四种早餐让女人更年轻
【千问解读】
四种早餐让女人更年轻
不正确的早餐方式,会让你的健康受伤害。
以下5种早餐组合,是最为常见的,但它们都各有其营养陷阱,看看你是否避开了呢。
一、烧饼油条族
营养陷阱:油脂过高,易发胖一个烧饼的热量约为230~250卡,其中约25%的热量来自于脂肪。
而油条是高温油炸食品,不仅油脂偏高,较难消化,而且食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质。
如何健康吃:
1.一星期食用不宜超过1次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。
2.由于早餐缺乏蔬菜,另两餐要多补充。
不妨选择夹青菜的烧饼。
3.建议搭配喝不加糖的清豆浆,或只加少量的糖,以免吃进过多的糖。
二、饼干零食族
营养陷阱:缺乏水分和营养。
零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,不利于消化吸收。
而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿。
早餐吃零食容易导致营养不足,导致体质下降,容易引起各种疾病入侵。
三、面包牛奶族
营养陷阱:血糖上升快,易疲倦面包不论咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又经过精致加工,营养价值不高。
含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来,又很快降下去,容易导致疲倦、精神不济等症状。
如何健康吃:
1.少吃夹馅面包,其热量、油脂量比起白面包更高。
2.想吃甜面包,不妨选择全麦吐司抹1小匙果酱,但要避免每天涂抹奶油、花生酱等,否则会增加反式脂肪的摄入。
3.两片烤面包夹一片低脂乳酪,再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳,是比较适当的选择。
如将生菜、番茄、小黄瓜夹着吃,营养会更均衡。
四、清粥小菜族
营养陷阱:缺乏蛋白质,钠含量偏高清粥小菜虽没有油脂高的问题,但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸,钠含量太高,且加工食品添加防腐剂,常吃容易伤害肝、肾。
而且此种搭配缺乏蛋白质。
如何健康吃:
1.选择五谷杂粮粥,比清粥更营养,也较有饱足感。
2.吃粥时,不要只配酱菜,还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉,才能补充足够的蛋白质;最好加盘炒青菜,营养就会很均衡,而且蔬菜中的钾,能帮助身体把钠排出体外。
靖康之耻中受害最多最严重的为什么是女人?
在北宋晚期,、等人专权,政治十分腐败。
但是在辽国,也几乎出现了同样的状况。
因此金国方面渡海来到北宋,和北宋签订了“”,约定了从南北两线夹击辽国的军事协议。
北宋方面以为可以轻而易举地击败辽国,因此出兵燕京。
不料在燕京城下,被刚刚从和金国作战前线撤退下来的辽国军队击败。
最后金国从居庸关出兵,一举攻占了燕京。
根据海上之盟的约定,在击败辽国后,将归北宋所有。
但是在灭辽的战争中,北宋方面实在乏善可陈,因此金国拒绝把燕云十六州归还。
此时在金国人的眼中,北宋的羸弱和腐败,已经暴露无遗。
最终金国和北宋经过协商,金国归还燕云十六州,但是北宋方面需要将原先赐给辽国的岁币转赐给金国。
1123年7月,一位名叫张觉的原辽国将领,在投降金国后,又带着金平州来投奔北宋,被北宋接纳。
金国得知此事后,就遣使对北宋进行责问,为何私纳金国叛将。
迫于压力,北宋不得不处斩了张觉,但金国对此依然不肯罢休。
恰好此时,原先一直主张亲宋的完颜阿古打去世,他的弟弟完颜晟继位,是为金太宗。
