关于吃的十大困惑
【千问解读】
关于吃的十大困惑
一说到“吃”的话题，几乎人人都有这样那样的困惑。
前不久，“百度知道”发布的一项数据调查显示，在该网络问答平台上，关于“吃”的问题多达7700万条，占全部问题的1/3，最高的一条提问达到了近34万次。
针对中国网友提问和回答最多的十大饮食困惑，《生命时报》邀请到相关权威专家为您解读。
1.孕妇不能吃哪些食物？
关于孕妇不能吃的食物，网上传言有很多，如螃蟹，理由是“螃蟹是寒性的，易流产”。
大连市中心医院营养科主任王兴国指出，临床上从未发现流产与吃任何正常食物有关。
所以，在饮食上，孕妇没有特别的饮食禁忌。
推荐孕妇按照《中国居民膳食指南》中有关孕期饮食的建议吃，注意食物多样化，如谷类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆类、油脂等互相搭配，使之种类和数量基本合理，就能满足孕期的营养需要。
需要提醒的是，孕妇不要暴饮暴食，酒、甜饮料、高度加工的零食要尽量少吃。
2.吃什么水果减肥最快？
上海华东医院主任营养师陈霞飞指出，吃任何水果都达不到快速健康减肥的目的。
但是水果吃对了，确实有利于控制体重。
首先，要选择膳食纤维高、热量低的水果，除了榴莲和香蕉等热量较高的水果外，苹果、橘子等大部分水果都可选择。
水果的热量受很多因素的影响，并不是越甜的水果热量越高。
其次，吃这些水果的时候要适当减少主食和肉类等正餐食物的量，当然，也不能完全替代正餐，否则容易营养不良。
最后，特别要提醒的是，就算是低能量的水果，每天吃的量也要控制在半斤以内，因为水果中的果糖吃进去而消耗不掉的话，照样让人长胖。
3.贫血的人吃什么好？
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出，除遗传因素、药物因素和其他病理因素外，多数女性贫血是由血液损失和营养不良造成的。
出现缺铁性贫血，首先要明确原因，消除致病根源，比如失血、消化吸收不良、过度节食等。
其次可吃些“补血”食品，如每天吃1~2两红色的动物内脏或红色的肉类，以补充蛋白质、铁和其他造血所需的B族维生素和锌等营养素。
同时，每餐后要补充100~300毫克维生素C，并食用足够的新鲜水果和蔬菜。
大枣、桂圆、葡萄干等是铁的来源之一，可作为零食。
4.拉肚子吃什么食物好？
范志红建议，腹泻时需要暂时禁食，让肠道得到充分休息。
若能喝下液体，可从清淡的流食开始，比如浓稠的米汤、小米粥、去掉面疙瘩的咸味面汤等，以补充流失的水和钠。
当肚子不太疼、腹泻次数减少时，可以吃些容易消化的食物，原则是“低脂肪、少渣流食或半流食”，也就是水分大、比较稀的食物，以淀粉为主，含少量蛋白质，这样不会刺激肠胃，也容易消化吸收。
比如大米粥、山药莲子糊、藕粉等。
可同时吃一点含蛋白质的食物，如蛋羹、暖到室温的酸奶等，此时不要吃用油煎、炒、炸过的食物，避免食用刺激性调味品，如辣椒、胡椒等。
5.叶酸片什么时候吃最好？
王兴国介绍，孕妇缺乏叶酸可能导致胎儿畸形，如脊柱裂、无脑儿。
因此，准备怀孕的女性或孕妇需补充叶酸。
叶酸可以通过绿叶菜、猪肝等获取，但对于孕妇来说，补充合成叶酸(如叶酸片)很有必要。
网上流传的提前1个月、3个月、5个月开始吃叶酸的说法都不太准确。
补充叶酸最好从准备怀孕的时候，一直吃到确认怀孕(可能是1个月，也可能是1年或者更长)，并继续吃到怀孕后3个月为止，剂量是每天0.4~0.6毫克。
6.昨天晚上还活着的螃蟹死了，还能吃吗？
“这种情况要看是哪种螃蟹了。
