你知道吗？芝麻才是补钙之王！
【千问解读】
你知道吗？芝麻才是补钙之王！
食补是最安全而天然的补钙方法，透过平常饮食搭配，补钙就会变得理所当然的事情。
那么，哪些食物堪称补钙的楷模？芝麻才是补钙之王你知道吗？下面我们一起来看看含钙量最多的食物有哪些吧！
芝麻酱
一、芝麻酱
芝麻酱真是一位低调又有内涵的补钙“领头羊”。
很多人都以为，牛奶才是补钙天王，但事实上自然界当中含钙量最高的食物是黑不显眼的芝麻，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克，比牛奶和豆类都高得多。
另外，芝麻酱的营养非常丰富，经常吃不仅能防止头发过早变白或脱落，且还有很好的润肠通便作用。
不仅如此，经常吃芝麻酱还可以增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩处于良好的状态。
建议每天 吃10到20克最好。
二、虾皮
说起这个可能会让很多钟爱牛奶的朋友失望了，论含钙食物，谈到虾皮也轮不上牛奶。
小小的虾皮，蕴含丰富的钙质。
平均每100克虾皮中的含有991毫克的钙，仅次于芝麻酱。
其中富含钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
虾皮钙量十足，50g的虾皮就富含500mg的钙，所以，用虾皮蒸蛋羹、做汤、炒冬瓜或做饺子馅等都是平常补钙的舌尖美味。
但需要注意的是，容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
三、奶制品
这里提到的奶制品，包括牛奶、酸奶、奶酪等，而不单单指常见的牛奶。
250克牛奶通常的含钙量为300mg左右，牛奶当中的钙质极易被人体消化吸收，据为己有，因此，牛奶应该当作平常补钙的重要食品。
其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
但需要注意的是，牛奶并非奶制品当中含钙量最丰富的。
当我们把眼光放远时，发现每100g的奶酪含钙量为659mg，是普通牛奶的4到5倍。
奶酪是乳酸菌及其代谢产物，对人体有一定的保健作用，还能防治便秘和腹泻。
另外，奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管处于良好的状态也有有利的一面。
四、豆制品
大豆是高蛋白食物可以说是无人不知，无人不晓的。
但实际上，大豆制品的含钙量也很高哦！500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
有很多人都不知道看，豆浆需要反复煲煮多达7次，才可以食用。
而豆腐是一种非常有个性的食材，他不喜欢菠菜当中的草酸。
菠菜中的草酸可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。
但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，，营养丰富。
五、芥菜
最终一样非常冷门的补钙食物要数芥菜了。
芥菜是蔬菜界当中的补钙之王，虽然与芝麻酱、虾皮和牛奶相比，他只是小巫见大巫，但芥菜当中富含各种维生素，而平均每100g的芥菜含钙量为294mg。
因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，还能明目利膈、宽肠通便，是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可当作眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘。
唐太宗李世民早就知道姓武的要篡位，为什么唐太宗李世民不杀掉武则天？
