长期喝茶的人5大好处不请自来
随着健康意识的日益提升，茶，这一自然界的馈赠，正逐渐受到更多人的青睐。
一、 长期喝茶究竟有哪些好处呢 1、 更健康更长寿 经常喝茶对寿命也会有影响？没错！2022年，《内科学年鉴》发表了一项研究发现：与每天喝1杯茶的人相比，每天喝茶2-3杯的人死亡风险更低
【千问解读】
在日常生活的中，品茗成为了许多人的喜好，每日两三杯茶，不仅满足了味蕾的享受，更添几分悠然自得。
随着健康意识的日益提升，茶，这一自然界的馈赠，正逐渐受到更多人的青睐。
一、长期喝茶究竟有哪些好处呢
1、更健康更长寿
经常喝茶对寿命也会有影响？没错！2022年，《内科学年鉴》发表了一项研究发现：与每天喝≤1杯茶的人相比，每天喝茶2-3杯的人死亡风险更低。
这项研究纳入了近50万人的喝茶数据，他们年龄在40-69岁。
研究人员根据他们的喝茶量（红茶为主）进行分组发现：与每天喝≤1杯茶的人相比，每天喝2-3杯或更多的参与者，死亡风险更低。
不过喝茶过多，死亡风险并不会一直降低，在2-3杯/天时趋于平稳。
换句话说，每天最佳喝茶量在2-3杯茶。
2、肝脏代谢更好
2024年6月，中国医科大学的研究人员在《临床营养》期刊上发表的一项研究发现：通过临床随机对照试验证实：茶叶中茶多酚的一种主要生物活性成分EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯），有助于改善脂肪肝，可以抑制脂质的积累、抑制炎症、调节脂质代谢，防止肝损伤，并改善脂肪肝。
3、糖尿病风险降低
2023年10月，东南大学附属中大医院的研究人员在2023年欧洲糖尿病研究协会（EASD）年会上发布了一项最新研究显示：与从不喝茶的人相比，每天喝黑茶的人，患2型糖尿病的风险降低47%，患糖尿病前期的风险降低53%。
该研究纳入了超过107万的参与者，研究发现与几乎不喝茶的人比：每天喝1-3杯茶的人，糖尿病发病风险降低了4%；每天喝茶4杯或更多时，糖尿病发病风险降低了17%。
4、降低心血管疾病风险
2020年，中国科学院院士、中国医学科学院阜外医院原副院长顾东风团队在《欧洲预防心脏病学杂志》（European Journal of Preventive Cardiology）发表的研究显示，经常喝茶能够降低心脑血管事件及全因死亡发生风险，尤其对于长期坚持喝茶习惯的人群、男性，健康获益更为显著。
5、中风风险变低
2020年，刊登在《美国临床营养学杂志》（AJCN）上一项中国慢性病前瞻性研究做了438443人的分析，包括从不饮茶的158013人；非每日饮茶的167932人；每日饮茶的112498人。
平均随访11.1年后，研究结果显示：偶尔喝茶、每周喝茶、每天喝茶，随着饮茶频率的增加，脑卒中发生风险渐呈下降。
与从不饮茶的人相比，每天饮茶能降低8%的脑卒中风险。
二、什么时间喝茶更健康
顺时而饮，一天中有两个重要的喝茶时刻，即卯时（早晨5~7点）和申时（下午15~17点）。
1、卯时茶：
清晨大肠经旺盛，气血充盈于大肠，为排泄提供了最佳的动力。
此时来上一杯茶，轻启肠胃之门，助力排毒清肠，为身体注入清新活力。
2、申时茶：
午后膀胱经当令，此时喝茶，不仅促进排尿，还加速身体代谢，排出体内多余废物，让身心在忙碌之余得到放松与调养。
不管什么时候喝茶，都不建议喝过浓的茶，会刺激胃酸分泌，对胃可能造成一定的影响。
另外，爱喝过浓的茶也在一定程度上可能会影响睡眠，建议温性茶为主，如陈皮普洱茶，不仅口感醇厚，又有健脾理气之效。
温馨提示：喝茶好处虽然多多，但是也要注意饮食适度原则，健康喝茶，注意不要喝过烫的茶、隔夜的茶、过浓的茶，很少喝茶的人可以尝试不同的茶叶，选出自己喜欢的，对于爱喝茶的人来说，也不要喝茶过多，2~3杯为宜，以免影响睡眠。
强基计划是什么意思？附强基的好处和坏处
该计划的招生高校是我国的39所985院校。
强基计划主要以成绩作为选拔方式，更加公平，而且被选拔上之后也会受到国家和高校的重视。
不过该计划也存在专业选择范围受限、只能选择一所高校等弊端。
一、强基计划是什么意思？1.强基计划的概念是为了选拔出立志于服务国家重大战略的一批学生，这些学生需要综合素质高或基础学科优秀。
强基计划主要涉及智能科技、新材料、高端芯片与软件、先进制造和国家安全等领域以及国家人才紧缺的人文社会科学领域。
换句话说，就是突出了基础学科的支撑引领作用，重点在数理化、生物及历史、哲学、古文字学等相关专业招生，近两年来也有一些院校的工科专业在强基中招生。
