明目抗疲劳的10种“护眼”食物
眼睛难免干涩、疲劳，久而久之视力还会下降。
但是你可以通过健康的饮食来保护自己的视力。
只要你有决心去做，保持良好的视力并不难。
有许多食物对眼睛有益，赶快重视起来吧！ 鲑鱼和沙丁鱼
【千问解读】
明目抗疲劳的10种“护眼”食物
现代人每天用眼过度，白天电脑，晚上手机，被各种电子产品轮番轰炸。
眼睛难免干涩、疲劳，久而久之视力还会下降。
但是你可以通过健康的饮食来保护自己的视力。
只要你有决心去做，保持良好的视力并不难。
有许多食物对眼睛有益，赶快重视起来吧！
鲑鱼和沙丁鱼
鲑鱼和沙丁鱼富含的ω-3脂肪酸对视力非常有好处。
ω-3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω-3脂肪酸。
黑巧克力
黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。
需要强调的一点是，只有纯黑巧克力，才能达到这种预期的效果。
胡萝卜
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。
维生素A包含维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。
胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。
除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。
身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。
西兰花
西兰花不仅可以提高视力，还可以预防白内障。
西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类似胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。
这种物质对晶状体非常有好处。
这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。
菠菜
菠菜可以预防一些眼类疾病。
在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素，可以预防白内障和黄斑变性。
水果
像猕猴桃，橙子等这类富含维生素C的水果。
维生素C可以消除对眼睛造成伤害的自由基。
豆制品
豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。
豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。
橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物，同样有益于你的眼睛。
大蒜
大蒜是用来提高视力极好的食物。
大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。
此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。
杏
杏中含有的维生素A，可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。
杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。
鸡蛋
你要是个喜欢吃鸡蛋的人，那么恭喜你！鸡蛋对视力非常有益。
鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。
在清朝，这些人可以明目张胆的穿汉服，帝王也没办法
在5000年前，的妻子创造了养蚕的方式，用蚕丝织成布料做成了衣服，让曾经穿兽皮和树叶的人们有了正式的服装，也就是汉服。
随着服装的不断完善，便有了后来穿着舒适，看起来又漂亮的汉服。
入关后，下令人们需要剃头发，以及不能穿汉服而要穿清朝的衣服。
这样的政策一下达后，马上引起汉人的极力反对，各地人们轩起一股反清运动。
后来清政府对地区实行屠杀式的高压政策。
虽然清政府对穿汉服极力打压，但是在民间还是有部分人可以穿汉服而不用穿清服。
一、小孩可以穿汉服。
年龄小的孩子，因为不懂事，可以任意穿什么衣服，也可以穿汉服。
一旦孩子长大成人，就必须按照满清的着装。
二、出家人可以穿汉服。
只要出家了，就代表不是。
无论是五台山的和尚还是青城山的道士或者是峨眉的尼姑都是不在清朝服装政策范围内。
他们可以穿汉服。
三、圈的人可以穿汉服。
就像现在一样，演戏要根据不同的角色穿不一样的衣服。
如果演戏的都清一色的穿上清服，那戏演出来还能好看嘛?所以戏子在演戏的时候是可以穿汉服的。
四、结婚办喜事可以穿汉服。
结婚是人生头等大事。
所以穿什么衣服对于结婚的人来说是没有限制的。
结婚的当天是可以穿汉服的。
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韦皇后为什么敢明目张胆与武三思秽乱后宫?
