嗣音？苹果和此物一起煮每天一碗养出活力
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。
苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有活水之称。
其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
俗话说 每天一苹果，医生远离我。
今天就和小编一起来看看苹果怎么吃养生效果更好。
一、
【千问解读】
苹果和此物一起煮，每天一碗，脸色红润，睡眠充足，肝脏也更健康！苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。
苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。
其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
俗话说“每天一苹果，医生远离我”。
今天就和小编一起来看看苹果怎么吃养生效果更好。
一、常吃苹果可预防多种疾病
1、辅助预防癌症
苹果中含有的花青素、多酚、黄酮类物质是高效抗氧化剂，能辅助预防癌症。
2、保护心脑血管
苹果中含有果胶，这种可溶纤维能有助于降低血压、血糖、胆固醇，保护血管，降低中风和冠心病的风险。
3、防痴呆
苹果里含有的槲皮黄素非常好，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。
4、强健骨骼
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰，帮助预防钙质流失。
二、苹果配红枣每天一碗养出活力
苹果和红枣一起煮，每天一碗，可以补充肌肤需要的水分和养分，增加肌肤弹性，保护肌肤免受自由基的破坏，改善贫血，提亮肤色，常吃脸色红润，皮肤细腻光滑，比同龄人更显年轻。
苹果和红枣煮汤食用，如果有失眠睡不好的朋友可以尝试吃点，能够调节神经系统，放松大脑，缓解紧张情绪，提高睡眠质量，睡眠充足，人更有精神，同时可以保护肝脏，提高肝脏解毒能力，肝脏也更健康。
三、苹果这么吃养生功效翻倍
1、烤苹果：养胃防腹泻
天气转凉后，很多人吃水果怕胃寒凉，尤其是老人、小孩等，吃多了还容易拉肚子。
怎么吃才能又营养，又保护肠胃？教您一招：烤苹果！
制作方法：把苹果烤一下（加热5分钟即可）。
烤苹果可降低胆固醇、防治三高、哮喘，同时保护胃肠道不受刺激，防止便秘、腹泻等问题。
2、苹果芦荟汁：消食解油腻
中老年人肠胃消化比较弱，容易造成积食，消化不良。
这时可以试试苹果芦荟汁，消食解油腻。
食材：青苹果、芦荟。
制作方法：青苹果切片，大火烧开放入苹果，芦荟小火熬制成汤即可。
功效：苹果熟吃有止泻收敛的作用，适合脾胃虚弱的老人小孩。
3、苹果小吊梨汤：润肺止咳
天气冷热变化频繁，易引起咳嗽。
如果你不想通过药物来缓解咳嗽，不妨试试食疗方：苹果小吊梨汤，不仅润肺止咳，还有助于降低胆固醇。
食材：苹果、雪花梨、银耳
步骤：银耳事先煮制30分钟，雪花梨、苹果、大枣切块，和银耳一起放入电压力锅中。
调入少许盐解腻中和，盖盖煮制1小时即可食用。
功效：降低血胆固醇、促进肠道消化。
梨有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热的功效；银耳是很好的滋补佳品，滋阴润肺，增强人体免疫能力。
温馨提示：苹果虽好，但天冷了，年纪大、肠胃不好的人不敢多吃，很容易拉肚子；而若是熟吃，有人担心苹果中的维C会流失。
但其实维C、抗氧化物质的损失不大；而其它营养素，如钾元素、果胶、矿物质、膳食纤维则不会流失。
明朝文武都反对，明世宗为什么执意要将孝烈方皇后的神位与自己的放一起？
武则天和唐太宗李世民在一起那么久 唐太宗李世民为什么没有提拔武则天
时期，李世民为何11年不提拔武则天? 虽滥以禄位收天下人心， 然不称职责，寻亦黜之，或加刑诛，挟刑赏之柄以驾御天下，政由己出，明察善断，故当时英贤亦竞为之。
——司马光评价武则天 在我国历史上，武则天是第一位女帝，也是唯一一位女帝。
她的一生充满着传奇，一生都贯穿着各种“天象”，哪怕是在她侍寝李世民的时候，也留下了一个传奇故事，亦或者说是历录，上下五千年的历史中无人可破。
那么，这其中的故事是什么呢?今天，咱们就来聊一聊。
、武则天、风 谈起武则天，很多人会在第一时间想到李世民、，也就是三人之间混乱的爱情故事。
其实，武则天的一生，与另外2个人也颇有渊源，此人就是袁天罡与 话说，武则天出生的时候，刚好袁天罡就游历到了她家附近。