2.报考强基计划的条件1）考生当年的高考成绩至少需超过一本线在强基计划中招生的都是国内的985院校，因而分数门槛也相当高，从历年强基的分数线来看，各校的入围线通常是比普招低5-20分，具体要看院校在当地的招生情况。
考生的成绩至少超过一本线是最低要求，主要针对的是在某一学科上有突出成绩的考生，而如果是其余考生的话，分数要求通常会更高。
另外，高考成绩在总成绩中占据了85%的比重，因而想要在激烈的竞争中突围，高考分数自然是越高越好。
2）拥有在省级比赛或五大学科竞赛中的获奖记录来证明自己具有学科特长等由于强基计划招收和培养的人才往后都是会从事一些前端领域的，这些领域想要取得成果，除了需要刻苦钻研，也需要人才本身的学习能力很强或者有一定的天赋。
因而除了是学习成绩优异的，在某一领域有突出成绩和造诣的人才也是很受招生院校青睐的，尤其是在五大学科竞赛决赛中获得银牌以上奖项的考生，只要分数达到一本线，就可以破格入围，直接参加校测。
二、强基计划的好处和坏处1.强基计划的好处1）以成绩为主要选拔方式，更加公平虽然各高校的强基总成绩计算方式有所不同，但大都是高考成绩（占据85%）和校考成绩（15%）的结合，初试复试都是以成绩为主，没有任何灰色地带，避免了找人找关系现象的发生，对于考生来说更公平。
2）不一样的培养模式对于被强基计划录取的学生，大学会进行单独编班，实行导师制、小班化的教学方式，并配备所在院校一流师资，对学生进行本硕博衔接培养，缩短求学时长2-3年。
他们入学后，根据个人的情况单独制定培养方案，硕博阶段可以继续学习本科，也可以选择学科交叉培养。
3）享有优质的教学资源对于通过强基计划招收的学生，高校都会派出学校最优质的教育资源，提供最优质的实验基地，来培养这批学生。
另外，高校所有的保研名额、直博名额、公派留学生名额、奖学金等也都会优先考虑强基班的学生。
2.强基计划的弊端1）专业选择范围受限强基计划招生专业都是基础学科，如数学、物理、生物、历史、哲学等相关专业，选择范围受限，且专业都相对冷门。
而且考生一旦选择了某个专业并被录取后，就需要在该专业一直读下去，不能转专业。
2）只能选择一所高校在各大高校的强基计划招生简单中，基本都有明确只能报考一所学校。
且强基计划志愿在普通高考志愿和提前批志愿之前，一旦被录取了之后，就不能再被其他批次的院校录取了。
以上就是关于强基计划的基本概念以及强基计划的好处和坏处。
总的来说，这个计划是为了服务于国家战略，培养一批服务于国家前端领域的高级人才而采用的一种选拔方式，考上后能享受到高校优质的教育资源，对于个人的职业发展有很大的好处。
因此，对于符合报考条件的考生来说，可踊跃报考，且需要仔细阅读各大高校的强基计划招生简章，再根据自身的突出领域以及爱好仔细斟酌，做出慎重的决定。
疆域是什么意思？为什么说古时候中国长期处于有域无疆的的状态
从汉至唐，从元到清，中国疆域的一次次拓展总会让我们燃起对历史和国家的无比自豪。
而事实上，在中国的古代历史中，我们长期处在一种有域无疆的的状态，这是为什么呢? 唐代疆域图(其中的疆界大部分是虚描所成) 疆在何处 疆、域两字实际上是完全不同的含义，前者原指放在地上的绳子，即是指以线性存在的边界，后者则是绳子包围的区域，随后延伸为一个政权的空间大小。
当代国际上具有正式意义的疆界，一般要由双方确定边界文件，而且要有界标相连成线，从而形成具体的主权边界。
在中国古代史上，对疆域的确认更多是依据边境民众的归属(如生蛮、熟蛮之分)，以及行政管辖影响力的边界(编户齐民、贡赋缴纳)，如果有明显的山川河流地理标识则依据这些地标为疆域，如果没有则无疆可寻。
直到近代尼布楚条约时，清王朝与俄罗斯的划界才标志着中国边疆的出现。
明朝统治下的东北地区其实并非实际疆域(控制力极弱) 天下无敌 德国地理学家拉采尔曾说：界限是相邻民族扩展的结果。
在古代中国的天下观念中，中原王朝始终保持着内华夏而外夷狄的文化观念，因而很少存在与其他民族势均力敌共统中原的状况，即使力量不足的情况下也极少承认所谓边界，而只是以模糊的行政管辖划分来划分。
除此之外，中国与其他强盛域外文明的地理隔绝性是举世无双的，中国西部的冰雪高原、西北部的荒漠戈壁乃至于北部的干旱草原，都是难以生存和孕育强大政权的土地。
因此，长久以来在这些地方分布的部族长期以流动的游牧民族为主，并没有明确的疆界意识，这也导致中国在这些区域并没有实质性划界的需要。
内亚地形图 疆域是不同国家政权之间彼此抗衡接触所产生的边界，如果不存在真正可以与之对抗的域外文明政权，则必然导致中国形成有域而无疆的特色情况。
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