盘点七大最刮油的食物
【千问解读】
盘点七大最刮油的食物
减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。
在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。
所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。
苹果：
国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。
类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。
此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
黄瓜：
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。
它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。
黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
山楂：
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
番薯：
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
茄子：
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素p，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。
医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
香菇：
具有消食、去脂、降压等功效。
其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。
香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。
常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
绿豆：
夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。
动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
虽然肥胖的成因，大多因人而异，但在中医认为，肥胖是由肝水疏泄失匀，脾胃受制，水湿不运，痰脂停所致，故此应从食疗开始，调理好体内机能。
脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。
它们能于人体“肆虐”，主要是由于体内某些内分泌不足。
因此，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。
在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。
所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。
否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作。
盘点三国时期的五个奸臣，看看他们做过哪些恶心事
盘点：三国时期出自湖南一带六位名将
湖南东临江西，西接重庆、贵州，南毗广东、广西，北与湖北相连。
截至2018年底，湖南省下辖13个省辖市，1个自治州，17个县级市，62个县，7个自治县，36个市辖区。
在汉末时期，今湖南省一带主要属荆州之地，曾经被蜀汉、东吴等势力所争夺。
在此基础上，今湖南省一带也出现了不少。
那么，问题来了，三国时期，六位名将出自今湖南省一带，除了还有谁? 一、黄盖 黄盖(生卒年不详)，字公覆，零陵泉陵(今湖南省永州市零陵区)人。
末年名将，历仕、、三任，为人严肃，善于训练士卒，每每征讨，他的部队皆勇猛善战。
早年为郡吏，后追随孙坚走南闯北。
孙坚去世后，黄盖跟随孙策、孙权南征北战，立下了赫赫战功。
当然，对于黄盖这位武将，一生的巅峰还是在公元208年的。
建安十三年(208年)赤壁之战时，黄盖前往曹营诈降，并趁机以火攻大破的军队，是赤壁之战主要功臣之一，以功拜武锋中郎将，他也因为此事迹而被后人广为传颂，罗贯中长篇小说《》在刻画黄盖这一人物时描写了“苦肉计”的故事。
二、廖立 廖立(生卒年不详)，字公渊，武陵郡临沅县(今湖南常德市西)人，三国时期蜀汉将领，被评价为荆楚一带的奇才。
的荆州南部三郡(长沙、桂阳、零陵)被偷袭后，廖立脱身奔归刘备，刘备不责备廖立，任他为巴郡太守。
刘备去世后，廖立自恃奇才，公然批评先帝(刘备)一再失策、导致荆州覆灭、身死、夷陵之败损兵折将等等，他还诽谤众臣，最终廖立被废为平民，最后在得知诸葛亮的死讯时，廖立郁郁而终。
三、刘敏 刘敏，出生地为荆州零陵郡泉陵县(今湖南省永州市零陵区)。
刘敏是三国时蜀汉后期将领，官至左护军、扬威将军。
在年少时期，刘敏就和俱知名。
后为左护军、扬威将军，与镇北大将军王平俱镇汉中。
在公元244年，刘敏参加了兴势之战。
兴势之战是指三国时期魏正始五年(244年)，蜀汉军于兴势(今陕西洋县北)击退魏军进攻的一场战役。
因为在兴势之战中立下的战功，刘敏被后主封为云亭侯。
四、蒋琬 蒋琬(?—246年)，字公琰。
零陵郡湘乡县(今湖南省湘潭市)人。
三国时期蜀汉宰相，与诸葛亮、、合称“”。
蜀汉建立后，蒋琬受到诸葛亮的悉心培养，累官丞相长史兼抚军将军。
建兴十二年(234年)，诸葛亮去世，蒋琬作为他的的继承人，被后主刘禅拜为尚书令，又加行都护、假节，领益州刺史，再迁大将军，录尚书事，封安阳亭侯。
延熙元年(238年)，受命开府，加大司马，总揽蜀汉大权。
延熙九年(246年)，蒋琬病逝，“恭”。
五、潘濬 潘濬(一作潘浚)(?-239年)，字承明。
武陵郡汉寿县(今湖南汉寿)人。
三国时期重臣，蜀汉大司马蒋琬的表弟。
东汉末年，潘濬被被荆州牧任命为江夏从事。
建安十六年(211年)，潘濬被刘备任命为荆州治中从事，与守臣关羽不睦。
建安二十四年(219年)，孙权得荆州，拜潘濬为辅军中郎将。
又迁奋威将军，封常迁亭侯。
孙权称帝后，拜少府，进封刘阳侯，又改太常。
黄龙三年(231年)，授假节，与率军五万平定叛乱，经三年而斩获数万，使得一方。
潘濬为人刚正不阿，在吕壹弄权时，屡请孙权将其诛杀。
甚至想亲手击杀吕壹，使吕壹对他非常畏惧。
赤乌二年(239年)，潘濬去世。
六、 最后，刘封(?—220年)，东汉末年长沙(治今湖南湘阴)人，东汉末年将领，蜀汉昭烈帝刘备养子。
对于刘封来说，有武艺，性格刚猛，气力过人。
随、等扫荡西川，颇有战功，而后又统领孟达攻取上庸，深为刘备信任。
但是后来关羽北伐曹魏，多次要求刘封起兵相助，刘封不从。
而后又侵凌孟达，致其降魏。
孟达与魏共袭刘封，并劝刘封投降，刘封不降，又遭部下叛变，败归成都。
在此背景下，刘备在诸葛亮的建议下赐死刘封，刘封自尽，刘备深表痛惜。
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