长期喝茶的人5大好处不请自来
随着健康意识的日益提升，茶，这一自然界的馈赠，正逐渐受到更多人的青睐。
一、 长期喝茶究竟有哪些好处呢 1、 更健康更长寿 经常喝茶对寿命也会有影响？没错！2022年，《内科学年鉴》发表了一项研究发现：与每天喝1杯茶的人相比，每天喝茶2-3杯的人死亡风险更低
【千问解读】
在日常生活的中，品茗成为了许多人的喜好，每日两三杯茶，不仅满足了味蕾的享受，更添几分悠然自得。
随着健康意识的日益提升，茶，这一自然界的馈赠，正逐渐受到更多人的青睐。
一、长期喝茶究竟有哪些好处呢
1、更健康更长寿
经常喝茶对寿命也会有影响？没错！2022年，《内科学年鉴》发表了一项研究发现：与每天喝≤1杯茶的人相比，每天喝茶2-3杯的人死亡风险更低。
这项研究纳入了近50万人的喝茶数据，他们年龄在40-69岁。
研究人员根据他们的喝茶量（红茶为主）进行分组发现：与每天喝≤1杯茶的人相比，每天喝2-3杯或更多的参与者，死亡风险更低。
不过喝茶过多，死亡风险并不会一直降低，在2-3杯/天时趋于平稳。
换句话说，每天最佳喝茶量在2-3杯茶。
2、肝脏代谢更好
2024年6月，中国医科大学的研究人员在《临床营养》期刊上发表的一项研究发现：通过临床随机对照试验证实：茶叶中茶多酚的一种主要生物活性成分EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯），有助于改善脂肪肝，可以抑制脂质的积累、抑制炎症、调节脂质代谢，防止肝损伤，并改善脂肪肝。
3、糖尿病风险降低
2023年10月，东南大学附属中大医院的研究人员在2023年欧洲糖尿病研究协会（EASD）年会上发布了一项最新研究显示：与从不喝茶的人相比，每天喝黑茶的人，患2型糖尿病的风险降低47%，患糖尿病前期的风险降低53%。
该研究纳入了超过107万的参与者，研究发现与几乎不喝茶的人比：每天喝1-3杯茶的人，糖尿病发病风险降低了4%；每天喝茶4杯或更多时，糖尿病发病风险降低了17%。
4、降低心血管疾病风险
2020年，中国科学院院士、中国医学科学院阜外医院原副院长顾东风团队在《欧洲预防心脏病学杂志》（European Journal of Preventive Cardiology）发表的研究显示，经常喝茶能够降低心脑血管事件及全因死亡发生风险，尤其对于长期坚持喝茶习惯的人群、男性，健康获益更为显著。
5、中风风险变低
2020年，刊登在《美国临床营养学杂志》（AJCN）上一项中国慢性病前瞻性研究做了438443人的分析，包括从不饮茶的158013人；非每日饮茶的167932人；每日饮茶的112498人。
平均随访11.1年后，研究结果显示：偶尔喝茶、每周喝茶、每天喝茶，随着饮茶频率的增加，脑卒中发生风险渐呈下降。
与从不饮茶的人相比，每天饮茶能降低8%的脑卒中风险。
二、什么时间喝茶更健康
顺时而饮，一天中有两个重要的喝茶时刻，即卯时（早晨5~7点）和申时（下午15~17点）。
1、卯时茶：
清晨大肠经旺盛，气血充盈于大肠，为排泄提供了最佳的动力。
此时来上一杯茶，轻启肠胃之门，助力排毒清肠，为身体注入清新活力。
2、申时茶：
午后膀胱经当令，此时喝茶，不仅促进排尿，还加速身体代谢，排出体内多余废物，让身心在忙碌之余得到放松与调养。
不管什么时候喝茶，都不建议喝过浓的茶，会刺激胃酸分泌，对胃可能造成一定的影响。
另外，爱喝过浓的茶也在一定程度上可能会影响睡眠，建议温性茶为主，如陈皮普洱茶，不仅口感醇厚，又有健脾理气之效。
温馨提示：喝茶好处虽然多多，但是也要注意饮食适度原则，健康喝茶，注意不要喝过烫的茶、隔夜的茶、过浓的茶，很少喝茶的人可以尝试不同的茶叶，选出自己喜欢的，对于爱喝茶的人来说，也不要喝茶过多，2~3杯为宜，以免影响睡眠。
专科学校排名的好处是什么，附大专校级优秀毕业生有什么用
