安胎吃什么食物好 2021安胎的水果和食物
【千问解读】
保胎和安胎是孕期女性都应该知道的，不少女性在孕期都有安胎的需求。
安胎吃什么食物好呢？例如苹果、黑芝麻、山药等等，这些食物都可以安胎。
一起来看看吧~
紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。
河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。
2、山药山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。
除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。
是孕妇补肾的选择。
黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。
黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
4、黑米黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。
黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。
黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。
5、菠菜叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。
而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。
因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。
同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。
如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。
7、苹果苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。
锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。
孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常，如胎儿体重低下、发育停滞，中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。
特别是孕妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。
孕妇每天吃l-2个苹果，即可以满足胎儿对锌的需求量。
8、核桃核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。
要知道在怀孕之后，医生都会让孕妇吃一些叶酸和维生素 E，所以我们应该也能从中知道维生素E对于怀孕早期的妇女来说也是很重要的。
既然如此，选择吃药还不如选择食补更可靠一些，孕妇可以通过多吃一些核桃来起到补充维生素E的作用。
9、黄豆芽胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。
黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。
可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。
所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。
各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。
11、鱼专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。
孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。
鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。
一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。
如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。
新鲜的蔬果中含有大量的营养元素，所以孕期一定要多吃蔬菜水果哦，最好是选择一些对孕期身体有好处的食物，比如缓解孕吐的柠檬。
象棋中将和帅为什么不能碰面呢?其中有什么典故？
说到身世刘邦是草根，而项羽却是贵族，能力上，项羽带兵打仗战无不胜，武力也是强过刘邦，要说实力，项羽前期拥有着数十万的兵力，能臣武将无数，而刘邦只有区区的数万人。
相信大家都有了解过历史上刘邦在中击败的霸王项羽，之后项羽在乌江自刎而亡，就这样结束了辉煌的一生，这个象棋将帅不能见面和刘邦和项羽有很大的关系，在广武山上刘邦大骂项羽的，就连项羽的十八代上下都问候了一遍，而项羽也是直接给刘邦直接来了一箭，不过刘邦命好并没有死，这之后刘邦就在也没有阵前见过项羽了。
就连是已经击败了项羽将他逼迫到了乌江边上的时候都没有见过项羽，因为害怕项羽在给他来一箭射杀他，之后项羽在自刎被确认已经死了的时候，才敢出来偷偷的看一眼项羽，这样就是为什么象棋中将帅不能碰面的说法。
对于象棋相信很少有年轻人玩了，现在都是在玩网络游戏，电子竞技游戏，手机等，现在会玩象棋的都是那些老一辈的人们了，小编也是非常喜欢玩象棋的只是一直找不到对手，所以就很少有碰到象棋了，真是无敌到孤独啊。
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一代奸雄曹操为什么不先平定最弱的蜀汉，而是一直南征东吴呢？
公元208年，曹操起兵号称八十万(实际二十万)，亲自南征，准备一举平定江东，与五万孙刘联军会战于赤壁，最终孙刘联军，曹操遭遇一场耻辱惨败，史称“”。
公元213年，曹操起兵号称四十万，再一次亲自南征，在濡须口与孙权7万兵马相持月余，由于水战失利加上春雨瓢泼、江水上涨，曹操见难以取胜，遂撤军北还。