这位神一样的人物，在李世民时代就准确预测了要代唐称帝，而李世民也知道，但是为啥李世民没有将武则天直接杀掉呢? 据说，武则天还是个婴儿的时候，袁天罡看到武则天母亲，吃惊的跟杨氏说，“夫人当生贵子”。
也就是说，夫人你必将生下的孩子。
于是，杨氏立刻将武则天的两个哥哥牵出来，袁天罡一看，摇摇头说，这两位公子顶多做官到三品，算不得富贵。
杨氏接着牵出武则天的姐姐，袁天罡看后，感叹的说这个女孩富贵但是克夫，丈夫没有好下场!于是杨氏把穿着男装的武则天领了出来，袁天罡一看，震惊道：“龙眉凤眼，贵不可及”。
而且不无失落的说，如果是个女孩，贵不可测，乃天子之相。
杨氏听后是又喜又怕，也不敢告诉袁天罡这其实是个女孩。
后来袁天罡夜观天象，推演出了准确预测，说李唐王朝，传三代之后，就会有代唐。
而且这句话被传入民间，被人写入书记。
还编成了歌谣，到处传送，这句话，很快就传入李世民的耳朵里。
其很是震惊，但是无从下手，不知道这武氏代表什么?是人是物还是姓氏。
而且是男是女也不知道。
于是李世民立刻召风进宫，这位当时是太史令，专门记载历史的，而且也是当时很牛的相术，预言家。
据说得到了袁天罡的真传，是其唯一的弟子!李世民开门见山直接问到“帝传三代，武代李兴”，这个传言可能么? 李淳风仔细推演了一遍。
说道：“确实如此，武氏还会残害子孙，杀之殆尽，而且此武氏就在宫中”。
李世民很紧张，问到“能不能将疑似之人都杀掉，来免除灾祸”。
但是李淳风摇摇头说：“天之所命，人不能违”。
并且解释说，这个武氏虽然，杀光李氏，但最后仍会保唐。
如若直接杀掉她，那么唐朝第三代就可能亡国，到那时候就真的是改朝换代了。
而且李淳风还说：“有此人在，可保大唐300年基业”。
李世民听到此，陷入两难，不杀武氏其就会要篡位，残杀自己子孙，如果直接杀掉唐朝又要灭亡。
因此，最后李世民还是没有杀武则天。
而这一切都是这个李淳风的泄露天机之言! 随机文章四川兴文天坑群的地下王国，深达100米的坑底被动植物包围霍金和爱因斯坦谁厉害，爱因斯坦霍金谁贡献大/缺一不可巨型小行星带含太阳系98%小行星，或为第十行星爆炸形成p51野马战斗机PK零式，完胜对手共摧毁9000架敌机美国NASA探测器升空寻找另一个地球，寻找外星人成为探测的重点迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
唐太宗李世民知道“女主武王”的预言 唐太宗李世民为什么不杀武则天
唐太宗自己也被四方尊为了“”。
可是，李世民同样也是一个人，他也有，同样也会担心李家的江山社稷被人篡夺。
李世民为了保住李唐江山，也做了努力，不过，他犯了同当年一样的错误。
杨广错杀了李浑，而放过了李渊，李世民则是错杀了，而放过了武则天。
根据《》所载，李世民在世的最后两年，颇为困扰，原因就是因为一个预言。
贞观二十二年六月，太史令风多次在白天观测到太白星出现。
太白星就是我们现在所说的金星，早上出现于东方为明，傍晚出现在西方叫长庚。
白天，也能看到金星，但是观测条件比较苛刻。
以此推测，太白昼现，“女主昌”。
随后，李淳风将此事报告了李世民。
这可大大刺激了唐太宗晚年本已脆弱的神经，有点恐惧了。
为什么李世民恐惧了?原因并不复杂。
唐高祖武德九年六月，同样出现了太白昼现的天象。
时任太史令傅奕向李渊密奏：“太白见秦分，秦王当有天下。
” 当时的秦王正是李世民，而李世民也恰好正在策划发动，夺取皇位。
结果就不用说了，傅奕的预言完全正确，李世民很快就成了天下的新主人。
唐太宗联想到这里，惊出了一身冷汗。
很快又有人报告，说民间出现了一本叫做《秘记》的谶书，书中说：“唐三世之后，女主武王代有天下。
” 这下，李世民更加慌了，天意印证了流言，那么这件事肯定是十有八九了，必须得查个水落石出。
李世民跟当年杨广一样，迅速开启了侦测雷达，放出如炬的目光，对朝廷内外做了个全面扫描。
