心理学家：抑郁症多数是由原生家庭造成的，需要改正这种性格缺陷
【千问解读】
我小时候生活在一个别人看来都还算幸福的家庭，可是童年的我过得并不愉快。
我们家里有两个孩子，我还有一个姐姐，从小到大在我的记忆里，我妈妈更喜欢我姐姐。
在我童年里，让我感到最不愉快的事情就是我妈妈经常偏袒我姐，还经常数落我。
妈妈应该是个要强的人，在我小的时候，她经常脾气暴躁，骂人的时候，很爱数落人，总是拿你和别人比。
所以，现在我的性格是经常敏感、没有安全感、自卑、没有自信，有很多一部分来自我的原生家庭。
很希望得到妈妈的认可，但是从来没有过，现在想来，很可悲。
我的姐姐和我只相差1岁半，我们从小基本在打骂中度过，有好的时候，但少，也许是因为年龄离的近，所以经常都是合不来，但是我妈妈经常向着我姐。
高中以前她还像个姐姐的样子， 高中后我们不在一个学校，高三复读我姐姐开始和我一个学校，我经常找她，可是她却不想和我很近，经常说话刻薄，那会我也高三，也是从那会开始，我开始有了抑郁症、强迫症，先是余光强迫，后来就是担心我考上，她没考上，害怕她害我……。
那个高三，我一直生活在痛苦的阴影里，学习一落千丈。
我经常想着能离我妈妈远远的，我们的关系不太好，我有些怕她，因为她会打人，这种状况一直持续到我上大学。
从工作之后，我能够赚钱了，我妈妈也许是因为年龄大了，基本不再数落我了，脾气变的好些了，我们的关系才渐渐融洽一些。
如果让我评价我妈妈，我觉着她还是一个好妈妈，就是爱数落人，包括有时也数落我爸爸，在孩子面前她始终坚信“只能给一个好心，不能给一个好脸。
”
在我上大学的日子里，偶尔有些强迫、抑郁，但是基本还能忍受。
我比较独来独往，和老公恋爱较早，所以和室友相处时间少，而且都很一般。
2008年的后半年，我找到了一个我喜欢的工作，心情变得格外好。
可是老公的工作很不顺利，老公为了让我帮他，让我辞了我的工作，结果被人放了鸽子，我很生气，和老公大吵一架，为此我丢了我喜欢的工作。
2009年，因为工作关系，我们来到西安，因为我并不是心甘情愿而是迫于无奈，所以心情常常很差，而且夫妻感情也出了问题，我们没有了以往的默契，我经常埋怨他，为了他我丢了我喜欢的工作。
2010年我怀孕了，可是怀孕和生产的经历不是很顺，我经历了几天的保胎才生下孩子，尽管孩子早产，一生下来就住院抢救，到现在看来还比较健康，可是我现在还是时不时担心他会不会以后智商低。
有时候会自责自己没有让宝宝能足月出生，总是担心以后他的身体，会不会抵抗力差，先天不足。
在生完孩子的三个月里由于身体的疼痛，我时常感到担心和焦虑自己的身体，害怕孩子是脑瘫，恐怖的画面在脑子闪过，天天失眠。
最严重的时候以至于快要走不动路，最后到医院身心科看了医生，吃了抗焦虑的药，这是我第一次吃精神类药品，当时不敢吃，后来心里实在太痛苦，吃了后发现生活不是想象中那么糟糕，当时晚上就睡着了。
生了孩子后我的身体变得很差，常常腰痛、腿痛、背痛，直到2013年9月份查出风湿病，在网上我看到这是一种现在还不能治好的疾病，中医有治好的案例，但是只是早期的患者，我陷入了焦虑和恐慌之中，尽管医生说我还是早期，但是我害怕自己残疾，天天失眠和焦虑，最后我又吃了30多天的抗焦虑的药，后来在网上看到这类药有很大副作用，再也不敢吃了。
