心理学家：抑郁症多数是由原生家庭造成的，需要改正这种性格缺陷
【千问解读】
我小时候生活在一个别人看来都还算幸福的家庭，可是童年的我过得并不愉快。
我们家里有两个孩子，我还有一个姐姐，从小到大在我的记忆里，我妈妈更喜欢我姐姐。
在我童年里，让我感到最不愉快的事情就是我妈妈经常偏袒我姐，还经常数落我。
妈妈应该是个要强的人，在我小的时候，她经常脾气暴躁，骂人的时候，很爱数落人，总是拿你和别人比。
所以，现在我的性格是经常敏感、没有安全感、自卑、没有自信，有很多一部分来自我的原生家庭。
很希望得到妈妈的认可，但是从来没有过，现在想来，很可悲。
我的姐姐和我只相差1岁半，我们从小基本在打骂中度过，有好的时候，但少，也许是因为年龄离的近，所以经常都是合不来，但是我妈妈经常向着我姐。
高中以前她还像个姐姐的样子， 高中后我们不在一个学校，高三复读我姐姐开始和我一个学校，我经常找她，可是她却不想和我很近，经常说话刻薄，那会我也高三，也是从那会开始，我开始有了抑郁症、强迫症，先是余光强迫，后来就是担心我考上，她没考上，害怕她害我……。
那个高三，我一直生活在痛苦的阴影里，学习一落千丈。
我经常想着能离我妈妈远远的，我们的关系不太好，我有些怕她，因为她会打人，这种状况一直持续到我上大学。
从工作之后，我能够赚钱了，我妈妈也许是因为年龄大了，基本不再数落我了，脾气变的好些了，我们的关系才渐渐融洽一些。
如果让我评价我妈妈，我觉着她还是一个好妈妈，就是爱数落人，包括有时也数落我爸爸，在孩子面前她始终坚信“只能给一个好心，不能给一个好脸。
”
在我上大学的日子里，偶尔有些强迫、抑郁，但是基本还能忍受。
我比较独来独往，和老公恋爱较早，所以和室友相处时间少，而且都很一般。
2008年的后半年，我找到了一个我喜欢的工作，心情变得格外好。
可是老公的工作很不顺利，老公为了让我帮他，让我辞了我的工作，结果被人放了鸽子，我很生气，和老公大吵一架，为此我丢了我喜欢的工作。
2009年，因为工作关系，我们来到西安，因为我并不是心甘情愿而是迫于无奈，所以心情常常很差，而且夫妻感情也出了问题，我们没有了以往的默契，我经常埋怨他，为了他我丢了我喜欢的工作。
2010年我怀孕了，可是怀孕和生产的经历不是很顺，我经历了几天的保胎才生下孩子，尽管孩子早产，一生下来就住院抢救，到现在看来还比较健康，可是我现在还是时不时担心他会不会以后智商低。
有时候会自责自己没有让宝宝能足月出生，总是担心以后他的身体，会不会抵抗力差，先天不足。
在生完孩子的三个月里由于身体的疼痛，我时常感到担心和焦虑自己的身体，害怕孩子是脑瘫，恐怖的画面在脑子闪过，天天失眠。
最严重的时候以至于快要走不动路，最后到医院身心科看了医生，吃了抗焦虑的药，这是我第一次吃精神类药品，当时不敢吃，后来心里实在太痛苦，吃了后发现生活不是想象中那么糟糕，当时晚上就睡着了。
生了孩子后我的身体变得很差，常常腰痛、腿痛、背痛，直到2013年9月份查出风湿病，在网上我看到这是一种现在还不能治好的疾病，中医有治好的案例，但是只是早期的患者，我陷入了焦虑和恐慌之中，尽管医生说我还是早期，但是我害怕自己残疾，天天失眠和焦虑，最后我又吃了30多天的抗焦虑的药，后来在网上看到这类药有很大副作用，再也不敢吃了。
我感觉心理异常痛苦，常常失眠，想哭，担心有什么不好的事情发生，担心自己的疾病，天天在网上寻求一种更为绿色的疗法，能治疗我这个心理疾病，好让我减少一点心理的痛苦。
后来我在网上查看心理方面的书，我看到了李宏夫老师的《战胜强迫症》这个书，看到书中讲到大多数抑郁症、强迫症、焦虑症等神经症的患者与原生家庭的教育、环境密切相关，而这将直接塑造我们的性格类型，简单地说，我们之所以会得抑郁症、强迫症等神经症，就是我们的一种性格缺陷造成的，也唯有改正这种性格缺陷，培养乐观、积极的心态“平等心“，才能得到真正的痊愈。
