7大常见饮食错误 天天吃饭你都没吃对？
爱吃是好事，但吃得不对，身体可要遭罪，快对比下面最常见的7大饮食误区，千万别做“营养盲”。
卫计委最新发布的数据显示，我国超重肥
【千问解读】
7大常见饮食错误 天天吃饭你都没吃对？
当作资深“吃货”，我们天天都在吃吃吃，可究竟吃对了吗？所谓“病从口入”，现在的很多疾病可都是“吃”出来的。
爱吃是好事，但吃得不对，身体可要遭罪，快对比下面最常见的7大饮食误区，千万别做“营养盲”。
卫计委最新发布的数据显示，我国超重肥胖的人群激增，高血压、糖尿病的发病率越来越高。
不得不说，这些病跟“吃”有着密切关系。
随着人们的生活水平的迅速提高，加上中国的美食闻名于世，国人越来越追求“舌尖上的美味”。
但是很多人仍然不注重营养膳食，细看中国的家庭饮食，普遍存在饮食问题。
“吃”在中国人的平常生活中有着相当主要的地位，但吃要吃的够处于良好的状态，拒绝“病从口入”。
总结中国家庭饮食最容易犯的七大饮食错误，快来看看是不是你家。
NO.1三餐搭配不合理，早餐不吃夜加餐
早餐品种单一，随便吃点对付甚至不吃。
中午买快餐吃盒饭，或者出去聚餐。
夜晚大吃一顿，或者只吃水果。
睡觉前再来一顿加餐……这是如今很多人一日三餐的真实写照。
然而，，该吃的时候饿肚子，不该吃的时候偏偏暴饮暴食，容易诱发消化系统疾病，导致肥胖以及多种慢性病。
每天吃早餐是卫生组织倡导的一种处于良好的状态的生活方式。
建议：
早餐质量要高：有主食面包、粥等和至少两种蛋白质食物蛋、奶、肉、豆制品，至少一种蔬菜水果，最好吃点坚果。
午餐的数量充足：主食和菜要吃够，食材品种尽可能多。
晚餐能量低一点：尽量弥补早上和中午没有吃到或没有吃够的食物，比如蔬菜、杂粮和薯类。
睡前尽量不吃夜宵：如果因为工作需要加餐，可以在睡前1~2小时吃，首选牛奶、水果，或热汤面、粥类等食物。
为什么说康熙流放戴梓是一生最错误的决定？
康熙在位期间政绩显著，清朝得到了很好的发展。
但是圣明如康熙，也犯过一个很大的错误。
他曾经听信谗言，流放了一个绝世大人才。
如果康熙没有流放，而是把这个人才加以重用。
清朝的军事水平绝对会大大提升。
对西方列强侵略时也不会毫无还手之力。
这个人才就是戴梓。
戴梓是一个很喜欢搞发明创造的人。
他是个官二代，因此家中也有足够的实力去支持他搞科研。
戴梓尤其喜欢研究火器，他十分的聪明，经过长时间的探索和实验，戴梓发明了一种名叫连珠铳的武器。
当时清朝已经有了火器，不过是那种装一颗子弹打一枪的老式火铳。
这种武器的威力并不大，射程也不远。
因为每次都是装一颗子弹打一枪，十分不方便。
戴梓的连珠铳里面可以放28颗子弹，这在战场上可是至关重要的。
打仗本身就是件的事情。
连珠铳的使用，可为那些士兵们节省不少上子弹的时间。
戴梓在发明了这件武器后，就去军队推广了。
当时清军正好在平定一些战乱，戴梓的连珠铳在战场上大显身手，很多人对连珠铳都。
纷纷夸奖戴梓真是个人才。
后来戴梓就被引见了康熙，康熙看了看连珠铳，觉得挺好的。
就给了戴梓个官职。
可惜康熙当时没看出来戴梓是个潜力股，只是给了他个翰林院侍讲的职位，每天憋在屋子里面抄抄书。
戴梓十分不喜欢这样的生活，他在空闲时间又干回了自己的老本行。
研究火器。
人只要做自己喜欢的事情时，才会感到快乐。
后来有一个荷兰使者拿着一把鸟枪给康熙观看，说是送给他的礼物。
这其实也是一种变相的炫耀。
康熙那么精明一人，自然是看出来了。
清王朝那会儿还没开始走向衰退呢，康熙也是正当年，哪能忍得下这口气。
康熙这时候就想起来戴梓了，他把荷兰人的鸟枪给了戴梓，让他高仿一把，但是要比荷兰人做得好。