我感觉心理异常痛苦，常常失眠，想哭，担心有什么不好的事情发生，担心自己的疾病，天天在网上寻求一种更为绿色的疗法，能治疗我这个心理疾病，好让我减少一点心理的痛苦。
后来我在网上查看心理方面的书，我看到了李宏夫老师的《战胜强迫症》这个书，看到书中讲到大多数抑郁症、强迫症、焦虑症等神经症的患者与原生家庭的教育、环境密切相关，而这将直接塑造我们的性格类型，简单地说，我们之所以会得抑郁症、强迫症等神经症，就是我们的一种性格缺陷造成的，也唯有改正这种性格缺陷，培养乐观、积极的心态“平等心“，才能得到真正的痊愈。
对此，我非常认同，书中的观息法及那些康复的案例，我一下子有了信心，很快，第二天下午我就拿到了这个书。
拿到书就像拿到了救命稻草一样，一口气几个小时，我看了大半本，晚上临睡前，我按照书中重点讲到的正念观息法的步骤去练习，盘腿静坐，将注意力集中在鼻孔处，持续的去觉察鼻孔的呼吸进出，没想到这一坐，很快20分钟就过去了，当我睁开眼后，虽然屋内是关着灯，但是感觉眼睛一下子清晰了很多，头也似乎不那么紧了，那种感觉真的多少年来从未有过的一种舒服的体验。
按照《战胜强迫症》书中方法练习一个多月，强迫、抑郁的症状得了明显改善，但这种改善似乎是停留在半个多月时的状态，再后来不知为什么，总感觉没有进展，处在停滞不前的状态。
我不知道是不是自己在哪方面出了问题，自己琢磨了很多天也没搞明白。
12月6号我开始了和李宏夫老师第一次咨询，因为李老师过去的经历吧，我选择李老师，希望能像李老师一样走出阴霾，按照李老师的要求，我开始静坐观息法和誓言法的加强练习，刚开始的时候我就有了效果，那天晚上我睡了个好觉，是很久、很久都没有的一种踏实、深入的感觉了。
那真是一种希望的喜悦。
随着后来我的肩膀开始疼痛，平睡、侧睡肩膀都痛，我开始出现更多的焦虑，状态越来越差，年前，我整个身体出现犯病症状，浑身疼痛，这段时间我经常哭泣，情绪非常不稳定，我感觉自己被生活遗弃了。
我按照老师要求练习，可是仍旧克服不了身体疼痛给我带来的困扰。
我要怎么办呢，身体疼痛、乏力、精神很差……，吃了很多药，可是仍然没有疗效，我陷入恐慌里，我想好好的活着，我还有机会能健康的活着吗？我的身体到处好像出了毛病，动不动就心动过速，尿路感染。
现在看，那时的我真的是太着急了，太急于求成了。
幸亏，有老师陪伴、督促，按照老师说的，我只管关注当下，把今天的事情做好，一周，二周，一个月，二个月，我的练习坚持了下来，一次次的痛苦风暴，不敢想象，我真的克服过来了。
不经意那一天我看到这样一句话：当一个人由原本好端端的，突然陷入生活的困境，以至于无法自拔，甚至于自己的生命都想要放弃的时候，那就说明，这个人原先走的道路已经走到尽头了。
换句话说，新的道路即将为他开启！虽然，这一过程是痛苦的、无助的、艰难的！这就好比黎明的黑暗，在黎明真正到来，清晨第一缕曙光刺破云层之前，黎明是最黑暗的时刻！但是，也就是在这个时刻，你越要坚强，告诉自己：黎明马上就要到来了！当睡眼惺忪的你，迎来了这一缕曙光的时候，你会感到无比的喜悦，这种喜悦甚至超越了一切的狂喜，因为这是一种战胜死亡、迎接新生命的喜悦，试想，世间哪一种喜悦会甚之！
