持久力和硬度怎么锻炼 持久力是天生的还是练的
【千问解读】
两个人在亲密接触的时候要是时间不够的话很有可能会出现扫兴的现象，这男性的持久力应该怎么锻炼比较好的？持久力是属于天生的还是锻炼出来的？
持久力和硬度怎么锻炼改善性功能硬度和时间的锻炼方式有：深蹲、仰卧起坐，提肛训练等，通过此类锻炼可以提高男性的性功能，锻炼这些部位的肌肉可有效增加骨盆和小弟弟的血液供应量。
另外也可以将包皮尽量翻起，，裸露龟头，使龟头自动的接受外界刺激，反复操作，也有可能降低增降低龟头的敏感度。
持久力的锻炼指的是男性在性生活的过程中希望射精的潜伏期延长，这样能使性生活的时间持久一点，不至于造成过快的射精。
锻炼方法还需要跟女方进行合作的，一般常用的有下面两种方法：
一、作挤捏法，男性在快要射精的时候，用手指捏住男性龟头，等射精的感觉消失以后再继续性生活。
二、动静法，就是男性快要射精了，就要马上停止刺激，等射精感觉消失以后在继续进行。
这样经过反反复复的练习，持久力就会增强。
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男人不够持久，可以在医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善。
男人不够持久考虑为龟头敏感度增高，激素紊乱而引起的性生活时间的下降。
建议要到专业的泌尿外科来监测龟头敏感度以及激素水平，这样才干做出明确的判断。
可以根据不同的情况来选择药物干预，或者是进行手术的医治方式，使其恢复正常的状态。
通常是10分钟到20分钟左右，但是只要从小弟弟插入花园到射精的时间间隔超过两分钟就是正常的水平，只不过正常比较满意的性生活时间是在10分钟左右
秦始皇嬴政去世前的三大诡异事件是怎么回事？秦亡难道真是天意
“荧惑”就是火星，今人看来并不陌生。
但古代科技落后不能深入了解它，特别它的行踪不定，所以古人认定火星为“妖星”。
在古东方人或古西方人眼中，火星的出现意味着天下必将发生战争或死亡。
“心”是指心宿，为古代二十八星宿的中心星宿。
在现代人眼中就是一组恒星，但古人认为它代表着人间的。
大家应该知道“荧惑守心”的意思了吧。
一颗灾星笼罩在皇帝头上，那是最不详的征兆，象征着皇帝驾崩。
原本还在热火朝天寻找着长生不老之药，此时无疑给秦始皇。
现代心理健康理论认为，长时间处于坏的心态，直接影响身体健康。
同样是公元前211年，有一颗流星坠落在东郡(也就是现在河南省东北部和山东省西部)。
史书记载，“有追星下东郡”。
现代人看到流星都是忙着许心愿什么的，总之代表着浪漫。
但古人却认为，在地面上出现流星，预示着帝王去世。
原本紧张的气氛已经压得人喘不过气来，更要命的是这块陨石上居然写着“死而地分”的字样。
虽然御史没有调查出结果而杀了周围村庄的人，草草结束了此事，但在秦始皇的心上又增添了一块心痛。
经过两件怪异事件后，秦始皇已经够闹心的了，却又发生了一件使者遇山鬼的闹剧。
说的是，秦始皇的使者东巡归来，在路碰到一个神秘人物，并给了块玉璧。
随后说了两句话，“把这块玉璧交给滈池君”、“今年祖龙死”。
然后神秘人消失了。
滈池君就指滈池之神，是秦国祭祀的对象。
但根据五行之学，以水德自居，故而世人又将滈池君暗指秦始皇。
另外，根据后人的解释“祖龙”也指代秦始皇。
更巧的是，神秘人物给的玉璧被人辨认出来，正是秦始皇祭祀用的玉璧。
综合起来，神仙不仅不要秦国祭祀之物，而且还预言秦始皇要死了。
一连串的怪事接连而至，秦始皇这下揪心了。
于是，他找人占卜，希望寻找破解之道。
秦始皇得到的结果“游徙吉”。
因此，秦始皇不见迁移三万户人家到北河、榆中地区。
同时，公元前210年，秦始皇还动了他人生中的第五次大巡游。
当然，他也没有意料到神仙又没有帮助他，这此巡游成了他最后的巡游。
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强大的北宋明朝都被这一部落所灭是怎么回事？真相令人深思
前两个在与中原的政权对抗中，整体上互有胜负，可是后两个则取得了压倒性的优势，直接就将中原政权取而代之，统治了全中国。
要论彪悍程度，女真未必比得上突厥，他们所对抗的都是同一民族，但是却出现了截然不同的结果。
堂堂的西北突厥帝国，尽不能进抵中原半步，而区区一个东北的游牧民族，居然先灭北宋，后灭明。
与其说后者比前者强悍，倒不如说是他们的敌人一个比一个不堪。
同样的一个民族，为何在唐太宗时就能够主导世界的走向，而时却沦为砧板上的鱼肉，任人宰割?中国有句古话说得好，“三军可以夺帅，匹夫不可以夺志”，这就说明了一个道理：一个民族真正的失败，并不是军事上的失败，而是精神上的消亡。
这也是宋、明两朝灭亡的根本原因。
我们都知道，自从登基称帝以来，害怕其他人效仿自己的模式，于是玩起了，推行“崇文抑武”的国策，从此汉人便远离了尚武的精神，变得文弱起来。
可如果认为这就是华夏自开始衰落的唯一原因，那也是不够客观的。
北宋不能说是一点儿军事实力都没有，早在建国初期，对付西夏，军事上那是绝对占据上风的;对付契丹，也可以打个平手;严重不敌的，是女真;全面不敌的，是蒙古。
如果说北宋要是灭亡的话，那也应该是亡于契丹，何来女真的事儿。
由此可见，宋军的战斗力是一个逐渐衰败的过程，而这其中的主要原因不是在于兵道不强，而是在于民族精神的雌化。
宋明两朝都是以儒治国，儒家接受“理学”的改造，从而导致了整个国家的民族精神全面雌化，丢失了传统的汉魂。
虽说宋明两朝的经济成果一直被世人所，可单项的成就毕竟不能弥补整体精神文明的损失。
都说大明王朝是最有血性的，没有像两汉那样用美女换来和平，也没有像宋朝那样用金钱来苟且安生。
可就是这样的一个王朝最终还是亡于外族之手，这究竟又是为何?外因我们就不说了，内因除了其他王朝都有的极度皇权以及宦官乱政之外，还有最为重要的一点，那就是从政治到文化的失血，这点与宋朝大同小异，最为具体的表现就是“清流之害”。
明末的“清流大臣”看上去很有血性的样子，实则贪生怕死，汉奸层出不穷，以死抗争者实在是少之又少。
当女真人入关时，青楼女子打算以死殉国，而她的才子情郎侯方域却一心卖国求荣，带头剃发易服。
“清流之臣”的气节竟然不如一青楼女子，如此的精神对比，实在是令人唏嘘不已。
北宋被女真亡国，被蒙古蚕食，虽说一度复国，可三百年后，女真的一个建州分支竟能再次灭了华朝。
近一亿人口的民族相继被几十万人口的同一部落吞没两次，实属“血性消失”后的自取其辱。
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