”上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任陈舜胜教授表示，如果是生海蟹，只要没有异味，并且确保上锅蒸透，就可以食用。
这是因为海蟹生活的位置比较深，吃的食物相对比河蟹干净，带菌量少，不太容易腐败。
并且海蟹的胃通常比较硬，即便因细菌的腐败作用产生毒素，也不容易扩散到蟹肉里。
但如果是生河蟹，就要吃活的，并且现做现吃。
因为河蟹带菌量多，死后容易变质，生成的毒素容易扩散到蟹肉里。
7.经期身体虚弱吃什么好？
美国研究发现，女性在月经来临前的13天内，体内锌含量很低，导致黄体酮和内啡肽分泌不足，因此心情非常紧张焦虑、疼感也会增强。
王兴国认为，中国人缺铁和锌比西方人更严重，和我们吃海产品、瘦肉相对较少有关。
此时可适当吃一些含锌高的食物，如贝类、肉类、腰果、粗杂粮。
王兴国特别提醒，情绪低沉时，不妨吃一点让自己感到舒服的食物，只要适量即可。
8.为什么吃饭后显得很懒？
范志红指出，餐后的困倦，一方面可能是因为饮食内容有问题，另一方面可能是因为运动严重不足，血液循环不好。
以下方法可以缓解，一是适当减少淀粉类主食的总量；二是不吃甜食，把精白细软的主食部分换成粗粮、豆类和薯类，三是在吃主食的时候配合大量蔬菜，特别是纤维含量偏高的绿叶菜和豆类蔬菜。
最后，如果有条件的话，把一餐中的食物分成两次吃，减少正餐食量，两餐之间吃点加餐。
另外，建议餐后一小时适当做点活动，如走路、做轻松的家务等。
9.失恋了要吃什么缓解心情？
失恋时情绪低落，食欲也会受到影响。
范志红认为，原因在于精神压力太大会抑制植物神经功能，影响消化吸收功能。
因此，此时一定要吃容易消化的食物，尽量降低消化系统对能量的消耗。
推荐几种“好心情”餐食，莲子百合糙米粥、胡萝卜冬笋炒豆腐干、焯拌芝麻菠菜虾仁碎等。
值得注意的是，高度加工的食物中的香精、色素等成分可能对情绪产生消极影响。
此外，过饱和吃得太油腻会增加压力；坚硬、冰冻食物会给消化系统造成负担，越吃越累；甜食只能暂时让心情好转，但使体力和情绪下降，反而增强疲劳和沮丧感。
10. 水果饭前吃还是饭后吃？
有人说水果饭前吃会刺激胃，因此必须饭后吃。
范志红认为，胃健康的人无需顾虑饭后还是饭前吃水果的问题。
需要控制体重、控制血压和血脂的人，饭前吃水果是有利的，因为这样可以减少正餐的摄入量，并且还能多摄入膳食纤维和钾元素。
饭后吃水果反而可能因额外摄入能量而发胖。
瘦弱或营养不良的人本来就食欲不振，如果饭前再吃很多水果，可能影响正餐食欲。
需要提醒的是，吃水果并不是越多越好，多吃也可能带来麻烦，当然也不等于少量吃会有问题。
用餐时如果把水果当菜吃，数量不会太大，所以无需担心“过多”问题。
安徽文史类专科学校排名，附安徽前十大专排名
安徽十大最好专科学校 安徽十大最好专科学校有： 1、芜湖职业技术学院 芜湖职业技术学院（Wuhu Institute of Technology），位于安徽省芜湖市，是由芜湖市人民耐纳政府举办的全日制普通高等职业学校，是全国首批、安徽首所国家示范性高等职业院校和国家高职高专人才培养工作水平评估优秀院校，为全国第二批深化创新创业教育改革示范校、全国首批现代学徒制试点单位。
2、安徽职业技术学院 安徽职业技术学院（Anhui Vocational and Technical College），位于安徽省昌余没合肥市，是一所经安徽省人民政府批准设立的全日制公办普通高等学校。
3、安徽水利水电职业技术学院 安徽水利水电职业技术学院（Anhui Water Conservancy Technical College），位于安徽省合肥市，是隶属于安徽省水利厅的公办全日制普通高校。