从《哪吒2》看高考选专业：如何找到自己的“天命”？
电影中，哪吒从叛逆少年成长为肩负使命的英雄，他的成长历程不仅让人感动，也给我们带来了深刻的启示。
对于正在面临高考选专业的高三学生来说，哪吒的故事或许能为你提供一些启发：如何像哪吒一样，找到属于自己的“天命”？ 一、 认清自我：你的“魔丸”还是“灵珠”？ 在《哪吒2》中，哪吒从被误解的“魔丸”到拯救苍生的英雄，关键在于他认清了自己的本质。
高考选专业也是如此，首先要认清自己的兴趣、能力和性格。
兴趣是最好的老师，如果你对某个领域充满热情，就像哪吒对战斗的热爱一样，那么选择相关专业会让你更有动力。
能力是基础，哪吒的强大不仅源于天赋，更源于后天的努力。
选专业时，要结合自己的学科优势，比如数学好的学生可以考虑计算机、金融等专业。
性格决定方向，哪吒勇敢无畏，适合冲锋陷阵；而有些人则更适合细致耐心的工作，比如医学、设计等。
二、 打破偏见：不要被“标签”束缚 电影中，哪吒一度被贴上“魔丸”的标签，但他最终打破了偏见，证明了自己的价值。
选专业时，很多学生也会被外界的“标签”所束缚：热门专业≠适合你，计算机、金融等专业虽然热门，但如果你不感兴趣或不擅长，盲目选择只会让自己痛苦。
冷门专业≠没前途，像考古学、哲学等专业看似冷门，但如果你真心热爱，也能在这些领域找到自己的价值。
家庭期望≠个人选择，父母希望你学医或学法律，但如果你对这些领域毫无兴趣，不妨勇敢表达自己的想法，找到适合自己的方向。
高考选专业就像哪吒寻找自己的“天命”一样，需要认清自我、打破偏见，并勇敢尝试。
无论你选择哪个专业，只要心怀热爱，努力奋斗，都能像哪吒一样，书写属于自己的传奇！ 最后，祝所有高三学子都能找到适合自己的专业，开启人生的新篇章！#《哪吒2》预测票房最高飙至145亿##老外看完哪吒2称中国动画杀疯了#
小学五年级优秀作文《日出即景》5篇
听闻海边的日出美得令人窒息，我便下定决心早起，去捕捉那珍贵的瞬间。
凌晨四点，我就兴奋得睡不着觉，拉着爸爸妈妈来到海边。
彼时，天空一片漆黑，大海也在沉睡，只有海浪轻柔地拍打着沙滩，发出悦耳的声响，仿佛在演奏一首摇篮曲。
慢慢地，天边泛起了一丝微光，好似被谁悄悄撕开了一道口子，黑暗逐渐褪去。
不一会儿，天空被染成了淡淡的橙色，云朵也被镶上了一层金边，如梦如幻。
太阳一点点地探出脑袋，像个害羞的小姑娘，偷偷张望着这个世界。
海面上波光粼粼，阳光洒在水面上，宛如无数颗钻石在闪烁。
随着太阳不断升高，光芒愈发耀眼，海水也由深蓝色变成了金黄色，美不胜收！ 我被眼前的美景深深震撼，不禁感叹大自然的鬼斧神工。
爸爸妈妈也被这壮丽的景色吸引，不停地用相机记录下这美好的时刻。
日出的过程虽然短暂，却给我留下了难以磨灭的印象。
它让我领略到大自然的神奇与美丽，也让我明白，只要心怀耐心与期待，就能邂逅世间最美的风景。
作文二：日出即景 学校组织了一次登山活动，目的地是附近的一座高山。
听说在山顶能看到壮观的日出，这让我满心期待。
天还没亮，我们便踏上了登山之路。
一路上，四周寂静无声，只有我们的脚步声和偶尔传来的虫鸣声。
黑暗中，我小心翼翼地向上攀爬，心中满是对日出的向往。
经过一番努力，我们终于抵达山顶。
