食疗：6种辣食可防病
</p><p>来看看可以防病的辛辣食物吧。
</p><p> 生姜排汗降温 生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化。
</p><p>生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的。
</p><p>在炎热的夏季，吃姜还可以起到排
【千问解读】
食疗：6种辣食可防病
辛味食物有刺激食欲、健脾开胃一面，也有发散、行气、活血的作用。
来看看可以防病的辛辣食物吧。
生姜排汗降温
生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化。
生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的。
在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、入睡难、腹胀、腹痛等，，所以在我国民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的谚语。
值得注意的是，生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。
辣椒预防感冒
辣椒性热味辛，其维生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。
它具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病以及预防癌症、延缓衰老有比较好的效果。
由于它性大热，刺激性强，不宜多吃，那些有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。
大蒜能抗病毒
大蒜性温味辛，具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效，对饮食积滞、脘腹冷痛、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、虫蛇咬伤等有一定的医治作用。
此外，吃大蒜还可以防流感、医治霉菌感染，并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。
阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。
花椒缓解疼痛
花椒性温味辛，含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。
它具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。
对医治积食、呃逆、嗳气呕吐、风寒湿邪所引起的关节肌肉疼痛、痢疾、蛔虫等有一定作用。
支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。
洋葱防动脉硬化
洋葱性温味辛，具有清热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗等功效，可以预防和医治动脉硬化症，还具有防癌的作用。
由于它集营养、保健和医疗于一体，在欧美一些国家，洋葱被誉为“菜中皇后”。
患有眼病的人或热病后不宜进食。
胡椒祛风健胃
胡椒性温味辛，含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。
它有黑、白两种，可以医治消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等，现代药理研究还发现，胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。
糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。
16种常见的降血糖蔬菜是什么？常见的降血糖蔬菜有哪些？
高血糖患者需要使用降糖药来控制血糖。
事实上，许多蔬菜也有很好的降血糖作用。
那么降血糖的蔬菜有哪些呢？下面一起来看看。
16种常见的降血糖蔬菜 1、西兰花。
西兰花是一种非常健康的绿色花菜，营养价值很高。
西兰花中的物质可以帮助大家清理血管，降低血脂、血压以及血糖，很适合高血糖患者食用。
2、黄瓜。
黄瓜不仅吃起来味道鲜嫩，其中还有一种物质可以刺激胰岛素分泌，从而起到降低血糖的作用。
适量食用黄瓜还可以降低脂肪，帮助大家减肥。
3、南瓜。
南瓜中的果糖可以抑制葡萄糖吸收，帮助降低血液中血糖的含量。
多吃南瓜还可以促进胰岛素扥分泌，促进葡萄糖分解。
4、洋葱。
食用洋葱不仅可以刺激胰岛素的合成与分泌，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
洋葱还可以调节血脂，预防动脉硬化。
5、苦瓜。
苦瓜虽然味道偏苦，很多朋友受不了这种味道，但是营养价值也是真的高。
建议血糖高的朋友适量食用苦瓜，对于降血糖很有效果。
6、山药。
山药中的粘稠成分是由黏蛋白组成的，这种物质可以抑制糖分吸收，避免餐后血糖急剧上升，可以更好的调节血糖。
7、马齿觅。
马齿觅是一种非常常见的食物，富含不饱和脂肪酸。
这种营养物质可以起到降血脂，降血压的作用，能够更好的保护血管。
8、西葫芦。
西葫芦是一种很常见的蔬菜，含有丰富的维生素以及矿物质，建议大家适量食用西葫芦，有防治糖尿病的作用。
9、胡萝卜。
适量食用胡萝卜对身体非常好，因为胡萝卜中含有大量的维生素以及胡萝卜素，其中的维生素对皮肤非常有益，还可以控制血糖。
