现代人饮食最易形成的六大误区
所以，尽管豆制品富含营养，但也不是多多益善，还是以适量为宜。
热油炒菜香： 当油温
【千问解读】
现代人饮食最易形成的六大误区
吃豆制品越多越好：
黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。
所以，尽管豆制品富含营养，但也不是多多益善，还是以适量为宜。
热油炒菜香：
当油温高达200度以上，不仅植物油中对人体有益的不饱和脂肪酸将被氧化，而且会产生一种叫做“丙烯醛”的气体。
它是油烟的主要成分，对人体的呼吸系统极为有害。
另外“丙烯醛”还会使油产量极易致癌的过氧化物。
因此，炒菜还是用八成热的油较好。
调味佐料多多益善：
医学研究结果表明，胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品具有一定的诱娈性和毒性，如饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉，重者会诱发高血压、胃肠炎等多种疾病，甚至有致人体细胞畸形，形成癌症的可能。
因此，日常饮食中以尽量少的调味佐料为好。
爆炒禽畜肉好处多：
很多人喜欢快火爆炒食物，认为这样做好的菜肴色泽口味都很好。
但事实上爆炒是一种很不卫生的烹制方法。
禽畜肉尤其是动物内脏，通常都携带大量禽畜病毒、病菌，有的病毒要烧煮十几分钟后才能被杀死。
爆炒时间过短，病毒、病菌不易被杀死，吃了这类食物后，极易发生“人畜共患病”。
因此，禽蓄肉还是烧熟、烧透了再吃才安全。
感冒时吃补药：
补药在人体内能产生较高的热量和能量，可使患者体温升高，加重病情。
此外，补品还会促进病菌生长繁殖，导致感染程度加重和炎症扩散。
饭后马上吃水果：
科学家经过研究后指出，水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而成胀气、使胃部不适，所以，吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。
为什么古人的武器都是重达百斤？古人的力气真的比现代人大吗
这当然是文学艺术的夸张。
虽然冷兵器研究所曾经用《古代武将真拿举着几十斤武器打一天?从出土文物揭秘古代实战兵器重量》一文进行过科普吗，但是总有很多人就是坚持认为古代武将都是用几百斤的武器，现代人拿都拿不起来，因为现代人已经退化了，力量不如古代人了。
那么，真的是古代人的力量更大吗? 在古典演义小说中，武器最重的大概就是金箍棒了，重一万三千五百斤，换算成公斤就是重6.75吨，不过《》这种神怪小说，就算古人也不会相信现实里真的有个孙悟空拿一万三千五百斤的棍子。
所以神怪类小说不算的话，武器最重的大约就是《隋唐演义》中的李元霸了，使得是八百斤的金瓮破天锤。
但历史上并没有李元霸这个人，只是一个虚构的小说人物。
《隋唐演义》李元霸剧照 更不用说《隋唐演义》里紫金山一战中，李元霸先是用双锤砸死了，然后一个人面对一百八十五万的兵马。
结果一百八十五万人被他杀得只剩下六十五万人。
这也就是说，李元霸杀了一共一百二十万人。
按十二小时算，平均下来一个小时杀了十万人，一秒钟内就得杀死二十多人才能做到。
这样的话别说用双锤了，就是给个无限弹药哒哒冒蓝火的加特林，也得杀几天吧? 其他的演义小说中，在笔者的印象中就已经没有几百斤的武器了。
但是就有不少人古人用几百斤的武器，理由就是现代人力气不行了，古代人干农活力量大。
但是能干多重的农活和用多重的武器没有多大的关系，毕竟劳动和格斗完全是两回事。
实际上人类肌肉纤维有两种，一种叫快肌肉，也叫白肌肉，负责爆发力。
一种叫慢肌肉，也叫红肌肉，负责耐力。
农活主要靠的是负责耐力的红肌肉，而格斗需要的更多是爆发力。
所以我们看拳击比赛那些体壮如牛的拳击运动员，拳击比赛每回合三分钟，中间休息一分钟，打到十二回合的时候，基本都能看到运动员都累得挥拳速度变很慢，比赛完了都要歇好几天才能继续训练。
