让你远离高血脂的食物名单
【千问解读】
让你远离高血脂的食物名单
爱吃肉、常吃肉的人不少，高血脂现在越来越有成为家常病的趋势，其实，家常病家常治，很多我们经常吃的东西本身就有预防或治疗高血脂的功效，今天来份菜单，大家伙看看自己常吃的有没有上榜。
有的话恭喜你，高血脂离你远着呐;没有咱就要加油喽，多吃这些家常菜可有益健康。
薏米红豆粥
薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。
而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。
在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
大蒜
大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外，大蒜中含有挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
菜花
其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。
此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。
需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕;避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。
胡萝卜
胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。
达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
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科学家称是怎么回事？月球每年2.16厘米远离地球
月球远离地球的速度有多少呢？由于阿波罗登月时，宇航员在月面上架设了激光反射装置，因此现在的天文学家能够非常精确并且方便地测量地月之间的距离。
1994年，Dickey等人在《科学》杂志上发表文章称，目前月球远离地球的速度是每年3.82±0.07厘米。
如果假设月球远离地球的速度始终保持在这个数值，那么10亿年间地月之间的距离就会增加大约38200千米。
而今天的地月平均距离大约是384400千米，因此在这个简单假设之下，距今10亿年前地月距离大约是今天的90%，但仍然有346200千米。
或许有人会说，你怎么知道过去月球远离地球的速度就跟现在一样呢？确实，这一点无论是从理论上还是从实际观测中，都是得不到保证的。
因为地球上海洋的状态一直在不断变化（板块飘移神马的……），因此由海洋潮汐导致的月球远离自然也应该不断变化才对。
但是，我们是不可能跑回到10亿年前去看月亮离地球有多远的。
不过不要紧，科学家已经在地层中找到了一些证据。
地层中有些沉积物的形成过程会受到海洋中潮汐的影响，因此对这些所谓的“潮汐韵律层”（tidal rhythmite）进行仔细分析之后，科学家可以推测出很久以前的潮汐周期。
Williams在1990年对不同年代的沉积物进行分析后发现，距今6.5亿年前月球远离地球的速度是每年1.95±0.29厘米，而距今25亿年前到距今6.5亿年前，月球远离地球的平均速度是每年1.27厘米。
1997年，Williams又对同一组数据进行了重新分析，结果显示距今6.5亿年前至今，月球远离地球的平均速度为每年2.16厘米。
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