下火消食:蘑菇海鲜汤
【千问解读】
下火消食:蘑菇海鲜汤
秋季很容易上火感冒,而萝卜,就是最好的除痰润肺,下气消食的食物。
萝卜还解毒生津,和中止咳,利大小便。
下面,介绍一款下火消食的蘑菇海鲜汤
萝卜主治:煮食可治肺萎肺热吐血,气胀食滞,饭食不消化,痰多,口干舌渴,小便不畅,酒毒;生捣汁服食则可止消渴,治吐血、衄血,声嘶咽干,胸膈饱闷,大小便不畅。
虾:
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效.
蘑菇:
1.蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;
2、镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;
3、止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;
4、通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;
5、蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。
主料:白萝卜200g 蘑菇80g 海虾100g
辅料:油适量 盐适量 料酒适量 胡椒粉适量 葱适量 姜适量 鸡精适量
步骤:
1.准备好食材。
萝卜去皮,洗净切块,蘑菇洗净切块,虾洗净。
2.取小砂锅,放适量水,放下萝卜,加一点油,大火煮开,小火20分钟。
3.放下蘑菇,大火煮开,小火5分钟。
4.放入海虾。
5.加料酒,姜,大火煮开5分钟。
6.加盐,胡椒粉,鸡精,葱花即可。
小贴士
在服用参类滋补药时忌食本品,以免影响疗效
少林寺史上最大劫难:冯玉祥命令部下火烧少林
一些少林弟子加入了军阀的部队,想通过武功建立功业,最后却为少林寺带来了空前的劫难。
在长达1500年的历史中,少林寺遭遇过很多次劫难。
封建时代,每逢一个朝代没落,地方政府的控制力减弱,民不聊生,少林寺就很难独善其身。
少林武术很难抵挡“山贼”的骚扰,如果碰到大规模的流寇,寺里的僧众往往会逃散,建筑被毁,也是常有的事。
在所有的劫难中,1928年军阀石友三火烧少林寺或许是最严重的一次。
恒林种下祸根 初年,少林寺有僧众200多人,土地1370余亩,但是,迫于当时形势,少林寺仍日趋衰落,度日艰难。
军阀混战,土匪肆虐,当时的恒林和尚为保护少林寺做出了贡献,但是也因此种下了祸根。
恒林(1865-1923),武艺高强,民国初年,由于政府很弱,无暇顾及少林寺,就任命他为“少林寺保卫团团总”,属于地方民团性质,恒林只好购置枪械,训练僧兵,以备不虞。
这实际上是少林武僧的武装化,从练武术到操枪械,实力当然是大大增强,对抗小股土匪是绰绰有余,但是如果卷入大规模军事冲突,就非常危险了。
1920年,豫西大旱,土匪横行,恒林在登封县城、白玉沟等地与土匪激战数十次,打落“肉票”多人,这些战斗缴获的枪支弹药,都运回少林寺储存。
恒林因为善战而威名远播,土匪不敢来战,也为少林寺周边地区争取了一小段和平日子,民国河南省政府主席张凤台授予恒林奖状、奖章,并对少林寺送匾以示谢意。
1923年,恒林病逝,第二年,附近有300民众捐资为他立碑。
恒林死后,他的弟子妙兴接替少林寺保卫团团总的职务。
恒林还有一个徒弟叫樊钟秀,也是一个奇人。
妙兴和樊钟秀,最终让少林寺陷入一场大劫。
樊钟秀倒向吴佩孚 樊钟秀原名铎,别号醒民,河南宝丰人。
少年时代即进少林寺,拜在恒林方丈门下学习武艺。
清末河南土匪横行,学习武艺是当地人们自我保护的一种必要手段。