这还只是戴个拳套而已呢，要是换个重兵器试试?不会有人认为这些职业拳击运动员的力量不如那些农夫吧? 而且人的肌肉是有上限的，所以从一定程度来说，耐力特别强的人，他的爆发力就会比较差，因为他的肌肉纤维主要都是红肌肉。
同样爆发力强的搏击运动员，让他去干体力活，肯定比不过常年负重的老农。
不然搬砖的农民工何苦去搬砖，打拳可比搬砖赚钱赚得多，去奥运会打拳击比赛为国争光好了。
《师父》中耿良辰剧照 在徐浩峰的电影《师父》里就有一个细节，耿良辰在拜师学艺后，就退出脚行，转而去摆书摊。
他告诉脚行的同伴：“师傅让我改行的，练了拳不能再干体力活，一累着，白练了。
”于是耿良辰天天躺着看书摊，就晚上练练功。
这虽然有些夸大，但是也有一定的道理。
就是干苦力需要的是红肌肉，而练拳需要的是白肌肉，干苦力把红肌肉练太过发达，就会让白肌肉生长空间被挤占，难以练出高爆发力。
用老话讲，一个是死力气，一个是活力气。
同样，专业训练带来的提升也不是自己每日干农活能比的。
现在科学早就已经研究发现，肌肉生长是需要时间的，想要让肌肉得到充分的生长，至少要给它四十八小时的生长时间，所以锻炼肌肉并不应该天天猛练，而是做一天高强度的力量练习以后，休息一天甚至两天，期间只是做有氧的拉伸训练，然后再去做无氧的力量训练提升更为显著。
所以其实古代士兵哪怕是精兵也只能做到三天一操练，并不是因为传说的营养跟不上只能三天一操练，毕竟古代使用冷兵器作战，更需要的是爆发力，而天天操练的效果其实并没有三天一操练的效果好。
泰拳打靶训练 更不用说劳动和挥打所需要的肌肉群也完全不一样，泰国的泰拳选手，每天的训练内容也几乎没有举铁这类力量训练，更多的还是空挥、打沙袋这样的训练。
因为力量训练出来的肌肉群和比赛需要的肌肉群并不相同，这点看一下格斗运动员和举重运动员的体型差别就能知道。
而要拿平均力量来做对比的话，古代战士我们也可以通过清代的老照片看到，大多都是面黄肌瘦身材矮小。
这也没有什么不能理解的，毕竟封建王朝的生活水平，能吃饱饭都很不容易，更不用说营养均衡了。
对比现代军人，从体格上的差距就已经非常明显了。
我想没人会认为古代那些面黄肌瘦的士兵力量能比现在的人民解放军士兵还强。
中国士兵四十斤五公里越野项目即便是在世界上，水平也是最高的那一批次。
而乡下常年背粮食的的农夫，负重四十斤越野五公里的成绩也不可能超过人民解放军战士。
总之，打仗与格斗不是去干体力活。
否则古代军队为啥要战兵和民夫?民夫只负责运送武器铠甲和粮饷装备，因为可以发挥耐力所长。
而靠爆发力吃饭的战兵，平常都是要轻装节省体力的，不然等到战场战兵都没力气了，还怎么打仗?这也是为什么在行军中埋伏突袭可以轻松打胜仗，因为这时战兵连盔甲都没穿，而那些只会用死力气的民夫，没法打仗。
古代军队对于节省体力是十分重视的。
所以在冷兵器时代，实战用的冷兵器一直都是追求在保证强度的情况下，越轻越好。
即便是锤这类钝器，其实真正实战用的锤一般也就在一公斤左右，双手长柄锤在古代也不过是仪仗器以及刑具，并非战场作战的武器。
因为武器太重，体力消耗太大了。
武将也好士兵也好，需要的都是爆发力，他们的肌肉还是以负责爆发力的白肌肉为主，让他们比耐力，他们也不擅长。
所以别说用几百斤的武器，就是拿太重的武器根本撑不了多久就没力气了，能用几斤的武器非要用上百斤的武器，都不说马能不能驮的动，真那么干那要么他已经傻掉，要么就只是在吹牛而已。
在冷兵器时代，实战用的冷兵器一直都是追求在保证强度的情况下，越轻越好。
即便是锤这类钝器，真正实战用的锤一般也就在一公斤左右，双手长柄锤在古代也不过是仪仗器以及刑具，并非战场作战的武器。
因为激烈的格斗是相当消耗体力的。
比如那些壮如牛的拳击运动员，拳击比赛都是每回合三分钟，中间要休息一分钟，而打到十二回合后，明显能看到运动员累得挥拳速度都变慢了，比赛完了都要歇好几天才能继续训练。
显然吗，拿太重的武器，在战场上根本撑不了多久就没力气了。
能用几斤的武器非要用上百斤的武器，那要么他已经傻掉，要么就只是在吹牛而已。
不过认为武器重就比较厉害这个思路，从古代就很流行了。
