银耳不仅是叶酸大户竟然还是清肺高手
其实不然，对于正常人群来说，补充叶酸也十分重要。
适量的摄入叶酸能够增强身体的免疫能力，有效的预防一些疾病发生，有研究表明，叶酸可以减少脑萎缩的几率，从而预防老年痴呆的发生。
今天
【千问解读】
叶酸是我们身体不可或缺的一种营养物质，但是很多人对于叶酸的了解，还是仅限于只有孕妇需要补充。
其实不然，对于正常人群来说，补充叶酸也十分重要。
适量的摄入叶酸能够增强身体的免疫能力，有效的预防一些疾病发生，有研究表明，叶酸可以减少脑萎缩的几率，从而预防老年痴呆的发生。
今天，就给大家介绍一个“叶酸大户”，也是清肺的高手。
从现在开始吃，能使肺更加干净，咳嗽绕着走，究竟是哪一种呢？我们一起来看看吧。
一、银耳对身体的好处
银耳又被称为白木耳，质量上乘的被称为雪耳。
中医认为，银耳性寒、味甘，归肺经、胃经，有很好的滋阴补肺、清肠润燥的作用，是植物中的“人参”，其药用作用与鹿茸、人参所齐平。
而在现代医学中认为，银耳中含有亮氨酸、异亮氨酸等多种氨基酸物质，有着清热解毒、补脾益气、降血脂等作用。
它里面所含有的叶酸达到了每100克226.5微克，比我们熟知的山药要高出29倍。
银耳主要有以下几种好处：
1、止咳化痰
银耳归肺经、胃经，具有养胃生津的作用，它的营养可以与燕窝所平齐，被称为“菌中之冠”。
对于肺热体虚和经常咳嗽的人群来说很适合食用。
银耳中的叶酸也很丰富，这就为肺提供了充足的营养，使其得以滋养。
2、保护肝脏
在银耳中，含有多糖类物质，可以促进肝脏蛋白质以及核酸的合成，使肝脏的解毒能力得到提高。
可以在一定程度上增加人体的免疫能力，保护肝脏的健康。
3、防治便秘
银耳中含有的膳食纤维也很丰富，能够促进肠胃的蠕动，使代谢物加速排出，适量的食用一些银耳，能够起到润滑肠道、促进粪便排出的作用，也能够减少脂肪在体内的堆积。
4、稳定血糖
银耳中的多糖物质可以使胰岛素的活性得到提高，可以帮助血糖稳定，对于糖尿病患者来说，也是一种滋补的食材。
并且，里面的脂类大多为磷脂，对于高血压以及高血脂的患者都有一定的帮助。
5、美容养颜
在银耳中，含有的大量的天然植物性胶质，长期食用可以使人体的新陈代谢加快，促进身体的血液循环，在一定程度上，也能抑制色素在皮肤上沉积，从而达到美容养颜、祛斑得到作用。
二、银耳的止咳吃法
1、准备食材：
一朵银耳、一个梨、10粒枸杞、3-5颗话梅，冰糖适量
2、制作方法：
将银耳提前泡发；把梨去核后切成小块；在锅中加入适量的清水，将银耳、梨块、枸杞、话梅一同放入锅中，用大火煮开；煮开后加入冰糖转为小火煮30-50分钟即可。
温馨提示：银耳与梨搭配，有着很好的清热、降噪、润肺的作用，对于体质较为虚弱、多病的人群很适合食用。
夏竦不仅是北宋著名学者，还是个大奸臣？
为文章典雅藻丽。
”就此而言，夏竦完全可称通才。
另一方面，我们还知道夏竦是有名的奸臣。
《》把他和、并列，是直把他看作当时的第三号大奸臣。
综观夏竦一生，“阴谋猜阻，钩致成事，一居政府，排斥相踵”，诋毁抹黑政敌、、石介等人不遗余力，因而为正人君子所不容，仁宗数次要任命夏竦为宰相，都被充满正义感的御史和言官所阻止。
既博学多文，又聪警巧忮，夏竦之能得帝王眷顾而至位通显自然也就在情理之中了。
正如宋人的说法：“夏文庄公辞藻绚丽，自其始学即含台阁风骨，老尤雄健不衰，当圣君贪才，天下右文之时，是不容不富贵。
” 然而，正当处于仕途上升期的夏竦同志指顾昂扬、春风拂面的时候，不想后院起火，从而遭遇政治滑铁卢，差点断送了大好的政治前途。
《夏文庄公竦神道碑》记到：“天禧初，坐闺门之故，左迁职方员外郎、知黄州。
”基于为死者讳、为尊者讳的传统，神道碑作者没有指明所谓“闺门之故”的详情，幸好有其他文献可以让我们了解夏竦这段不堪回首的往事。
事情发生在北宋天禧元年(1017)，这一年，夏竦虚岁三十三，担任的机要秘书知制诰一职已近三年，深得真宗皇帝的倚重。
随着官越做做大，而且前途一片光明，夏竦不免有些志骄气溢，在面前丧失了抵抗力。
这几年，他先后娶了好几房小妾，在尽情享受爱情滋润的同时，不免冷落了结发妻子。
说起这个杨氏，也实在不一般，她心思细密、文采出众，曾几何时，夏竦与杨氏夫唱妇随，红袖添香，有过一段卿卿我我的甜蜜岁月。
