比陈醋还伤骨骼的3种食物尽早撤下餐桌
因此呢，我们在这里提醒大家：快停止吃下面这些食物，比陈醋还伤骨头，尽快撤下桌。
一、易造成 骨质疏松症 的食物 1、 香菇 香菇作为生活中常见的一种菌类食物，营养成分比较丰富，而且味道也是比较美味的很多人在平时吃火锅的时候也会吃上一些香菇。
虽然说香菇营养价值高，却属于一种高磷的食物，摄入过多的话就会导致
【千问解读】
骨质疏松症和平时的饮食习惯有很大的关系。
因此呢，我们在这里提醒大家：快停止吃下面这些食物，比陈醋还伤骨头，尽快撤下桌。
一、易造成骨质疏松症的食物
1、香菇
香菇作为生活中常见的一种菌类食物，营养成分比较丰富，而且味道也是比较美味的很多人在平时吃火锅的时候也会吃上一些香菇。
虽然说香菇营养价值高，却属于一种高磷的食物，摄入过多的话就会导致体内磷元素超标，这样也会导致钙磷失衡，影响骨骼的健康，导致骨质疏松的问题产生，所以也是不建议过多食用的。
2、豆沙包子、奶黄包子
包子是不少人家的常用早餐，但是骨质疏松的人一定要少吃豆沙包子、奶黄包子等甜包子，因为一旦我们频繁吃这种包子，里面的大量糖分会导致我们体重增加，严重影响钙的吸收，久而久之，会造成严重的骨质流失和骨质疏松。
3、腌菜
米粥配咸菜，是一些家庭早餐的标配。
像一些老年人在平时口味比较重，比较爱吃一些腌制的小咸菜，虽然说方便省钱，但是，像这种小咸菜，其中的含盐量相对较高，盐里的钠离子摄入过多也会导致肾脏代谢时带走过多的钙离子，导致骨骼受损诱发骨质疏松，所以也是要注重少碰为妙。
二、保护骨骼要做好以下3点
1、保证营养均衡
强壮的骨骼需要营养。
我们平时保养骨骼的时候，营养均衡是非常重要的。
要注意肉类和蔬菜的均衡搭配，保证骨骼能够吸收足够的营养，除了钙质，蛋白质、磷、维生素D等都对骨骼健康也非常重要。
我们在平时的饮食中，要注意瘦肉、鱼类和蔬菜的均衡搭配，为我们骨骼提供全面的营养。
2、摄入补骨营养
我们人体的成长过程中，骨量在30岁左右达到巅峰，之后便开始逐渐流失。
这时，身体就需要补充钙量。
而补钙并非仅仅依赖钙片，食物中的钙同样重要。
绿叶蔬菜如菠菜、小白菜等富含钙质，是补钙的优质食物来源。
此外，奶制品如牛奶、酸奶也可以为骨骼提供充足的钙质。
3、注意饮食
保护骨骼健康，让骨骼更强壮，要注意个人的健康饮食，少吃高油、高盐、甜食、刺激性大的食物。
温馨提示：对于男性朋友来说，最好改掉抽烟喝酒的坏习惯。
烟酒中的有害物质会对骨骼造成损害，加速骨钙的流失。
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古时候女子是如何打耳洞的？解析古代打耳洞的3种方法
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可见，戴耳饰这种能使自己变得更美的行为在古代就已经出现了。
那么，在没有气枪没有激光的古代，女生们都是怎么打耳洞的呢?主要有以下3种方法! 方法一 古人认为，铅能入肉，所以她们会请人将铅条两端磨得尖尖细细的，弯成一个圆环戴在耳朵上夹住耳垂上的肉肉。
因为铅条两端都很尖很细，慢慢就能在耳垂上夹出一个洞。
这种方法的缺点是花费的时间比较久，容易发炎，但是一般不会很痛。
方法二 第二种方法是取两颗细细长长的米粒，在耳垂上画一个小点，然后一直对着碾，把耳垂上的肉肉碾得薄薄的，用火烧过的缝衣针快速穿过耳垂，再穿上一条浸了猪油的针线，这样一个耳洞就搞定啦。
讲真，针穿过去的那一瞬间应该疼死了，不过好处也很明显就是不容易发炎，而且用时短。
方法三 第三种方法是在寒冷的冬天里，女生们先露出耳朵在户外奔跑，让低温麻木耳朵上的血管神经，然后回到家，长辈取两颗黄豆在耳垂上碾来碾去，将耳肉碾薄，最后用火烧过的缝衣针穿过耳垂，塞上茶叶梗就完成了。
这第三种方法参谋长觉得是最靠谱的，低温让神经变得麻木，所以不会很痛，而且耗时短，不容易发炎，不过也有缺点，就是只能在冬天才进行。
从古至今跨越这么多年，打耳洞的方法也发生了许多变化，但是耳饰的种类却没有发生太大的改变，主要还是耳坠、耳环、耳钉3种。
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科学家发现南海珊瑚骨骼“记录”中国近代战争
中国科学技术大学刘羿副教授与加拿大特伦特大学孙若愚博士合作，对过去200年我国南海珊瑚中汞含量进行研究，发现汞含量变化与一些重要战争密切相关，并在第二次世界大战期间达到顶峰。
该研究成果以“中国南海北部二百年的珊瑚骨骼记录了中国近代战争汞污染”为题，近日发表在地学环境领域国际顶尖杂志《环境科学与技术》上。
原来，珊瑚碳酸钙骨骼在形成过程中，海水中汞离子能够取代半径类似的钙离子，从而进入到珊瑚骨骼结构中。
研究者通过复杂的化学流程，从海南岛龙湾地区生长200年的珊瑚礁中分离出珊瑚骨骼中的“晶格结合态汞”，然后利用微量汞纯化、分析技术，准确测得不同年份珊瑚骨骼中“晶格结合态汞”的含量。
他们发现，在过去200多年间，珊瑚中汞的含量出现多个短暂而明显的峰值：除了1980和1990年区间的峰值可能与中国南方沿海的工业化和城市化有关外，其余几个峰值与第一次鸦片战争、第二次鸦片战争、第二次世界大战等重要战争在时间和战争规模上非常吻合。
他们查阅相关历史资料和文献发现，硝酸汞在19世纪初就开始大量应用到军火和炸药生产中，海战时使用的弹药可能会向大气中排放大量的汞。
在海洋和大气接触面上，海水可以通过“海水喷雾”作用，释放大量的氯原子和溴原子，从而快速氧化大气中的汞，使其快速沉降到海洋中。
沉降到海洋中的溶解态汞，通过珊瑚的钙化作用进入到珊瑚的骨骼中，从而留下了永久的印记。
该研究一经发表便吸引了国际媒体的关注。
《科学》杂志“科学新闻”专栏详细报道了该研究，并邀请了国际该领域相关的科学家进行广泛讨论。
哈佛大学大气化学家Horowitz博士受邀在美国《科学》杂志评价该项工作时说：“该发现为研究历史时期大气汞的行为提供了新的视角。
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