不瑕有害!入秋后每天吃5颗桂圆补血益气养心安神

作者:小菜 更新时间:2024-08-28 点击数:
简介:秋季,是收获的季节,也是自然界阳气收敛、阴气渐长的时期。

</p><p>中医认为,此时人体也应顺应自然规律,注重养阴润燥,补益气血。

</p><p>在众多食材中,有一种果实以其独特的营养价值和药用功效脱颖而出,它就是我们今天要介绍的主角桂圆龙眼干。

</p><p> 一、桂圆的保养功效 据《本草纲目》记载,桂圆开胃益脾,补虚长智,具有极高的药用价值。

</p><p>现代科学研究也证实了这一点,桂

【千问解读】

秋季,是收获的季节,,也是自然界阳气收敛、阴气渐长的时期。

中医认为,此时人体也应顺应自然规律,注重养阴润燥,补益气血。

在众多食材中,有一种果实以其独特的营养价值和药用功效脱颖而出,它就是我们今天要介绍的主角——桂圆龙眼干。

入秋后每天吃5颗桂圆补血益气养心安神

一、桂圆的保养功效

据《本草纲目》记载,桂圆“开胃益脾,补虚长智”,具有极高的药用价值。

现代科学研究也证实了这一点,桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素和矿物质,尤其是铁元素的含量相当可观,是补血佳品。

此外,桂圆还含有一种特殊的营养成分——龙眼多糖,具有显著的抗氧化、抗衰老作用。

在微凉的秋夜,手捧一杯温热的桂圆红枣茶,那不仅仅是味蕾的享受,更是心灵的慰藉。

每一颗桂圆都像是大自然精心准备的礼物,温暖着你的身心,驱散着秋日的寒意。

二、秋天吃的好处

1、补血益气,面若桃花

贫血、气虚是现代人常见的亚处于良好的状态状态,而桂圆正是补血益气的天然佳品。

每天吃上五颗桂圆,其丰富的铁质和糖分能够促进血红蛋白的合成,改善面色苍白、头晕乏力等症状,让你由内而外焕发自然光彩。

2、养心安神,夜梦香甜

秋季干燥,易扰心神,导致入睡难多梦。

桂圆中的多种营养成分能够滋养心脾,安神定志,帮助你远离入睡难的困扰,享受每一个宁静的晚上。

对于因思虑过度、心血不足引起的入睡难,桂圆更是不可多得的食疗佳品。

3、温和滋补,老少皆宜

与红枣相比,桂圆更加温和细腻,不易上火;与黄芪相比,桂圆则更为直接有效,能够迅速补充身体所需的气血。

无论是老人、孩子还是体质虚弱的人群,都可以适量食用桂圆来增强体质,提高免疫力。

三、桂圆食谱轻松享受

1桂圆红枣茶

将桂圆肉、红枣和枸杞一同放入茶壶中,加入沸水冲泡,焖泡几分钟后即可饮用。

这款茶饮不仅口感甘甜,还能补气养血,安神助眠。

2桂圆莲子粥

将糯米、莲子、桂圆肉和冰糖一同放入锅中,加水煮沸后转小火慢炖至粥稠。

这道粥品营养丰富,具有养心安神、健脾止泻的功效。

3桂圆蒸蛋

将鸡蛋打散,加入适量温水和桂圆肉,搅拌均匀后上锅蒸熟。

这道甜品口感细腻,香甜可口,是秋季滋补的佳品。

温馨提示:在这个收获的季节里,让我们从平常饮食做起,用小小的桂圆来滋养身心,每天吃上五颗桂圆,不仅是对身体的呵护,更是对生活品质的追求,希望每一位读者都能在这个秋天里,收获处于良好的状态与美丽,享受生活的每一个美好瞬间。

记住,保养不在于一朝一夕,而在于持之以恒的坚持与呵护。

为什么佛的儿子罗睺罗每天吃喝玩乐都能成佛?罗睺罗的老师是哪位

如是我闻:罗睺罗在释迦佛陀十大弟子中是“密行第一”,怎么个密行?就是明白【一心三藏】,在生活中时时处处观照,在中证悟空与不空都是我,都是我的心。

念念契入一心,用净土法门的话来说,就是一心不乱。

罗睺罗是给我们表法,表心法的修持法,先明心成就『分真佛』,然后悟后进修,成就『圆满佛』。

您可能不知道,罗喉罗的老师是舍利弗,舍利弗在释迦佛陀的十大弟子中“智慧第一”,这是表法,表用智慧去修行。

智慧的修行不一定要去终南山住茅棚,也不是要您打精进佛七,甚至一步一个点地打般舟,心修得越来越小。

即心即佛,修行是修我们的心,当我们修心,任何修行都是在修心。

跟您讲个罗睺罗与舍利弗的故事,您就知道罗睺罗是怎么修的。

有一天,罗睺罗和舍利弗身穿袈裟,一手拿着锡杖,一手持钵,师徒二人,一前一后,徐步走入舍卫城乞食。

有个轻薄的人知道这两个托钵乞食的比丘,一个是释迦佛陀的大弟子舍利弗,一个是佛陀的儿子罗睺罗,都是修忍辱行的圣者,于是决定试探他们一下。

他随手在地上抓起一把泥沙,丢进了舍利弗的钵里,又拾起一块石头,击中了罗睺罗的头部。

舍利弗见罗喉罗的头被人打破流血,就扶着罗睺罗坐在路旁,一边为弟子治伤,一面慈音和雅地对弟子说:罗睺罗,这个时候,你要清醒,念念不离觉照啊! 罗睺罗淡然地说:我自从受持佛陀的教戒,终身都不敢毁犯,一日二六时中,摄心不散,以忍为宝。

罗睺罗拜舍利弗为师 忍什么?明白一心三藏法理的人,知道能忍所忍都是我,了义的忍就是:无所不忍又无所忍,忍不忍都在当下一念。

这就是印广法师经常说的悟后进修,所有的修行都是悟后的修行,只有明心见性,才知道怎么修,您所有的修行才叫修心。

我们始终要记住一点,佛法是心法,即心即佛,心佛不二,是我们的心成佛,不是我们的肉团身成佛。

当然,当您明白一心三藏,您就知道您的身体也是您的心,也是佛。

罗睺罗用一心三藏的智慧在日常生活中观照觉知,表面上吃喝玩乐,无所事事,其实是在修心,不像现在的很多修行人,不明心,整天摆个修行的样子。

不明心的修行都是盲修瞎练,比如念佛,不明心,您能念到心上去吗?无量劫都不可能。

所以说,不明心的念佛都是心外求法,“喊破喉咙也枉然”。

净空法师一再强调“发菩提心,一向专念”,念佛的前提是先发菩提心。

什么叫发菩提心?简单说,究竟说,就是明心见性。

罗睺罗有一次在法会中起座,顶礼佛陀说道:“佛陀,我的烦恼已尽,我已证悟了。

” 佛陀赞叹罗睺罗说:“在我的弟子中,罗睺罗比丘是密行第一了。

” 所谓密行,就是三千威仪、八万细行,罗睺罗都能观照奉行。

所以佛陀授记罗睺罗的佛号是“蹈七宝华如来”。

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