这种常见家具竟是颈椎病元凶！只用一招，调节脊椎赶走颈椎病
到底为什么会有这么多人饱受颈椎病折磨？ 除了低头族，这些原因也会折断你的脖子！ 杀颈事，不要做 1、 沙发不合适 每天坐在沙发上看电视或吃饭时，你会感觉不舒服吗？ 实际上，很多类型的沙发都不能够给颈椎很好的支撑力，比如靠背与坐垫之间夹角过大，
【千问解读】
颈椎病——一个家喻户晓的疾病，有研究指出，全球60多亿人口中，颈椎病的患者达到了9亿，仅我国就有2亿以上。
到底为什么会有这么多人饱受颈椎病折磨？
除了低头族，这些原因也会折断你的脖子！
杀颈事，不要做
1、沙发不合适
每天坐在沙发上看电视或吃饭时，你会感觉不舒服吗？
实际上，很多类型的沙发都不能够给颈椎很好的支撑力，比如靠背与坐垫之间夹角过大，人会不自觉地仰躺和低头，使颈椎承担较大压力。
又比如过于柔软的懒人沙发，会长期加重颈椎的变形。
合适的沙发应该达到软硬适中、靠背高而夹角小的标准，最好能让人将整个背部完全贴附于背垫，能通过矫正脊椎来保护颈椎。
2、枕头不枕颈
不少人存在一个误区，认为睡觉枕着头就好了，但其实应该枕的是脖子。
若长期睡觉时颈部悬空，很容易导致颈椎慢慢变形。
颈部弯曲的地方称为颈曲，好的枕头应该与人体颈部曲线完美贴合。
如果枕头太高，人就处于低头的姿势，和低头玩手机一样，对颈椎都有很大的伤害。
但枕头太低会让人处于被动仰头的状态，十分劳累，还会影响到呼吸系统，出现张嘴呼吸、打鼾等问题。
3、休息不足
一次低头15°，颈椎会受到24斤压力；低头60°，会受到54斤压力。
一些上班族经常持续低头超过2小时，很可能已经患上了颈椎病。
这就提醒我们，一定要保证充足的休息时间，给颈椎一个缓解疲劳的机会。
建议每个人每低头10分钟，就抬头看看左右两边，活动一下脖子。
4、物品摆放不合理
电视机、电脑、桌子等家具放置的高度、距离不合理时，也会无形中加大我们颈椎的劳损。
建议电视机摆放距离为1~1.5米，高度在1米以上；电脑屏幕与面部距离保持在0.5米以上；桌面高度与胸口下方平齐。
当然，每个人应根据身高不同做出适合自己的调整。
测一测，颈椎健康全掌握
一般情况下，颈椎病会导致颈项酸痛、手臂麻木等一些症状。
但是，患病初期这些症状可能还不太明显 ，那么我们如何自我检测，并且及时止损呢？
今天，小郎中就请来南京中医药大学郁峰教授，给大家讲一讲，自测颈椎病的小技巧。
1、活动颈部
保持坐位姿势，缓慢左右转动或摆动头部，如果有颈部牵拉感或者酸痛感，说明您颈部的肌肉肌腱有一定劳损，可能是患有轻度颈椎病。
如果在这个过程中能听到喀啦喀啦的声音，则说明症状相对比较严重。
如果转动头部时并无不适感，则可以做缓慢的低头、抬头动作，如此时有牵拉感，同样预示轻度颈椎病。
2、摸风池穴
如果你经常头晕，并且伴有耳鸣、视力下降等症状，可以通过捏风池穴来判断是否与颈椎相关。
具体方法，保持坐位姿势，头部摆正，目视前方，找到颈后的风池穴。
对比两侧穴位凹陷是否对称，若某一侧的凹陷摸上去是鼓出来的或者这个两边的凹陷捏上去有酸、胀、痛感，则是较为严重的颈椎病，需及时就医。
撞背最有效
首都国医名师、中医整脊学科创立人韦以宗教授认为：颈椎病主要是多种原因导致颈椎骨关节紊乱、椎曲消失，从而导致的一系列症状。
所以防治颈椎病要从调整胸椎、腰椎开始，而撞背的功效恰好在于调整脊柱关节的平衡。
动作技巧：
1、背靠一面厚实的砖墙，双手抱肩（把肩胛拉开），身体离墙约20厘米左右；