4、安徽机电职业技术学院 安徽机电职业技术学院（Anhui Technical College Of Mechanical and Electrical Engineering）位于安徽省芜湖市，是由安徽省人民政府举办、安徽省教育厅主管的全日制普通高等职业院校，是首批地方技能型高水平大学、首批绿色学校、首批创业学院、“三全育人”综合改革试点高校、线上教学示范校。
5、安徽商贸职业技术学院 安徽商贸职业技术学院（Anhui Business College of Vocational Technology），位于安徽省芜湖市，是经安徽省政府批准、教育部备案的全日制普通高等职业院校，是安徽省示范性高等职业院校立项建设单毁尘位。
6、安徽电气工程职业技术学院 安徽电气工程职业技术学院（Anhui Electrical Engineering Professional Technique College），坐落于安徽省合肥市，是经安徽省人民政府批准，国家教育部备案的省属公办全日制普通高等学校。
7、阜阳职业技术学院 阜阳职业技术学院（Fuyang Vocational Technical College），位于安徽省阜阳市，是公办普通高等职业技术院校，为安徽省首批示范高职院校、国家百所骨干高职院校立项建设单位，CDIO工程教育联盟成员单位。
8、安徽中医药高等专科学校 安徽中医药高等专科学校（AnHui College of Traditional Chinese Medicine），位于安徽省芜湖市，是安徽省示范性高等职业院校。
9、安徽工商职业学院 安徽工商职业学院（AnHui Business Vocational College），坐落于安徽省合肥市，是一所公办全日制高等院校，是教育部“优质专科高等职业院校”建设单位。
10、安徽医学高等专科学校 安徽医学高等专科学校（Anhui Medical College），位于安徽省合肥市，是经安徽省人民政府、教育部批准建立的一所全日制普通高等专科学校，教育部、卫生部“卓越医生教育培养计划”试点高校，第四类高水平专业群建设单位（C档）。
安徽前十大专排名 2024安徽前十大专排名如下： 一、安徽工业大学 安徽工业大学坐落在中国十大钢铁基地之一、南京都市圈核心层城市安徽省马鞍山市。
是安徽省重点大学、中西部高校基础能力建设工程重点建设高校。
二、安徽外国语学院 安徽外国语学院是一所省属全日制民办本科院校，也是安徽省一所专业外语院校。
学院创建于2002年，前身为安徽外国语职业技术学院，2011年4月经国家教育部批准升格为本科安徽外国语学院。
三、合肥幼儿师范高等专科学校 合肥幼儿师范高等专科学校始建于1980年11月15日，是合肥市市属高等专科院校，前身为合肥幼儿师范学校，1992年获省教育厅批准成为安徽省幼儿师资培训中心。
四、安徽医学高等专科学校 安徽医学高等专科学校是经安徽省人民政府、国家教育部批准建立的一所公办全日制普通高等专科学校，教育部、卫生部卓越医生教州差正育培养计划试点高校。
五、芜湖职业技庆闷术学院 芜湖职业技术学院是全国首批、安徽首所国家示范性高等职业院校和国家高职高专人才培养工作水平评估优秀院校，为安徽省首家单独招生改革试点院校。
学院创建于1983年，原名芜湖联合大学。
六、安徽中医药高等专科学校 安徽中医药高等专科学校位于安徽省芜湖市，是安徽省示范性高等职业院校。
学校始建于1960年，时名芜湖市中医学校；1999年，经安徽省人民政府批准，学校更名为安徽省中医药学校。