“女主武王”到底是谁呢?李世民一边寻思，一边寻找，倒霉鬼李君羡就此映入了太宗的眼帘。
为啥说李君羡倒霉呢?李君羡是个男人，也不，按道理说，八竿子也打不兆他呀。
可是，事情就是这么凑巧。
一次，李世民在宫中设宴，邀众武将宴饮。
席间行酒令，输者要说出自己的小名。
李君羡输了，很诚实的报了出来，俺的小名叫“五娘”。
一个从军多年，长相粗犷的北方汉子，竟然有这么个小名，惹得席上的众将哈哈大笑，喷得是满堂酒雾。
可是，李世民却愕然了。
在李世民看来，这个李君羡肯定就是那个“女主武王”了。
李君羡除了有个女性化的小名之外，他当时任左武卫将军，有“武”字。
还是武连县公，又有个“武”。
更邪门的是，李君羡的老家还是河北武安的，再加一个“武”字。
最最重要的是，李君羡当时把守的，竟然还是李世民当年发动政变的玄武门。
嘿嘿嘿，李世民想到这里，狡黠的笑了。
小样，还抓不到你，这下子没地方藏了吧。
于是乎，李君羡的倒霉时光到了。
数天之后，李君羡就被赶出了京城，外放做了华州刺史。
事也凑巧，李君羡遇到了一个名叫员道信的布衣，吹嘘自己会辟谷之术，还通晓佛法，骗得李君羡是。
李君羡自此跟员道信过往甚密。
很快，一道弹劾的奏折就摆到了李世民的面前，告发李君羡“与妖人交通，谋不轨”。
李世民早就等着这一天了，立刻下旨，诛杀李君羡，家产充公，家人籍没为奴。
难道这件事就这么过去了?还没有。
当时已经入宫的武则天，也差点被李世民诛杀。
李世民又将太史令李淳风召进了宫中，亲自询问，《秘记》上所说的事，可以相信么? 李淳风则很淡定的说，“臣仰稽天象，府察历数，其人已在陛下宫中，为亲属”。
那意思就是，当然可信了，而且这个人根据天象所示，已经在入宫了，而且成了李世民的亲属。
不止如此，李淳风接近冷酷的又说：“自今不过三十年，当王天下，杀唐子孙殆尽，其兆既成矣。
”这个更狠，那意思就是，看着吧，不出三十年，这个人就会成为天下之主，会杀掉很多宗室子孙，而且，已经没法更改了。
李世民听了，也发狠了，要杀朕的子孙，那就把疑似者统统杀光，这样总可以了吧? 在李世民看来，反正这位“女主武王”已经入宫了，杀戮范围可控。
而武则天也正好在可控范围之内。
如果李世民真要大肆屠戮的话，武则天即使再无辜，恐怕也是难逃一死了。
好在，李淳风救了她，也救了其他很多无辜的人。
酷酷的李淳风也是要将冷酷一耍到底，回答太宗说，“天之所命，人不能违也。
王者不死，徒多杀无辜。
”天命是无法违背的，杀再多的人，王者也不会死，白白让无辜的人冤死。
李世民这下子彻底被击垮了，也突然想通了。
既然自己能够天命所归，做了天子，那这个“女主武王”必然也是无法靠人力阻挡了。
反正已经无法改变了，那就不如想办法挽救一下子孙后代吧。
李淳风倒是给出了解决的办法，三十年后，这个“王者”也老了，“庶几颇有慈心，为祸或浅”。
到时候，如果这位“王者”尚存慈悲之心，祸害可能会小点。
李淳风接着又说，如果杀掉了，“天或生壮者肆其怨毒，恐陛下子孙，无遗类矣!”上天可能会再诞生一个更加怨毒的，恐怕李唐就要绝嗣了。
唐太宗听了，又惊出了一身冷汗。
李世民毕竟是明君，知道如何取舍最有利，所以，在都是最坏结果的情况下，他选择了损失最小的那个。
正是有了李淳风的劝谏，再加上唐太宗的明智抉择，自此之后，李世民不再追究此事。
到了第二年，即贞观二十三年五月，唐太宗驾崩。
当时已经身在后宫，获封才人的武则天，则就此躲过了一劫。
正如李淳风所言，在经过百般波折之后，数十年能后，已经年老的武则天，成为了历史上少有的，统治天下的女。
而李唐宗室，虽然遭到了武则天无情的屠戮，却干支犹存。
在一代贤相的劝谏之下，武则天最终还是将皇位还给了李唐宗室。
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