稍后,樊家为避匪患迁到陕北洛川。
陕北从清末西征之后,迭经战事,人烟稀少,豫西人民多有迁徙至此。
樊钟秀身怀武艺,年轻气盛,因练民团成为新移民中的头目,得到陕西督军陆建章的赏识,他又团结陕西豫籍军人会党,与靖国军合作,,号为靖国二军,护法成功,樊钟秀声名鹊起,孙中山先生招他到广州,亲自嘉奖他,并委任为建国豫军总司令。
北伐之中,建国豫军是革命同盟者,与国民联军的石友三部,本是战友。
由陕入豫,率先派人和樊钟秀联系,意在收编。
那时候的冯玉祥,挟武力逼退三任北洋总统,且占有陕、甘、豫大部分地盘,又新从苏联归来,获得了大量武器补充,,有雄兵40万,而樊钟秀虽然领有建国豫军的招牌,所属皆陕北豫西的河南老乡,人马不过万人。
但樊钟秀自恃是靖国功臣,建国豫军的招牌又是中山先生亲赐,无意归附,最终,这种意气之争让他倒向了军阀吴佩孚。
所以建国豫军和冯玉祥国民联军石友三部,首先围绕着豫西宛洛的归属,弹矢相向了。
另一个关键人物妙兴 妙兴(1891-1927),家境贫寒,8岁就到少林寺拜恒林为师,苦练武艺,人送外号“金罗汉”。
1922年,第一次直奉战争爆发,直系军阀吴佩孚的师长张玉山到登封,想收编陈青云、任应岐的部队。
这时,樊钟秀在张玉山手下做团长,他路过少林寺,看到大雄宝殿残破,便承诺修缮,因为军务繁忙,他先捐了400元购买物资,少林寺的人对他很有好感。
1923年,吴佩孚受命为直鲁豫三省巡阅使,张玉山奉命在河南招兵买马,似乎有某种必然性,他发现了妙兴。
妙兴武功高强,更重要的是有人有枪,妙兴成为张玉山麾下第一旅第一团团长,正式加入了吴佩孚的军事集团。
1926年,广州革命军开始北伐,冯玉祥宣布脱离北洋军阀,参加革命军。
吴佩孚联合张作霖,攻打冯玉祥,但是被冯和北伐军击败。
1927年,冯玉祥占领西安,配合北伐军攻打河南,妙兴所在的吴佩孚手下第一团,奉命调往郑州,又转战舞阳,3月6日,在与冯玉祥的部队交战时身亡,年仅37岁,妙兴的遗体由弟子运回少林寺,葬于寺东北的山坡上。
1928年火烧少林 那时候北伐战争炮火刚熄,石友三部作为西北军驻防宛洛,并兼任洛阳警备司令。
石友三属于冯玉祥国民联军编制。
在河南,它的主要敌人是直系吴佩孚部队,奉系部,以及在冯玉祥和吴佩孚之间摇摆不定的镇嵩军。
若要对比兵力,樊钟秀本不足与石友三抗衡。
石友民联军第五路,人马近6万,久经沙场,而且又刚刚战胜奉军,锐气不可当,连冯玉祥对石部的骄兵都萦执乏术。
樊部兵马不过万人,除了骨干之外,多数还是新招的豫西土匪。
那么樊钟秀为什么要以卵击石呢? 在樊钟秀看来,他资格很老,不但石友三不配作为他的对手,即使冯玉祥、蒋介石也算是后生小子。
除此之外,樊钟秀还有地利之便。
樊钟秀的部下,多半出身豫西深山,他们本无特别的宗旨,当兵或者为匪,全凭利害形势决定;至于民团,樊钟秀的师父——少林方丈恒林,就是登封地方民团的团总,恒林死后,继任的妙兴、妙全都是樊钟秀的师弟,在地方民团中更有莫大影响力。
1928年3月,樊钟秀与石友三开战之前,樊钟秀把指挥部驻扎在少林寺内,此处久为地方武力的中心,通讯和指挥皆方便顺畅,更可以得到民团的协调合作,自然是理想的司令部了。
在少林寺方面而言,樊钟秀既出本门,又是能够在全国政治军事舞台上叫得响的人物,能引为护法,光大宗门,当然再好不过了。
占尽了地利的樊钟秀,尽管有民团的协助,也不是石友三的对手。
除了众寡不敌之外,关键的因素是石友三部队武器精良,都是从苏联新运回的枪炮。
樊钟秀部队的装备,多系汉阳造和土制枪炮,根本不是对手。
双方激战正酣,少林寺僧在嵩山之南十八盘借助地势阻击石友三部,樊钟秀退往嵩县深山。
3月15日,得胜的石友三进驻樊钟秀设在少林寺的的指挥部,纵火焚烧法堂。
