李玟因抑郁症轻生:不幸的婚姻,往往会毁掉一个人

作者:小菜 更新时间:2024-08-29 点击数:
简介:在热搜里看到“李玟自杀”这个消息的时候,我的第一反应是震惊与难以置信。

因为前不久看到她出现在电视节目中,还是乐于社交,大方自信,总是带着温暖笑容

【千问解读】

在热搜里看到“李玟自杀”这个消息的时候,我的第一反应是震惊与难以置信。

因为前不久看到她出现在电视节目中,还是乐于社交,大方自信,总是带着温暖笑容的样子。

这样一个乐观的人,怎么会选择轻生呢?

7月2日,她还给粉丝发了一条语音,祝大家健康快乐。

可也是在同一天,她选择结束自己的生命。

在讣闻中透露,李玟之所以轻生,是因为饱受抑郁症的困扰。

而她的抑郁症,则与那场长达12年的婚姻脱不开关系。

2023年1月,李玟被曝婚变,原因是富商老公Bruce三番四次出轨。

李玟的闺蜜曾经骂Bruce:“一而再、再而三出轨,女伴都是年轻西方女性。

他要风流快活完全不避忌,当Coco透明。

第一次Coco给他机会,但他不改,这次是第三次,他的共同朋友都撞见过,跟Coco讲,他自己都承认出轨。

据港媒报道,李玟一直都受到婚变的困扰,这让原本开朗的她患上抑郁症。

人们都说,不幸的婚姻,往往会毁掉一个人。

这其中,最重要的原因,就是「抑郁」。

而婚姻中的女性,患抑郁症的风险,比男性更大。

2019年,北京大学第六医院黄悦勤教授团队发表在《柳叶刀·精神病学》(Lancet Psychiatry)的研究首次报告了中国心理健康调查的患病率数据:我国抑郁症的终生患病率为6.9%,年患病率为3.6%。

我国的抑郁症患者中,女性约占65%,67%的抑郁症患者超过35岁。

1.

哪些行为的发生,会增加在婚姻中,患抑郁症的可能?

第一个原因,是过度压抑自己的情绪。

也即在内心里积压委屈和愤怒,又没有一个情绪宣泄的出口。

这个世界上最压抑的情绪,又莫过于自己的外在与内在严重不一致。

如果内心感到巨大的痛苦,却在自己的肢体语言、表情与声音之中,都必须做出相反的反应,比如自信、快乐、大方等等,就会造成一种极致的情绪压抑。

2.

第二个原因,则是来自于「亲密攻击」。

亲密攻击不只是肢体的暴力——虽然它最为恶劣——还包括语言上的恐吓、打压、否定,与长期轻蔑的态度。

研究者(Lloyd&Emery,2000)回顾了大量亲密暴力的文献,发现女性在遭遇这些亲密攻击时通常会感到吃惊,往往会努力去理解它。

她们受到爱情规范的影响,鼓励她们“原谅并忘掉”,她们还在文化规范下挣扎,认为她们的困境完全是咎由自取。

所以她们“一直问自己为什么要和错误的男人出去约会,在知道他的火爆脾气后为什么要惹他生气,或者为什么她们总是在错误的时间出现在错误的地点”(Lloyd&Emery,2000,p.508)。

由于这些原因,女性感到被人背叛,但她们有时还会因伴侣的攻击而责备自己,并且由于羞耻或幼稚,她们常常对自己的苦难保持沉默。

总而言之,亲密攻击对受害一方造成了恐惧和伤害。

身体受伤已够糟糕的了,但受害者还会受到负面心理后果的伤害:自尊程度降低,对男性失去信任,甚至会患上抑郁症和创伤后应激障碍(Mechanic et al.,2008)。

亲密攻击还导致严重的社会代价;饱受打击的女性常常被迫离开工作岗位,当暴力迫使她们离家出走时有些人还会变得无家可归。

3.