这件事可是戴梓的强项，他高高兴兴接下了这个任务，最后也没有让康熙失望，制造出来一把更精致的鸟枪。
康熙把那把鸟枪给了荷兰使者，算是回礼。
这件事之后，康熙就开始高看戴梓了，给他钱让他去研究火炮了，戴梓依旧没有辜负了康熙。
可惜戴梓那段时间因为风头太盛，被人栽赃陷害了。
一身的才华再也没能发挥，流放了三十五年郁郁而终。
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他是彪炳千秋的千古圣君，却犯下了一个大错误
在中国历史尤其是近现代史的天平上，对奠定华夏版图基础和发展社会经济做出了巨大的贡献。
诸如东南统一台湾;东北抵御沙俄，签订《尼布楚条约》;在西北三次大败噶尔丹，稳定漠北蒙古局面;在西南，进兵高原，安定西藏，维护西藏的社会安定等。
在《·圣祖本纪》评价康熙道：“早承大业，勤政爱民。
经文纬武，寰宇一统。
虽曰守成，实同开创焉。
” 但是就是这样一个彪炳千秋的千古圣君，他也犯下了人生很大的一个错误——在确立清朝继承人的国家大事上，康熙犯下了不可饶恕的错误。
今天“毅说人文与历史”就来给大家说说，康熙在这个事情上频频出的昏招。
昏招之一：仓皇失措地册立太子 康熙皇帝册立太子确实有点莽撞，他是“”地把太子的位子“封赏”给心爱女人的孩子。
太子于康熙十三年(公元1674年)五月初三日,诞生在坤宁宫。
胤礽的母亲是(权臣的女儿，索尼的孙女)，这个苦命的女人生下胤礽就大出血去世了。
康熙和皇后感情交好，康熙痛不欲生，。
为了表示对皇后的报答之情，康熙帝当即就鲁莽的册封赫舍里氏的儿子胤礽为太子。
我们来分析一下这个错误：由于当时的医疗条件很差，很多孩子幼年就早殇了。
所以康熙怎么就能保障一个刚出生的孩子以后会健康地成长并成人呢?要知道当时紫禁城皇子的成活率也很低。
再者，康熙比儿子大二十岁，康熙此时还是一个年轻人，等以后康熙老了，太子也会变老，所以就会造成等了四十多年的太子，因为久久不能即位而产生一些非分之想的难以收拾的局面。
昏招之二：对太子的结党睁一只眼，闭一只眼 康熙皇帝早就知道太子结党。
太子党们包括胤礽的姥爷索额图，齐世武，托合齐等朝廷大员，他们互为党援，内外勾结，早就造成民怨沸腾了。
作为千古圣君，康熙对这些事早就有耳闻，但是他对此睁一只眼闭一只眼，客观上纵容了太子党的作恶，为以后清朝局势的不稳定产生了极坏的影响。
昏招之三：两度废立太子，朝秦暮楚，缺乏稳定性。
康熙皇帝喜欢的十八阿哥去世的时候，胤礽没有表现出很悲痛的样子，这让康熙皇帝觉得太子对兄弟手足没有亲情。
后来胤礽也是脑子糊涂了，竟然派人去监视父皇的饮食起居情况。
康熙得知后震怒，所以于康熙47年九月初四日,失望至极的康熙帝颁下诏书，废掉太子。
但是作为一个慈父，康熙还是深深爱着他的儿子，所以后来用膳的时候就不觉得哭泣起来。
由于他晚上做梦时又梦到了胤礽的母亲赫舍里氏，康熙寝食难安。
所以，仅仅废掉太子三月有余，到第二年，也就是康熙四十八年正月二十一日，康熙帝又立皇太子胤礽。
后面令人难以置信的事又发生了，康熙五十一年十月初一，康熙帝再次颁下诏书，再废掉太子。
这就是康熙喜怒不定的一面(好笑的是康熙却曾经评价他的四儿子胤禛(雍正帝)“喜怒不定”，而他自己就是最不定的那一个) 康熙皇帝被人称为“千古一帝”，他的文治武功让人无可指摘。
但是康熙伟人不是圣人，他也有犯错误的时候。
他在确立清朝继承人这个事情上，就处理得纰漏百出，让人无奈。
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