉20个苹果之后苹果和橘子的数量比变为3：2，原来有多少个苹果和橘子？这是一道六年级的比例的数学应用题。
这么一道题有些同学很难解答，这道题不知道如何下数，而有些同学用方程来解，有些方程又没学过，方程的思路虽然很简单，但是因为没有学过又很难解答出来。
问自己的爸爸妈妈，他们的爸爸妈妈也用方程来解，方程解思路很简单，但是很多六年级的学生还没有学过，所以这样的题目就很难理解了。
下面就听老师来用六年级学过的知识用普通的算式来解答。
看一下这道题，同学想象的那么难是不是真的有那么难？下面就跟着老师一起来分析。
根据它的描述，一筐苹果和橘子的数量比是5：3，为了方便大家理解，把比例写成分数的样子，5：3可以写成这样5：3，吃掉了20个之后苹果和橘子的数量比就变成3：2。
现在它的问题是什么？要求有多少个苹果和原来有多少个橘子，而仔细观察一下这两个描述，从中找一些关键的句子，吃掉了20个苹果之后苹果和橘子的比例是不是发生了改变？由5：3变成了3：2。
要注意一点，苹果前后是出现了变化的，因为吃掉了20个，但是橘子是自始至终都没有变。
根据这个特点看一下怎么样来左手解答这样的题目？没有吃掉苹果之前是5：3，吃掉了是3：2。
下面这个是橘子，这里是没有吃掉之前苹果占3份，苹果占5份，橘子占3份。
吃掉20个苹果之后它们的比例关系就变成苹果占3份，橘子占2份。
老师刚刚也讲了橘子前后的数量并没有改变，但是比例占的分数看起来好像已经变了，变了是因为苹果吃掉了20个，所以它们的比例关系发生了变化。
但是这两个无论占3份还是后面占2份，橘子的数量一直都没有改变，所以要抓住这个特点，其实认真去思考下，抓住这个特点，它的数量没有发生改变。
怎么样来解答这道题？这里5：3，这里3：2，把它看成一个分数，进行比较，这个3分母是3，这里分母是2。
怎么样直接这样比较是不是不行？可以进行一个通分，如果把它看成一下分，如果看成比例能不能把它变化一下？ 来看一下三跟二的最小公倍数是不是六？把它变成六，把下面fame也就是把橘子的比例两个相同起来，这里变成六，三乘了二变成六，这里五也要乘个二，是不是变成十？变成十，这里变成了六，二成了三，三也要成三，三得九。
这样可以看出没有吃掉苹果之前一筐苹果和橘子的数量比是五比三，也可以看着是十比六，吃掉二十个苹果之后苹果和橘子的数量比是变成三比二，也可以把它看着是六，九比六。
为什么这样？因为橘子始终数量上没有变，所以让它份数上也来个统一，所以现在就好好办了。
发现这里上面这个是苹果，原来是十份，现在就占了九份了。
为什么占了九份？因为吃掉了二十个，所以因此就知道十份变成了九份，是不是少了一份？少了一份，这一份有多少个苹果？一份有二十个，一份数量上就有二十个，知道一份有二十个就好办了。
现在问原来有多少个苹果和橘子？这下知道一份有二十个，原来苹果有多少？苹果有多少？一份二十个，没吃苹果之间是不是有二十份？二十份苹果占二十份，一份二十个，苹果占十份，二十乘以十苹果有多少个？二百个。
橘子根据它的比例关系，橘子占多少份？占六份，每份有二十个，数量上有二十六份，二百二十个，这样就把苹果跟橘子的数量都给求出来了。
这样一道题是不是没有同学想象当中的那么难？同学们听懂了吗？再见。
艺考是“认知战”而非“时间战”
声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理