第三个原因,比其他因素都更容易导致抑郁。

就是亲密关系中的不贞。

对于多数人,不贞都是可恶的背叛行为,比其他问题更会摧毁信任,损害亲密关系;比如,如果他们寻求治疗,与不贞斗争的配偶比其他寻求治疗的夫妻明显更为苦恼和抑郁(Atkins et al.,2010)。

除此之外,不忠也是婚姻终结的主要原因。

大多数人(62%)认为,如果发现配偶有婚外情,就会离开配偶,提请离婚(Jones,2008)。

由于婚姻是社会支持的一种,并且是非常重要的一种。

而当人们感到自己失去了社会支持的时候,同样容易痛苦和抑郁。

因此,无论从哪个角度上来看,不贞都是亲密关系的灾难。

如果你想保护和维持宝贵的亲密关系,你就不应将它置于致命的压力和紧张之下。

4.

如何避免在婚姻关系中的抑郁症?

首先,最重要的,是不要过度压抑自己的情绪。

要学会表达和倾诉。

鉴于女性患抑郁症的数量,占据抑郁症患者的大多数(65%),男性应该重视这一点,学会倾听与接纳这些倾诉。

也就是说,不要反驳,要在内心里认可这些倾诉,要承认所有的情绪都是正确的。

给予自己最大的支持。

当然,男性也有一定概率患抑郁症,虽然比例要少于女性,但学会倾听与接纳对两性来说都是重要的。

这是非常重要的感情支持。

感情支持,与建议支持、行动或物质支持,一起构成了重要的社会支持。

绝大多数人都能够理解建议支持,以及行动或物质支持,却忽视了感情支持的重要性。

事实上,感情支持比其他两种支持的影响要更大,甚至是基础中的基础。

它包括:关爱、接纳和安慰。

所谓关爱,指的是一种关注、关心和爱护的态度。

它不只是有形语言上的表现,还包括无形的语言。

比如,当你的爱人告诉你她很难过,你在嘴上说“发生什么事了,可以和我聊聊吗?”,但眼睛却在看手机。

又或者语音的语调透露着某种敷衍,这就不是关爱的态度。

也就是说,关爱,就是在行动与内心之中,对你的爱人投去100%的注意力。

这是最重要的前提。

接纳,就是接纳对方的所有情绪。

认可对方的所有观点。

认为此时此刻,TA的一切行动都是合理的、正确的。

不要提供建议或者你认为正确的指导,要明白,感情支持和建议支持是两种不同的支持。

当对方需要感情支持的时候,你却提供建议支持,只会把一切搞糟。

而安慰则是帮助对方打消所有的疑虑。

主要表现为无声的陪伴、拥抱、鼓励和守护。

以及无条件支持的态度。

当然,表现为资讯和指导形式的建议支持,和表现为金钱、物品或有形援助的物质支持,对亲密关系来说同样是重要的。

这三种支持所构成的社会支持缺一不可。

研究发现,社会支持具有实际的生理效应。

长期来看,与爱人有着深厚情谊的人,与那些得不到多少鼓励和关爱的人相比,他们的血压、胆固醇水平和应急的荷尔蒙水平都更低(seeman etal.2002)。

在实验室研究中,他们把手臂进入冰冷的水里,体验到的疼痛感更微弱。

如果人们处在紧张状态,只要心中能想起支持自己的朋友,一般就能降低心率和血压。

与此同时,还需要避免亲密攻击。

无论是有形的,还是无形的。

要明白女性会因为这种亲密攻击而责怪自己。

这会增加患抑郁症的风险。

