柿饼可润肺化痰 这几点食用禁忌需注意

你若是有咽干、咳嗽痰多、喉咙痛等这些症状，就需要多吃祛痰润肺的食物。

日常祛痰润肺的食物有很多，那你知道润肺止咳的食物有哪些？现在小编为大家介绍润肺止咳效果好的10种食物：冬瓜入榜，梨占据榜首，一起来了解一下吧。

润肺止咳效果好的10种食物1、梨梨有清热解毒的、润肺生津、止咳化痰的功效，能生食，榨汁、炖煮等吃法，对老年咳嗽、支气管炎、肺热咳嗽等有很好的治疗效果，可以搭配蜂蜜、甘蔗、荸荠等食用更好。

2、豆腐豆腐有清热润燥作用，对咳嗽有很大的作用，有多种的做法，含有大量的蛋白质，大豆异黄酮，铁元素，卵磷脂糖类等物质，属于一种低热量，低蛋白，高蛋白质的食物。

3、百合百合对肺虚咳嗽、干咳无痰有很好的作用，百合有多种的吃法，很适宜于肺病患者食用，有止咳化痰、抗哮喘、耐缺氧、止血通便、提高免疫力的作用，是缓解肺燥、咳嗽等症的天然食物。

4、丝瓜丝瓜有清热化痰、止咳有一定的作用，丝瓜的植物黏液里面有一种皂素，对除痰化痰很好，含有丰富的纤维素、维生素C、维生素E以及钙、镁、锌等多种矿物质，适当的食用对人体有很大的好处。

5、石榴石榴对生津止渴有很好的作用，将石榴榨汁或者炖煮汤对清热解毒、润肺止咳有很的好的作用，还含有丰富的营养，是很常见的一种食物，适当的食用对身体有很好的益处。

6、杏仁杏仁对干咳无痰、肺虚久咳等有一定的作用，含有丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素，多种维生素和钙，磷，铁等矿物质，杏仁分甜杏仁与苦杏仁，甜杏仁有润肺除燥，止咳滑肠之功效。

7、冬瓜冬瓜有润肺消热痰，止咳的作用，是一种低热量的食物，有不少的减肥人群喜爱，含有钾、钙、磷、铁、锌、硒等多种矿物质，有润肺清热、降血脂、利尿消肿等功效。

8、竹笋竹笋很适合风热咳嗽或肺热咳嗽之人，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素B族以及钙、镁、铁、磷等微量元素，适当的食用对人体有很大的益处。

9、白萝卜白萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效，富含多种维生素和矿物质，适当的食用助于增强人体免疫力，预防感冒和各种疾病。

10、花生花生能润肺，很适合肺虚久咳之人食用，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，适当的食用能增强免疫力，保护肠道健康，是一种十分健康的坚果。

在日常饮食中，选择一些具有润肺化痰功效的食物来增强呼吸道的抵抗力，对于保持呼吸道健康，预防和缓解咳嗽、痰多等症状具有较好的效果。

那你知道润肺化痰的食物有哪些？今天小编为你们带来了能清肺化痰的10种食物，一起来看看吧。

能清肺化痰的10种食物1、柿子柿子含有蔗糖、果糖、维生素等营养物质，有止咳，清热燥的作用，能润肺化痰、生津润肠，止血等功效，对于有咳嗽有痰的人来说是很好的食物，柿子的有些营养比苹果的含量还要高，要适当的食用避免对身体造成伤害。

2、白萝卜白萝卜有清热化痰、排毒等作用，含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，含有的木质素能提高人体的免疫力，对解毒生津，利尿通便有很好的效果，要适当食用白萝卜。

3、陈皮陈皮有很好止咳化痰的作用，陈皮性温，陈皮放置的时间越长它的药性就更好，含有能促进消化，增加食欲的物质，适当的食用能清肺化痰，对嗓子很好，有很好的润肺效果。

4、枇杷枇杷含有大量的维生素和微量元素，有很好的润肺止咳的效果。

枇杷有多种的吃法，含有的有机酸能刺激消化，能增进食欲，帮助消化等作用，能治疗各种的咳嗽，但不易多吃枇杷以免对身体不好。

5、梨梨是一种很常见的水果，含有丰富的碳水化合物和维生素等营养物质，能润肺养肺，有研究表明能改善人体的肺功能和呼吸系统等，适当的吃能清肺化痰、止咳等作用，梨一直备受人们的喜爱，是很好的水果。

6、银耳银耳是一种真菌食物，含有天然植物胶质，能养阴情热、润肤、止咳化痰等作用，银耳还能提高人体的免疫力，促进肠胃的蠕动进行排毒，对人体有很大的益处，银耳有多种的吃法。

7、柚子柚子中含有丰富的营养成分，含有的维生素C能降低胆固醇，有很的清热解毒、化痰的作用，是很好的保健水果，有助于消化、润肺、补血等功效，要适当的食用，因为柚子是寒性的食物，不易多吃。

8、百合百合含有特殊的成分秋水碱，有润肺止咳的作用，能预防一些疾病。

百合不宜多吃，含有的淀粉、磷脂等营养成分，有润肺、清热化痰的作用，含有的营养对人体有很大的作用。

9、罗汉果罗汉果有“神仙果”的称号，有研究表明罗汉果有清热解毒、化痰止咳等作用，对咽干口渴有很好的效果，含有丰富的营养物质，对于一些疾病有很好的作用，有适当的食用。

10、甘蔗甘蔗可以止咳化痰，含有丰富的营养物质，有很好的滋养润泽的功效，甘蔗不易多吃，对健脾补血、生津有很好的作用，对气管炎的治疗有着很好的辅助作用，含有丰富的糖分。