10个栗子能顶1碗饭 冬季一宝

</p><p>板栗还有冬季一宝的美称,美味又经济。
</p><p>这个冬季你吃栗子了吗? 栗子虽为坚果,营养却与薯类相似。
</p><p> 板栗属坚果类,淀粉含量高,但没有其他坚果那样富含油脂。
</p><p>干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类中的米、面、豆差不
【千问解读】
10个栗子能顶1碗饭 冬季一宝
俗话说“10个栗子能顶1碗饭”,可见栗子含的热量较高。
板栗还有“冬季一宝”的美称,美味又经济。
这个冬季你吃栗子了吗?
栗子虽为坚果,营养却与薯类相似。
板栗属坚果类,淀粉含量高,但没有其他坚果那样富含油脂。
干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类中的米、面、豆差不多,即便是鲜板栗也有40%之多,接近红薯的两倍。
鲜板栗含有植物蛋白质,少量脂肪和丰富的碳水化合物,含钙、钾、镁、锌等矿物质,每百克板栗含钾高达442毫克,属于高钾食物。
10个栗子能顶1碗饭,一次别超六七个。
栗子富含淀粉,俗话说“10个栗子能顶1碗饭”,但从营养成分来看,米饭含量不如板栗丰富。
板栗虽好一次不可吃多,吃多会涨肚或影响正常三餐。
再加上糖炒栗子时,渗入少量糖分和油脂,其热量更高。
因每天六七个即可,并需适当减少主食摄入量,或通过运动消耗掉热量。
糖炒栗子别买开口的,不处于良好的状态也不卫生。
油栗是板栗的一种,更适合糖炒。
传统糖炒栗子用的是麦芽糖,如果用糖精钠和劣质油炒栗子,栗子开口部分会粘上“糖汁”,焦炭、灰尘等杂质,既不处于良好的状态又不卫生,建议最好别买。
生吃易胀气。
在挑选生栗子时应注意,自然成熟的板栗表面色泽红亮光洁,,根部光滑,顶部有极短的灰白色绒毛而无虫孔,带有自然生成的微小凹坑,剥开后的板栗果肉洁白。
板栗生吃可较好地保留营养素,但其淀粉含量高,生吃不好消化或易胀气。
家常菜中常把它和其他食材一起做,经典菜有枣焖栗子鸡,板栗红烧肉等。
板栗虽好,并不是所有人都适合吃的,胃肠不好、容易出现消化不良、经常便秘等人以及糖尿病患者就不宜多吃栗子。
多尔衮有10个妻妾,却只有东莪格格这一个孩子
那么他的后代有没有受到他的牵连而被顺治帝给刁难呢?多尔衮到底有没有留下子嗣呢? 翻阅《》,史料中记载,多尔衮的妻妾加起来有10位,嫡福晋与孝庄一样,也是出身于蒙古博尔济吉特氏家族的女子,并且和她还是堂姐妹的关系,他们结婚时多尔衮只有13岁,换言之电视剧里多尔衮痴迷孝庄,为了她守身如玉的故事根本是乱编出来的,人家多尔衮13岁时就已经成家了,感情经历别提有多么丰富了。
历史上多尔衮与他的嫡福晋感情相当好,不过,可惜的是二人一直没有生育子嗣,不过,即使二人始终没能拥有自己的孩子,他们也还是对彼此信任有加。
后来,多尔衮陆续纳妾,一生娶了10个女人。
不知道为什么,多尔衮有10个女人,却只生了1个孩子,不知道是不是多尔衮有问题?历载,赫赫有名的多尔衮到头来只得了一个独生女,名字叫做。
对东莪格格来说,有这样一个位高权重的老爹,自己又是他唯一的孩子,童年生活当然是过得很无忧无虑的,多尔衮简直把她当作一样放在手心中捧着,伴随着多尔衮身份与地位的上升,东莪格格的身份自然水涨船高,成为初期最出名的格格之一。
东莪格格的好日子一直持续到多尔衮去世,自从多尔衮逝世后,东莪格格的日子就没有那么好过了,明面上顺治帝只是把她给关了起来,可是谁也不知道东莪格格究竟去了哪里,是生是死? 民间一些人士猜测,或许为了逃避顺治帝的暗害,东莪格格跑到一些不为人知的地方生活。
其实这个可能性是不太大的,抛弃锦衣玉食的生活,离开家乡并不是件容易的事,何况没有了父亲的庇护,她怎么可能跑的出紫禁城、逃得出顺治帝的管控呢? 仔细想来,东莪格格似乎并非真的没有其他去处了,还有一个地方肯定能收留她,那就是蒙古。
往这方面摸索一番后,我们在一本叫做《公主府志》的书籍中找到了一点蛛丝马迹。
书中说,有一位自称多尔衮曾外孙女的女子曾长期居住于蒙古呼和浩特的恪靖公主府内,既然是多尔衮的曾外孙女,那也就是东莪格格孙女了。
换言之,东莪格格可能并不是只身在蒙古生活的,她可能在蒙古嫁了人后定居下来。
因为对多尔衮的仇恨,所以历史上关于多尔衮及其后人的很多历史记录都被抹去了,所以东莪格格嫁给了谁?又是什么时候去世的,我们就不得而知了。
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