瞻望:夏季保养千万别错过这五种瓜
【千问解读】
俗话说:“春吃芽、夏吃瓜。
”炎炎夏日,正是吃瓜的季节。
市场上应季的瓜果琳琅满目,不仅可以满足大众的口腹之欲,保养作用也不容小觑。
季气温高,人体容易出汗,导致体内水分和电解质快速流失,加之高温促使新陈代谢加速,这些因素都会使肠胃功能相对减弱,进而可能引发食欲下降、消化不良或便秘等问题。
因此,夏季选择一些有助于清热解暑、利尿通便的食物尤为主要。
今天就为大家介绍五种保养瓜,来看看你是否经常吃?
一、夏季保养要常吃的5种瓜
1、冬瓜
冬瓜虽然姓冬,却是夏季里难得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,绝对是消暑第一瓜。
夏季天热,大便燥结,还有口臭,吃降火药劲太大,这时冬瓜就派上大用场了。
冬瓜性凉而味甘,含有丰富的维生素和人体必需的微量元素钙、磷、铁等,并能利尿祛湿、清热解毒。
搭配健脾祛湿的茯苓和排骨一起熬汤,口味更佳,非常适合湿气过重或水肿型肥胖的人吃。
2、丝瓜
丝瓜味甘性凉,可以从春末吃到初秋,炒着吃或做汤都很好,有利尿凉血、解毒通便、通经活络的作用。
值得一提的是,夏天人体出汗量大,体内的钾、钠等电解质容易紊乱和流失,使人出现头昏无力、食欲不振等不适。
而丝瓜中含有比例不低的钾、钙、磷等矿物质,出汗后吃一些丝瓜,不但能给身体补充水分、维持体内电解质平衡,还能缓解疲惫感、提高免疫力。
3、南瓜
中医认为甘入脾,适当吃点甘甜口感的食物,可健脾除湿。
南瓜具有补中益气,可以缓解气虚、脾胃虚弱、气短倦怠等病症。
中医说五色养五脏,黄色食品益脾胃。
用小米、玉米、南瓜来煮碗“黄金粥”就不错。
三者里,小米最补虚、玉米调和脾胃、南瓜补中益气,各有各的补益特点,都对脾胃调养大有裨益。
4、木瓜
中医认为,木瓜味甘、性温,入肝、脾经,具有健脾消食、通乳的作用。
木瓜中含有丰富的木瓜酵素,可以帮助分解蛋白质,促进消化。
此外,木瓜还含有丰富的维生素C,能够增强免疫力,对抗夏季易发的疲劳感。
5、黄瓜
中医介绍,黄瓜味甘、性凉,入肺、胃、大肠经,能清热利水、解毒消肿、生津止渴。
黄瓜中含有较多细纤维素,不但能促进肠道蠕动,加速便便排泄,还能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量黄瓜还是减脂好帮手。
它不仅热量低,水分充足,可以增强饱腹感,且含有一种叫丙醇二酸的物质,能抑制人体内碳水化合物转化成脂肪,同时不妨碍碳水化合物给人体提供能量和热量。
二、5种保养瓜的处于良好的状态食谱
1、冬瓜排骨汤做法
取猪大骨200克、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片,各适量;将以上材料除冬瓜外都洗净入砂锅,加入足量的水,大火煮开,撇去浮末;转微火煲两小时,最终加入冬瓜熬制半小时,关火前加入少许盐即可。
煮冬瓜汤的时候,不需要削皮。
历代本草记载,冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。
冬瓜皮利水作用较强。
2、清炒嫩丝瓜做法
选400克鲜嫩的丝瓜,去皮后切滚刀块,油热后下丝瓜清炒至半透明状,倒入少量清水和盐,翻炒至汁稠,加少许白胡椒驱寒即可出锅。
3、南瓜黄金粥做法
取适量小米、玉米、南瓜等材料用慢火熬制而成。
煮粥时可以放上几枚补血养气、调和五脏的大枣,会使它的滋补效果更好。
4、木瓜奶昔做法
将新鲜成熟的木瓜去皮去籽,切成小块;取适量木瓜块放入搅拌机中,加入一杯牛奶或豆浆;根据个人口味可添加少量蜂蜜或白糖;开启搅拌机,将所有材料混合均匀至顺滑;倒入杯中即可享用。
虽然木瓜营养价值高,但对于脾胃虚寒的人来说,不宜过量食用,以免引起不适。
5、姜汁黄瓜做法
将黄瓜洗后切去两头,用刀切成瓜片加少许盐拌匀;腌20分钟后捞起,再用冷开水洗去咸味,挤干备用;将姜刮皮洗净,切片捣烂,挤出姜汁;汁内加少许植物油、味精,然后将汁浇在黄瓜片上拌一下即成。
瓜类性凉,脾胃虚寒人群不宜过多食用。
温馨提示:调理便秘,还可以试试经典古方“增液汤”,方中以玄参为君,,取其养阴生津、清热润燥之效;麦冬、生地为臣,取麦冬滋液润燥之效,取生地养阴清热之效。
三味相配,增液润燥,有助于润肠通便。
慈禧太后太后“小金库”达三千万银两是怎么回事?最后不知所终!