2、两脚分开与肩同宽站立于墙面之前，双膝直立或者微屈都可，全身自然放松；
3、身体向后仰靠，用背部撞击平整的墙面，屁股不要撞到墙面，逐步用力；
4、撞击背部后借力回到直立站姿，经过调整适应后再反复练习。
撞背时可上下背部交替进行。
注意：
1、选择干净平整且稳固的墙面，切忌在装修后的隔断等不坚实墙壁处练习。
2、撞背的强度要适中，不要猛撞和用太大力量，尤其是患有骨质疏松的老年人一定要适度。
撞背当逐渐加力至练完之后自觉舒适的力度为宜。
3、每次撞背30次左右，一天练习2~3次。
4、小心不要撞到头部，年老体弱、孕产妇、严重心血管疾病和精神病人不宜撞背。
古时候处死犯人直接拉出去就砍了吗 事实证明这种效率是不存在的
比如当年看《包青天》，审完直接用铡刀咔嚓一下，效率特别高。
《包青天》剧照 可实际上，电视剧太夸张了。
斩首作为古代五刑(笞、杖、徒、流、死)中死刑方法之一，从隋代一直延续到明清，规矩还是很多的。
首先，犯人不是你想砍就能砍的。
古代刑罚不仅是为了惩罚罪犯，也具有稳定社会秩序的功能。
一些极其特殊的犯人，可以“斩立决”，比如战争期间的罪犯，或者命令要立刻处决的罪犯。
其他的，在审判定罪之后，还需要层层上报，请朝廷批准执行死刑。
举个例子，普通死刑犯，都要暂时监禁起来，等候“秋决”。
三法司会进行复审，有些罪犯在复审中就可能会免死。
比如清末著名的“杨乃武与小白菜案”，余杭知县刘锡彤不仅判杨乃武死刑，还上下打点，在杨乃武家人不断上诉的情况下，拖了两年时间，依然不改判决。
最后案子闹到尚书亲自审理，在的干涉下杨乃武才免死。
所以，正常情况下，砍一个人的脑袋，在古代没这么容易。
就算是判了死刑，并且案情重大，毫无回旋余地，也必须等待“秋决”。
这种“顺应天时”的习惯，至少从春秋时期就有了。
《左传》中就有“赏以冬夏，刑以秋冬”的说法。
历史上大多数的朝代，都规定处决犯人要在立秋以后，立春以前。
如果有官员不在这个时间段处决犯人，是要追究责任的。
比如在，不按时间处决犯人要判一年徒刑。
到了，不按时间执行死刑，官员也要“杖八十”——原因很简单，立秋之后草木凋零，一派肃杀之气，可以杀人。
但是一旦立春，万物生长，执行死刑就是违背自然规律了。
实际上，真正执行起来，连具体时间都有很多讲究。
以明代为例，虽然规定是秋分以后，立春以前执行死刑，但是在这期间也不是每天都可以。
每月的初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十，还有节气日、祭祀日，或者是其他重要日子，甚至下雨天未晴，都不可以执行斩首的。
具体到斩首的时辰，则是电视剧里常演的“午时三刻”。
古人认为死者阴气太重，必须要选一天中阳气最盛的时刻斩首才行。
午时三刻，大约为11点45分，太阳最盛，犯人被斩首后阴气瞬间消散——意思是罪大恶极之人，连鬼都不让你做。
所以，不管是绞刑、斩首，还是凌迟处死，都要讲究时间，不可能随便就咔嚓了。
古代斩首 另外，斩首的地点也很讲究。
古代执行死刑，要起到一定的震慑作用，所以会选择公开场合。
一般来说，王公大臣被斩首，会选择在朝门之外，比如明清时期，就是北京的午门。
而普通罪犯，会安排在集市，比如就是在。
行刑的日子，围观者非常多。
所以像包大人那样，自己在公堂上就把犯人砍了，起不到震慑作用啊…… 最后，电视剧里经常演的“”，在现实中存在吗? 电视剧中古代好像随便犯点错误，都会被砍了。
可实际上，除了少数嗜杀成性的暴君之外，大多数时期死刑都很谨慎的。