金太宗是一位军事野心家,他一直主张吞并北宋,因此他以张觉事件为借口,兵分两路,开始了对北宋的战争,并在靖康二年攻克了北宋的首都开封。
因此,靖康之耻的原因可以分为两个方面,即政策性失误和军事性失误,而张觉事件成为了金国入侵北宋的借口,也成为了靖康之耻的导火索。
靖康之耻是哪一年 靖康之变是中国历史上的奇耻大辱,北宋不计其数的皇室成员和平民女子,被金国掳掠至北方,甚至连北宋的太上皇和也被金军俘虏。
两位皇帝最终都不能返回,客死他乡。
这场导致北宋灭亡的靖康之耻是哪一年呢? 准确地来说,靖康之耻爆发于公元1126年底,从金国军队攻克开封起,中间见过多次谈判,直到1127年4月金国军队从开封撤军为止,前后长达近半年的时间。
早在公元1126年初,金国已经对物产丰富的中原,在经过了宋军和辽国之间的战争后,宋军的弊端已经都被金国看在眼里。
因此,金国便找了一个借口,向北宋宣战。
金国第一次进攻开封的战争并不顺利,他们兵分两路,其中有一路被阻挡在山西太原一带,并没能参加合围开封的作战。
而另一支军队由于孤军深入,也在开封城下被宋军击退。
经过短时间的整顿后,金国再次向北宋发动进攻,到1126年12月中旬,金国两路大军已经对北宋的首都开封形成了合围之势。
怯弱的北宋政府为了避免亡国之灾,答应了金国方面提出的天价战争赔款。
为了支付大笔赔款,北宋政府在开封城里掘地三尺,同时用开封城里的女子用作抵偿。
但是狼子野心的金国人并没有因此满足,他们掳掠了宋徽宗、宋钦宗两位皇帝和大量皇室女子后,才撤兵北返,这些被金国掳掠的女子,在金国受尽屈辱,同时身为北宋皇族的帝姬、嫔妃都没能幸免。
靖康之耻的女人下场 在靖康之耻中,无数北宋宫廷女人和平面女子被迫迁往金国,遭到了非人的蹂躏,帝姬贵妃的遭遇,甚至还不如娼妓,是中国历史上最耻辱的女俘。
靖康之耻的女人下场大致可以分为两种,其一是在途中病死,这部分占全部女俘的半数以上。
剩下的,经过,终于到达金国,但等待她们的,却是为奴为娼的生活。
靖康二年四月,金国大军攻克了北宋首都汴梁,的女被拿来当作战争的赔款。
这段历史,成为了军民最不愿被提及往事,也成为了他们拼死抵抗金军南下的动力。
为了减少负面影响,因此南宋时期对这段历史都讳莫如深,但是从民间的一些史书中,还是可以发现一些端倪。
由于无法偿清金国的战争赔款,北宋朝廷采取用女人抵押的政策。
首先被遣送到金军大营的,是蔡京等人的家眷。
由于宋徽宗的女儿福金帝姬已经嫁入蔡家,因此她也在遣送之列。
刚刚进了金营的时候,福金帝姬害怕得要死,但这并不能拯救她的命运,还是被金国的皇子斡离不玷污了,成为了靖康之耻中第一个被蹂躏的宋朝公主。
其中,在汴梁城中搜寻来的女子,依然无法满足金国人的要求,因此从北宋皇室的女性成员中挑选,最终选定了嫔妃83人,王妃24人,帝姬(公主)22人,另有皇室近亲女子成员不计其数。
这些人被送入金军营中的那一刻开始,就被金国人逼迫着更换舞衣,为金国将领作乐所用。
刚开始的时候,有些人不愿被金国人侮辱,当即被斩杀。
他们,以此来告诫其他北宋女性皇族。
其中宋钦宗的朱皇后不甘为金人所辱,选择了自杀。
靖康之耻的女人下场还远不至此,在迁往北方的途中,她们依然受到了非人的对待,很多人伤痛加身,死在途中。
但是在途中死去的女人,还算是幸运的,因为她们不用活着到达金国,被送入洗衣院,成为娼妓。
免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
匈奴女人也十分漂亮 汉朝帝王为什么不娶她们
匈奴女人很美,还会打扮自己,让女人着迷的“”,最早就源自匈奴。
西汉前期,匈奴控制着,他们的折兰王、卢胡王就盘踞在焉支山一带。
焉支山不仅水草肥美,而且还生长着一种叫做“红蓝花”的植物。
红蓝花的花瓣中有黄与红两种颜色,将花瓣捣碎,然后将黄汁淘去,凉干、研末,最终制成一种鲜红的颜料。
匈奴女人用这种颜料涂抹面颊,可使面部红润、细腻、皱纹消失,整体皮肤既有光泽又富弹性。
当然,这种化妆品来之不易,故非常珍贵,最早专由单于阏氏(yanzhi)使用,后来才风靡匈奴全境。