地方政府乃至于皇宫大内几乎都有“小金库”。
那些“小金库”给部分特权人士联络、办事提供了方便,满足了他们的私欲,但却导致了国家财产的流失,滋生了众多腐败,且加重了百姓的负担。
1:清代地方政府的“小金库”很公开 清代地方官都有正俸和养廉银。
而他们的“小金库”多寡则视官员权限、搜刮能力而定,少的数千两,如知县一级。
“有曾任直隶之涞水令者,言涞水每年收牛羊税,计共六百两,报销仅十三两,而藩司署费二十四两,道署二十两,州署十四两,于皆官所自得。
”(《清稗类钞》)从这里看出,光“牛羊税”一项,涞水县令便有529两银子纳入本县“小金库”。
“又月领驿站费三百两,其由县给发,不过五十两,则每年获数千矣”。
这项“驿站费”,知县又可得到3000两左右银子。
同时,县里还有税契每年也进账几千两银子。
如此算来,一个知县的“小金库”最少能有大几千两银子。
《清稗类钞》又补充记载:“直隶州县,多恃骡马税……计南宫一县,外收至三四万,而交官不及半,至报部不过数百金而已。
”这么一算,南宫县的“小金库”每年当在万两以上。
清代地方的藩司、粮道都有税收大权。
他们的“小金库”就更可观了。
二十五年(1845年),张集馨担任了当时有名的“肥缺”陕西督粮道。
他一上任就发现前任方用仪在交卸之前,其家人提取、倒卖了粮库里的四千石麦子。
但他毫无办法,只得贴补上亏空了的四千石麦子。
不过,他是借债做盘缠从北京来陕西上任的,这补前任亏空的钱理所当然便是从其陕西督粮道的“小金库”里支取。
而据张集馨记述,当时陕西督粮道的“小金库”一年是三四十万两银子。
除了请客、送礼、打点官场之外,其他的都落入陕西督粮道本人腰包,这已是“公开的秘密”。
作为清代地方最高军政长官总督,“小金库”数额一般来说都在十多万两以上。
两江总督堪称当时“封疆第一肥缺”,这“肥”就肥在它的“小金库”上。
清人笔记《水窗春呓》中,有关于清代中期各地高官“油水”多寡的记载,说:“督以两江为最,一年三十万。
”这三十万两白银便是两江总督可以支配的“小金库”收入。
清代地方的总督、巡抚都有关税、盐务津贴,也就是“浮收”的关税、盐税,那也是“小金库”的最重要来源。
在两江总督任上,虽然不许下属给他送贵重礼物,但是盐运司送的“缉私经费”、几个海关送的“公费”,按照当时官场规矩,他还是收的。
正如张集馨所说:“监司大员行同市井……余居是官,心每不安,虽非勒折,确是浮收。
”所以,地方官场都有“小金库”的原因是多方面的,如清代俸禄的微薄、吏治的腐败、官员的贪婪、京官的索贿,等等。
2:晚清淮军、北洋新军的“小金库”很有名 晚清的军队也有“小金库”。
“淮军自始至终,每年皆发饷七关有半……先以解款不到而致欠饷,既到,不以发饷,遂积成巨款。
”这笔巨款就成了典型的淮军“小金库”(《异辞录》)。
这个“小金库”一直供直隶总督提用。
李鸿章去世时,淮军“小金库”里还有五百余万两银子——这都是淮军士兵的卖命钱——这笔钱最后被“项城(袁世凯)用以扩充新军,至六镇之多”。
其实,在晚清军队中,各营军官几乎都在不同程度地苛扣士兵饷银入“小金库”。
这也是当时清军缺乏战斗力的重要因素之一。
《异辞录》记载,庆亲王奕劻掌权时,每年王府开销要三十余万银子,亲王俸禄远远不够,怎么办?“邸(庆王府)中用度不足,咸知取诸北洋,然究于何项开支,何人过付,无人能测也。
”其实这笔钱就来自于北洋新军的“小金库”。
北洋新军继承了淮军传统,“(新军)六镇每月皆有截旷之饷不下三四万”,皆进了北洋新军的“小金库”。
而且袁世凯还用活了这个“小金库”,每年都地进献给庆亲王三四十万两银子!说到这,您或许,明白为什么庆亲王那么重用、提拔袁世凯了。
当袁世凯被迫交出四镇新军的管辖权给陆军部由铁良掌管,他也弄了“小金库”,并且也从“小金库”里提取巨款进贡给大权在握的庆亲王。
于是,铁良的地位也迅速得以提高并巩固。
这或许就是晚清很多官吏都爱“小金库”的一个重要原因吧。
袁世凯1903年至1908年期间控制着大清招商局,按照他拟定的《整顿局务九条》,规定北洋大臣对招商局的外事、财务等各项事务有直接的、绝对的控制权,尤其财务他更是一把抓。
“动支款项在一万元以上者,须禀请本大臣核准方可开支”。
实际上,他是把招商局也变成了北洋新军集团的“小金库”。
据盛宣怀记述,在袁世凯控制招商局期间“北洋提去用款每年数十万”。
(张后铨主编:《招商局史》) 3 :晚清皇宫的“小金库”很崇洋 金库达三千万银两 中国封建时代一直是皇室财政和政府财政两大平行的财政收支系统。