次日,驻防登封的国民军苏明旅,命军士抬煤油至少林寺中,将整个少林寺。
殿、大雄宝殿、藏经阁、钟楼鼓楼等重要建筑,都陷入火海之中,大火烧了40天,只剩下几根石柱遥望苍天。
1936年,蒋介石到少林寺参观,随行的登封县长毛汝采向他介绍了少林寺被烧的事情,蒋介石说:“石友三也够坏了!”——这话耐人寻味,因为有证据表明,石友三虽然也算是国民革命军出身,但始终摇摆在各种势力之间,最终被蒋介石派人除去。
1928年少林寺的大火,可以理解为少林寺的一次转折。
单个人的武术再强大,也不是现代枪炮的对手,在军阀混战的大背景下,人命如草芥,少林僧众也不能例外。
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橙子的功效与作用:消食下气、生津止渴、降脂
在水果的缤纷世界里,橙子以它鲜艳的色泽、酸甜多汁的口感,深受大众喜爱。
但你知道吗,橙子可不仅仅是味蕾的享受,更是健康的得力助手。
一、丰富的营养宝库 橙子富含多种人体必需的营养成分。
首先不得不提的是维生素 C,每 100 克橙子中,维生素 C 的含量通常可达 30 - 50 毫克,甚至在一些优质品种中含量更高,这一含量远超许多常见水果,堪称 “维 C 炸弹”。
维生素 C 作为一种强大的抗氧化剂,能够有效清除体内自由基,减缓细胞老化,增强免疫力,帮助身体抵御感冒、流感等疾病侵袭。
除了维生素 C,橙子还含有丰富的类黄酮。
这是一类具有多种生物活性的化合物,具有抗炎、抗过敏、降低心血管疾病风险等诸多功效。
橙子中的纤维素含量也不容小觑,它能促进肠道蠕动,增加饱腹感,有助于预防便秘,维持肠道健康,对于想要控制体重的人群来说,可是个天然的 “小帮手”。
二、对健康的多元助力 (一)美容养颜的秘密武器 橙子中的维生素 C 和类黄酮协同作用,为肌肤带来诸多益处。
维生素 C 参与胶原蛋白的合成,胶原蛋白是保持肌肤弹性和紧致的关键物质,充足的维生素 C 摄入能减少皱纹生成,让肌肤保持年轻态。
类黄酮则有助于改善肌肤微循环,使肌肤红润有光泽,长期食用橙子,就像是给肌肤做了一场由内而外的美容护理。
(二)呵护心血管的卫士 橙子中的营养成分对心血管系统有着积极保护作用。
一方面,维生素 C 和类黄酮能够降低血液中的胆固醇水平,减少动脉粥样硬化的风险;另一方面,它们还能帮助舒张血管,降低血压,维持血管弹性,进而降低冠心病、中风等心血管疾病的发病几率,为心脏健康保驾护航。
(三)助力消化的好帮手 橙子所含的丰富纤维素在消化过程中扮演重要角色。
它能刺激肠道蠕动,加快食物通过肠道的速度,预防便秘。
同时,对于消化不良、食欲不振的人来说,橙子清新的果香和酸甜的味道还能起到开胃促消化的作用,让肠胃重新恢复活力。
(四)提升情绪的天然 “糖果” 橙子独特的果香源自其含有的挥发性芳香物质,如柠檬烯等。
这些物质在被人体吸入后,能够刺激大脑分泌内啡肽等神经递质,内啡肽具有缓解压力、改善情绪、带来愉悦感的作用,所以当你心情低落时,吃一个橙子说不定就能让阴霾一扫而空。
三、食用小贴士 虽然橙子益处多多,但食用时也有些小细节需要注意。
橙子最好带皮鲜食,因为橙子皮中同样含有丰富的营养成分和药用价值,不过在食用前一定要清洗干净,避免农药残留。
另外,由于橙子酸性较强,胃酸过多、胃溃疡患者不宜空腹食用,以免刺激肠胃。
总之,橙子以它丰富的营养、多元的功效,成为日常健康饮食中不可或缺的一部分。
让我们充分享受橙子带来的美味与健康,用这颗小小的果实点亮生活。
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