绿豆和这些食物搭配养生效果翻倍
【千问解读】
入伏后，天气越来越炎热，大家出门的时候有没有感觉迎面就是一股热浪？没走一会就汗流浃背了！这时候，如果能来一碗绿豆汤，感觉就会清凉不少~说起绿豆，可以说是夏天里家家户户都离不开的解暑神器。
尤其是绿豆和这些东西一起吃，养生效果翻倍，下面就和小编一起来了解一下吧。
一、夏天和绿豆汤的好处
绿豆性凉、味甘，它含有的蛋白质中有人体所需的氨基酸，其蛋白质含量高达20%~24%，是谷类植物的3倍之多，钙含量是鸡肉的7倍，且富含各类维生素。
绿豆最主要的功效是消暑降火、清热解毒。
夏天喝一碗绿豆汤，不仅止渴解暑，还可以补充出汗后流失的矿物质，尤其是钠和钾，适合夏季出汗后饮用。
二、绿豆汤加入这些食物效果翻倍
1、加红枣：健脾补血
与其他季节相比，夏季多雨，再加上暑湿的侵袭，人们很容易胃口不好，不妨在你爱喝的绿豆汤里加点红枣。
绿豆配上健脾益气、补血养血的红枣，对清热解暑、健脾补血、增进食欲的效果非常好。
材料：绿豆300克、大枣100克、白糖适量
做法：直接放入锅后加水，大火煮沸后，再改用小火；看到绿豆和枣都酥软如泥时关火，最后放入白糖调味食用。
2、加海带：防痱子
高温天气，孩子很容易生痱子，家长可以在绿豆汤中加点海带。
海带能增强抵抗力，以抵御表皮葡萄球菌的侵入，这道汤能清热解毒、消肿利尿。
材料：绿豆100克、海带30克、白糖50克
做法：把食材倒入1000毫升的水中，再加入白糖，小火慢慢熬上半个小时就可以了。
注意：海带泡的时间不要过长，以免海带表层的甘露醇被溶解掉，这种物质有消肿利尿的作用。
3、加薄荷：清咽利喉
夏天气温高，很多人感觉嗓子干燥，像是憋着一团“火”。
绿豆汤本身有止咳降火的功效，但加点薄荷效果会更好。
薄荷味辛性凉，二者一起用，功效更佳。
材料：绿豆100克、干薄荷适量、白糖适量
做法：先煮好绿豆汤，再把干薄荷用水冲洗，加水浸泡半小时，然后用大火煮沸、冷却；将薄荷水过滤后，与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可。
4、加陈皮：健脾助消化
陈皮性味辛温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。
注意，橘白部分性偏温，会削弱绿豆清热解毒的效果，记得要提前把它刮掉。
材料：绿豆50克、陈皮、冰糖适量
做法：先将浸泡好的绿豆放入水中大火烧开，调成文火慢慢烹煮；待绿豆将熟时放入陈皮，最后放入冰糖调味食用。
5、加金银花：防中暑
金银花味甘性寒，具有清热解毒、凉散风热的作用，是不可多得的消暑解渴良药，对缓解风热感冒、温病发热等不适也有一定的作用。
材料：绿豆100克、金银花30克、白糖适量
做法：绿豆、金银花放进锅里，加水适量煮10分钟左右即可。
二、6类人要少吃绿豆
中医认为，绿豆寒凉，可清热解毒，且能益气，养肠胃。
不过，并非人人都适合吃绿豆的，有些人吃了反而会造成身体不适。
1、体质虚寒者
容易导致腹泻，甚至降低消化系统免疫力。
2、痛风患者
绿豆属于中等嘌呤含量（每100克含50~100毫克嘌呤），痛风患者（特别是有关节炎症）最好少吃。
3、服用温热性中药者
绿豆可以解温热性中药的药性，喝中药时吃绿豆，会降低药物疗效。
因此，正在服用温热性中药的人最好别吃。
4、经期女性
经期女性的体质偏寒，喝了绿豆汤容易导致气滞血瘀，引起腹痛，甚至加重痛经。
5、脾胃虚弱的人