其实,皇室财政就是广义上的的“小金库”。
年间,规定每年由户部拨给内务府三十万两银子进皇家“小金库”。
到了癸巳年(1893年),已增至每年110万两。
“户部岁奉孝钦后(慈禧)十八万,德宗(光绪)二十万,名曰交进银”,这“交进银”更是“小金库”之外的又一“小金库”。
据《清稗类钞》记载,皇家“小金库”大内银库“存(银)一千六百万两”。
及至清末,慈禧的“小金库”中“尚有黄金三万两”——这里没提到白银。
另一笔记《异辞录》的作者认为,“太后(慈禧)有私蓄三千万”,就是说,的“小金库”的数额达到了三千万两银子,“半在南苑,半在大内,皆用红绳束之”。
八国联军入侵北京,慈禧太后仓惶出逃,保命要紧,根本顾不上“小金库”,但是留守大臣世续知道太后“小金库”的所在地,雇了日本使馆的士兵严密看守。
于是,在签订了《辛丑条约》,慈禧带着光绪皇帝回北京后,“慈颜大悦”,立即重用世续,“赏黄马褂,转吏部兼都统”。
许指严的《十叶野闻》更形容慈禧的“小金库”有“天文数字”。
他说:“而慈禧所自积之镪,始终未悉其确数,或言计共二百兆两”,意思是慈禧的“小金库”有2亿两白银。
这些钱最终都去了哪儿?有人说被日本人盗抢走了,有的说是被李莲英们给盗取、贪污掉了,等等,莫衷一是。
光绪、慈禧死后,隆裕太后掌管宫中,也学慈禧的样儿建立自己的“小金库”。
但与慈禧相比,她真是小巫见大巫,大概数字为九千六百万两。
不过她有理财头脑,把钱存进了外国银行赚取利息,据说以她妹夫载泽器重的盛宣怀为经理人。
在清朝覆灭,溥仪退位后,曾“闻洋行有倒账之说”。
但隆裕毕竟是个深居宫中的妇人,亡国之际,丧魂失魄,哪有精力余裕再追究她的“小金库”啊。
而且,有人怀疑,“盛(宣怀)本狡狯”,那笔巨款可能早被盛宣怀私吞掉了。
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2. 古诗文阅读 文言文:精读《资治通鉴》《世说新语》《梦溪笔谈》等典籍,积累冷门实词和文化常识(如科举制度、古代科技)。
古诗鉴赏:重点研读唐宋咏物诗、明清题画诗,掌握“物象—意象—情感—哲理”的分析路径。
3. 作文 素材积累:建立“时代人物库”(如科学家潘建伟、非遗传承人)、热点事件库(如ChatGPT争议、三星堆考古),注重事例的多元视角解读。
结构训练:练习“驳论式”“比较式”议论文框架,避免套路化,例如: 论点:科技发展需以人文精神为基石 分论点1:科技工具化可能消解人性温度(反面案例:算法推荐导致信息茧房) 分论点2:人文关怀能引导科技向善(正面案例:AI医疗中的伦理设计) 升华:引用《庄子》“有机械者必有机事,有机事者必有机心” ``` 4. 语言文字运用 针对新题型,模拟真实场景任务(如修改公众号推文、设计文化展览解说词),强化语言表达的准确性与创意性。
三、区域命题差异化(以近年趋势推测) | 考区 | 特色 | |----------------|---------------------------------------------------------------------------- |全国新课标卷| 强调“大主题、小切口”,作文题或关联“一带一路十周年”“建党105周年”等历史节点。
| | 北京卷 | 微写作延续“经典推介+时事评论”,大作文可能聚焦“城市记忆”“数字遗产”等京味文化议题。
| | 浙江卷 | 延续哲学思辨风格,作文题或探讨“快与慢”“传统与创新的边界”等二元关系。
| | 江苏卷 | 文学类文本可能选用江南文化主题作品(如叶兆言、苏童小说),作文偏向诗意化命题(如“桥”“窗”)。
| 四、风险提示与应对 1. 政策变动风险:2025年可能推进高考改革(如部分省份加入“3+1+2”新高考模式),需及时关注本省考试院通知。
2. 反套路化命题:避免机械刷题,重视文本细读与独立思考能力。
3. 技术赋能备考:善用AI学习工具(如古文翻译助手、作文素材库),但需警惕信息过载。
--- 2025年高考语文试卷预计将延续“素养立意、情境载道、跨界融合”的命题思路,备考需以新课标为纲,强化思维深度与文化底蕴,同时灵活应对题型创新。
建议考生从**今日起**建立“每日一古文+每周一热点+每月一经典”的学习节奏,厚积薄发。
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