最后,还有最重要的,就是保持绝对的忠诚。

要重新理解忠诚的性质。

由于这一因素,是导致抑郁最重要的因素,而抑郁症则关乎一个人的身体健康。

因此,在某种意义上来说,不忠不只是会让一个人的感情陷入痛苦,还是对一个人生命的巨大伤害。

曾国藩的抑郁症:长年和太平天国作战 压力太大

最近几年,常听见身边的朋友说患了抑郁症,似乎这成了一个常见病。

我曾向专家讨教,这病怎么会突然流行?专家说,如今这社会急功近利,道德界线模糊,一个人若涵养不足,根基不固,便容易焦虑与疲惫,患上抑郁症。

我初时觉得很有道理,但后来读史时,发现这症不仅今天才有,也不是根基不固的人才易得,连古时圣贤也会得。

据我的考证,便长期受抑郁症的困扰,最后郁郁而终。

他的道德学问,被人尊为圣贤,根基应该比泰山还稳当,竟也被抑郁症折磨至死。

许多历史学家说,平定太平天囯之后,曾国藩急于裁撤湘军,是他老于官场的自保之法。

其实,曾是受抑郁症困扰,已无法做事而已。

且看他的日记,1865年的九月,淮军在湖北打了一场大胜仗,军中人人兴高采烈,曾国藩在日记中却写道:“倦甚,不愿治事。

烈风凄雨,气象黯惨。

”别人愈高兴,他愈觉得空虚悲戚。

这便有点抑郁症的味道了。

再看其后连续一段日子他写的日记,九月初九:“倦甚,不愿治事。

三点睡,五更醒。

”九月十七:“倦甚,不愿治事。

又围棋一局,观人一局。

”十月初二:“倦甚,不愿治事。

与幕府诸公鬯谈。

”十月二十二:“二更后倦甚,又似畏寒者,老景侵逼,颓然若难任也。

”第二年(1866)二月初十:“二更后忽然头晕,若不自持,小睡片刻,三点睡后弥复昏晕,右腿麻木,似将中风者,殆因昨夕忧煎不寐,本日说话太多,夜间治事太细之故,与然老境骎骎不复所有为矣。

” 人人都会有情绪低落的时候,这不奇怪,但这种情绪如果持续了五六个月,还伴有躯体病症的,那无论哪个心理医生看了,都会给你开上几粒米安舍林、帕罗西汀了。

曾国藩的抑郁症,与他长年和太平天囯作战,压力太大有关。

他本来是一个读书人,适合写写文章,编编《经史百家杂钞》,朝廷硬让他带兵打仗,实在是赶鸭子上架,而且社稷江山的安危系于一身,不得抑郁症才怪。

曾国藩是1872年二月初四去世的,我们再看他去世前几天的日记。

正月二十一:“瞬息间天已黑,不能治事矣。

傍夕睡颇久。

”正月二十六:“在途已觉痰迷,心中若昏昧不明者,欲与轿旁之戈什哈说话,而久说不出。

至水西门官厅欲与梅小岩方伯说话,又许久说不出。

如欲动风者然。

”正月二十九:“近年或欲作文,亦觉心中恍惚,不能自主。

”二月初二:“手执笔而如颤,口欲言而不能出声。

”他的日记,从1858年六月开始,至1872年二月初三写下最后一篇。

其最后一句为:“二更四点睡。

”曾国藩的天,这时已经是一片漆黑了。

据医生说,抑郁症的症状,常有自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退,有时与人交谈会出现对答困难,即曾国藩日记中“欲与轿旁之戈什哈说话,而久说不出”,严重者会出现疑病妄想,就像曾国藩常怀疑自己中风一样。