话说，武三思的儿子娶了韦后与中宗的爱女后，便过上了恃宠而骄的生活。
复位后，武三思又与韦皇后私通，在韦皇后和安乐公主的支持下，武三思更加有恃无恐。
事实上，韦皇后与武三思秽乱后宫一事是一手促成的。
上官婉儿是的孙女，杀掉上官仪父子时，见上官婉儿聪明灵秀，便将上官婉儿接到了宫中。
图片来源于网络 长大后的上官婉儿是一名极富文采的才女，深得武三思喜爱。
武则天当政时，上官婉儿经常与私通。
武则天去世，唐中宗复位后，上官婉儿被唐中宗召幸。
随后，唐中宗封上官婉儿为昭容，深受宠爱。
慢慢地，唐中宗所宠的宫女越来越多，也就顾不上韦皇后了。
韦皇后生性淫荡，根本耐不住寂寞。
上官婉儿得知韦皇后的心事后，便暗中撮合武三思和韦皇后。
韦皇后与武三思秽乱后宫一事成为了人尽皆知的事情。
宫中人都知道这件事，唯独唐中宗不知道。
韦皇后和上官婉儿多次在唐中宗面前替武三思说好话，大夸武三思是一位德才兼备、不可多得的人才。
唐中宗本就是没有主见之人，便轻易听信了韦皇后和上官婉儿的话，拜武三思为宰相。
坐上宰相之位的武三思更加肆无忌惮，还曾当着唐中宗的面和韦皇后调情打闹。
韦后之乱指的是中宗年间，皇后利用政权扰乱朝纲，阴谋夺权的事、公元705年，唐中宗复位，韦后为了专擅朝臣，便勾结武三思等人，成立了一个以武三思、韦氏为核心的专政集团。
唐中宗复位后，虽然武则天已经去世了，但是的势力依然存在。
昏庸的唐中宗不理朝政，他将政权放交给武三思和韦皇后。
韦后的乱政、武三思的得宠，让朝中大臣非常不安。
图片来源于网络 以张柬之为首的大臣多次劝说唐中宗，让他除掉武三思，以削弱武氏一族的权力。
此时的唐中宗根本不听朝中大臣的谏言，一心沉迷于酒色之中的中宗为韦后之乱提供了机会。
神龙三年7月11日，李重俊联合羽林军杀掉了武三思父子及其家人，随后又带领士兵冲入宫中，想要杀掉武三思的同伙上官婉儿和韦后、安乐公主。
这时，唐中宗的夜宴刚刚结束，唐中宗听左右汇报，太子要进行谋反。
唐中宗急忙带着韦后和安乐公主等人登上宣武门查看情况。
唐中宗派遣将军刘景仁率兵镇压李重俊，在唐中宗的威逼利诱下，太子李重俊攻打玄武门失败。
唐中宗平定了太子李重俊之乱后，安乐公主和韦皇后变得更加肆无忌惮。
每当唐中宗上朝听政时，韦后都要坐在帘子后面训示。
为了把握政权，韦后和安乐公主毒死了唐中宗。
中宗之死引起了朝中混乱，为了快速掌握政权，韦后扶持十六岁的李重茂登基为帝，不久后，和率兵杀掉了韦后，结束了韦后之乱。
韦皇后是怎么死的 唐朝中期，爆发了一场韦后之乱。
众所周知，韦后之乱之所以会结束，这与韦皇后之死有着密切的关系。
那么，韦皇后是怎么死的呢?与唐朝历史相关的书籍资料中，都有记载韦皇后是怎么死的。
说到韦皇后之死，不得不提的就是唐中宗之死。
话说，唐中宗复位后，整日沉迷于、中。
韦皇后是个很有野心的人，她想效仿武则天，做一名执掌唐朝政权的女。
图片来源于网络 在韦皇后和安乐公主的策划下，毒死了唐中宗。
为了快速掌握政权，韦皇后打算立年仅16岁的李重茂为皇太子。
为了不出纰漏，韦皇后下令从各府调来五万人马，分别驻守在京城各地。
一切布置妥当之后，韦皇后开始在太极殿宣布遗诏，声称自己临朝掌政。
并宣布，三天后，太子李重茂将在灵柩前即位，而自己将会成为皇，辅佐李重茂临朝摄政。
随后，韦后任用韦氏一族统领南北衙军队，打算效仿武则天，自己称皇帝。
太平公主和临淄王李隆基早已看不惯韦后专权，便联合队伍推翻韦氏政权。
公元710年，李隆基和陈玄礼等人商议，决定于7月1日发动政变。
当天夜里，李隆基和葛福顺率领羽林军冲入宫中，杀掉安乐公主和上官婉儿等人。
情急之下，韦皇后逃入飞骑营。
没想到的是，韦皇后一进飞骑营，便遭到了斩首。
韦皇后被杀后，韦后之乱彻底被平定。
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