胡萝卜牛油果泥

喜爱吃苹果的人一定对释迦果很了解，不但味儿十分与众不同，并且营养成分也非常丰富，尤其是针对小孩而言，能够制做红萝卜牛油果泥来服用，针对辅食添加的小宝宝而言有较高的营养成分，但要留意不能过多。制做红萝卜与牛油果泥时，要把红萝卜蒸或煮开后再用多功能料理机粉碎。

释迦果被列入营养成分最丰富多彩的新鲜水果，有“一个释迦果等于三个生鸡蛋”、“贫者之鲜奶油”的美名，显而易见它的营养成分是十分高的。

红萝卜就更别说，含胡罗卜素、维生素D、维生素b21、维生素b22、原花青素、钙、铁等营养元素，二者配搭最好不过。

食物比较简单，释迦果一个半、红萝卜一小根。

红萝卜削皮切段儿煮熟

损坏煮熟的红萝卜(小一点的小宝宝能够放进多功能料理机弄成泥)

最终拌入释迦果，弄个造型设计就可以了。

孩子吃释迦果的常见问题

1.六个月以上的小宝宝才能够试着释迦果，很小不宜服用释迦果，但是保险起见還是建议周岁以上后再吃。

2.因为含有的原料油成分过高，针对宝宝而言，多吃有可能不利消化吸收，一天数最多吃一个，也不必天天吃，一周吃三次就可以了。

3.释迦果一定要新鮮开新鮮吃，不可以久放，要不然迅速便会空气氧化变黄，即便加了柠檬水也没有什么用了。

4.释迦果不可以和甜瓜一起吃，会腹泻。

5.吃释迦果前清理干净以尽量避免果子外皮上带有环境污染的化肥或是病菌的风险性。

6.一些由释迦果制做的食材对孕妇会造成一定的伤害，例如用释迦果做成的西班牙白干酪和清乳酪中可能包括一种会造成李斯特菌的病菌，因此 父母要慎重挑选释迦果产品产量。

7.翠绿色硬的释迦果是没熟的，仅有变为灰黑色里边才算是黄稠状才可以吃。气温较为冷得话崔熟的方法是放到太阳下曝晒几日，或是和苹果放到一个密闭式袋子里几日。天气热得话能够放入冷藏室就可以减缓熟成時间。

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