2024本科学校的专科专业怎么报 有哪些好处 很多同学想知道本科学校的专科专业怎么报，以下是一些相关信息的整理，希望能对同学们有所帮助。
本科学校的专科专业怎么报 在专科的批次找校名是xx学院/大学的学校，再去挑它底下所属的专业，相信我，一定是你们要的本科大学的专科专业。
接下来高考完填报志愿的方法我觉得没必要说了，因为等你们开始斗铅填报志愿了，志愿书摆在旁边，登录填报网站进去是一目了然的，志愿书里有非常全面的学校代码、专业代码。
好销返等志愿书发下来你们先慢慢按我教的方法找本科大学的专科专业，根据往年数据确定自己报哪个学校哪个专业，到时候登录上志愿填报网站自然就懂了。
ps: 本科院校的专科专业通常比专科院校的分数线高。
读民办专科学校有什么好处? 在民办的本科学校里面读专科其实并不好。
因为首先一个民办的学校的话费用比较贵，其次在里边读个专科的话，其实还不如找其他的卜数拆公办的专科直接读。
主要收费高，外加没有单纯的专科培养的更专一专科院校普遍对实践能力的培养比较重视。
如果学生能按质按量完成学校布置的学习任务，一般都会具有较强的实操能力，比较受企业欢迎。
倘若是一些在行业内有较高影响力的专科院校，毕业生会更容易找到工作。
扩展知识： 本科是高等学历教育的基本组成部分，一般招收高中阶段学校毕业生或具有同等学历者。
修业年限大多数专业为四年，少数专业为五年，非全日制本科学历教育的修业年限视情况而定。
本科学历主要分为非全日制本科和全日制本科两种。
全日制本科主要是由普通高等学校招生全国统一考试录取，在学校学习，学历类型为普通高等教育。
非全日制本科通常为成人教育、网络教育、开放教育和高等教育自学考试等。
截止2020年9月1日，全国共有普通高等学校2738所。
其中，本科院校1270所，含本科层次职业学校21所。
高等学历教育的基本组成部分，学生毕业符合条件后可获学士学位。
根据高考要求的录取批次的不同，本科划分为本科提前批、本科一批、本科二批和本科三批，部分省市本科一批、本科二批和本科三批合并统一录取，不再划分录取批次。
自毕行主招生又称自主选拔，是高校选拔录取工作改革的重要环节。
包括国家双一流重点大学自主招生与高职型枣自主招生两大类。
高中毕业生通过考核后，可提前确定意向高校的录取名额，并在参加高考后享受降分优惠。
大专校级优秀毕业生有什么用 1.首先，优秀毕业生这项荣誉是稀缺资源圆胡，有参加（ 应届毕业生 ）选调生考试资格。
2.其次，对于那些看重荣誉证书的单位，你获得该单位的工作岗位比没有证书的毕业生容易些。
3.再者，对于入党有一定的优势。
4.至于其他的好处，就不会很多。
因为很多单位不仅看个人荣誉、证书，更多的看重的是个人能力。
5."优秀毕业生"是学校推荐思想品德高尚、弯晌成绩优异、特长突出等各方面都很优埋腔锋秀的毕业生，毕业生个人填写 申请书 ，由省教育厅审核后，统一颁发荣誉证书。
6.能够获得殊荣的一般是非常优秀的学生。
报考本科大学的专科专业的好处 1.通常管制较严，因为大多数规矩都是和本科生一起执行的。
2.但是严中有宽，因为老师会在心中不自觉的拿你和本科生对比，因而对你放宽要求。
(举个例子：对本科生：你必须考90分以上；对专科生：你及格就可以了) 3.亲戚朋友问起来，校名听起来有面子。
4.学习、参加比赛、实习、岗位招聘机会更多，也更有学习氛友饥围和动力。
5.一本二本大学的软硬件设施通常比专科院校的更齐全。
6.升本略有优势（自己不努力的话就微乎其微）。
以上，就是千问网小编给大家带来的专科学校排名的好处是什么 本科学校的专科专业怎么报全部内容，希望对大家有所帮助！
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3.再者，对于入党有一定的优势。
4.至于其他的好处，就不会很多。
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