绿豆性寒、蛋白质多，脾胃虚弱的人消化功能比较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。
夏季脾胃虚弱可以选用山药、茯苓、白扁豆、陈皮等药食同源的中草药入膳食，有事半功倍的作用。
6、孕妇
绿豆中含有的赖氨酸、蛋白质、维生素、钙、锌等成分可有效防治妊娠水肿，是食疗佳品。
但性寒，孕妇不要多喝。
温馨提示：夏日除了喝绿豆汤，还建议大家饮伏茶。
在困顿的夏日午后时光，喝一杯陈皮普洱茶，陈皮香、普洱醇，适合夏季解渴消暑，不仅有助于缓解工作日的疲劳与压力，更能促进身体的健康与心灵的平和。
李密做了这些事是怎么回事？让瓦岗寨在短时间迅速强大起来
当时，和翟让一起上山的还有他的哥哥翟弘、侄子翟摩侯，以及王伯当、单雄信、徐世勣等厉害角色。
尽管翟让武功高强，但不是一个成大事的人，加上此时的隋军，或许根本看不上他们，就没空来“修理”他们。
于是，往日空闲时，翟让就是和兄弟们猜码喝酒吃肉玩女人，日子过得相当有滋味。
但这一切，都被一个叫李密的人打破了。
李密投靠瓦岗寨，原本没抱多大希望，因为他这样做也不是一次两次了，每次都是坐冷板凳。
即使这次也是坐冷板凳，他也心甘情愿了，因为他走投无路了。
翟让见来了个李密，突然发觉有了危机感。
当然，不是王伦见那种，而是李密身后闻风而至的隋帝国军队。
一直以来，瓦岗寨和隋军都是“和平共处”，现在自己居然窝藏的钦犯，你说隋军会放过他们吗？可是，不招待李密这样一个天下英雄，也会让天下笑话瓦岗寨。
于是，翟让决定招待一下李密，然后让他离开。
可是，瓦岗寨当中，还真有一个人慧眼识英雄，他就是王伯当。
王伯当坚信李密决非寻常之人，瓦岗寨的将来就寄托在他身上，于是不惜一切代价让翟让一定要留下李密。
翟让也不好拒绝王伯当，思考了好几个晚上，最后还是答应老王。
很快，李密落脚瓦岗寨的消息传遍天下，各路英雄豪杰纷纷来投靠瓦岗寨，实际上就是投靠李密，和老大翟让没什么事，这让翟让很受伤。
不仅如此，各路起义军还推选李密当盟主，李密当然不敢接受，可是俨然一个领袖人物了。
如太原的李渊，起兵后也写信问候一下李密，还自称小弟。
后来，当李密被打败之后，才直到自己在李渊眼里就是一坨屎。
那么，投靠瓦岗的李密，坐了哪些事，让瓦岗军名震天下呢？首先，李密分析当前大隋的形势是“主昏于上，民怨于下”，因此，瓦岗军应有一呼百应的效果，这样就可以席卷二京，诛灭暴虐，取隋天下而代之。
翟让觉得这个目标有点“不切实际”，可他很清楚隋军十分厉害，良都的城墙是那么高那么厚。
就凭自己农民兄弟们手中的那些铁叉、钉耙、铁片刀去，只怕几场战斗下来，自己先完了。
其次，整合瓦岗周围义军力量，为此，自己只身前往游说瓦岗周围大中小各路义军。
因为他明白老大翟让根本不相信他，瓦岗也没有他的立足之地，这可以看做是李密主动缴纳投名状。
李密当过私塾先生，还是有点口才的。
很快各路中小义军就被他说得晕乎晕乎的，加上当时的流行歌曲《桃李章》刚好流传到那里，所有人都认为这个的就是，现在跟着他，日后也可以封侯拜爵的。
很快，瓦岗军从一万猛增至十万之众，接下来，军粮、住房就成了问题。
翟让很担心，不得不再次请教李密。
李密只说了八个字“打金堤关，攻取荥阳”。
翟让再傻，也明白其中的道理，因为那里交通便利而且商旅众多。
打仗就要制定计划，李密很快又帮翟让制定了一套进攻计划。
瓦岗军依计行事，一举拿下金堤关，然后向荥阳郡县进军。
