【千问百科解读】

红豆去湿好还是赤小豆

紅豆跟红小豆是二种不一样的食物，，这二种食物的营养成分也是不一样的，如果是要想去湿气的，应当要选用红小豆，红小豆是有健脾益气及其去湿气的作用，较为合适脾虚湿热及其水肿的病人，而紅豆是清热去火及其养颜美容的，不行用以去湿气，因此 大伙儿要想去湿气，不行挑选错食物，最好是掌握二者的营养成分。

红小豆也叫赤小豆，很多人跟紅豆分不清楚，那麼去湿气，是应当用红小豆，還是用紅豆了?

中医学觉得，红小豆具备健脾益气，清热利湿消肿的作用，关键合适脾虚湿热，造成身体浮肿水肿的人。

而紅豆具备清热去火，养颜美容的作用，关键合适阴血不够，造成脸色暗淡无光、皮肤干的人。

在历史人来看，红小豆是当作药用价值，而紅豆是当作服用。

因此 去湿气的人還是要采纳红小豆。

那麼红小豆和紅豆如何区分了?

1、红小豆颗粒物较小，呈扁长形，而紅豆稍大，样子较为圆。

2、红小豆材质偏硬，不容易炖烂，紅豆材质过软，非常容易熬成沙状，也就是紅豆的口味会更好些。

我们平时常说的红豆馅，便是紅豆做成的。

红小豆当作药用价值，重要是对于湿热体质的人，具备“泻”的实际效果。

因此 对于一些人是不宜用的，例如大便稀溏、小便不利的人，又或者身体素质较差的小孩子和老年人。

而紅豆当作服用，基本是老少咸宜。

因为红小豆不容易炖烂，因此 煮以前，先自来水侵泡一夜晚，此外，煮红小豆不适合加盐，会造成清热利湿实际效果。

强烈推荐红小豆东瓜甜水，东瓜性凉，具备清热祛湿的实际效果，特别适合夏季服用。

都说冬病夏治，湿气太重也是这般，可是去湿气要用红小豆，若采纳紅豆，体内湿气难消!此外，平时还要多煅炼，出流汗，去湿气实际效果会更好!

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