七、安徽交通职业技术学院 安徽交通职业技术学院是一所以工科为主，兼有文、经、管等学科的公办全日制普通高校。
学校始建于1956年，2001年6月两校合并组建为安徽交通职业技术学院，校名沿用至今。
八、安徽职业技术学院 安徽职业技术学院是一所经安徽省人民政府批准设立的全日制公办普通高等学校，2010年入选国家示范性高等职业院校，2015年，获批为安徽省地方技能型高水平大学立项建设单位。
九、桐城师范高等专科学校 桐城师范高等专科学校位于安庆桐城市，该校是一所全日制公办普通高等学校，皖西南地区唯一一所培养小学教育、学前教育师资的公办高等学校。
十、安徽体育运动职业技术学院册悔 安徽体育运动职业技术学院是安徽省唯一一所省属专科层次的全日制高等体育院校，隶属安徽省体育局领导。
学院拥有教职工264人，其中专职教师、教练员144人；具有正高职称4人，副高职称55人，中级职称71人。
安徽专科学校排名前十 对于想要在安徽读书的同学来说，了解安徽学校的排行榜和分数是很重要的。
今天学姐就整理一份资料，以供大家参考。
一、安徽专科学校排名前十 安徽职业技术学院 ?芜湖职业技术学慎册院 ?安徽水利水电职业技术学院 ? 安徽商贸职业技术学院 ? 安徽机电职业技术学院 ? ?安徽电气工程职业技术学院 ? ?阜阳职业技术学院 ? 安徽工商职业学院 ? ? ?安庆职业技术学院 ? ?安徽交通职业技术学院 二、安徽专科学校分数线 安徽专科院校理科排名及分数线 根据院校分数线情况来看，安徽高虚颤职专科批理科收分最高的院校差孝败为安徽医学高等专科学校(424分)、 合肥幼儿师范高等专科学校(421分)、芜湖职业技术学院(414分)。
三、安徽专科学校学费.例举 合肥幼儿师范高等专科学校：1100元/年 安徽国际商务学校：1320元/年 淮南职业技术学院：1200元/年 合肥经济职业技术学院：1500元/年 更 安徽文科专科学校排名及分数线 2023年安徽文科专科学校排名及分数线一览表 1、安徽工业大学:投档分数线为376分 2、安徽外国语学院:投档分数线为374分 3、合肥幼儿师范高等专科学校:投档分数线为370分 2023年安徽专科大学排名: 第一名:芜湖职业技术学院(全国排名第4名) 第二名:合肥职业技术学院(全国排名第9名) 第三名:安徽职业技术学院(全国排名闹拿第39名) 第四名:淮北职业技术学院(全国排名第41名) 第早拍五名:安徽商贸职业技术学院(全国排名第液睁搭52名） 2024安徽专科大学录取分数线 1、文科 安徽专科大学在安徽文科招生的院校一共有安徽中医药高等专科学校、桐城师范高等专科学校等75所。
安徽文科专科大学中最难考、分数最高的大学是:安徽医学高等专科学校，2022年最低分数线是474分，最低位次是56357位; 安徽文科专科大学中最好考、分数最低的大学是:皖北卫生职业学院、安徽冶金科技职业学院等19所院校，2022年最低分数线是200分，最低位次是165870位。
2、理科 安徽专科大学在安徽理科招生的院校一共有安徽中医药高等专科学校、安徽职业技术学院等75所。
安徽理科专科大学中最难考、分数最高的大学是:安徽医学高等专科学校，2022年最低分数线是424分，最低位次是176870位; 安徽理科专科大学中最好考、分数最低的大学是:黄山健康职业学院、民办万博科技职业学院等6所院校，2022年最低分数线是200分，最低位次是277254位。
以上，就是千问网小编给大家带来的安徽文史类专科学校排名 安徽文科专科学校排名及分数线全部内容，希望对大家有所帮助！
秦始皇嬴政留给后人的5大未解的谜团至今让人困惑