然而，人心冷暖，世态炎凉，“但见新人笑，哪闻旧人哭”。
遭受冷落和排挤的杨氏不免心生怨怼，百计莫施之下，和其本家兄弟杨媦(一说杨倡)一道，一张状子递到了开封府。
状子中列举了夏竦的一系列“阴事”，，看架势一定要搞臭、搞垮夏竦的。
杨氏作为夏竦的床头人，对夏竦既往的比谁都清楚，更何况夏竦的确其身不正，有不少小辫子可抓。
更为糟糕的是，夏竦的母亲和杨氏的母亲素来龃龉不合，在这节骨眼儿上彼此诟詈指责，也闹到了开封府。
开封府受案之后也是颇感棘手，把案件奏报给朝廷和皇帝。
真宗皇帝得知自己的机要秘书出了这档子事儿，也是十分重视，指令御史台审理此案，御史台专案组在查清案件事实的基础上向皇帝做了汇报。
最后，真宗降旨，夏竦束身不谨，闺门失和，触怒清议，有玷朝选，为示惩戒，免去夏竦玉清昭应宫判官、礼部郎中和知制诰的职务，责授职方员外郎、知黄州。
从从五品的礼部郎中到从六品的职方员外郎，从掌出皇命的知制诰到一般外官知黄州，夏竦遭遇了其政治生涯中的第一次失利。
皇帝还特别指示，夏竦和杨氏离婚。
其实，即便没有皇帝的敕令，夏竦夫妻离异的结局也几乎不可改变。
想来，以杨氏之聪明，她并非不晓得自己行为的可能后果，只是，人在残酷的现实境遇面前，往往不自觉地选择自我毁灭作为最后抗争的手段。
当然，在杨氏的心里，能够让负心汉仕途受挫、颜面丢尽，无论如何也算出了一口恶气。
可是，事已至此，夫妻缘分估计也就到头了。
本案也极大地改变了夏竦的人生轨迹，迫使他离开政治中心，开始了长达数年的外官任职。
这场人伦之变予夏竦的精神以巨大的刺激，尤其是在物议沸腾之中仓皇离京的情景一定已定格为夏竦心中永远无法言说的痛。
而在世人的眼中，作为一名和政客，是不应该犯这样的错误的，就如陈振孙所言：“夏竦……身中贤科，工为文辞，复多材术，而不自爱重，甘心奸邪声伎之盛，冠于承平。
夫妇反目，阴慝彰播，皆可为世戒也。
” 随机文章能否证明夏朝是否存在?明朝怎样灭亡？为谁而亡？全球最先进agm158巡航导弹，376万美元一枚隐身性能超强人们被现实打败的青蛙效应，温水煮青蛙竟然是假的（谣言）令人感到恐怖的鸟笼效应，心里被物品所控制的人类欲望迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
立下赫赫战功的郭子仪仅是天下兵马大元帅副元帅，为什么没有战功的宋高宗赵构却是正的
纵观历史，从春期时期有了元帅这个词汇后，各种大元帅便出现了历史的舞台上了，例如“行军元帅”、“西讨元帅”、“统军元帅”等等。
其中最厉害的便是“天下兵马大元帅”了，我们熟知的宋高宗，这位主和派的开国便是“天下兵马大元帅”，而曾经平定国的竟然只是天下兵马副元帅，这太不公平了。
元帅领兵打仗 安史之乱是唐朝由盛极而转入衰败的关键性战争，战争起因并不是因为、的反叛。
小编以为当时的唐朝虽然繁盛，但是由于贫富差距较大，“”和“”受到了严重的破坏，大唐之所以繁荣和稳定所依赖的两样东西都在这里，这基础一旦被破坏，唐朝的乱将是必然的。
人称“乱唐” 加之唐玄宗当时年事已高、分外糊涂，整天被杨贵妃杨玉环搞的是五迷三道的，完全不知道自己治下的帝国正面临着巨大的威胁和困局。
直到安禄山爆发，他在从宰相和宠妃杨玉环为其共同编织的美梦中醒来，但是他，杀了战略思想很正确的等将军，逼着出战潼关，终于使得长安失陷。
安史之乱 而后太子李亨在灵武自己登基了，遥尊唐玄宗李隆基为太上皇，并任命曾经获得过武状元的充朔方节度使郭子仪为兵部尚书、宰相，后来郭子仪和征讨安禄山和史思明的叛军。
终于收回来了长安，后来安禄山被自己的儿子和宠臣合谋杀了。
郭子仪任天下兵马副元帅，兼河西节度使。
有“再造大唐”之恩的郭子仪也只是有一个天下兵马副元帅的职位，而少有战功的宋高宗赵构，不仅因为杀害而受到人们的诟病，还一直和金进行谈和，他居然能够获得一个天下兵马大元帅的职务。
这又是为何呢?原来历史上一般只有亲王或者皇子才能够任天下兵马大元帅，而赵构彼时还是康王，领兵打仗的话自然就被封为了天下兵马大元帅。
值得一提的实际上只是《·本纪》记载赵构为天下兵马大元，一般都认为赵构所任乃是河北兵马大元帅而已。
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