当这种天然颜料传到中原,于是便有了“胭脂”一词。
提到胭脂,脑海中立刻会浮现一幅图画:一位秀发飘逸的美女倚窗而坐,对镜梳妆,一双纤纤玉手来回在脸上涂抹着胭脂,最后发出婉儿一笑。
而这位风姿绰约的女子就不能是匈奴人吗?所以可以想象得到,匈奴女人在妆扮方面之精致、用心,丝毫不逊色于中原女子。
而她们的美,更素有一种大自然的亲切感。
那么,既然匈奴女人很漂亮,同匈奴和亲,汉朝皇帝为什么不愿意娶匈奴老婆呢? 一、这是一个逻辑错误,不是愿不愿意娶的问题,而是娶上娶不上的问题 首先要搞清朝为什么同匈奴和亲。
纵观汉、匈和亲的由始根源,是建立在一种不对等的关系之上。
也就是说,正是有了在白登山吃了败仗,继而恐惧对方30万骚扰汉境,而汉朝当时还不具备驱逐匈奴的实力,所以在一系列对自己不利的条件之下,汉朝才想到用“和亲”来促成同匈奴的和睦关系。
何况为了达到上述目的,也不是单纯的嫁位公主过去就解决问题,而是还需要附带丰厚的嫁妆过去,后续的贡品也需源源不断送抵对方。
如此才算是一个完整的和亲过程。
试想,如果汉朝不惧匈奴,何至于又是金银珠宝,又是漂亮公主、一个劲儿的白送对方。
难道是吃多了撑的?所以,每提及汉朝的和亲,多包含一种情绪在里面,那就是无奈的屈辱。
反过来讲,匈奴在享受这一优待的时候,必怀有一种高高在上的心态,他们眼中的汉朝是卑微的。
所以,正是由于和亲的性质决定了匈奴单于不会主动将他们女人或女儿嫁给汉朝皇帝。
而到了时期,汉朝在军事上占据优势地位之后,主动提出和亲的是匈奴人,但一概遭到拒绝。
到了时期,单于想娶宫女还得先后跪拜两代君王。
所以,归根结底,还是地位决定结果。
因此反过来讲,即便当时汉朝皇帝真想娶匈奴女子做老婆,匈奴单于也不一定愿意嫁。
二、和亲是汉朝的一种谋略,反过来不能搬起石头砸了自己的脚 最初的和亲是一条计谋,而不是讨好匈奴的一个手段。
还以汉初为例,当刘邦为匈奴之患忧心忡忡的时候,大臣刘敬(原名娄敬)说:“陛下,这个问题很容易解决!就是不知道您能办到不?”刘邦说:“只要能给大汉边境带来安定,我有什么不能做的呢!”刘敬说:“甚好,陛下您可以将新生女儿嫁给,然后再带上贵重的礼品,如此一来冒顿必会珍惜公主,立她为阏氏。
将来公主生下儿子,还会成为单于的继承人,到时外孙单于还能和外公皇帝为敌吗?” 显然,刘敬最初提出的“和亲”就是一条让匈奴单于成为汉朝子孙的计策。
当然,后来刘敬又做了补充。
他说,如果嫁去的不是真正的公主,那么单于也会知道,到时效果就打了折扣。
后来,刘邦还是没有嫁女儿过去。
因为他只有一个女儿,而且早已嫁人,再说又遭到的坚决阻拦。
既然和亲的初衷不过是一条计谋,那么反过来讲,如果汉朝皇帝娶了匈奴女子岂不也是中计?既然汉朝公主能让匈奴王子变汉朝子孙,那么匈奴公主为何就不能使汉朝皇子变匈奴子孙呢?所以说,如果汉朝帝娶了匈奴老婆,岂不是搬起石头砸自己的脚! 三、观念问题,汉朝皇帝轻视匈奴 尽管汉朝前期不敢主动去招惹匈奴,但是举国上下都有一种轻视蛮夷的思潮。
在当时中国人的眼中,外国人就是夷狄,身份同自己没法比。
如果娶了他们的女人,好比主人娶奴婢一样丢人。
所以,如果皇帝娶匈奴老婆就等于自降身份,好比是一种“自污”。
即便是普通百姓,娶外了外国老婆也是不能拿出炫耀的,否则会被鸡蛋、白菜叶子糊一头。
这就是一种古老的“尊王攘夷”的思想,而这种思想到了开放的还有“市场”。
公元698年,被废的中宗李显被迎回京城。
不久,后突厥阿史那默啜可汗遣使到洛阳提亲,说自己有一女儿,想成为的皇子妃。
如果我们现在看来,这是一件非常愉快的事情,可是当场就遭到许多大臣们的反对,因为他们认为堂堂武周皇子不能娶藩邦之女为妻。
所以,最后武则天将侄延秀派往突厥和亲,结果突厥可汗大发雷霆,不仅不嫁女儿,还扣押武延秀,甚至还反奚落武则天“小门小户”,出身卑微。
免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理