此时，天边已泛起鱼肚白，山顶的风很大，吹在身上凉飕飕的，但我丝毫不觉得冷，眼睛紧紧盯着东方的天空。
渐渐地，天空的颜色越来越亮，从鱼肚白变成淡粉色，接着又变成橙红色。
太阳像个大火球，缓缓从山的后面升起，将周围的云朵都染成了红色，仿佛一幅绚丽的油画。
阳光洒在我们身上，带来了温暖与力量。
同学们都被这美丽的景色惊呆了，纷纷发出赞叹。
我站在山顶，俯瞰着山下的美景，心中充满了成就感。
这次山顶看日出的经历，不仅让我欣赏到大自然的美景，更让我懂得，只要坚持不懈，就能登上山顶，看到更美的风景。
作文三：日出即景 寒假时，我去乡下奶奶家。
在那儿，我看到了一场别样的日出。
清晨，我早早起床，走出家门，来到田野边。
乡村的早晨格外宁静，空气清新甜润，令人心旷神怡。
我静静地站在田野边，等待日出。
天边渐渐泛起亮光，黑暗的天空开始变亮。
远处的山峦在晨光的映照下，轮廓也越来越清晰。
不一会儿，太阳露出小半边脸，红彤彤的，却没有耀眼的光芒。
它像个调皮的孩子，缓缓往上爬，每爬一步，天空就亮一分。
随着太阳升高，阳光变得越来越强烈，给田野披上了一层金色的外衣。
田野里的庄稼在微风中轻轻摇曳，仿佛在向太阳问好。
奶奶家的小狗也跟着我来到田野边，它在我脚边欢快地跑着，时不时抬起头，看看天空中的太阳，似乎也被这美丽的景色吸引。
乡村的日出，没有城市的繁华与喧嚣，却有着一种宁静质朴的美。
它让我感受到大自然的温柔与亲切，也让我度过了一个难忘的早晨。
作文四：日出即景 去年夏天，我和爸爸妈妈去了大草原。
在草原上看日出，是我一直以来的梦想。
那天，我们早早来到草原。
草原的夜晚格外寒冷，我们裹紧衣服，静静地等待日出。
天空中繁星闪烁，像无数只小眼睛在眨呀眨。
渐渐地，星星越来越少，天边泛起一丝曙光。
太阳缓缓从地平线上升起，把天边的云彩染成绚丽的色彩。
草原在阳光的照耀下，一片金黄，像铺上了一层金色的地毯。
远处的羊群和马群也开始活动起来，它们在草原上悠闲地吃草、奔跑，构成了一幅美丽的画卷。
我深吸一口气，空气中弥漫着青草的香气，让人心旷神怡。
爸爸妈妈在一旁忙着拍照，我则躺在草地上，尽情享受这美好的时光。
草原上的日出，让我感受到大自然的广阔与壮美，也让我对这片美丽的草原充满眷恋。
作文五：日出即景 一个周末的早晨，我像往常一样早起。
突然发现天边的云彩有些特别，于是来到阳台，准备看看这特别的天空。
站在阳台上，我静静等待。
起初，天空一片灰暗，城市还在沉睡。
渐渐地，天边泛起一丝淡淡的红晕，像是被谁轻轻涂抹了一层颜料。
太阳像个害羞的孩子，慢慢从高楼大厦的缝隙中露出头。
它的光芒柔和温暖，给周围的建筑都镀上了一层金边。
随着时间推移，太阳越升越高，光芒也越来越耀眼。
城市在阳光的照耀下，渐渐苏醒。
路上行人多了起来，汽车的喇叭声也此起彼伏。
看着眼前的景象，我心中感慨万千。
虽然只是在阳台上看日出，但这平凡的景色却让我感受到生活的美好。
每天都是新的开始，就像这日出一样，充满希望与活力。
这次阳台上看日出的经历，让我明白，只要用心观察，生活中处处都有美丽的风景。
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