公元217年，曹操再次南征，率军猛攻濡须口，击败孙权，孙权派都尉徐详求降，曹操同意，并允诺重新结为姻亲，《》云“既而从讨孙权，破之。
军还，权遣使乞降。
” 有一统天下志向，孙权有一统天下之梦，曹操更有一统天下的执行力。
但之中，刘备才是最弱的一个，按照先易后难的原则，曹操应该先平定刘备、其次平定孙权才对，为何却一根筋的总是南征东吴? 、东吴、蜀国，三国孰强孰弱，通过史书记载的人口数据可见一斑。
1，三国中以曹魏人口最多、垦田面积最广，这正是当时三国中以曹魏实力最强的原因。
《文献通考·卷十》：魏武据中原，刘备割巴蜀，孙权尽有江东之地，三国鼎立，战争不息，户663423户，人口443万人。
现代学者考证认为，考虑未纳入的屯户、兵户、吏户、隐户、佃客、部曲等人群，则魏国境内约有1300万人。
曹操第一谋臣，在曹操很弱小的时候，就提出“以制天下”的战略，其实就包括重视耕种。
在刘备浪迹天涯、诸侯乱战之际，曹操就开始推出了，组织流民耕种官田，增强了曹操实力。
2，汉末天下大乱，虽然没有波及江南，但的江南，大城市只有吴、山阴等少数几个，人口也比较稀少。
东吴立国之后，大力招抚北方南迁的百姓，以及强制原来住在皖、赣、浙、闽山区的山越人民出山务农和当兵，经过60年没有战争破坏，直到东吴灭亡，孙吴在籍人口有256.2万人，现代学者考证认为加上没有统计的人口，东吴应该当时有人口550万。
3，刘备占据的主要是荆州与益州，公元221年时蜀国在籍户口分别为20万户与90万人，经等治蜀，至蜀亡时(263年)共有108.2万人，其中户数28万、民数94万、带甲将士10.2万、官吏4万。
现代学者考证认为，蜀国灭亡时大约有400万。
通过三国人口简单对比可见，曹魏一家独大，东吴其次，蜀国最弱。
既然蜀国“弱不禁风”，东吴不仅实力相对强大，而且还有强大水军，为何曹操却不是先打蜀国，而是一直南征东吴呢?笔者认为，这其中既有曹操战略误判，也有客观情况，让曹操不得不率先南征东吴。
公元198年，再次反叛朝廷与结盟，击败刘备，并俘虏刘备妻子，走投无路的刘备败投曹操。
曹操对刘备非常好，“表先主为左将军，礼之愈重，出则同舆，坐则同席”，还对刘备说了一句话：“今天下英雄，唯使君与操耳。
本初之徒，不足数也。
”中，罗贯中将这一桥段改编为。
公元213年，曹操南征东吴，与孙权在濡须口相持一月有余。
孙权用水军包围曹军，抓获三千余人，淹死的曹军也有几千人。
后来孙权几度挑战，曹操坚守不出。
于是，孙权亲自驾船从濡须口进入曹营，曹操判断认为：“这一定是孙权想要亲自见识我的军队。
”命令严整军队，弓弩不得妄发。
孙权走了五六里，回去的路上演奏欢快的乐曲。
曹操远远地看见舟船军队仍然严明整肃，不禁脱口叹道：“生子当如，儿子若豚犬耳!” 可见，即便赤壁之败在前，曹操也没有认为孙权如何了不起，直到213年时才感慨“生子当如孙仲谋”，但曹操还是把孙权放在晚辈的位置上，而不是平辈位置。
相反，曹操一直把刘备当成平辈，而且是与他一样的英雄。
因此，曹操先打孙权的第一个原因，与他对刘备、孙权的认知有关：孙权年少无知更容易打，刘备老奸巨猾不好打。
曹操一直南征东吴的第二个原因，与赤壁之战有关。
《三国演义》中，赤壁之战是刘备与孙权的智慧结晶，靠智谋与实力击败了曹操，但真实历史上，曹操失败其实有着诸多客观原因，所以曹操认为是非战之罪。
《·曹操传》：“公至赤壁，与备战，不利。
於是大疫，吏士多死者，乃引军还。
备遂有荆州、江南诸郡。
”疫情影响之下，曹军死伤惨重，而且战斗力急速下滑。
《三国志·孙权传》记载：“又今盛寒，马无藁草......公烧其馀船引退，士卒饥疫，死者大半”。
可见战马没有草料，人也好不到哪去，饥饿与瘟疫是困扰曹军的两大难题，这样的部队即使数量多也很难取胜。
因此，赤壁之败让曹操一直耿耿于怀，认为只要克服这一些客观问题，必然就能平定东吴，因此才有后来两次南征。
除此之外，曹操一生征战多年，尽管有过战败，但赤壁之战最惨，所以曹操还有报复或挽回颜面的心思。
曹操一直南征东吴的第三个原因，与三国地理环境有关。
魏国占据北方，东吴割据江东，蜀国偏居荆益，这三国之中，最是易守难攻的不是东吴，而是蜀国。
尤其益州的主要部分四川，所谓“蜀道难，难于上青天”，以刘备的意志和智慧，曹操想攻破益州防线，基本上不可能。
汉中是蜀国战略屏障，刘备第一谋士评价是“上可以倾覆寇敌，尊奖王室，中可以蚕食雍、凉，广拓境土，下可以固守要害，为持久之计”，但在217年之前，汉中属于，而不是属于曹操，所以曹操不可能从汉中进攻刘备。
至于荆州防线，刘备派遣虎将镇守，又占据地利，曹操自认很难讨到便宜。
总之，荆州、益州地形过于险峻，让曹操望而却步，但相比蜀国，应对东吴相对容易，只要顺利过河渡江，曹操自信就能打败东吴。
曹操一直南征东吴的第四个原因，与刘备穷兵黩武有关。
根据史书记载，刘备一共还不到100万在册人口，但兵力却超过10万，估计除了时代之外，任何时代都没有这么高的兵民比了，典型的穷兵黩武。
10万战兵，加上四万官员(蜀国灭亡时)，至少需要50万成年人才能养活，扣除蜀国老弱病残幼，蜀国在册成年人几乎都为战争服务。
因此，刘备犹如一个疯狂的赌徒，而且还占有险峻地形，又是老奸巨猾、，各种因素叠加之下，蜀国就犹如一个铜豌豆，难以下口，远不如东吴好吃，于是曹操只能首先选择先打东吴。
相比较而言，东吴就比较理性了，在册260余万人口，却只有10余万兵力。
与疯子打，还是与正常人打? 曹操去世之后，继续执行先平东吴战略，222年、 224年、225年三征东吴，不是战败就是无功而返。
继位之后，于228年三路攻吴，双方爆发，结果魏国大败，让曹魏在此后24年之内没有再发动大规模的攻吴行动。
孙权去世之后，252年魏国再一次攻吴，结果又一次惨败。
总之，在统一天下的战略中，至少到252年之前，魏国战略一直是先打东吴。
或许，魏国南征东吴败的次数多了，终于恍然大悟，于是在263年转移战略，结果第一次大规模征讨蜀国，就灭掉了这一颗“铜豌豆”。
笔者认为，曹操去世之后，魏国继续一直执行先平东吴战略，也与诸葛亮不断北伐的战略有关，即“以攻代守”，逼得魏国不得不防御蜀国进攻，进而让魏国把进攻目标放在东吴身上，由此可见诸葛亮不愧是眼光超前的战略家。
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