对此，我非常认同，书中的观息法及那些康复的案例，我一下子有了信心，很快，第二天下午我就拿到了这个书。
拿到书就像拿到了救命稻草一样，一口气几个小时，我看了大半本，晚上临睡前，我按照书中重点讲到的正念观息法的步骤去练习，盘腿静坐，将注意力集中在鼻孔处，持续的去觉察鼻孔的呼吸进出，没想到这一坐，很快20分钟就过去了，当我睁开眼后，虽然屋内是关着灯，但是感觉眼睛一下子清晰了很多，头也似乎不那么紧了，那种感觉真的多少年来从未有过的一种舒服的体验。
按照《战胜强迫症》书中方法练习一个多月，强迫、抑郁的症状得了明显改善，但这种改善似乎是停留在半个多月时的状态，再后来不知为什么，总感觉没有进展，处在停滞不前的状态。
我不知道是不是自己在哪方面出了问题，自己琢磨了很多天也没搞明白。
12月6号我开始了和李宏夫老师第一次咨询，因为李老师过去的经历吧，我选择李老师，希望能像李老师一样走出阴霾，按照李老师的要求，我开始静坐观息法和誓言法的加强练习，刚开始的时候我就有了效果，那天晚上我睡了个好觉，是很久、很久都没有的一种踏实、深入的感觉了。
那真是一种希望的喜悦。
随着后来我的肩膀开始疼痛，平睡、侧睡肩膀都痛，我开始出现更多的焦虑，状态越来越差，年前，我整个身体出现犯病症状，浑身疼痛，这段时间我经常哭泣，情绪非常不稳定，我感觉自己被生活遗弃了。
我按照老师要求练习，可是仍旧克服不了身体疼痛给我带来的困扰。
我要怎么办呢，身体疼痛、乏力、精神很差……，吃了很多药，可是仍然没有疗效，我陷入恐慌里，我想好好的活着，我还有机会能健康的活着吗？我的身体到处好像出了毛病，动不动就心动过速，尿路感染。
现在看，那时的我真的是太着急了，太急于求成了。
幸亏，有老师陪伴、督促，按照老师说的，我只管关注当下，把今天的事情做好，一周，二周，一个月，二个月，我的练习坚持了下来，一次次的痛苦风暴，不敢想象，我真的克服过来了。
不经意那一天我看到这样一句话：当一个人由原本好端端的，突然陷入生活的困境，以至于无法自拔，甚至于自己的生命都想要放弃的时候，那就说明，这个人原先走的道路已经走到尽头了。
换句话说，新的道路即将为他开启！虽然，这一过程是痛苦的、无助的、艰难的！这就好比黎明的黑暗，在黎明真正到来，清晨第一缕曙光刺破云层之前，黎明是最黑暗的时刻！但是，也就是在这个时刻，你越要坚强，告诉自己：黎明马上就要到来了！当睡眼惺忪的你，迎来了这一缕曙光的时候，你会感到无比的喜悦，这种喜悦甚至超越了一切的狂喜，因为这是一种战胜死亡、迎接新生命的喜悦，试想，世间哪一种喜悦会甚之！
曾国藩的抑郁症：长年和太平天国作战 压力太大
我曾向专家讨教，这病怎么会突然流行?专家说，如今这社会急功近利，道德界线模糊，一个人若涵养不足，根基不固，便容易焦虑与疲惫，患上抑郁症。
我初时觉得很有道理，但后来读史时，发现这症不仅今天才有，也不是根基不固的人才易得，连古时圣贤也会得。
据我的考证，便长期受抑郁症的困扰，最后郁郁而终。
他的道德学问，被人尊为圣贤，根基应该比泰山还稳当，竟也被抑郁症折磨至死。
许多历史学家说，平定太平天囯之后，曾国藩急于裁撤湘军，是他老于官场的自保之法。
其实，曾是受抑郁症困扰，已无法做事而已。
且看他的日记，1865年的九月，淮军在湖北打了一场大胜仗，军中人人兴高采烈，曾国藩在日记中却写道：“倦甚，不愿治事。
烈风凄雨，气象黯惨。
”别人愈高兴，他愈觉得空虚悲戚。
这便有点抑郁症的味道了。
再看其后连续一段日子他写的日记，九月初九：“倦甚，不愿治事。
三点睡，五更醒。
”九月十七：“倦甚，不愿治事。
又围棋一局，观人一局。
”十月初二：“倦甚，不愿治事。
与幕府诸公鬯谈。
”十月二十二：“二更后倦甚，又似畏寒者，老景侵逼，颓然若难任也。