真遇到冤枉的，临刑前“刀下留人”，完全有可能发生。
比如著名的宰相魏元忠，曾被周兴陷害入狱，押赴刑场即将斩首。
结果觉得他还是有功劳的，特意下旨免死。
传令的人怕耽误时间，还真派了个跑得快的，先去喊“刀下留人”了。
估计要是晚一会儿，魏元忠就被砍了。
虽然这种情况并不多见，但我们必须要明白，正常情况下，历代统治者都不会随便杀人的。
死刑犯，往往都是罪大恶极之人。
另外，古代死刑的方式不仅仅是斩首，还包括绞刑、凌迟，当然还有一些不常见死法(如赐毒酒、气毙之刑)。
这其中，斩首是最常见的。
罪行稍微轻一些的，可能会采用绞刑的方式，留全尸。
重一些的，就、凌迟处死。
最后再普及一个小知识，欧洲执行死刑也有斩首和绞刑。
被斩首的安妮·博林 但是和古代中国相反，他们认为斩首是正派、体面的死法，往往是有身份的人才能使用。
大多数底层罪犯(如盗窃犯)，只能用绞刑处决。
原因也很简单，欧洲斩首起源于军队，而早期欧洲军队以贵族、骑士为主，都是有地位的人。
另外，用剑斩首也需要一定的技术和手法，并非每个刽子手都能顺利执行。
所以欧洲在断头台出现之前，用剑斩首只有少数经验丰富的刽子手可以执行，一般罪犯只能绞刑了。
不过，不管是东西方，大多数时间对死刑都是谨慎的，不会出现电视剧里随随便便处决一个人情况。
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“一女侍二夫”在古时候很常见，宫中更是见怪不怪
所谓的“红杏出墙”，原意指红色的杏花穿出墙外，形容春色正浓，情趣盎然。
的《游园不值》中就说：“关不住，一支红杏出墙来。
”并且，杏花和桃花相比，更得文人骚客的赏识。
小说家李渔就说过：“种杏不实者，以处子常系之裙系树上，便结子累累。
余初不信，而试之果然。
是树之喜淫者，莫过于杏，予尝名为风流树。
” 都知道，自古以来，中国就是一个男尊女卑的社会，对女子有诸多的限制，对男子却很宽容，尤其在婚姻大事上更是如此。
对于男子来说，是理所应当之事，女子却只能，即使丈夫死了，也不能轻易改嫁，更不能在丈夫活着的时候“红杏出墙”。
尽管，古代社会对于出轨女子的惩罚十分严厉，但是，仍然有些女子禁不住“出墙”的诱惑，甚至，连皇后都敢给一朝天子“戴绿帽”。
历史上一女侍二夫的现象也是很多的，但是，最著名的当属，武则天作为初年的女儿，先后成为唐太宗、两位的妃子。
武则天原本是唐太宗的妃子，在唐太宗死后，别发为尼，到感应寺修行。
后来，与争宠，为了转移唐高宗对萧淑妃的注意力，王皇后安排武则天暗中准备，并将她献给唐高宗，被封为宸妃。
第二年，武则天因为生下皇子李弘，晋封为昭仪。
武则天能够再次进宫，完全得益于王皇后的帮助，因此，在刚刚进宫的时候，武则天一直对王皇后恭敬有加，卑躬屈膝。
在武则天与王皇后两人的联手之下，武则天顺利夺去唐高宗对萧淑妃的宠爱并取而代之。
然而，武则天并没有因此感到满足，她开始谋求后宫之主的位置，尽管她一直想要扳倒王皇后，但是，迫于对方在宫中的地位和势力，武则天只能暗暗忍耐，一面对王皇后保持奉承，一面暗中等待机会。
后来，武则天生下一个女儿，唐高宗对她十分喜爱。
有一次，王皇后闲来无事，便到武则天宫中逗弄这位小公主，随后就离开了。
但这一切却被武则天看在眼里，当她得知王皇后要来的时候，就故意躲起来，等到王皇后走了之后，武则天狠心杀害自己的女儿并嫁祸于王皇后。
随后，王皇后就因为残杀小公主的罪名被废，并由武则天取而代之，而武则天又为唐高宗生下三子一女，分别为、、和，在后宫中取得了无人能及的地位。