机缘巧合之下，就有了袁天罡与武则天的第一次见面，当时袁天罡看到襁褓里的武则天说：“这个孩子若是女孩，未来定是天下之主。
” 武则天的父亲武士彟听到这句话后，非常的害怕，因为这可是大逆不道之言。
于是，他便对着袁天罡说道：“这是一个男孩”，随后袁道长也没说什么就走了。
唐太宗时期，天上曾经出现过“扫帚星”，李淳风根据天象推算出“唐三代以后，有起而灭之”，意思就是说唐代第三代时，会有的人取而代之，并且还有“女主昌”的传言流出。
在此情况下，唐太宗百年想要杀了天下姓武的人，以杜绝此事的发生。
也就在此时，李淳风劝谏：“此乃天命，不能违背。
未来称王的人杀不了，再杀也只能徒增无辜......也许心存善念，祸害小些。
” 也就是因为李淳风的这样一番言语，李世民才放下了杀心，要不然武则天连命都没有了，更不用说后来的传奇故事了，而一切似乎冥冥中自有定数。
武则天的发展 画面转到武则天这里，其父武士彟活着的时候，她的生活过得还比较不错。
奈何，父亲去世后，武则天和她的母亲就被哥哥给赶了出来，为何会如此呢? 因为武士彟是一名商人，古时候商人的地位是非常低下的，即使他因对有功，被封侯拜相，但依然改变不了低贱的地位。
为了改变这种局面，武士彟便娶了一位的贵族，此人就是武则天的母亲。
是隋朝的亡国，在民间的名声并不好，武士彟活着的时候，或许还能压制自己家族对武则天母亲的看法，武士彟去世后就无人为二人撑腰了，被赶出家门也在情理之中。
在此情况下，武则天的母亲便带着她离开了荆州，回到了长安居住。
随着时间的推移，武则天也慢慢长大，容貌也非常的漂亮，在长安也算是有名。
偶然之间，李世民得知武则天“容止美”，再加上武士彟对唐代的建立又有功劳，便将召入了皇宫之中，成为了自己的妃嫔之一。
也由此，武则天开了另一番人生，那时她才只有14岁。
武则天与李世民的1个记录 14岁的武则天，虽然算不是绝世美女，但也称得上是亭亭玉立、，也因此李世民在后来才会封她为“媚娘”这个称号，就是称赞武则天的颜值的。
秀女入宫之后，自然会受到皇帝的宠幸，武则天也因“容止美”最先得到了李世民的宠爱。
话说，武则天侍寝的当天晚上，最初的准备工作还是比较顺利的。
可是，就在她与李世民刚要进入“正题”时，突然间天空大作、电闪雷鸣，一道闪电从天上降落了下来，直接劈中了李世民的寝宫，屋被劈开了一个大口子。
危急关头，武则天将李世民推开了，这才将处于危机中的唐太宗保护了下来。
试想一下，侍寝之夜突然发生了这样的事情，放到谁的身上都会没有了兴趣。
更何况，古时候人的思想多少还是有些“封建”的，对于这样的事情，他们大概率会认为“不详”。
也就是说，武则天是一个不详之人，所以李世民才会遭雷劈，这是上天在警告他。
或许也是因为如此吧，武则天在未来11年的命运都注定了，虽然有才华、虽然长得漂亮，但是却不得李世民的欢心，在才人之位上11年没有寸进。
唐太宗去世后，她他还被送入了感业寺，差点就渡过一生。
话又说了回来，武则天侍寝之夜遭雷劈虽有不详，但她却在危急关头救了李世民一命，皇帝便将她从一个普通秀女直接封为了才人。
古时候，礼仪制度是非常有讲究的，皇宫更是如此。
按照唐代的礼制而言，秀女只有在侍寝后，皇帝才能根据自己的评价，来给秀女们封赏职位。
然而，武则天并没有侍寝成功，但她却被唐太宗封为了“才人”。
由此，武则天也成为了唐代历史上，第一个、也是最后一个“没侍寝就升职”的人。
另外，武则天侍寝之夜“遭雷劈”，这件事情在整个唐代历史上也只此一家，甚至在上下五千年的历史上也无其它人，妥妥地一个历史记录。
入宫便遇到了不好的天象，以至于武则天在李世民时期不受宠，却在因缘际会之下与李治产生了情愫。
李世民死后，李治就从感业寺将武则天重新召了回来，成为了最受宠的那个人， 靠着李治的宠幸，再加上自己的手段，武则天一步步控制了李唐王朝，最后取而代之，建立了属于自己的政权“武周”，成为了我国历史上的千古第一女帝...... 话说，袁天罡当年那一走，他与武则天也就没有了什么渊源。
不过，大约在贞观6年的时候，经人介绍袁天罡成为了李世民身边的红人，担任大唐的太史令，主管天象、历法等。
也正因为如此，袁天罡与唐代扯上了关系，进而又与武则天扯上了关系。
武则天执政后，还曾向袁天罡问计，自己的未来在何方，袁天罡则回答说“盛也洛水，衰也洛水。
” 洛水也就是现在的洛阳一代，，袁天罡的预言又应验了，武则天在后来移都洛阳，开创了“贞观遗风”的盛世，但她在洛阳的荒诞行径，也使得她晚年又被李唐夺走了政权。
综上所述，武则天的一生充满着传奇，似乎逃离不开各种天象，也不知是为何。
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