”第二年(1866)二月初十：“二更后忽然头晕，若不自持，小睡片刻，三点睡后弥复昏晕，右腿麻木，似将中风者，殆因昨夕忧煎不寐，本日说话太多，夜间治事太细之故，与然老境骎骎不复所有为矣。
” 人人都会有情绪低落的时候，这不奇怪，但这种情绪如果持续了五六个月，还伴有躯体病症的，那无论哪个心理医生看了，都会给你开上几粒米安舍林、帕罗西汀了。
曾国藩的抑郁症，与他长年和太平天囯作战，压力太大有关。
他本来是一个读书人，适合写写文章，编编《经史百家杂钞》，朝廷硬让他带兵打仗，实在是赶鸭子上架，而且社稷江山的安危系于一身，不得抑郁症才怪。
曾国藩是1872年二月初四去世的，我们再看他去世前几天的日记。
正月二十一：“瞬息间天已黑，不能治事矣。
傍夕睡颇久。
”正月二十六：“在途已觉痰迷，心中若昏昧不明者，欲与轿旁之戈什哈说话，而久说不出。
至水西门官厅欲与梅小岩方伯说话，又许久说不出。
如欲动风者然。
”正月二十九：“近年或欲作文，亦觉心中恍惚，不能自主。
”二月初二：“手执笔而如颤，口欲言而不能出声。
”他的日记，从1858年六月开始，至1872年二月初三写下最后一篇。
其最后一句为：“二更四点睡。
”曾国藩的天，这时已经是一片漆黑了。
据医生说，抑郁症的症状，常有自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退，有时与人交谈会出现对答困难，即曾国藩日记中“欲与轿旁之戈什哈说话，而久说不出”，严重者会出现疑病妄想，就像曾国藩常怀疑自己中风一样。
一些历史关键人物的健康状况，往往会对历程产生重大影响，后世的研究者，应给予充分重视。
比如有关曾国藩裁撤湘军的文章，历来史家不知写了多少，大多扯什么“功高震主”“”的儒家事功治术，似乎还没有人从曾国藩的健康状况去探讨，这是很大的欠缺。
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从《哪吒2》看高考选专业：如何找到自己的“天命”？
电影中，哪吒从叛逆少年成长为肩负使命的英雄，他的成长历程不仅让人感动，也给我们带来了深刻的启示。
对于正在面临高考选专业的高三学生来说，哪吒的故事或许能为你提供一些启发：如何像哪吒一样，找到属于自己的“天命”？ 一、 认清自我：你的“魔丸”还是“灵珠”？ 在《哪吒2》中，哪吒从被误解的“魔丸”到拯救苍生的英雄，关键在于他认清了自己的本质。
高考选专业也是如此，首先要认清自己的兴趣、能力和性格。
兴趣是最好的老师，如果你对某个领域充满热情，就像哪吒对战斗的热爱一样，那么选择相关专业会让你更有动力。
能力是基础，哪吒的强大不仅源于天赋，更源于后天的努力。
选专业时，要结合自己的学科优势，比如数学好的学生可以考虑计算机、金融等专业。
性格决定方向，哪吒勇敢无畏，适合冲锋陷阵；而有些人则更适合细致耐心的工作，比如医学、设计等。
二、 打破偏见：不要被“标签”束缚 电影中，哪吒一度被贴上“魔丸”的标签，但他最终打破了偏见，证明了自己的价值。
选专业时，很多学生也会被外界的“标签”所束缚：热门专业≠适合你，计算机、金融等专业虽然热门，但如果你不感兴趣或不擅长，盲目选择只会让自己痛苦。
冷门专业≠没前途，像考古学、哲学等专业看似冷门，但如果你真心热爱，也能在这些领域找到自己的价值。
家庭期望≠个人选择，父母希望你学医或学法律，但如果你对这些领域毫无兴趣，不妨勇敢表达自己的想法，找到适合自己的方向。
高考选专业就像哪吒寻找自己的“天命”一样，需要认清自我、打破偏见，并勇敢尝试。
无论你选择哪个专业，只要心怀热爱，努力奋斗，都能像哪吒一样，书写属于自己的传奇！ 最后，祝所有高三学子都能找到适合自己的专业，开启人生的新篇章！#《哪吒2》预测票房最高飙至145亿##老外看完哪吒2称中国动画杀疯了#