10、空心菜。
空心菜中的各种营养成分含量是非常高的，其中的纤维素和类胰岛素成分对于高血糖的朋友来说，是非常有益的。
11、芹菜。
高血糖和高血压的患者都要多吃芹菜，芹菜中是一种粗纤维食物，可以促进消化，减少糖分摄入，是三高的朋友理想中的食物。
12、冬瓜。
冬瓜的升糖指数非常低，热量也不高。
对于血糖高的朋友来说，食用冬瓜不会导致血糖大幅升高，很适合大家控制血糖。
13、小扁豆。
小扁豆富含可溶性纤维素，具有降低血糖和甘油三酯的作用。
建议大家平时吃一些，可以改善血糖高的情况。
14、西红柿。
西红柿不仅可以作为蔬菜，也可以当做水果生吃，补充大量水分和膳食纤维，可以帮助大家控制血糖和美容养颜。
15、黑木耳。
黑木耳不仅味道滑嫩可口，滋味鲜美，而且营养丰富。
经常食用木耳可以减少人体内血糖波动，很适合高血糖的朋友。
16、莴笋。
莴笋中的糖分和脂肪都很低，而且可以促进胰岛素分泌，加快大家血糖的代谢的分解，有效降低血糖。
这些食物虽然可以一定程度上缓解大家血糖高的情况，但是不可以代替药物食用。
大家有不适还是要及时就医，避免耽误病情。
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宝贝咳嗽推荐五款食疗方
那末关于家长冤家来讲，宝宝咳嗽饮食有哪些注意事项呢?宝宝咳嗽五款食疗方1、川贝雪梨汤成效：此方有润肺、止咳、化痰的感化。
资料：川贝、雪梨、冰糖。
做法：把梨靠柄部横断切开，挖去两头核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝(川贝要敲碎成末)。
把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右便可，分两次给宝宝吃。
2、煮萝卜水成效：医治风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的结果是不错的，2岁之内的宝宝收到的结果更好。
资料：白萝卜。
做法：白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，纵火上烧开后，再改用小火煮5分钟便可，等水稍凉后再给宝宝喝。
3、山药粥成效：能止咳治哮喘，对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆怯等病症也有很好的疗效。
资料：山药。
做法：把山药去皮，切成小块放入食物粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。
然后倒入锅中，纵火上烧，同时要一直地搅动，烧开便可。
宝宝最好在空肚时食用，做好的一碗山药粥能够分2-3次喂宝宝。
4、红枣白果汤成效：对部分久咳不愈、重复伤风、咳嗽、发热的患儿很有结果。
资料：红枣3粒、白果3粒。
做法：取红枣、白果放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟便可。
每晚临睡前给宝宝服用，此方合适2岁以上的宝宝食用。
须要留意的是，红枣和白果的量必然要把握好，只限于3粒，量多了会招致宝宝上火、气滞。
5、核桃芝麻红枣汤成效：能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，并且对小儿的便秘也有十分好的结果。
资料：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤。
做法：把核桃仁、黑芝麻、红枣碾碎后放入大碗中搅拌平均，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(因为蜂蜜难搅拌平均，因此可先将蜂蜜和水在火上加热)。
把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟便可。
天天日夕给宝宝吃一勺。
宝宝咳嗽忌食这些食品1.忌寒凉食品咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。
此时如饮食过凉，就轻易形成肺气闭塞，症状减轻，日久不愈。
2.忌肥甘美味食品西医以为咳嗽多为肺热惹起，儿童特别如斯。
平常饮食中，多吃肥甘美味可发生内热，减轻咳嗽，且痰多稀薄，不轻易咳出。
关于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，壅塞呼吸道，减轻哮喘，使疾病难以康复。
油炸食品也不要多吃，孩子咳嗽时胃肠功能比拟单薄，油炸食物可减轻胃肠担负，且助湿助热，繁殖痰液，使咳嗽难以康复。
3.忌鱼腥虾蟹普通人都晓得咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼虾，鱼虾对“风热咳嗽”影响最大。
咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽减轻，这与腥味刺干呼吸道和对鱼虾食物的卵白过敏有关。
对某些鱼、蛋过敏的小孩更应留意，个中以白鲢、带鱼影响最大。
4.忌甜酸食品酸食常敛痰，使痰不容易咳出，致使减轻病情，使咳嗽难愈。
咳嗽严峻时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不容易治愈。
官方有“生梨炖冰糖”医治咳嗽的习气，这类服法对咳嗽早期是不稳健的。
5.忌食橘子很多人以为橘子是止咳化痰的，因而让患咳嗽的孩子多吃橘子。
实际上，橘皮确有止咳化痰的成效，但橘肉反而生热生痰。
而普通的孩子不能够不吃橘肉只吃橘皮。
（责任编辑：苏娇蓉）