可能是因为你说武艺多高，大家不清楚，但是你拿个看起来很重的武器，哇，这就很直观了，感觉起来就要比对面的武将厉害，跟着这么厉害的人天然就很有信心了。
所以甚至一些史书里都会夸大武器重量，比如《》就有记载：“骁勇绝伦，每战用二铁枪，皆重百斤，一置鞍中，一在手，所向无前。
”但如果按五代时的度量衡算，当时的一斤相当于现在六百六十克，一百斤就是六十六千克。
而健身房一米八的实心杠铃杆子才二十千克。
更不用说还拿两把，加起来都一百三十二千克，再加上人和盔甲的重量，马驮着都跑不动。
《资治通鉴》的记载完全不可能实现。
其实在《五代史》中，铁枪的重量记载不过是“重三十馀斤”。
西游记中定海神针有一万三千五百斤 而南明的《青磷屑》一书中，记载：“(高杰)所用铁棍重十八斤，诡称四十斤，每以自随。
”把老婆勾搭跑的高杰出身农民起义军，全靠能打才坐到南明江北四镇之一。
他也不过用十八斤的铁棍，还对外宣称四十斤可见夸大古人的武器加重，以显示勇武这点上，可以说是自古以来。
而动不动就说自己爷爷体力多好，自己根本比不了，从而认为现代人体力在退化的那些人，干嘛不放下手中的肥宅快乐水，停止以己度人，去健身房看看那些、勤奋撸铁的人们呢?只能说，现代生活太好了，让一部分人在营养过剩的条件下，体力还远远不如营养不良年代的人。
而且很不巧的是，还让这部分人摸到了键盘…… 随机文章刘备野心有多大？4个儿子名字连起来竟暗藏天机揭秘苏联为什么没有登月，连续四次试射N1火箭均遭失败（前功尽弃）鲨鱼为什么一直游动，鲨鱼一直游不累吗(不游动会窒息死亡)樱木花道为什么剪头发，削发是为了谢罪/樱木叛逆染红发流星雨象征着什么意思，象征灵魂升天将愿望带给上帝/古人早已发现迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
尼安德特人有着怎么样的外貌特征？和现代人有什么分别
颅骨容量为1200~1750 cm3。
现代人的则为1400~1600cm3。
身体的特征为，额头平扁(就是说眉弓到发际线的距离比现代人短得多)。
具有枕外隆凸上小凹。
下颌骨大，在下颌枝与臼齿之间有比较大的空隙。
门齿和犬齿特别大可能有特殊的功用，许多尼人门齿呈铲形。
许多牙齿发育不良。
没有颏隆突。
体骨粗壮，估计身高150厘米以上。
四肢骨短，粗壮，稍弯，小腿，前臂的比例小，手和手指也短。
原先以为头向前倾。
这是由于对拉沙拜尔头骨的枕骨大孔的错误复原所致。
牙齿发育不良和身材短可能可能由于营养不良。
有着耐寒的体格，具体就是肱骨与尺挠骨的比例，以及股骨与胫骨腓骨的比例比现代人大，这是典型的适应寒冷气候的解剖特征。
他们生活在欧洲，肤色可能是浅色的。
由于身体较矮，脊椎的弯曲也不明显，因此他们很可能是弯着腰走路，跑步时身体略微朝向地面。
尼安德特人头骨的特征是：前额低而倾斜，好像向后溜的样子，眉峰骨向前突出很多，在眼眶上形成整片的眉脊。
尼安德特人使用较为进步的打制石器，过着狩猎和采集的生活。
这表明，当时的人类在同大自然界的斗争中，自身已有了较大的发展。
根据对典型尼安德特人如圣沙拜尔人、费拉西人、肯纳人、阿木德人和塔邦人的观察，总结出尼安德特人的主要特征有：头骨低长和眉脊发达近似于直立人，但其枕骨较为圆隆，不似直立人的明显的呈角状转折。
脑量略大于现代人的平均值，但绝不意味尼安德特人的智力高于现代人，而可能与尼安德特人的肌肉较为结实有关。
尼安德特人的面部较为特别，中面部尤其是鼻部明显向前突出，许多人解释为这是对寒冷气候的适应。
尼安德特人的牙齿的位置非常居前，以至于第三臼齿与下颌支之间出现较阔的间隙。
颧骨倾斜地向后转折，而非现代人之“高颧骨”那样的角度。
肢骨比现代人粗壮，关节面大，反映了尼安德特人庞大的身体结构和厚实的肌肉。
现代的研究表明，尼安德特人的大腿和前臂呈略呈弓形的弯曲，但其步态仍类似于现代人，而非过去步勒所说的弯腰、屈膝和用脚外缘着地的姿势。
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