女性御寒多吃含钙铁食物
【千问解读】
女性御寒多吃含钙铁食物
女性大多冬天都容易手脚冰冷，怕冻，女性冬季应多吃一些含钙含铁食物来增强身体的御寒能力，适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。
女性多吃5类食物御寒：
1、温性食物
中医专家认为，羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。
而脾虚、气虚的人(表现为乏力、气短、厌食、腹胀、大便偏稀、怕冷的人)，可以多吃糯米、大枣、扁豆、山药、胡萝卜、栗子等。
有的人一到冬天就四肢冰凉、怕冷，可以多吃羊肉、鸡肉、胡桃肉、大枣和桂圆等。
相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
韭菜盒子
2、含碘的食物
含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，抗冷御寒。
含碘丰富的食物有海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
3、含钙和铁食物
补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
医学专家表明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙缺铁，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。
因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。
此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。
怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物，含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
洋葱炒猪肝
4、含蛋氨酸食物
低温可使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。
肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。
蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。
5、维生素食物
增加维生素A和维生素C的摄入则可以增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。
天气寒冷会使体内维生素的代谢加快，在平常的饮食中要及时补充。
如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。
维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
另外，辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，冬天多吃一些可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
而寒冷食物应少吃，如螃蟹、海虾、西瓜和葡萄。
明朝后期的蒙古女性人物，三娘子一生嫁了几次？
年间，有个极富传奇的女子，汉人叫她三娘子。
三娘子一共结过四次婚，不知道有没有一次是她心甘情愿的。
三娘子是蒙古族土默特部一个美丽无比又善于骑射的女子，她是蒙古后裔一个杰出的领袖的外孙女。
黄金家族指的是与他兄弟的后裔，这是蒙古族里最高贵的血统。
俺答汗差点重新统一了分散的蒙古部落。
三娘子生于1550年，原本与祆儿都司定过婚。
可是，他的外公俺答汗看中了这个外甥女，于是三娘子只得嫁给了俺答汗。
这下祆儿都司愤怒了，要带兵攻打俺答汗。
俺答汗为了消弭战争，就把把那汉吉下过聘礼还没娶进门的媳妇送给了祆儿都司。
把那汉吉也非常生气，爷爷非但娶了自己的外甥女，而且把自己的媳妇送人了。
于是，把那汉吉就带了一支队伍来归顺明朝。
明朝与俺答汗时常在边境打仗，不过，当时有个边境官员叫郑洛，他看到了双方和解的机会。
他说服把那汉吉回到了蒙古部，并且答应封俺答汗为顺义王，俺答汗的儿子侄子等人封为将军。
希望双方睦邻友好，开设马市贸易。
三娘子正是在与汉人的交往中，开始迷恋汉文化，并且在谈判中发挥了积极的推动作用。
1575年，俺答汗在所驻之地修筑城市，请万历赐名，万历取名“归化”，就是今天的呼和浩特。
1581年12月，75岁的俺答汗病逝了。
按照王位传承秩序，顺义王的名号由俺答汗儿子黄台吉承袭。
蒙古族还有一个习俗，黄台吉要继承除了亲身母亲之外的所有的父亲的妻妾。
黄台吉对父亲当初抛弃母亲，迎娶三娘子本来就怀恨在心，所以他只愿意纳三娘子做妾。
而三娘子也嫌弃黄台吉“又老又有病”，不愿嫁。
明朝官员郑洛双方做工作，为了来之不易的和平贸易，最终三娘子嫁给了黄台吉。
1586年2月，黄台吉又病故了。
按照继承关系，顺义王要传给黄台吉儿子奢力可，一样，奢力可得娶三娘子为妻。
奢力可年轻英俊，自然不愿娶37岁的三娘子。
郑洛又出马，做思想政治工作。
对奢力可说，如果不娶三娘子，那就另立别人为王。
奢力可大概也贪恋王位，于是选择了三娘子结婚。
奢力可与三娘子倒是做了二十年夫妻。
1607年，奢力可也死了。
这局面更复杂了，由于奢力可的长子已经死了，王位只得传给奢力可的孙子卜失兔。
照俺答汗计算辈分，卜失兔是三娘子的四世了。
而且，卜失兔还很年幼，三娘子也不乐意嫁给四世孙。
蒙古部落有人趁机捣乱，阻止这场婚事。
明朝官员看到了危机，还是说服了三娘子。
三娘子为了和平贸易，于1611年，与四世孙结了婚。
1612年5月，63岁的三娘子去世了。
万历皇帝赐给她高规格的祭葬七坛。
三娘子为了与明朝修好，放弃兵戎，确实做出了非常伟大的牺牲，绝对值得在历史上留名。
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秦始皇嬴政活人殉葬均为女性：99座女性陪葬坑
秦始皇生前广纳天下美女，塞满了整个，但在他死后，这些女人们就全部都消失了。
野载他们是被迫殉葬，真相到底如何? 根据发现，这些可怜的女人们确实是殉葬了，而且是以十分残忍的方式，谁都不能幸免。
这些女人的尸骨，整整塞满了99个陪葬坑。
经过40年的勘探和发掘，目前秦陵共发现陪葬坑188座，绝大部分并未进行发掘，兵马俑一二三号坑是发掘较深入的几个，但也还有大量工作没有完成。
墓坑数量最为集中的区域就是陵寝内城的小型墓园，被称为“的辅葬遗存”。
所有小墓葬的墓道都直直地指向封土堆，99座小墓，考古人员发掘了10座，种种细节不仅显示出死者殉葬的惨状，也印证了史料上关于后宫为始皇陪葬的记载和秦始皇一人独尊等级森严的观念。
秦始皇帝陵博物院考古部副主任张卫星介绍，在墓道填土里发现了不同数量的乱葬人骨，应该和年轻女性有关系，且残缺不全，说明陪葬者是在别的地方被处死，然后简单的被埋在墓葬的填土里，而不是墓室里，从葬行为残酷、血腥。
考古发现地下皇城仿照秦国都城咸阳建造，大体呈回字形。
有内外两道城墙，很多重要的遗迹分布在两条轴线上，总共9座城门都在南北轴线上。
虽然城门并不是在城墙的正中间，但是其连接线交汇的地方直指帝陵封土堆的核心。
庞大的陵寝建筑占地面积达到17万平方米，相当于20多个足球场的面积。
道路作为遗址的骨架也在此次考古发掘中得到了精确定位，由石头铺就的环形和十字形道路系统。
体现了秦始皇的权利和等级观念。
众所周知，秦始皇死在了迅游的途中，是无法下达对后宫佳丽们的处罚命令的，唯一的解释便是这一切都是所为。
至于真相如何，恐怕只有那一堆堆骸骨自己清楚了。
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