南瓜有什么营养价值
今天给大家介绍一款非常美味的甜点——南瓜饼! 南瓜饼 南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。
嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。
老南瓜则钙、铁、胡萝卜素
【千问解读】
简单美味——南瓜饼
秋季是黄橙橙的季节，各种植物开始进行最后的收获!而作为秋冬季节最常见的食材，南瓜更是深受大家的喜爱。
今天给大家介绍一款非常美味的甜点——南瓜饼!
南瓜饼
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。
嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。
老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。
这些对防治哮喘病均较有利。
中医学认为，南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。
还可驱蛔虫、治烫伤。
其种子--南瓜子还能食用或榨油。
南瓜和南瓜子有一定的药用价值。
祖国医学认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。
具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。
可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
《本草纲目》说它能"补中益气"。
《医林记要》记载它能"益心敛肺"。
南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。
南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素2.4mg%维生素B1 0.05mg%，维生素B2 0.06mg%，维生素C 5mg%;此外，还含有一定量的铁和磷。
这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。
最近还发现南瓜中还有一种"钴"的成分，食用后有补血作用。
南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。
近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
清代名医陈修园说:"南瓜为补血之妙品"。
常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。
南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。
治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量以20-30克为宜。
俗话说"药补不如食补"。
近两年，随著国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。
据资料显示，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。
南瓜饼制作
原料：
南瓜、糯米粉、白糖
做法：
1. 南瓜去皮切片放在微波炉蒸笼里，高火10分钟蒸熟，用勺子压成南瓜泥，拌入适量白糖。
2. 南瓜泥和糯米粉以1：1左右的比例，一点一点加入糯米粉，如果面团太干可加少量清水，和成南瓜面团。
3. 把面团分成若干小块，揉圆，压扁，用心形模具压刻出心形。
4. 平底锅放少许油，将南瓜饼煎至两面金黄即可。
就这样南瓜饼就只做好了，如此简单又有营养的美食，你还在等什么
330分文科能上什么大学？可以报考10所公办、2所二本
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329分文科能上什么大学？可以报考20所公办
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高考省份学校名批次2024分数2024位次山西鄂尔多斯职业学院专科高职批329-山西吉林司法警官职业学院专科高职批329-内蒙古宜春职业技术学院高职高专批32924375四川廊坊职业技术学院专科批329169037四川辽阳职业技术学院专科批329169037云南江苏电子信息职业学院高职专科329120156云南青岛酒店管理职业技术学院高职专科329120156云南陕西职业技术学院高职专科329120156云南黑龙江农业职业技术学院高职专科329120156陕西运城幼儿师范高等专科学校高职专科批32969475陕西湖南城建职业技术学院高职专科批32969537青海三门峡职业技术学院普通专科32910750青海信阳职业技术学院普通专科32910750青海萍乡卫生职业学院普通专科32910750青海南充职业技术学院普通专科32910750宁夏漳州城市职业学院高职专科批32919657宁夏菏泽家政职业学院高职专科批32919657宁夏湖南化工职业技术学院高职专科批32919657宁夏云南林业职业技术学院高职专科批32919657宁夏宁夏葡萄酒与防沙治沙职业技术学院高职专科批32919657宁夏葡萄酒与防沙治沙职业技术学院是位于宁夏银川的专科公立理工类学校，值得文科329分的学生考虑。
此外，云南林业职业技术学院也是一所不错的学校，创建于1955年，在GDI高职高专榜中排名第560名，值得2025年329分的文科高考生选择！二、329分文科能上的大学（民办）329分文科能上的民办学校包含杭州万向职业技术学院、成都艺术职业大学、云南医药健康职业学院、内蒙古科技职业学院、青岛黄海学院等学校。
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