不得不吃的养生食物
但绝大多数的人都对冬季的养生实物不甚了解，黑豆、牛奶等其他我们常见的食物其实就是冬季养生的佳品。
一、黑豆 黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。
它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多
【千问解读】
不得不吃的养生食物
冬季来临，在这个养生的黄金期饮食养生是最方便的方法。
但绝大多数的人都对冬季的养生实物不甚了解，黑豆、牛奶等其他我们常见的食物其实就是冬季养生的佳品。
一、黑豆
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。
它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。
中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。
日式砂糖煮黑豆
黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。
黑豆叶可治血淋，种皮养血疏风。
黑豆适合人群：一般人群均可食用
1.适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用；适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用；适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用；适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用；2. 小儿不宜多食。
黑豆食疗作用：
黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
二、黑木耳
黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。
凉拌黑木耳
中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
1.鲜木耳含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。
干木耳是经暴晒处理的成品，在暴晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余卟啉会溶于水，因而水发的干木而可安全食用；2.优质木耳表面黑而光润，有一面呈灰色，手摸上去感觉干燥，无颗粒感，嘴尝无异味。
假木耳看上去较厚，分量也较重，手摸时有潮湿或颗粒感，嘴尝有甜或咸味(一般用糖或盐水浸泡过)。
木耳(干)适合人群：一般人群均可食用
1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用；2. 有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食；孕妇不宜多吃。
木耳(干)食疗作用：
木耳味甘、性平，归胃、大肠经；有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效；主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。
三、大豆
大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。
它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。
中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
小米紫薯大豆粥
1. 应用于手足抽筋疼痛：黄豆100克，细米糠60克，加水煎至黄豆熟烂，一天分2次吃；2. 应用于烧烫伤：治疗期间每天用黄豆适量煮汁服，可加快治愈，愈后无疤痕。
3.美国从事转基因农产品与人体健康研究的人士发现，吃豆奶长大的孩子，成年后引发甲状腺和生殖系统疾病的风险系数增大。
据美国专门机构研究，这与婴儿对大豆中的植物雌激素的反应与成人完全不同有关，所以不要让婴儿多喝豆奶。
大豆适合人群：一般人群均可食用
1. 大豆是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品；脑力工作者和减肥的朋友也很适合；2. 大豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚，故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食；3. 患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者应禁食；患疮痘期间不宜吃黄豆及其制品。
煮大豆
大豆食疗作用：
大豆味甘、性平，入脾、大肠经；具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效；主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
黄豆还能抗菌消炎，对咽炎、结膜炎、口腔炎、菌痢、肠炎有效。
四、香菇
香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
1.香菇的品质要求：以菇香浓，菇肉厚实，菇面平滑，大小均匀，色泽黄褐或黑褐，菇面稍带白霜，菇褶紧实细白，菇柄短而粗壮，干燥，不霉，不碎的为优良品质；2. 长得特别大的鲜香菇不要吃，因为它们多是用激素催肥的，大量食用可对机体造成不良影响。
香菇鸡片
香菇(鲜)适合人群：一般人群均可食用。
1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者食用；2. 脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。
香菇(鲜)食疗作用：
香菇性味甘、平、凉；人肝、胃经。
有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。
还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。
主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。
五、鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。
中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
清蒸鲈鱼
1、鱼肉质细，纤维短，极易破碎，切鱼时应将鱼皮朝下，刀口斜入，最好顺着鱼刺，切起来更干净利落；2、鱼的表皮有一层黏液非常滑，所以切起来不太容易，若在切鱼时，将手放在盐水中浸泡一会儿，切起来就不会打滑了。
鲈鱼适合人群： 一般人群均可食用