一些历史关键人物的健康状况,往往会对历程产生重大影响,后世的研究者,应给予充分重视。

比如有关曾国藩裁撤湘军的文章,历来史家不知写了多少,大多扯什么“功高震主”“”的儒家事功治术,似乎还没有人从曾国藩的健康状况去探讨,这是很大的欠缺。

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小学五年级优秀作文《日出即景》5篇

作文一:日出即景 去年暑假,我和家人来到海边度假。

听闻海边的日出美得令人窒息,我便下定决心早起,去捕捉那珍贵的瞬间。

凌晨四点,我就兴奋得睡不着觉,拉着爸爸妈妈来到海边。

彼时,天空一片漆黑,大海也在沉睡,只有海浪轻柔地拍打着沙滩,发出悦耳的声响,仿佛在演奏一首摇篮曲。

慢慢地,天边泛起了一丝微光,好似被谁悄悄撕开了一道口子,黑暗逐渐褪去。

不一会儿,天空被染成了淡淡的橙色,云朵也被镶上了一层金边,如梦如幻。

太阳一点点地探出脑袋,像个害羞的小姑娘,偷偷张望着这个世界。

海面上波光粼粼,阳光洒在水面上,宛如无数颗钻石在闪烁。

随着太阳不断升高,光芒愈发耀眼,海水也由深蓝色变成了金黄色,美不胜收! 我被眼前的美景深深震撼,不禁感叹大自然的鬼斧神工。

爸爸妈妈也被这壮丽的景色吸引,不停地用相机记录下这美好的时刻。

日出的过程虽然短暂,却给我留下了难以磨灭的印象。

它让我领略到大自然的神奇与美丽,也让我明白,只要心怀耐心与期待,就能邂逅世间最美的风景。

作文二:日出即景 学校组织了一次登山活动,目的地是附近的一座高山。

听说在山顶能看到壮观的日出,这让我满心期待。

天还没亮,我们便踏上了登山之路。

一路上,四周寂静无声,只有我们的脚步声和偶尔传来的虫鸣声。

黑暗中,我小心翼翼地向上攀爬,心中满是对日出的向往。

经过一番努力,我们终于抵达山顶。

此时,天边已泛起鱼肚白,山顶的风很大,吹在身上凉飕飕的,但我丝毫不觉得冷,眼睛紧紧盯着东方的天空。

渐渐地,天空的颜色越来越亮,从鱼肚白变成淡粉色,接着又变成橙红色。

太阳像个大火球,缓缓从山的后面升起,将周围的云朵都染成了红色,仿佛一幅绚丽的油画。

阳光洒在我们身上,带来了温暖与力量。

同学们都被这美丽的景色惊呆了,纷纷发出赞叹。

我站在山顶,俯瞰着山下的美景,心中充满了成就感。

这次山顶看日出的经历,不仅让我欣赏到大自然的美景,更让我懂得,只要坚持不懈,就能登上山顶,看到更美的风景。

作文三:日出即景 寒假时,我去乡下奶奶家。

在那儿,我看到了一场别样的日出。

清晨,我早早起床,走出家门,来到田野边。

乡村的早晨格外宁静,空气清新甜润,令人心旷神怡。

我静静地站在田野边,等待日出。

天边渐渐泛起亮光,黑暗的天空开始变亮。

远处的山峦在晨光的映照下,轮廓也越来越清晰。

不一会儿,太阳露出小半边脸,红彤彤的,却没有耀眼的光芒。

它像个调皮的孩子,缓缓往上爬,每爬一步,天空就亮一分。

随着太阳升高,阳光变得越来越强烈,给田野披上了一层金色的外衣。

田野里的庄稼在微风中轻轻摇曳,仿佛在向太阳问好。

奶奶家的小狗也跟着我来到田野边,它在我脚边欢快地跑着,时不时抬起头,看看天空中的太阳,似乎也被这美丽的景色吸引。

乡村的日出,没有城市的繁华与喧嚣,却有着一种宁静质朴的美。

它让我感受到大自然的温柔与亲切,也让我度过了一个难忘的早晨。

作文四:日出即景 去年夏天,我和爸爸妈妈去了大草原。

在草原上看日出,是我一直以来的梦想。

那天,我们早早来到草原。

草原的夜晚格外寒冷,我们裹紧衣服,静静地等待日出。

天空中繁星闪烁,像无数只小眼睛在眨呀眨。

渐渐地,星星越来越少,天边泛起一丝曙光。

太阳缓缓从地平线上升起,把天边的云彩染成绚丽的色彩。

草原在阳光的照耀下,一片金黄,像铺上了一层金色的地毯。

远处的羊群和马群也开始活动起来,它们在草原上悠闲地吃草、奔跑,构成了一幅美丽的画卷。

我深吸一口气,空气中弥漫着青草的香气,让人心旷神怡。

爸爸妈妈在一旁忙着拍照,我则躺在草地上,尽情享受这美好的时光。

草原上的日出,让我感受到大自然的广阔与壮美,也让我对这片美丽的草原充满眷恋。

作文五:日出即景 一个周末的早晨,我像往常一样早起。

突然发现天边的云彩有些特别,于是来到阳台,准备看看这特别的天空。

站在阳台上,我静静等待。

起初,天空一片灰暗,城市还在沉睡。

渐渐地,天边泛起一丝淡淡的红晕,像是被谁轻轻涂抹了一层颜料。

太阳像个害羞的孩子,慢慢从高楼大厦的缝隙中露出头。

它的光芒柔和温暖,给周围的建筑都镀上了一层金边。

随着时间推移,太阳越升越高,光芒也越来越耀眼。

城市在阳光的照耀下,渐渐苏醒。

路上行人多了起来,汽车的喇叭声也此起彼伏。

看着眼前的景象,我心中感慨万千。

虽然只是在阳台上看日出,但这平凡的景色却让我感受到生活的美好。

每天都是新的开始,就像这日出一样,充满希望与活力。

这次阳台上看日出的经历,让我明白,只要用心观察,生活中处处都有美丽的风景。

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