寒冷冬季 自然疗法治感冒
【千问解读】
寒冷冬季 自然疗法治感冒
感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。
蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，应以碳水化合物类食物为主，如粥类，同时，也需多进食一些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。
预防感冒的食物：
酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用，你还别不相信。
因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。
草莓酸奶沙拉
红薯
要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力，千万别忘了我们的皮肤，它也是人体免疫系统的一员。
可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
红薯中含有丰富的β胡萝卜素，这种营养物质特别有利于皮肤的健康，适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力，同时由于所含有的热量非常低，就算多吃也不必担心肥胖。
红薯粉圆
茶
经过哈佛大学的研究发现：如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话，我们体内的抗病毒感染素就会大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。
此外，这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒。
牛肉
在牛肉中含有着丰富的锌(Zn)，它具有帮助人体增强免疫力的作用。
这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源。
私房土豆烧牛肉
蘑菇
蘑菇能够促进白血球抗感染。
长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。
现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
大蒜
一直以来我们都知道，大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。
其实它的功效不仅仅只有这些，经过英国研究人员研究发现，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3，而且如果能经常咀嚼的话，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。
大蒜烧肚条
日常预防感冒的方法：
1.每天用两手食指按压上星穴和风府穴，达到酸麻感为宜。
上星穴：位于人体头部，当前发际正中直上1寸处。
风府穴：后背正中一条线往上，在开始长头发的地方，也就是头发的边缘向上1寸处。
2.每天两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。
迎香穴：位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中)。
3.早晨起床后，到室外散步或做体操，加强锻炼、增强体质。
洋葱蘑菇炒香肠
4.早晨起床后，开窗通风，保证空气流通。
最好在早、中、晚各开窗通风一次,每次15分钟为宜，既能保持室内空气清新又抑制了细菌的滋生。
5.每天早晨用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。
6.每天早晨用淡盐水漱口，可消灭口腔里的病菌。
7.做10次深呼吸。
要集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，切忌憋气。
韩式蘑菇辣汤
8. 视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。
9.每天早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。
10.晚上用红糖30g、鲜姜末3g，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。
11.晚上关窗。
晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
蜂蜜红枣枸杞茶
12.保持作息规律。
很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季容易造成抵抗力下降。
所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，多喝水。
13.均衡营养。