1. 适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安之人食用；2. 患有皮肤病疮肿者忌食。
鲈鱼食疗作用：
鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经；具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。
鲈鱼食物相克：鲈鱼忌与牛羊油、奶酪和中药荆芥同食。
六、牛奶
牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。
中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。
冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。
可可牛奶布丁
牛奶适合人群：一般人群均可食用。
1.脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群；高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性；2. 缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。
牛奶食疗作用：
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效；用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
七、黄豆芽
黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。
目前市场上出售的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的，无根豆芽是国家食品卫生管理部门明文禁止销售和食用的蔬菜之一，豆芽看起来肥胖鲜嫩，但有一股难闻的化肥味，甚至可能含有激素，千万不要食用。
辣炒黄豆芽
黄豆芽适合人群：一般人群均可食用。
1. 青少年可多食，孕妇多食对缓解妊娠性高血压和产后便秘有一定效果；2. 虚寒尿多者慎内服。
黄豆芽食疗作用：
黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效；对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。
春秋时期不得不牺牲色相的帝王：宋文公
要说起来，宋文公之所以能当上国君，靠的就是他的那张脸。
这么说是有点难听，但是他真的是一个不得已牺牲了色相的美男。
宋文公，子姓，名鲍，称公子鲍。
他的父亲是宋成公，哥哥是宋昭公，都是春秋时期宋国的国君。
宋国是一个富裕的国家，时期，几个主要的诸侯国都想要拉拢他。
宋文公能当上宋国的国君，不是因为他的哥哥将王位传给了他，而是因为他的祖母看上了他。
这个被宋文公的颜值给迷倒的“祖母”并不是他的亲祖母，而是宋文公祖父宋襄公夫人，即的妹妹。
《左传·文公十六年》记载，宋文公的长相是“美而艳”，也就是说他长得非常妖艳美丽。
一个是青春无敌大美男，一个是中年守寡的俏寡妇，倒不是美男去勾引了俏寡妇，而是俏寡妇沉迷于美男的魅力无法自拔。
接下来的套路，难道是这两人齐齐通奸，然后害死了宋昭公，宋文公则称霸宋国了?结局是这样没错，但是过程却绝不是这样的。
宋文公没有得到国君之位，安安心心做自己的公子鲍也是很圆满的，可惜他被俏祖母给看上了，非逼着他和她在一起。
简直就是丧心病狂啊!为了和公子鲍在一起，王姬居然谋害了宋昭公。
事情是这样的，我们，就是王姬怂恿宋昭公外出打猎，然后派人在半路上袭击了宋昭公。
宋昭公遇刺身亡，地位最高的王姬便站出来拥立宋昭公的弟弟公子鲍为新的国君，公子鲍一步登天，一下子成为了宋国的王。
于是，在王姬的种种威逼利诱下，公子鲍不得不牺牲色相，才能保全自己以及王位。
《左传》说，宋昭公是知道王姬要暗杀他的，但他还是去了，可见王姬权力之大，宋国的国君竟然被她牢牢掌控在手里。
所以说，公子鲍如果不答应王姬的话，他的下场会是如何，想必大家也都清楚。
因为长得帅而当上了国君，宋文公应该是有史以来的第一个了。
而他不仅仅有颜值，还有智商和德行。
历史上的宋文公，即使是被逼上位，还是有“仁君”的风范，史载其“礼于国人”，“贤而下士”，所以很得民心。
就算他的兄弟，宋昭公的儿子等人都要来和他争抢王位，其他诸侯也都只承认宋文公。
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中国有碰不得的3个陵墓是怎么回事？最后一个谁碰都是全国公敌
另一个原因就是古人盗墓，首选的肯定是那些皇帝的墓葬，其次就是那些王公贵族的墓葬，作为统治阶级，面子很重要，谁能忍受这种事情发生。
但是有的东西就是屡禁不止，盗墓就是这样，时期还专门成立了一支特殊部队，名为“摸金校尉”专门来盗墓挖宝，筹集军费。
有了曹操的前车之鉴，后世的帝王更加谨慎小心，墓葬修的地方能多隐秘就多隐秘，能有多少机关就有多少机关，然而，中国的哲学就是天衍五十，大道四十九，遁去其一，也就是说中国人习惯凡事留一线，哪怕修墓葬也是如此，再严密的墓葬也会有破绽。
中国历史上被盗的陵墓中，最出名的要数陵了，军阀孙殿英是硬生生用大炮轰开的大门，几十辆卡车来运送宝物都没运完，再一个就是郭沫若炸开的皇陵了。
虽然古代的陵墓因为当时的技术限制而让人束手无策，但是到了现代，各种火药武器逐渐完善，哪怕万历皇陵、慈禧皇陵这种陵墓都被打开了，但是仍旧有三座陵墓没人能打开，哪怕是最顶尖的专家都束手无策。
一、陵西安，一个传奇的城市，世界第八大奇迹就坐落在这里，秦始皇的陵墓也在这里，是中国两千年来唯一一个无人能挖开的陵墓，秦始皇作为第一个统一中国的皇帝，他的霸气即便是死后也彰显无遗，我的陵墓就在这里，够胆来挖。
秦始皇陵修建时间长达四十年，征用了七十二万民夫，最多的时候人数多达八十万人，占地和一个小县城差不多，顺带一提，埃及的建造人数只有始皇陵的八分之一。
不被挖开的原因也有很多，一个确实是太复杂了，成本太高，再一个就是害怕文物出土后被破坏，56年的明定陵就是前车之鉴。
二、乾陵作为女皇和的合葬墓，其中的宝物就像一块肥肉一样吸引着盗墓贼，传说《兰亭集序》就在里面，但是这么多年来，武则天的陵墓依旧坚挺也是有原因的。
首先我们要知道乾陵的建造者是谁，分别是袁天罡和李淳风，这两位大师一位留下了《》另一位是世界上第一个给风力定级的人。
再一个就是设计师了，作为技术最高超的设计师，阎立德和参考了无数盗墓贼的手段，给乾陵设计了无数机关暗器，让人防不胜防，如此方无人敢下手，毕竟真的没人能比他们四个人加起来还厉害。
其实武则天的墓有人也动过，但是无功而返了，比如军阀孙连仲，曾经想开乾陵取宝，大炮，装甲车都开来了，结果乾陵忽然风沙大作，所有的装备都变成了废铜烂铁，非常诡异。
三、陵 最后一个无人敢动的陵墓就是黄帝陵了，我们中国人是炎黄子孙，所有人都是黄帝的后人，试问谁人敢动黄帝的陵墓?动了黄帝陵就是动了全体国人的祖坟，除非他想和集体国人为敌。
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