武则天成为皇后之后，便开始插手朝政，还与唐高宗并称为“二圣”。
高宗死后，武则天几乎完全把持了朝政，她的行为也愈发肆无忌惮，为自己收纳了许多男宠，还把许多朝中大事交给他们。
尽管朝中许多人对武则天这种行为感到十分不满，但迫于武则天的势力，一时间也是无人敢言。
在武则天之后，另一个出轨女子，她的名气也完全不输于武则天，此人就是“古代四大美女”之一的杨玉环。
杨玉环作为古代著名的美女，相貌自然十分美丽，她原本是儿子寿王的王妃，当唐玄宗第一次见到杨玉环的时候，就觉得杨玉环惊为天人，不顾及封建礼教的约束，强行把杨玉环纳入后宫，封为贵妃，从此，杨玉环的家人也有了权势。
唐玄宗对杨贵妃十分宠爱，杨贵妃每次出行乘马，都是大宦官亲自为她牵马执鞭，她的仆从婢女一直都是后宫妃子中最多的，光是织女就有七百多人。
许多官员为了晋升，争相给杨贵妃赠送礼物，有很多官员就因为给杨贵妃赠送的礼物精美而升官。
其他人看到之后，便纷纷效仿。
著名的诗句“一骑红尘妃子笑”，就说明了杨贵妃专宠的地位。
当时，杨贵妃想吃荔枝，可是，京城的荔枝还没成熟，唐玄宗就派人远赴岭南，一路运送到京城。
这期间，运送的人为了赶路，无数人死在了路上，而这一切，都只是为了博得美人一笑。
杨贵妃在专宠的时候，也遭到了很多人的记恨。
在发生之后，唐玄宗逃出了长安，在一个名叫马嵬坡的地方，军队始终不肯再前进。
唐玄宗问他们原因，其中，有人就说，杨贵妃的堂兄私通胡人，才惹来了这么多的祸端，要求玄宗处置杨国忠。
军队的其他人纷纷附和，唐玄宗为了稳定军心，无奈之下只好处死杨国忠。
然而，军队还是不肯前行，唐玄宗再次询问缘由，有人就说了，杨贵妃作为杨国忠的堂妹，既然杨国忠通敌造反，那么，杨贵妃也脱不了干系。
听了之后，唐玄宗很是无奈，只好将杨贵妃赐死在军队面前。
在杨贵妃赐死之后，军队才同意前行。
当然，除了一些别有用心的女人之外，历史上也有一些“被迫出轨”的女人，比如：隋文帝的两位妃子——容华夫人与。
隋文帝在位时期，太子遭人陷害被废，太子之位落到了的身上，杨广一直行事谨慎，直到隋文帝晚年病重的时候，才开始变的肆无忌惮。
仁寿四年，隋文帝病重在床，他的两位妃子容华夫人与宣华夫人都在旁边尽心服侍。
文帝见两人一直侍奉左右，衣带渐宽，便有些于心不忍，就让她们下去休息，更衣小憩。
宣华夫人在离开仁寿宫的时候，恰巧碰上太子杨广，太子见她姿色绝美，父亲又卧病在床，便大胆地非礼了宣华夫人。
当衣衫不整的宣华夫人跑到隋文帝身边告状的时候，隋文帝愤怒不已，随即就下令召集大臣，想要废掉杨广的太子之位。
然而，当时宫中都是太子的势力，还没等隋文帝的命令传出去，隋文帝就病逝在床了。
据后人推测，这很可能是杨广知道了隋文帝的命令，便抢先一步杀害了隋文帝。
杨广继承皇位之后，一直对宣华夫人的美貌念念不忘，便廉不知耻地令人送去了一对合欢结，又强行将宣华夫人纳入宫中。
后来得知此事，便当着宣华夫人的面痛斥了杨广一顿，杨广只能将宣华夫人送到宫外居住。
但没过多久，杨广又将宣华夫人接回宫中，而宣华夫人不愿意侍奉父子二人，年纪轻轻地就郁郁而终了。
除了宣华夫人，容华夫人也被杨广所占有。
可以说，在封建社会中，不管是情愿，还是不情愿，女子的命运都不受自己的掌控，她们也是无从选择，只能任由权势摆布，最终，默默地消失在漫漫历史之中。
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