天气转凉后人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物，比如：银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。
14.早晚加衣。
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人在早晚出门时一定要带一件外套。
“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。
在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
世界上最美的花，天堂鸟花绝对是大自然的神来之笔
花卉和花海的欣赏角度是不同的，看到花海，估计不管是怎么样的花都是非常美丽壮观，而这里评选出来的十大世界上最美的花是花型的鉴赏，下面我们一起来看看。
天堂鸟 天堂鸟觉得能够成为被评为世界上最美的花，中国令人惊艳的花型，完全是大自然的神来之笔，它的名字就跟它的形状一样，就像是一只天堂鸟，随即便能够敖翔天际一般。
而且独特的天堂鸟也非常高，植株有1.5米，花朵本身也很大，令人惋惜的是，你可能只有在南非才能够看到天堂鸟。
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朝代的兴衰灭亡是自然规律是怎么回事？后人何必埋怨太祖们
除了追封的，他们也是王朝开创者。
他们的知名度很高（亡国之君知名度也很高），他们是各朝的太祖。
何必埋怨太祖们开创一个王朝自然不易，不管他们用何种手段开创的一个朝代，能力也不会差。
不过，有人会说，就是因为你，王朝才会灭亡。
太祖对王朝灭亡负责，还是有理由的。
个人认为，太祖们会仗着自己的功绩，定下些规矩，定下些基调。
且在古时老祖宗定下的规矩，怎么能随意更改。
要不然古时的改革家，怎会总被当做奸臣。
但是，亡国了，去赖一个十几辈之前的祖宗，为什么感觉如此牵强。
，既是幸福感十足的王朝，也是积贫积弱的王朝。
王朝灭亡原因，其中一点，外敌很强大，还重文轻武，而这一点就会追溯到身上。
防武将，重文臣，是赵匡胤执政的表现，宋朝后代君主也有这样的。
别人不说，还是说宋太祖赵匡胤，他这样做其实很好理解，因为。
五代十国的时间段是有争议的，大概五十多年的时间。
五十多年的时间，就出现了五代、十国。
这是一个什么年代，政权短命，是个武将都能有鸿鹄之志。
王侯将相宁有种乎，我也当试试。
赵匡胤也是这样当上皇帝的，他自然会防武将。
那个血肉横飞的年代，重视一下文臣。
留个祖训，不杀士大夫及上书言事者，改善一下社会风气，也是有可能的。
（图）宋太祖赵匡胤（927年3月21日－976年11月14日），字，宋朝开国皇帝。
不重视武将？赵匡胤他自己就是武将，当了皇帝后，到处征战，去消灭其他政权。
怎可不重视军事这方面。
以小人之心度君子之腹，也许宋太祖觉得，文臣大不了贪点钱，哪有我们武将厉害。
赵匡胤死后，中原的割据政权才全部去除。
赵匡胤所处时期，宋朝的政权究竟有多稳固，还有五代十国那个环境，皇帝这个职业更是高危。
赵匡胤都会犹疑是让弟弟接班，还是让儿子接班。
一辈人，干一辈人的事。
目之所及，哪能看那么远。
只看着大哥大，就是沉甸甸的手提电话，也很难想到，今天的手机屏幕上会有各种各样、方方面面的软件。
今天看来明显不对的事，在那个年代也许很难看出。
要不然穿越小说的主人公，就没有优势了。
就像汉太祖，按那时，搞了分封，时便有了。
难道刘邦不知周朝后来，周天子已是虚设。
当然知道，所以他也搞了郡县制。
为何要把郡县制和分封制结合。
周朝不管周天子说话算不算，八百年，十几年。
可秦又把周颠覆了。
太祖们开国不知已经费了多少精力，就算有些事做的确实过了，也不好改了。
在杀戮功臣和分封众儿子之后，也觉得给他留的江山，不太稳当。
朱允炆的江山中分布着手中有兵的叔叔们，武将们又被皇爷爷，杀的差不多了，没有特得力的保护之人。
朱元璋问过朱允炆，如何应对这样的情况。
朱允炆说了几步，解决问题的方法，大致就是先来软的，后来硬的，逐步解决。
朱元璋听了，感觉不错，应是放心了吧。
可是朱允炆即位后，上来就来硬的，削藩。
丢了皇位，生死不明，四叔登上历史舞台，这就不能怪他的皇爷爷了。
（图）大明太祖高皇帝朱元璋（1328年-1398年6月24日），字国瑞，原名重八，后取名兴宗。
再说回宋朝，过了五代十国，宋朝政权平稳，就应该用发展的眼光看问题。
面对如此外敌，赵匡胤又没留祖训，要祖祖辈辈压制武将。
上文虽说，祖宗之法，不可轻易改变。
但是有的规定，也是形同虚设。
再说回朱元璋，以史为鉴，朱元璋看到汉唐，有宦官乱政。
很是防着，铸了一块铁牌，悬挂在宫门上。
铁牌上写着：“内臣不得干预政事，犯者斩。
”但大明王朝，既有这样的太监，也有那样的太监。
朱元璋还废了丞相，后代也不让设丞相。
他是能，不嫌累，可他的子孙，是受不住了。
不让设丞相，可以变通，便出现了内阁。
可见不是所有子孙，都。
把亡国之责，追溯到开国之君，也许也是因为太祖们知名度高，总能想起英明神武的太祖们。
可惜人无完人，哪个国家没有些不完善的地方，好好解决问题才对。
革命尚未成功，同志仍需努力。
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