吃莲子有什么样的好处
【千问解读】
酷暑怎能少了莲子？
这些天刚经过大雨的洗礼，空气变得清新了很多，可是还没有来得及利用这种清新好好的睡一觉，炎热也随之而来了，高温的天气让人热的透不过气，心情也变得更加的烦躁，经常会心神不宁，睡眠质量严重的下降，整天无精打采的，精神不济的样子，久而久之，就可能会导致很多疾病的威胁，那么有什么食物具有清心安神的作用呢？
莲子的简介
很多人对一首荷塘月色情有独钟，而自古就有荷花出淤泥而不染之美赞，人们也经常以此来形容一个人的高尚节操，而莲子就是荷花开花结的果，也是非常骄傲一物，莲子去皮之后也是纯净的“白富美”呢，白是指它的颜色，尤其是在夏季的时候，白色会给人一种清凉的感觉，美，除了外表白皙、整体的形状也是非常饱满惹人爱慕的，尤其是“心灵”更美，即莲子心的营养价值很高，而“富有”，更是它拥有万千爱慕的资本，虽然我们每天都在吃莲子，可是对于它的营养价值或者药用的价值可能了解的并不多，那么它究竟是如何的“富有”呢?
莲子的营养价值
大自然中有很多的天然补品，而莲子就是其中一种，莲子的口感清香可口，而且营养也比较丰富，尤其是其中的莲子碱、芳香甙等重要成分都具有安神、清心的作用，一旦食用之后，就会促进胰腺分泌胰岛素，可以增加羟色胺的供给量，所以也是能让人快速的进入睡眠，有利于养心安神的功效，还能帮助医治心悸入睡难等症状。
莲子的营养作用，不仅仅是这些，莲子中含有的棉籽糖，，本身就是一道滋补大餐，而且是老少皆宜，对于体质虚弱的人更是滋补的佳品，莲子中磷的含量也非常的高，而磷是细胞核蛋白的重要成分，能够及时的帮机体的蛋白质、糖、脂肪的代谢功能，以及维持身体中的酸碱平衡，而且莲子的钙、钾含量也比较高，都是骨骼构成的主要成分，还能及时的维护心跳的节奏。
秦军方阵简介是怎么回事？方阵的装备和作战方式是什么样的
的弩，有效射程可达100米，是当时世界上最精准的武器，甚至还拥有一套自己的瞄准系统，秦人在作战时，在没有短兵相接的时候，就通过秦弩重创敌人的主力，是秦国集权管控和强力军事制度的集中体现，方阵中弩、步、车、骑的规则分布，让人联想到现代企业的组织结构图。
根据地形地势，敌我方力量优势对比，方阵的统帅摆阵布兵，时而严阵以待，时而机动灵活地调整着阵法的变换，以最有效的方式调集着内部组织资源。
简介 秦军拥有一种步兵方阵，手持7米长矛，将它端平，靠它很长的优势刺伤敌兵。
秦朝的弩，有效射程可达150米，是当时世界上最精准的武器，甚至还拥有一套自己的瞄准系统，秦人在作战时，在没有短兵相接的时候，就通过秦弩重创敌人的主力。
装备 1974年,在陵兵马俑坑中发现大量兵器,这些兵器让人们看到了秦军鲜为人知的一面。
一条6.3m长的矛柄遗痕,加上矛头,整个长矛接近7m。
这种长度的刺杀兵器,端平都十分吃力,秦军是怎样用来作战的呢?如果用来单兵作战,7m的长矛根本无法自由格斗。
但是,在古代希腊,亚历山大的军队就以拥有7.2m的长矛而闻名,由长矛组成的方阵曾经使他们战无不胜。
专家推测,秦步兵中应当也有类似的长矛方阵,长矛的威力在于集体的力量。
在兵马俑坑,考古人员还发现了另外两种长柄刺杀兵器——戟(jǐ )和铍(pī )。
戟的长度在2.8m左右,它实际上是在戈的前边加装了矛头,可以钩砍,也可以直刺。
与长矛手不同,持戟的士兵可以单兵格斗,对于他们来说,掌握自由搏击的技巧和发挥个人才华是最关键的。
铍很像插在长杆上的短剑,长度界于戟和长矛之间,约在3.5m左右,持铍的士兵很可能也是靠某种队形去冲击对手。
从不同的杀伤距离来看,长矛、铍和戟长短之间既有专业分工,又可以互相保护。
根据猜测，秦军的步兵方阵中，长矛手起到拒敌的作用，利用长度优势杀伤敌人，抵车——当时主要的突击部队;铍手在长矛手身后，当长矛手的阵型被打乱的时候，以较小的突击阵型，利用极强的突刺能力将突入的敌人推出去;戟手则是在方阵陷入混战时，以单兵为单位加入战斗，肃清阵内之敌。
作战方式 不论发生什么情况,这些士兵都要挺着长矛向前走,前排倒下,后排立即补上,保持方阵不变。
可以想像:为了将几千人、几万人变成一个铜墙的方阵,士兵们必须要进行严格的训练。
从武器和作战方式来看,长矛手是杀伤力最大的步兵兵种。
枪头如林,方阵如山,巨大的冲击力不可阻挡。
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成吉思汗统一蒙古之战简介是怎么回事？战争的背景是什么样的
为之后的蒙古向外扩张打下基础。
背景 辽及北宋时期，在蒙古高原上分布着几个强大的游牧部落，如蒙古、塔塔儿、篾儿乞等，其中最强盛的、社会发展程度最高的部落集团，是漠北中部的克烈部和西部的乃蛮部。
蒙古各部贵族为了抢夺草原、财产和奴隶，相互间展开了长期的、激烈的部落战争。
成吉思汗，本名铁木真，孛儿只斤氏，姓孛儿只斤，乞族后裔，，追上庙号太祖。
在蒙语中，“成吉思”是“大海”的意思，颂扬他和海洋一样伟大。
生于1162年，卒于1227年。
1206年，进位蒙古帝国大汗，统一蒙古各部落。
在位期间，征服地域西达黑海海滨，为世界历史上著名的横跨欧亚两洲的大帝国之一，1995年12月31日成吉思汗被美国《邮报》评选为“千年风云第一人”。
这个结论是依据“人类文上第二个1000年(1000—1999年)中，何人缩小了地球、拉近了世界”的标准而产生的。
成吉思汗及其子孙们在40多年时间里连续发动一系列西征战争，建立起庞大的蒙古帝国，将东方和西方连为一体。
“千年第一人”当之无愧。
在诗中赞叹道：“天兵饮马西河上，欲使西戎献驯象。
旌旗蔽空尘涨天，壮士如虹气千丈。
秦王汉武称兵穷，拍手一笑儿戏同。
”在耶律楚材看来，蒙古军西征是惊天地泣鬼神的壮举，穷兵黩武的。
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