荥阳是历史上的军事重镇，历代兵家必争之所：春秋时，晋楚争霸，曾大战于此；公元前230年，秦灭韩国后，为加强对中原地区的控制，在荥阳广武山麓建敖仓，储积大量粮食并派驻重兵，使荥阳一跃成为著名的军事重镇；公元前209年，、亲率大军围攻荥阳，在这里与秦军大战，后吴广战死于荥阳；战争时，荥阳更是争夺的中心，与在这里长期对峙、反复争夺，最终以鸿沟为界中分天下；时，、、与在荥阳的虎牢关（今荥阳市汜水镇）大战，这就是历史上有名的“”。
此外，荥阳还是水运枢纽，粮储中心，大禹于荥泽分大河为阴沟，引注东南。
开鸿沟，在荥阳北开口（荥口），引黄水经圃田入大梁。
疏鸿沟以通淮、泗，漕运淮河南北粮食至荥阳敖仓。
大规模修治洛、黄、汴河，称通济渠，沟通南北，连接东西，是当时的水运枢纽。
面对十万之众的瓦岗军，荥阳太守杨庆除了唉声叹气，却。
杨广获知瓦岗军出动这么大的阵势来抢自己的粮仓，必须派一个能人去干掉他们，最终他选了当朝名将，有“威振东夏”称号的前往执行此任务。
当然选中他，还因为他曾剿灭过多路大大小小的起义军，包括王薄和郝孝德等这样义军，见了老张也得绕路走。
大业十二年十月，杨广任命张须陀为荥阳通守，手下有两万多大隋精锐，包括秦叔宝、罗士信这样家喻户晓的猛将。
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沙漠隐藏的谜团：沙漠之中竟存在这些怪事
一、沙漠宝石 科学家对图坦卡蒙法老的圣甲虫宝石颇感兴趣，认为它形成时间早于埃及文明。
他们猜测这种绚丽宝石可能形成于撒哈拉沙漠陨星碰撞或者陨星空中爆炸，但由于未在撒哈拉沙漠发现任何碰撞陨坑，从而认为陨星在地球大气层爆炸的可能性较大，火球使撒哈拉沙粒温度达到1.8万摄氏度，最终融化成神秘晶体。
二、神秘蜘蛛艺术 埃及西部沙漠发现破损的蜘蛛艺术品碎片，卢克索西部175公里处赫迦绿洲一块砂岩上描述着神秘古老的蜘蛛岩石艺术，在黎明时分，可以看到岩石上的绘画类似于蜘蛛网和蜘蛛，甚至诱捕的猎物。
埃及古物学家认为，这些远古蜘蛛艺术的历史可追溯至公元前4千年，甚至早于史前文明。
三、纳布塔普拉雅石阵 位于撒哈拉沙漠的纳布塔普拉雅石阵(Nabta Playa)历史甚至比史前巨石阵早1000多年，该石阵包含着竖立和平置的石柱，这些石柱重量达到数吨，一些高度达到2.7米。
学家认为是 6000-6500年前未知石器时代人类建造的，可能是迄今最古老的天文测算巨石结构。
四、皮斯科洞 由于秘鲁皮斯科洞邻近纳斯卡线条，其知名度并不高，皮斯科洞位于秘鲁皮斯科峡谷沙漠干旱地区，是数千个锥形洞结构，迄今为止考古学家并不知道是何人建造的。
一些理论认为，这是某些神秘古代居民建造的粮仓或者坟墓，但事实上它的深度达到两米，不太可能用于存储食物或者掩埋尸体。
五、阿塔卡马沙漠硝酸盐 达尔文曾称阿塔卡马沙漠是一个“什么都不存在的地方”，这个南美沙漠被认为是地球上最干旱的地区，但是这里拥有世界上数量最多的硝酸盐和碘沉积物。
可能的解释是这些矿物质与太平洋延伸50公里有关，大气氮通过结合土壤和盐，转变成为硝酸盐;本地山脉上升时，远古富含矿物质的水涌至地表。
六、仙女圈 纳米比亚沙漠分布着数百万个圆圈状结构，其边缘分布着高度至膝盖的草，但是圆圈中心却是光秃秃的。
多年以来，科学家对此迷惑不解，曾有多种解释理论白蚁吞食营养物质所致;斑马等动物的栖息地;有毒植物和真菌杀死圆圈中的植物等。
目前最新研究认为，神秘沙漠仙女圈是植被争夺营养物质的结果。
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