身世之谜：是不是私生子 众所周知，秦始皇，史学界有关专家认为，秦始皇生于正月，故起名为正，古代通政，因此写作政。
至于为什么姓赵，有人指出秦始皇出生在赵国，古代有以出生地为姓的习俗。
也有专家认为，秦始皇为什么会姓赵，是因为与嬴姓是同一宗，赵姓是嬴姓的一个分支。
秦始皇不仅有赵姓之说，还有人认为他，是的私生子。
他姓赵是因为他的父亲当时在赵国作质子，他是在赵国生的，又生于正月，所以叫赵政。
子楚回到秦国后，秦始皇自然就国的嬴。
性格之谜：凶狠残暴还是雄才大略 历代一直都对秦始皇持否定态度，认为他是一个暴君。
“弑父驱母”、“”都是揭露秦始皇“凶狠残暴”的有力证据。
但也有专家认为，秦始皇并不是想像中的那么残暴。
有些事情的确另有隐情。
“弑父驱母”，并非出自他的本意，顾惜骨肉亲情，就只能使他的王位受到威胁。
在这件事情上恰恰表现了秦始皇的雄才大略。
“弑父驱母”，赢政做了秦王之后，吕不韦的权势非常大。
而他的母亲又有一个情人。
这样，秦始皇的身边有了两个对他政权构成威胁的人。
他不除掉这两个人，那时显然也不行。
驱逐赵也显然是因为和他情人的叛乱有关，和本身的污点有关。
求仙之谜 中国学家在世界八大奇迹之一的秦始皇兵马俑附近发现了13只2200年前的青铜鹤，其中两只已证明为仙鹤。
他们说，这可能是反映秦始皇有“升天梦想”的实物证据。
兵马俑博物馆专家刘占成指出：“仙鹤脚下云状青铜踏板，与古代仙人伴鹤乘祥云升天的传说有关，它应该是体现秦始皇有死后升天思想的证据。
” 鹤是中国人传统的吉祥鸟，象征着长寿，跟鹤有关的礼物至今仍受中国老人欢迎。
史籍记载，首次统一中国的秦始皇痴迷长生，曾为寻找不死药，派遣大批方士出海苦觅。
这是中国首次出土单独青铜动物雕塑，出土如此大批量的青铜禽类十分罕见。
皇后之迷 被誉为“世界八大奇观”之一的秦始皇兵马俑是秦始皇陵墓的一部分。
其宏大的规模令人叹为观止。
秦始皇的陵墓除此之外还有城墙、寝殿、官署等地下建筑。
因此，秦陵是一个规模空前的地下建筑体系，里面埋藏着我国古代劳动人民的智慧结晶。
2200年前，秦始皇统一中国以后，命令数十万人在今天陕西临潼骊山为自己修筑了一座庞大的陵墓，陵墓周围埋藏着许多用陶土烧制的“兵马俑”，但是却始终找不到皇后陵。
古代文献上也找不到相关资料，秦始皇皇后究竟是谁，至今还是不解之谜。
墓葬之迷 千百年来围绕着秦陵地宫引发了许多神奇的传说故事。
《三辅故事》记载，楚霸王入关，曾以30万人盗掘秦陵。
在挖掘过程中，突然一只金雁从墓中飞出，这只神奇的飞雁一直朝南飞去。
斗转星移过了几百年，时期，宝鼎元年，有人送只金雁给名曰张善的官吏，他立即从金雁上的文字判断此物出自始皇陵……这类神奇的传说更是给秦始皇陵蒙上了一层神秘的色彩。
几千年过去了，秦陵那座高大如山的封冢仍然屹立于骊山脚下，当年那长达10千米的内外夯土城垣早已残缺不全。
现在能看到的只有内城西墙残存的一段城墙。
那一座座宏伟的地面建筑早在两千多年前就遭到项羽的焚烧，在残存的废墟上，考古工作者发现了陵寝建筑群遗址，规模宏大，集中分布于封土北侧、内城西半部 随机文章最贵的美国海狼级核潜艇，专家表示性能并不领先很快退役美国黑鹰战斗机简介，最先进海军直升机（531万美元一架）外星人正在向地球发信号，外星人发求救信号被科学家破解揭秘三峡压新主四川出天子，网络谣言阴谋论骗取不明真相民众莫比乌斯环的恐怖意义，莫比乌斯环的诅咒(无限循环/没有尽头)迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
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