常吃藕可清内热防治中风
【千问解读】
常吃藕可清内热防治中风
中医认为，生藕性寒，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。
此外，张嘴叩齿、摇头晃脑等小动作对降低血压预防中风也有很好的效果。
俗话说“药补不如食补”，秋天正是秋藕上市之际，平时常吃些鲜藕，对预防高血压也是很有好处的。
藕也被称“灵根”、“荷藕”、“雨草”，平时人们叫得最多的还是“莲藕”。
藕一般可分为三种，红花藕、白花藕和麻花藕。
藕是一味美味的菜蔬，除此之外，藕的药用功效也是很大的。
李时珍就曾在《本草纲目》中这样赞藕：“夫藕生于卑污，而洁白自若。
质柔而穿坚，居下而有节。
孔窍玲珑，丝纶内隐。
生于嫩而发为茎、叶、花、实，又复生芽，以续生生之脉。
四时可食，令人心欢，可谓灵根矣。
”
中医认为，藕一身都是宝，根、叶、花都可入药。
生藕性寒，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。
吃的时候注意要将藕节去掉，因为藕节和藕在性味、功用上虽然相似，但藕节更加侧重止血功效。
藕的食用方法很多，可炒可凉拌，但效果最好的却是榨汁饮用。
将藕去节后捣碎，然后放入榨汁机中榨汁，然后放入冰箱，服用时取出，常温饮用即可。
而且这种方法对身体没有负作用，长期坚持还有益寿延年之功效。
此外平时饮食还要注意减少食盐的摄入量。
食盐有“百味之母”的美誉，是我们生活中必不可少的调味品。
但食用盐时一定要注意适量，众所周知，食盐过多易导致高血压。
那么每天吃多少盐才算适量呢？世界卫生组织推荐，健康成年人每天盐分的摄入量不宜超过5克，其中包括酱油、咸菜等各种途径摄入的盐的总量。
但是由于中国人的饮食习惯，食盐过多已成为一种通病，有没有一种办法来降低食盐量而又不至于破坏菜品的风味呢？
这里教你一个办法，就是烹制菜肴时多用酱油、豆酱、芝麻酱等提味。
5克酱油、20克豆酱所含的盐分才相当于1克盐，而且用酱油及豆酱调味，比直接用盐调味的味道要好很多。
不要以为只要少吃盐就可以了，生活中还隐藏着一些“隐性食盐”，它们主要藏于火腿肠、炸暑片、虾片等膨化食物中。
这些食物一般受到年轻朋友的追捧。
在这里提醒大家，要少吃这类食物，以免摄入盐分过量，从而为血压升高埋下危险的种子。
此外，平时一些小动作对降低血压预防中风也有很好的效果，这里为大家简单介绍几种：
张嘴叩齿闭目静坐，调均呼吸，缓缓把嘴巴张到最大，然后再慢慢把嘴巴合上，并用中等力度使上下齿相叩，也可空中咬牙，就像平时生气时“咬牙切齿”的样子。
每天100次，可分成早、中、晚三次进行。
别小看这个动作，在嘴巴一张一合及牙关紧咬的收缩状态中，可以加速脑部血液的循环流动，使趋于硬化的血管逐渐恢复弹性，对于消除因气血循环不畅而导致的眩晕及预防脑中风的发生有很好的效果。
摇头晃脑坐于椅子上，全身放松，头部前后左右做旋转运动，有点像古时候老学究读书时摇头晃脑的样子。
锻炼时间随意，每次不少于3分钟。
这个动作虽然简单，对颈部肌肉的锻炼效果却相当明显。
因为它可以减少胆固醇沉积于颈部的机会，对预防高血压、中风等都有很好的效果。
对于经常伏案的白领而言，这样做对防治颈椎病也有很好的效果。
四季海棠花的功效与作用，药用可清热解毒/活血化瘀
2.园林代价除野生以外，四季海棠还能够持续大面积栽种，这类花在园林使用上是非常常现的，是一种非常受欢迎的花草，在很多花坛，公园傍边都能看到它的身影，每次途经有它的中央，都会看到很多人立足在欣赏它的漂亮。
3.污染氛围污染氛围也是四季海棠花的成效与感化中的一个，其生成有着很强的杀菌才能，可以污染氛围中残留的有害物质，从而使得人们在家的时分，不会由于氛围的细菌尘土损伤到身材，因而可知这类花草关于人们的身体健康也是有着极大协助的。
4.药用价值除以上三点以外四季海棠另有着极高的药用价值，它的花朵和叶子都是能够持续入药的，且成效十分不错，有着清热解毒，活血化瘀的成效，关于疮疖等病症也有着不错的医治结果，在四季海棠花的成效与感化傍边它的药用价值照样十分适用的。
5.四季海棠的药用办法四季海棠的药用办法普通是用来外用，在运用的时分我们能够接纳部分新颖的四季海棠，然后将其洗净晒干，以后干脆捣碎，敷在须要医治的部位上就能够了，在医治时天天替换一次医治结果会更好。
看完以上内容，关于四季海棠花的成效与感化置信大伙也有了必然的理解，关于这类好处多多的草木，想要养殖的冤家赶忙举动起来吧，假如不晓得怎样养的话，大伙能够参考四季海棠准确的养殖办法一文，傍边有具体的教授教养，在这里小编就不外多引见了。
内热外寒，阿嚏！感冒就来了
白天跑业务时，陈先生一直开着车内空调，又没怎么喝水，结果到晚上就开始流鼻涕、出虚汗、喉咙肿痛。
他买来感冒清热颗粒服用后，流鼻涕的症状减轻，但喉咙依旧肿痛，只好到洛龙区龙泰社区卫生服务站就诊。
听完陈先生描述的症状，全科医生李书魁先给他测量体温，显示37℃，随后看了看他的喉咙，又红又肿。
你这是典型的内热外寒引发的感冒症状，感冒清热颗粒可以继续服用，加上消炎药吧。
说着，李书魁给他开好了药。
李书魁近日接诊了不少像陈先生一样因内热外寒而感冒的患者。
白天气温高，喝水少的人容易上火，不少人贪图凉快，把空调温度调得低。
一热一凉，很容易引发头痛、喉咙痛、鼻塞等感冒症状。
李书魁说，此外，还有人会出现恶心、呕吐、腹泻等肠胃炎的症状，这其实是饮食不当、胃肠受凉引发的胃肠型感冒。
如果不慎中了招，该如何治疗呢？如果是内热外寒引发的感冒，患者服用感冒清热颗粒等中成药即可；如果是胃肠型感冒，患者可服用藿香正气水加小柴胡颗粒等中成药。
李书魁说，想特别提醒胃肠型感冒患者，禁食生冷，如果服药后症状未减轻，应立刻就诊，对症治疗。
想预防内热外寒引发的感冒，不妨听听李书魁的建议：多吃蔬菜、水果，多喝水，房间保持通风，空调使用前要清洗，温度尽量设定为26℃，不要调得太低。
胃肠型感冒患者尤其要注意保持饮食清淡，肉、蛋都可以吃，但要尽量采用炖、煮的烹调方式，少吃辛辣刺激性食物，不吃油炸食品，一定要多喝水。
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